11/01/11 01:12:45 b4oZvW/p
>>666
そういえば俺も人を動かすっていう緑の冊子の本をカウンセラーに進められたよう。
まだ最初しか読んでないけどｗ
670:優しい名無しさん
11/01/11 21:02:45 cqRaWvEb
こうありたいっていう言葉（例、自由）を心の中で何回も繰り返して言おうとして、
例えば10回言おうとしても、
以前はすぐに気分が悪くなって数回で止まってしまった
それが最近は10回言える言葉が増えてきて嬉しい
逆に数回で嫌な気分がしてきたら、
自分はまだその良いことを恐れているんだと分る
671:優しい名無しさん
11/01/12 00:21:18 DVrIvoIz
>>670
うれしいことと、どういう時に怖さが出るかがわかってよかったな
672:優しい名無しさん
11/01/12 00:28:59 lYX+RJTG
>>670
これすごい参考になった
自分もやってみる。何を抑圧してるかって自分では意識しにくいよね
673:優しい名無しさん
11/01/12 00:38:00 4ycgcDEs
>>670
心当たりがある。
アダルトチルドレンを知らない頃にどうしても口に出して言えずに、心の中で思うのもつらくて
夜中に壁を殴りつけて苦しかった言葉が今はすんなり出せる。
いい言葉じゃなくて悪い言葉だけどねｗ
674:優しい名無しさん
11/01/12 01:43:16 NS3qFAeL
悪い言葉ってつかえないねー
自分も結構かかった
675:優しい名無しさん
11/01/12 09:48:42 UP/iDlze
コミュニケーションの方法だったら交流分析（ＴＡ）がわかりやすいかも。
裏面交流とか、親が常々してくれてたなぁと。
例：親「今何時」⇔（まったくのろまな奴。どれだけ時間かかってるの。：例）
言葉だけなら答えは「○○時だよ」だけどそんな事いうとなぜか猛烈におこられる。
この場合親が欲してる返事は「ごめんなさい：例」
表面は親Ａ（理論的部分）⇔子供のＡ（理論的部分）だけど
裏側が親Ｐ（親的（二つにわかれる））⇔子供Ｃ（子供的（これも２つに））
空気読むとか行間読むとかはこの裏面交流をいかに的確に読んでるか。
交流が交差すると不快感や驚きで終了する。
本当の親密さは、ＦＣ（自由な子供）⇔ＦＣ、本当の愛着関係は健全なＰ⇔健全なＣ
大まかな所はwikiにもあるよ。
他人の分析というより、自分の交流の仕方のくせの分析に役にたったよ。
いかにＡＣ（順応した子供）の部分で反応してるかと。
676:優しい名無しさん
11/01/12 10:22:54 PRK825sU
ACでCPに対応することが日常だったら
この人生でやってやんよ的な覇気がすべてなくなる。
本来ならFCをうまいこと伸ばしてやるのが親のつとめ。
それから成長するにしたがって派生して他の性質がみにつく。
677:優しい名無しさん
11/01/12 17:57:00 o+exgSDf
ごめんなさい、ACとかCPとかFCとかわからないです。
アルコールと摂食障害と色々で体が辛いよ。BMI１１
実家にいたくないし、入院とかできますか。
678:677
11/01/12 17:59:47 o+exgSDf
スレ間違えました。ｽﾏｿなかった事で。
679:優しい名無しさん
11/01/12 19:09:17 DVrIvoIz
ＦＣを伸ばしたいなら
今の母親に求める。
新しい母親を探す。
自己受容
他者受容
680:優しい名無しさん
11/01/13 13:12:37 6lgq6ps+
ＡＣどっぷり鬱発症だった頃は、
世の中の偽善や欺瞞や無慈悲やとにかくこの社会も人間も全部大嫌いだったよ。
もちろん自分も。本当に世界滅亡してくれたらいいのにと思ってた。
ＡＣ脱出して鬱完治して、ぼちぼちと丁寧に生きる事をはじめてみたら
なんだか いっぱいいたんだ。素敵な人達が。
涙がぽとぽとでてきたよ。
気がつくことも見つける事もできなかったんだなぁと。
ちゃんと大切に人生を過ごしてる人達の周りには、ちゃんと丁寧に生きている人達がいて
いつか眺めてるだけじゃなく私も仲間に迎えてもらえたらと思ってます。
まだ先は長いけど。
もう迷子じゃない。道しるべはある。
たどり着けないかもしれないけど、ちょっとでも近づけたらいいなと思う今日この頃です。
681:優しい名無しさん
11/01/13 13:50:06 n25Q5T7/
>>680
そういう風に生きられるのですね。
欺瞞と自己嫌悪で埋め尽くされ眠る毎日を終わりたいです。
682:優しい名無しさん
11/01/13 18:09:49 LHIqytRF
>>680
丁寧に生きるってだんだんわかってきた
まだまだ「やっちまったー」っていうことも多いんだけどさ
やっちゃったけどだからといって私すべてを否定することはなくて
相手も全てを否定肯定することもない、
そんなところで自分の価値観を探ってる段階なようでそれもまた悩むけど
とりあえず自分を大切にしようと思う
ちょっとだけ気力出して心地よい状態を作ったり、おいしく食べたり
疲れてることにも気づくようになった、身なりを構わなくなってたり、食事を抜かしそうなとき
683:優しい名無しさん
11/01/13 21:07:52 mk5FrLeu
その境地うらやましいです。
アフォメーションを高めるのって難しいよね。暖かくしてなるべく美味しいものたべて出来る限り楽しいことしてるけどそれでいいのかな。
684:優しい名無しさん
11/01/13 22:00:28 hLZB0neB
人生に対して心を開こうと思うようになった今日この頃
何か開かれた感じがして心地よかったりする
その代わりって言うか、社会不安障害の方を自覚してきた
だいぶ以前に病院で言われてたんだけど、今頃やっと認識してきたorz
まあ、おいおい何とかなるだろう（たぶん）
685:優しい名無しさん
11/01/14 01:36:15 YZm7wuIe
ここの人たちはずいぶん先へ進んでるんだね
リア充にみえてまぶしいよ
はやくみなさんに追いつきたい
年齢だけは自分のほうが先へ進んでいるはず
もっと早く気づきたかったorz
686:優しい名無しさん
11/01/14 02:19:48 JWYtgef1
わかるよ
自分も年だけは取ってる・・orzもっと早く気付きたかった
687:優しい名無しさん
11/01/14 03:03:15 KGon6Sbq
自分も年とってる
でも気づけなかったらもう歳をとらなかったかとおもう
だからいいんだ
688:優しい名無しさん
11/01/14 05:26:11 liV11AvB
自分も実年齢は相当いってる。実年齢と精神年齢のギャップが一番苦しいかも。あとは依存対象喪失時の空虚感にどう耐えるか。
689:優しい名無しさん
11/01/14 08:28:43 OK/tix1V
実年齢かなりいってるのに、とか
他の人の回復度合いと比べて落ち込むとか、
そんな必要はまったくないよ。
人と比べるのではなく、今日の自分と一年前や半年前の自分と比べてみるべき。
過去の自分と比べてみて少しでも回復改善してたらそれでいいんだと思う。
それから、どんな人でも、これからの人生の中で
「今日の自分が一番若い」という事もお忘れなく。
いま、ここで、人生を楽しまないと、時間はどんどん過ぎていっちゃう。
どんな些細なことでもいいから、楽しみながらいこうよ。
690:優しい名無しさん
11/01/14 10:20:48 nlZG+LYa
>>689
そんな小粒な豆知識はいらんのじゃボケ！こっちは切実なんじゃ！そんな事しっとるわ。
691:優しい名無しさん
11/01/14 11:19:03 OK/tix1V
「知ってる」事と「実行する」＆「できる」事は別モノだよ。
頭でっかちになって、知識はあるけど行動しないと言うことが、
私も含めたACにはとてもありがちな事だと思ってる。
で、楽しむのが、とても下手。
とりあえず、まず、今日のお昼ゴハンを良く味わって楽しんでみたら?
692:優しい名無しさん
11/01/14 11:34:18 308m/EGu
人と比べる必要はないけど、でもつい落ち込んじゃうよねーって話だよね。
他人と比べる必要なんかない過去の自分と比べるほうがいい、って正論かもしれないけど、
それ自体が私なら強迫的になってしまう。
ていうか他人の回復度と比べて落ち込んだあとに、
じゃあどうするか？っていうのはその本人が考えて選択することであって他人が「べき論」で言うことじゃないよね、
と私は思います。
693:優しい名無しさん
11/01/14 12:17:16 OK/tix1V
「べき」と言う書き方が気に障ったなら謝るよ。
もっともっと開き直って、
自分頑張ってるじゃん！エラいじゃん！って思っていいという事。
あと、日常のほんとに小さな楽しみを
もっともっと楽しんでしまえ、という事。
こう書けばいいかな。
この２つはとても重要で効果あると思うんだ。
694:優しい名無しさん
11/01/14 12:33:35 308m/EGu
うん、べきって書き方が嫌だった。ごめんね。
楽しむことについては同意。
自分を誉めること、やってるけどなかなか馴染まない。
それでもしばらく続けてみるよ。
695:優しい名無しさん
11/01/14 14:36:42 Ujj4QaZB
>>692
> 他人と比べる必要なんかない過去の自分と比べるほうがいい、って正論かもしれないけど
"過去の自分"とは出来杉君であった過去の自分ではなく、
底をついた状態時の自分がと比べ、少しでも回復しているという実感を味わうってことなのかな？
696:優しい名無しさん
11/01/14 16:00:34 Y+3Nu6+6
>>693
> 自分頑張ってるじゃん！エラいじゃん！って思っていいという事
家でしかできないことだけど、私はこれをなにかひとつできるたびに「やればできるじゃん自分！」と声に出して言ってる。
落ち込んでる時は特にそう。米研いだぐらいでも「さすが私、水加減ジャスト！」とか言う。
思うのも大事なのはもちろんだけど、それを声に出してみるとより『自分は自分が思うよりもきちんとできてる』ことに気付く。
一日中自分を褒めてる日もあるぐらい。「掃除機掛けられたじゃん！」とか「今日の味噌汁マジ美味い！私天才！」とか。
ハタから見たらそんなもんで褒めるか？みたいなことでもとにかく褒める。
専業主婦だから一日中自分を褒めてるような状態。もし誰かに聞かれたらすっごい恥ずかしいｗ
でもこれでだいぶ自分の限界が意外と高いってことに気付けたよ。
697:優しい名無しさん
11/01/14 16:18:21 OK/tix1V
>>696
まさに知識だけじゃなく行動だね。
口に出して自分をほめる行動。
私は何か行動して終了したり区切りがついたところで
小さく「OK！」って口に出す癖をつけようとしてるところ。
これだと人前でも可能だよ。
思ってたより自己肯定効果があると思うよ。
698:優しい名無しさん
11/01/14 17:39:58 n74CHw3K
今の自分を変えたいのに。どうしてめんどくさく、というか
なかなかやる気になれないんだろう。
変化が怖いからなのか、はたから自分を変えるつもりがないからなのか、
それとも変える必要がないからなのか。
699:優しい名無しさん
11/01/14 17:48:23 wOwo3r7e
毎日毎日脳内で毒男スレ荒らし
飽きないねえ
700:優しい名無しさん
11/01/14 19:55:47 YZm7wuIe
なんだか良スレだね、自己肯定か…できないなあ
ちょっと失敗するとそれ見たことか
自分なんかが調子のるなよって言い聞かせちゃって
楽しむのも苦手、次の失敗に備えて身を固くしなきゃとか
こんな自分のくせに楽しむなんて危機感足りないんじゃないのとか考える
これで何十年やってきたからしみついちゃって、難しい
他人から褒めてもらうのが一番効果ありそうだけど、そんな人いないし
701:優しい名無しさん
11/01/14 21:18:06 9NbTLgeJ
>>700
心の中で「こんなの効くわけねえ、くっだらねえ」って思っても
多少無理があっても
自分で自分を褒めることをしていくと
少しずつだけど回復していく気がするよ。
声に出したり、ノートに書いたりしていくといいよ。
たとえ他人から褒められても
それを素直に受け止められないし
褒め言葉の裏に、何かあるんじゃないかと探りまくったり
辱めの言葉に受け取ってしまうのが常だしさ。
まず、自分で自分を褒めて少しずつ訓練してくしか無い気がする。
702:662
11/01/14 21:52:34 kQsH0moO
いまちょうど、褒められるのセルフワークしてるところ
アサーションで少し、褒られるロールプレイをやったんだけど
そのとき、心のなかで”でも、・・・”って言ってる自分に気づいたから
で、家に戻って交流分析の本開いて
このことが書いてあるところを見つけたので実践中
拒否する自分の心の中の声を、言葉にだしていくと
”誰が言ってるのか”はっきりするよ
703:優しい名無しさん
11/01/14 22:05:19 YZm7wuIe
いいなあ
自分もその講座やりたいよ
誰が言ってるのか…？誰なの
704:優しい名無しさん
11/01/14 22:17:30 W7ug4AEJ
>>698
楽しいことには活力が湧く。
嫌なことには無気力になる。
そんなの人間誰でも同じ！
それをいちいち病気だと
思い込んじゃう所が
甘ったれメンヘラたる所。
病気ということにしてしまえば
救われる気がするんだろうけど、
所詮はそういう甘ったれた性格が
招いた病気でしかない。
705:優しい名無しさん
11/01/14 22:18:48 W7ug4AEJ
>>700
自分に甘い人間ほど
とかく自分に無責任に生きています。
無責任ということは行動もずさんなので、
知らず知らずに問題を冒しているものです。
ただそれに自分が気づいていない…という
だけのことでしかありません。
706:優しい名無しさん
11/01/14 22:19:24 W7ug4AEJ
>>701
とかくメンヘラは自分に甘いので、
言い訳と責任転嫁ばかりしていますが、
言い訳をして物事が良い方向に回ることは
絶対にありません。
そういうことを続けていると
人間は絶対に不幸になります。
メンヘラの現在の姿をみれば
それがいかに真理であるかがわかるでしょ？
707:優しい名無しさん
11/01/14 22:20:00 W7ug4AEJ
>>702
立ち向かっているようで
実は逃げている…ってことは
往々にしてあることです。
そして逃げれば逃げるほど
どんどん状況は悪化し追い込まれて行き、
最後は死ぬしかなくなります。
特にメンヘラのように鈍感な人間は
自分で自分を追い込んでいることに気づけず、
病気になっても尚、己を反省できないのんだから
もはや好転する道は無いでしょうね。
708:優しい名無しさん
11/01/14 22:20:38 W7ug4AEJ
>>703
一般社会で「頭がいい」と言うと
学歴（学校の勉強）を指す場合がほとんどですが、
現実的には生活の知恵のある人のことです。
つまりいくら高学歴であっても
人生そのものが幸せでなければ意味がないのです。
しかし学校では、
どう生きたら幸せになれるか？
など教えてはくれません。
教えられないことを
自主的に学習しつつ学べてこそ知恵であり、
本当の意味で頭がよいことなのです。
その視点でメンヘラを見た場合
最高にアホですよ。
709:662
11/01/14 22:23:53 kQsH0moO
>>703
余裕があるなら行って見るのもいいよ＞講座
内容は、”頼むこと”と”断ること”のロールプレイ
”突然の批判への対処”は応用講座でやるらしい
私はそっちも行ってみたいけど、ちょっと財布と相談中
誰が言ってるのかってのは・・・
兄ちゃんだったり、母親だったり
自分が褒められるのを拒否しよう！と思ったときの、相手のセリフで出てくる
それに気づくことで治療になるんよ
710:優しい名無しさん
11/01/14 22:33:53 W7ug4AEJ
>>709
メンヘラって大して仲が深い訳でもないのに、
直ぐに悩みとか話しだすよね～。
まあそれがメンヘラの甘えた心を表して
居るとも言えるんだけど、可哀相だね～と
同情されたくて仕方ないんだと思う。
いうなれば不幸な自分に酔ってるんだよ。
711:優しい名無しさん
11/01/14 22:34:33 W7ug4AEJ
普通は自分の身の上話なんで、
ふとした時にぽろっとこぼすものなんだよ。
それを日頃からベラベラと不幸自慢して
哀れみをこおうとするのがメンヘラ。
人が不幸や辛さをひた隠して振る舞っているから、
他人は辛くないと思い込んじゃってるんだよね～。
712:優しい名無しさん
11/01/14 22:34:53 W7ug4AEJ
悩みや苦痛を人に話てどうなるってもんでもない。
まあストレス発散にはなるかも知れないけど、
人に話して解決するような些細な悩みなら
最初から悩まないしね。
つまり本当に悩んでいる人はそんな無駄なことはしない。
逆にメンヘラのように、ベラベラと不幸自慢できるのは
その程度の悩みってこと。
713:優しい名無しさん
11/01/14 23:39:45 liV11AvB
声に出して言ったり紙に書くのって大事だよね。頭の中のぐるぐる思考が一度停止する。
714:優しい名無しさん
11/01/15 00:54:03 Llpl/dXm
交流分析のオススメ本ありますか？アマゾンみてもどれがいいかよくわからなくて…
715:優しい名無しさん
11/01/15 01:54:54 keMsqfdP
「新しい交流分析の実際」 これを一冊読めば、おおまかなことがわかる。
「あなたが演じるゲームと脚本」 これは、読み物として面白い。
著者との相性はあると思うから、最初は、図書館であれこれ借りてみるといいと思う。
何度も読み返したいと思える本があったら、それを買うといいよ。
716:優しい名無しさん
11/01/15 09:03:14 BXIHZyTD
>>700
人に褒められても、「こんなことで？」とか「お世辞は逆にきついなぁ」とか
思ってしまって自分は素直に言葉を受け取れなかった
＞ちょっと失敗するとそれ見たことか
＞自分なんかが調子のるなよって言い聞かせちゃって
＞楽しむのも苦手、次の失敗に備えて身を固くしなきゃとか
＞こんな自分のくせに楽しむなんて危機感足りないんじゃないのとか考える
ここら辺の言葉って、>>700本人の言葉っていうよりは700の中のIPの言葉だと思うんよ
私はこういう言葉が浮かんできたら、自分の中で他人（親）がブツクサ言ってる姿
をイメージするようにしてる。それで、ああまた誰かが何か言ってるなー、でも
自分には関係ないよなって思うようになってきた。
自己肯定って言うより、自己批判を抑えるって感じだけど、こういうふうにやり
始めてから前よりは気持ちの切り替えがやりやすくなったよ。
まあ、あくまで自分の方法に過ぎないから>>700に合ったやり方が見つかるといいね。
717:優しい名無しさん
11/01/15 15:05:29 Llpl/dXm
>>715
ありがとう！図書館行って探してみます。
718:優しい名無しさん
11/01/15 23:28:52 BAYc/1/u
>>696
声に出して自分を褒める、やってみました。
いいですね、これ。
自己肯定に役立ちました。
719:優しい名無しさん
11/01/16 00:56:26 gfgH+bt7
＞＞７15
ＴＨＸ！俺も参考になったお
720:優しい名無しさん
11/01/16 00:56:57 vD4sqBR1
>>703
ありがとうためになるよ
721:優しい名無しさん
11/01/16 00:58:07 vD4sqBR1
>>716
700だけど、ありがとう 今日はちょっと落ち着いたよ
自己批判をおさえる、やってみるよ～
722:優しい名無しさん
11/01/16 14:07:31 e96xki+p
>>709
ありがとう。心の中の声が誰のものかやっとわかりました。もう聞くの辞めるよ。
昨日、今日と落ち気味だったんだけど、もう少し落ち着いたらジム行けるかな。寒い日のひとり暮しは人恋しくて。
723:663
11/01/16 20:08:22 UobjR44H
みなさん。前向きでいいですね。見てて元気をもらいます。
724:優しい名無しさん
11/01/16 22:52:27 ZjFHav0y
認知療法やったらマシになった
725:優しい名無しさん
11/01/17 01:00:24 jjSGx207
>>701
亀だけどありがとう
自分のこと褒めれるようになりたいよ
726: [―{}@{}@{}-] 優しい名無しさん
11/01/17 16:39:27 b5htNTYa
他人に受け入れてもらうために自分を犠牲にすることがなくなった。
自分は他人の要求をすべて受け入れなくてはならないという考えがなくなった。
凍り付いていた感情（悲しみ・怒り）が溶けはじめて解放されてきた。
怒り・悲しみ・恐怖・不安の感情はまだ消えないけど、ある程度なら自分ひとりでも抱えていられるようになった。
自分のためにお金を使うことに罪悪感がなくなった。
自分でもよくぞここまで回復したと思う。
しかも、これからももっと回復する余地があるんだよね。
今の自分は希望のカタマリ。
727:優しい名無しさん
11/01/17 23:52:47 GErm5SLc
>>726
すげえ どのようにして希望のかたまりになれたのか
よければご教授ください
728:優しい名無しさん
11/01/18 11:37:41 m0bqGjW1
回復途上だけど今日は病気と気力不足で会社休んだ。本とCDの独学でここまで来たけど一人じゃ限界あるね。誰かに助けてほしいけど誰に助けを求めていいかわからない 笑。無力感を感じています。
729: [―{}@{}@{}-] 726
11/01/18 12:36:58 wm/ROieO
>>727
やはり才能と愛情を兼ね備えた治療者との出会いが大きいね。僕の場合はカウンセラーではなくて精神科医だったんだけど。
それと自助グループの仲間の共感と愛情も受けられたし。
加えて本当に効果のあるトラウマ治療プログラムを見つけられた。
治療者も自助グループもトラウマ治療プログラムも玉石混合で、世間にはまったく役に立たないもの、かえって害があるもの、そして本当に役に立つものが入り混じってます。これらの区別をつけるのは非常に難しい。やってみないと分らないところもある。
役に立たないもの、かえって害があるものにしがみついても、当然ながら何年かかろうが全く治りません。私はそれで７年ぐらい人生を無駄にしました。
本当に役に立つものだけを見つけ出して組み合わせれば、２-３年もすればかなり良くなるはず。
730:優しい名無しさん
11/01/18 13:43:01 m0bqGjW1
=728
カウンセリングはうけている。12ステップで言う、ハイヤーパワーの力を感じられないんだよね。もう独力じゃ無理。自助グループかなあ。
731: [―{}@{}@{}-] 優しい名無しさん
11/01/18 16:27:46 wm/ROieO
>>730
AC系の自助グループはろくなところがないですよ。
EAの方がまだましです。場所によりますけど。
732:優しい名無しさん
11/01/18 22:50:54 GuGfZUH+
>>729
なるほど…真剣にとりくめばほんとに回復するんだね
やっぱり専門の機関はバカにできないね
自分もはやく希望がもてるようになりたいよ
733:優しい名無しさん
11/01/19 23:25:14 rcXjNecH
担当医に親からの虐待を伝えてアダルトチルドレンはいくらか回復したが、
その代わり、以前は無かった自分の子どもが欲しいと言う願望が出て来てしまった。
もう４５歳だし、父親はボーダーだし、母親は統失で入院しているし
自分は鬱で無職状態だから結婚して子どもをつくるなんて現実には絶対無理なのに。
以前は子どもが騒いでいるとうるさいとしか思えなかったのに、
今は騒いでいても可愛いと思えるようになった。
でも、現実には子どもをつくるなんて絶対無理だから苦しいよ。
734:優しい名無しさん
11/01/19 23:33:37 8cIxUi33
男だったら45でも平気だぞ。女は高齢出産で母子ともに危険だろうが。
735:優しい名無しさん
11/01/19 23:37:31 rcXjNecH
>>734
子どもを生んでくれる相手がいないよ、女にも選ぶ権利がある。
自分がこんな状態ででは女性とつきあって結婚なんて無理でしょ。
736:優しい名無しさん
11/01/19 23:46:11 rcXjNecH
俺自身この先ひょっとしたら統失を発病するかも知れないしね。
いずれにしてもアダルトチルドレンが完全回復しないと
恋愛どころじゃないんだけどね。
それでも自分の子孫を残したいなんて考えちまう。
両親が強烈な毒親だから、
呪われた血は俺の代で終わりにしないといけないのに。
737:優しい名無しさん
11/01/20 03:53:07 nbpQ6+zd
>>736
URLﾘﾝｸ(www.uproda.net)
738:優しい名無しさん
11/01/20 15:44:15 Ef8hbLnb
回復していけば色々選択肢はあると思うけどね
年いっててもパートナーは見つかるし、実子じゃなくても子供と関われる機会はたくさんある
でもそれには自分が焦らずに回復しないと
別に初婚が60歳だっていいじゃない
739:優しい名無しさん
11/01/20 17:40:04 ctj7l7ow
顔の可愛い養子を探し、１人で育てる
いや、別に顔にこだわらなくていいけど
740:優しい名無しさん
11/01/20 17:58:49 a8ZQevpb
養子はありかなぁと思うけど、それでも相当覚悟いる気がする。今はまだそこまで考えられないけど、次世代のために何かしたいよね。
最近、だいぶ回復傾向で、ご機嫌に過ごしてます。ただ、体調悪くなった時は逆戻りしてしまう。
年明け早々に風邪ひいて、同居人に甘え要求してました。寒いから皆さん暖かくしてねー。
741:優しい名無しさん
11/01/20 22:56:53 j/xWdhNg
焦らずに回復か
自分もあんまり進んでなくて焦るけど年なんか関係ないよね…
焦らずいきたい
742:優しい名無しさん
11/01/21 23:56:06 TRFLnyX7
>>736
>呪われた血は俺の代で終わりにしないといけないのに。
やっぱり、そう考えるよね…。
自分もそう思う。
兄は結婚したらしいが、親からかわいがられてたから
そうは思わなかったのか…。
743:優しい名無しさん
11/01/22 03:48:22 H5Nwk0WU
ひょっとして、お墓を守らないと、みたいな刷り込みされてるとか。
あるいは、子供に自分の人生のやり直し、もしくは子供に伝えたくて
たまらないことがあるなどの願望ない？イヤなこといってごめん、自分は
後者の気持ちがあるもんだから。（生めないから実現しようがないんだけどｗ
744:優しい名無しさん
11/01/22 15:10:34 uouJwvur
私も私の代でこの血を終わりにしたいと思ってた、でも最近結婚した。相手のいいとこがいっぱい引き継がれた子どもが欲しいなと思ったから。
子供には別に自分の人生のやり直しとかは出来る前から期待してないし、自分のなにかを伝えるつもりもない。いやな気分になるだけだから。
でも、生きてて楽しいことは山ほどいっぱい知ってほしい。私が知らない嬉しさをいっぱい感じて、それを私にも教えて欲しい。
私が夫に会って初めて知ったこと、世界はそんなに悪いものじゃないってことを素直に当たり前に感じて生きる、元気な子になって欲しい。
一般的な「いい子」じゃなくたっていい。やりたい事をたくさん持って、楽しいことをたくさん知ってる、ちゃんと笑える子になってほしい。
そのための努力なら、精神的にも金銭的にも(貧乏だけど)出来る限りは一切惜しまないつもりでいる。
私はきっと子供にも教えて欲しいんだ、世界はそんなに悪いものじゃない、思ったよりいい場所なんだってこと。
これも大きく考えると「人生のやり直しをさせること、伝えたくてたまらないことがあるということ」になるんだろうか。
それでもいい。自分にとって、いつかできるであろう子供は、希望の塊なんだ。
私が知らない幸せを両手いっぱい掴み取って「かあちゃん見て！すごいでしょ！」って言ってくれるような子を、ずっと望んでる。
その時は、自分が親にされたように流したり振り払ったりなんてしないで、子どもと一緒にそれを見つめて、素直に笑って喜ぶよ。
745:優しい名無しさん
11/01/22 16:17:27 F6KrWk7A
ポエム
746:優しい名無しさん
11/01/22 17:12:50 tVKBBjIY
>>744
すごく大きな期待を生まれる前から子供に背負わせてるよ
747:優しい名無しさん
11/01/22 18:28:19 XagVQW4x
>>744
自分の空虚を自分で満たせていますか？
他人との交流で得られる満足や発見は、嬉しいし参考になりますが、
最初から相手に求めては対等な人間関係にならない気がします。
子への関わりが、愛情ではなく依存、過保護過干渉になりはしませんか？
>>744にそんな意図はないのかもしれませんが、>>743や>>746のような危惧を感じました。
748:優しい名無しさん
11/01/22 19:03:37 ukxk+91+
この不況で新卒カードがきれない上に企業が日本人採用を控える中よくやるわとは思った
749:優しい名無しさん
11/01/22 21:42:10 npjsUIBy
>731
亀レスだけど教えてくれてありがとう。ハイヤーパワーって必ずしもリアルな人間関係だけではない気がしてきた。自分の場合は文学とか芸術かな。むやみに人を避ける孤独癖は解消したいけどリアルな孤独は自分の成長の為に一度受け入れてみるよ。
750:優しい名無しさん
11/01/23 00:46:57 bv00zLKb
自分はハイヤーパワーって>>749が挙げているものプラス自然かなって思ってる
草木や太陽、月、海とか山とか
自分がどうしようもないもの、抗えない、コントロール出来ない力、だと
そして何か植物育ててみてるとわかりそうかなってふと思った
人間以外に、一緒に生きてることを感じられるものが欲しいな、動物じゃなくて
751:優しい名無しさん
11/01/23 00:50:33 q/RtmGbX
>>749
孤独って自分の心の内省力がつきそうだよな
752:優しい名無しさん
11/01/23 01:42:57 bqQQomtY
>>744
＞相手のいいとこがいっぱい引き継がれた子ども
＞自分のなにかを伝えるつもりもない
ここら辺病んでる。回復スレ向きじゃない。
753:優しい名無しさん
11/01/23 02:07:35 DpmhLSpM
>>744
結婚おめでとうございます！
子に伝えたいという事はあなたが、心底希望を感じれてるのですね。
私もＡＣで子をもつのが怖かったけど、
産みました。
子は物凄い可愛いですよ。
だけど、育児は大変です。手をあげた事も怒鳴った事もあります。
その度児童相談所や、支援センターなど専門家がいる所に助けを求めています。
愛情不足になっていないか？変な様子はないか？常に第三者に意見を求めながらですが、育てています。
私があなたに伝えたいのは、この世は素敵な所だと伝えるのではなく、子供自身が感じれるようにサポートしてあげるのが大事だと思います。
あなたがその気持ちを伝えたいのは、子ではなく親にではないですか？
754:優しい名無しさん
11/01/23 02:29:07 aasADawv
回復って怖いよな
安定して新しい世界が広がると
まずは回復前の昔の癖がでる
第三者の意見を受け入れる耳を
いつも忘れないようにしたいなぁとおもった
755:優しい名無しさん
11/01/23 13:33:15 hp8unbio
=749
自然もそうだね。ハイヤーパワーの前でコントロールを手放す。自らをありのままに受け入れるんだね。
自分は幼年期に運動と音楽が苦手で、大人になってから大分克服したつもりになっていた。その分、今の自分が幼少期の自分の弱い部分を今でもひどく嫌っているのに気付いた。無理矢理に自分を変えるのは苦しいもんね。一度あるがままを受け入れてみるよ。
756:優しい名無しさん
11/01/23 20:16:35 7Y1Vp7gw
>>744
子供を産むなんて愚の骨頂。
人間はゴミ。子供を産むとはゴミを新たに作るということ。
人間はゴミ、ゴミ、ゴミ、ゴミ、ゴミ
757:優しい名無しさん
11/01/23 20:17:02 7Y1Vp7gw
>>744
【社会】 ２３歳女、駅で見知らぬおばあさんをメッタ刺しにして惨殺→不起訴＆釈放
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
これで無罪 日本ではキチガイを演じたら人を殺しても罪に問われません
キチガイは殺人し放題レイプし放題
758:優しい名無しさん
11/01/23 20:17:31 7Y1Vp7gw
>>744
今、この時間に産まれている女の子の
何パーセントが確実に強姦されます
そして親は泣きます 裁判 一生苦しみます
そして他の家庭は見知らぬ顔で通り過ぎます
よし埋め アホども そして殺されろ変質者のチンポに
759:優しい名無しさん
11/01/23 20:17:49 7Y1Vp7gw
>>744
今から産まれている子供の20年後の問題
温暖化の灼熱地獄 人口爆発で食糧危機 森林伐採 オゾン層破壊
生物多様性の崩壊 資源の枯渇 半島問題
今産まれている女の子の10%は強姦されると思う
何人かは途中で親が死んで苦労すると思う
何かの裁判で争ったり苦しい仕事に就く
何人かは20(代)で病気で死ぬと思う
何人かは不良にﾎﾞｺﾎｺにされて死ぬと思う
何人かは精神病にかかる
他の企業との争いに巻き込まれ途方に暮れるつまらない大人になる
760:優しい名無しさん
11/01/23 20:19:19 7Y1Vp7gw
>>744
もう一度整理してみる
温暖化 環境汚染 オゾン層破壊 森林伐採 景気後退 イジメ
ストーカー殺人 半島問題 治安悪化 教師の犯罪 受験戦争
苦しい仕事
産んだ後に親が交通事故で死ぬかもしれない
ブスに産んだら一生恨まれる 障害者が出来たら苦労する
教育に金かかる アホが出来たら足引っ張られる
それでも産みたかったら産めノータリンよ
761:優しい名無しさん
11/01/23 20:20:03 7Y1Vp7gw
>>753
立派な人間がもてるのは
女がこの人の子種なら賢い子が出来ると思うから
ヤンキー同士の猿のセックスならまたアホしか出来ないが
賢い女なら賢い男としかしない
これからの日本を考えると頭良くないと確実にノタレ死ぬから
762:優しい名無しさん
11/01/23 20:20:58 7Y1Vp7gw
>>753
人間（生物）は全て親の都合で生まれ
捨てられ 虐待され 過保護にされ 甘やかされ
本人が望んで「ぜひとも産んでください」と言ったわけでもなく
親の快楽の果てに出来ただけのもの。
野生動物でも自分の子供食べたり、放置したりするわけで。
本能のままに子を産み、それを自由に何しても構わないと
思う生物本能事態が既におかしい。生物本能自体を崩している人間が
一番罪深い。そして、生物はいつか死ぬ。ある意味殺人（絶滅）をしてると
思ってもおかしくない。単なるエゴに過ぎないのである。
但し、のほーほんと生きてきた人間だけが産んでいいと思う。
親にたーっぷり愛され、経済力もあり、「悩みって何？おいしーの？」
っていう夫婦だけ作ればいい。子もそう育つだろうｗ
まあ、でも今からの子育ては色んな意味で大変だろうな～
763:優しい名無しさん
11/01/23 20:21:54 7Y1Vp7gw
>>753
作る側は赤ちゃん欲しいとか こどもが欲しいなど結局自分の為だものな 快楽に負けてデキちゃったとか
そして 「私が産んであげたのよ 苦労して育ててあげたのよ 親に対して感謝するべき！」と言い出す始末
しかも欲しかったのは無垢な赤ちゃんやこどもであって
成長後の苦しみ抱えまくった大人はいらないのな
何に感謝すればいいんだよ…つーか人形でも買えよ…
764:優しい名無しさん
11/01/23 21:06:49 uAo0o3CY
女性のＡＣだと子どもを生んだ人もいるね
自分は男性だけど結婚も子どもをつくることも諦めてる
年齢的に厳しいし、今の女性は条件に合わない人が現れないなら
結婚しなくても良いと思う人が多いから結婚は無理でしょう。
765:優しい名無しさん
11/01/24 04:11:57 rcH+60qp
まー、先のことは分からないよ。割れ鍋にナントカともいうし。
>>744も>>753も、自分の人生を生きてね。子と夫とそれぞれの境界を
しっかり保つ修行（苦行）をすることには違いない。それができたら、
すんごいこと。
人生２つの顔を持って生きるのが上手に生きるコツという意見を
聞いたことがあるんだけど（二足のわらじ？）、自分も何か見つけねば。
766:優しい名無しさん
11/01/24 06:01:50 GK/i1KNF
そう鬱発症から毒親という単語を知り対処法の資料を集め精神の自立を図るまで一年かかった
特に資料集めはインターネット上の数々の人にお世話になりました
辛くて長かった
767:753
11/01/24 10:55:06 MGiSH+R/
子どもを持つ事に否定的な人多くてびっくりした。
勇気いる事だもんね。
今は昔とちがい、子がSOSを出せる世の中になっているし（行政に親の相談
ができる）虐待を見つけたら通報する義務もある。
実際通報した事もあるけど対応も早かったよ。
私は子供が五体満足でうまれてきてくれて本当にありがたくて、健康に育って
くれるように身のまわりの世話するだけ。
ここにいる人達も、本来ならそのように育てられるべきだったのにね。
虐待されて、支配されて育ってるから、育児の見本がなくて同じ事をしてしまう
時があるけど（怒ってる最中はいきすぎた行動だと自覚できない）
児童心理学読んで、子を理解しようと努力しているよ。
嬉しい時悲しい時さみしい時怒ってる時、表現する事を禁じられて辛かったな。
親を選べなかった事、助けを求められなかった事、助けてくれる人がいなくて
親自身も辛かっただろうと思うよ。
ここにいる人達はなーんにも悪くなかったんだよ。
たまたま悪い要因が重なって病むまで精神が追い詰められた事は不幸としか
いいようがない。
私は親を人間として認め許した（絶縁は撤回しないが）
そしたら処方薬も必要なくなり好きなことができるようになった。
また恨みがでてくるかもしれないが、一応は回復した状態なんじゃないかと
思っているよ。
768:優しい名無しさん
11/01/24 21:55:42 myQNhIBv
本スレか回復スレどちらに書いたら良いか分からなくてトピずれだったらごめん。
皆さんはカウンセリングとか自助グループなど行ってますか？
１年で前進したり後退したりしながら少しずつ回復してると思うんだが今大きな壁にぶつかって足踏み状態。うむ…
769:優しい名無しさん
11/01/24 21:57:45 lG/KAQ0z
子育てって大変だけど楽しいって言いますしね。
私は13段階あたりでうろうろしてます。
誰かに怒りを感じたり自分にとっていいことしようとするとすごい罪悪感を感じてしまうんですよね。
皆さんはこのあたりをどう克服したんでしょうか…？
770:優しい名無しさん
11/01/25 05:06:06 p9hyrE6v
>>767
うーん、765だけど、ACが子を持った結果どうなるかは、その子が大人に
なったあとじゃないと分かんないし、まずは、753さんの回復おめ。
>>768
地方にいるから西尾さんCDを中心にセルフです。どんな壁？
私は医師や整体の先生と話すうち、後回しでいいやって思った経験はあるです
>>769
そのあたりまで来たら、ぱーっと前が開けるのをただ待つ、ていう流れじゃ
ないかなあ？やり直し中の自分に言う資格はないと思いつつ（試練再来orz
771:優しい名無しさん
11/01/25 09:14:19 GfeyKto1
子育ての話題出たけど、『子育てハッピーアドバイス』は非常によかったよ。シリーズでいくつか出てるけど。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
子どもいなくても、読むと元気が出てくる。
こうして育ててくれたら嬉しかったなと思うよ。
772:優しい名無しさん
11/01/25 09:50:26 OT4iwB3g
自分も子供が欲しいと思ったことあったな
でもよく考えてみたら結婚して子供がいるってことで社会の承認が欲しかったり
自分の代わりに何かを成してくれる分身が欲しいっていうだけだった
あるいは可愛い子供が自分の癒しになってくれるんじゃないかとか
まさしくＡＣの親思考。理想から外れたら何しでかすか自分でもわからん
こういう思考から抜け出せてからの話だろうな
773:優しい名無しさん
11/01/25 09:58:35 GfeyKto1
あ、ついでにいくつか本の紹介を。
以前どなたかが勧めてくださっていて読んだのですが、『境界線』はとてもためになりました。
一応、キリスト教系の本で、聖書からの引用がちょこちょこあるけど、教養程度の聖書知識があれば面白いし、なくても飛ばして読めます。
大分回復しているけど、共依存的な傾向がもう一つ抜けきらないという場合に、非常に参考になると思います。
最後の辺りで、境界線の成熟度が11段階でチェック出来るのもありがたいです。
分厚いですが、読みやすいです。
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これも紹介されていたものですが、『やさしいフォーカシング』もよかったです。
まぁインナーチャイルドみたいなものというか、身体と会話出来るようになるというか、自分と相談できるようになるので頼もしいです。
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あと、少し流行っている？ようなので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、「断捨離」は非常にお勧めです。片付け（捨て）術です。
部屋を片付けられない人や、優柔不断で決められない人、人間関係含め大事なものと要らないものの区別がつかない人にはとてもいいと思います。
『断捨離のすすめ』あたりが最初に読みやすいと思います。
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>>4で言えば、後半辺りで役立つんじゃないかと思います。
774:優しい名無しさん
11/01/25 10:00:44 GfeyKto1
あ、かぶった。ごめん。
771=773です。
775:優しい名無しさん
11/01/25 12:02:29 2cNQ6cdS
>>773
( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ！
業 者 宣 伝 乙 ｗｗｗｗｗｗｗ
776:優しい名無しさん
11/01/26 03:03:27 lGMNfhtc
去年、ACだと気付いてからカウンセリング行ってみたりAC関連の本読んだりしてる時はあまり回復を感じられなかったんだけど、今年に入ってあることがきっかけで自分の思考の癖が分かってきた。
今まで母親を無理に良く見ようとしていたけど、実は憎んでたって言うことや、やるまえから悪いことを想定しやったつもりになってたとか。
一つ気付くと枝分かれのように自分のことを客観的に見れてちょっと面白い。
気付いた事をどうしていくかがこれからの課題だけど。
777:優しい名無しさん
11/01/26 03:50:54 IGx6bX8p
知ってる家はどこかしら機能不全を起こしてる。
健全な家庭を見たい。でも見あたらない。もう絶滅危惧種なのかなあ。
778:優しい名無しさん
11/01/26 08:57:24 pW/CnfYU
一番大きなのは家族の信頼感で
ちゃんとお互い（紐付きじゃない）愛情での信頼が交換されていたら
家族の枠がガタガタしても平気な気がする。
構成員の変化で機能不全おこしても
立て直しできるとか、こじらせない……みたいな。
自分振り返ると
親にたいして不信しか感じないんだよね。
779:優しい名無しさん
11/01/26 17:02:23 GbUHhUcP
>>773
が紹介している本のなかで、フォーカシングは特に良いと思うよ。
ＡＣが感覚が鈍磨してしまっているので、何が好きか嫌いかもわからなくなって
しまっていることが多い。だから、ハラッサーにあってもハラスメントを受けても
「それ」と気がつかずに後で、心身の不調で気がつくことが多いから。
自分の感覚を取り戻していくことは、回復中、後も本当に大切。
回復＝すべてが全快！じゃないからね。
780:優しい名無しさん
11/01/26 17:07:11 Wxjaxv5l
無力感に対して有力感という言葉が正しいのかわかりませんが、
力を感じた瞬間ってありましたか？人生を自分でコントロールできるような、
そんな感覚です。
781:優しい名無しさん
11/01/26 17:42:04 GbUHhUcP
>>780
同じ感覚かはわからないけど、人生の夜がこれから明けてゆくんだな、
という感覚がありました。
現状はまだ、すべてが変わったわけじゃない。でも、あぁ、これから変わって
いくんだな・・・変わってゆくことを受け入れる自分になってきたな。
もう・・・前に進んでいいんだな、とほっとした感じと解放感。
今は、退院して社会復帰前提のリハビリという感じ（例えね）だから、まだ”実感”は
できてないんだけど、その”実感”は私の奥にあって、あとは時期を感じたら行動を起こす。
行動を起こすことによって、”実感”と共にそれが”現実”になってゆくという体験をする
んじゃないかと確信している。
わかりにくかったら、ごめんなさい。
782:優しい名無しさん
11/01/26 19:27:01 Wxjaxv5l
>>781
いえ、レスありがとうございます。それにわかります。
つい一昨日の月曜日にいろいろある中でふと有力感と言えるものが
沸いてきて、いままでのように逡巡がないものだったので、これは
本物なのか、誰もが体験するものなのだろうかと思っていました。
どこかでまた半日後には裏切られるんだろうなんて片隅にありましたが、
ぼやけはしてもなくなる気配もなくて。
ＡＣも含めて虐待を受けた人間の特徴に無力感があるなら、これは
長い間自分が悩み苦しんで自分で勝ち取って照らした光なのかと
思っています。
いままでが無力感からくる努力だったとすると、これからは
力を得ていく楽しみを動機に努力していけるような、>>781さんが
言われるような解放されるような予感を感じています。
783:優しい名無しさん
11/01/26 21:59:22 1EuUirqB
>>782
親が憎い存在なのではなく、
親を憎いと思うあなたの心があるのです。
問題があるとすれば、それは親ではなく、あなたの心、考え方です。
784:優しい名無しさん
11/01/26 22:01:33 iTnRBg/Z
スルーな
785:優しい名無しさん
11/01/26 23:32:37 GbUHhUcP
>>782
＞どこかでまた半日後には裏切られるんだろうなんて片隅にありましたが、
＞ぼやけはしてもなくなる気配もなくて
そうか！すっごく嬉しい！！おめでとう！！！
どうせまた裏切られるんじゃないかって、片隅で思ってしまう感覚も良くわかります。
実際、そういうことはあるかもしれない。ハラッサーだらけのこの世の中です。
今後も絶対にないなんてことは、ないと思う。だけど・・・もうそれに潰されたりしないし、
仮にダメージを受けたとしても、ダメージを受けた自分を責めるのではなくて、なぜダメージを受けたのか？
そう自分に問いかけてみれば、そこには必ずといっていいほど「まだ癒されていないIC」がいる。
そのICに、どうしたの？と問いかけて、抱きしめれば必ず大事な「気づき」があるから。
間違った信念に気がついたとしも、現実にそれをどうつなげていくのかは、回復後の大きな課題の一つですよね。
私たちは常に何かを選択しながら生きている。古い習慣を捨て、新しい習慣を選択するには、些細な出来事にも
目をそらさずに「どうしたい？」「それはなぜ？」と自分に問いかける必要があるのかもしれません。
そうしていきながら、以前の自分ではしないけれど、今の自分がしたいと「感じている」選択をしてみること。
それが大事なんじゃないかと思っています。
例えそれをして、あ、しまったなとか、期待した結果に繋がらなかったとしても、真に自分が望んだ選択というのは
今後の10年後・・・の長いスパンの未来への幸福へと繋がっているような気がします。
786:優しい名無しさん
11/01/26 23:42:33 GbUHhUcP
>>782
＞長い間自分が悩み苦しんで自分で勝ち取って照らした光なのかと
＞思っています
これを読んだ時に、嬉しくて涙がこぼれました。
回復には、自分と向き合う、感情を感じる作業が不可欠です。
それは途方もなく辛い道で、もっと効率的で楽な方法はないかと探したものです（苦笑
けれど、感情というのは・・・時間をかけて、とことん感じていく必要のあるもの。
効率的、合理的、痛みを最小限に・・・と思った時点でどこかずれてしまう。
だから、いつもどこか中途半端になってしまったけれど、そこに気がついて腹をくくってから
本当の回復の道へと進んだような気がします。（途中で何度も挫折しましたが）
確かに、時間もかかったしすごく苦しかった。けれど、今はそれらすべてが私を支えてくれています。
まさに、自分が勝ち取ったんですよね・・・。
今後も、大きな光を体験したぶんだけ、ゆりかえしに闇を体験することもあるかもしれない。
しかし、そうやって真に強く、優しくなれたいと思っています。
今は、自分ととことん向き合うために、家族以外の人間関係をすべて断ち切って
外の人と話すことは少ないけれど、いつか、あなたのように真の強さと優しさを勝ち取った人と
心行くまで語り合ってみたいです。
787:優しい名無しさん
11/01/27 00:19:57 Jo6ylxVu
>>786
人間は勘違いからさえも新たな視点を得ることができるからね。
788:優しい名無しさん
11/01/27 00:23:15 wvOfXGtf
>>787
本当にそうですね^^ 何が真実なのかは、その時の自分が決めればいいのだし。
789:優しい名無しさん
11/01/27 00:28:53 IuJvaIuD
>>786
心行くまで語り合ってみたいですだ？
お花畑全開ブタが。勘違いするな。
790:優しい名無しさん
11/01/27 00:47:42 LtwMxEma
>>786
人は誰しも自己の内的な状態や変化について責任を持たなければならない。
なぜならそれらは全て外因性で起こりはせず、それどころかどのようなものとの
因果関係もないからだ。
ただそれはそのようにあるというだけのものであって、仮に苦しみがあるなら
それはただの苦しみにすぎない。
しかし、ある種の人間はこのような人類全ての最低限のルールさえ守れない。
自ら自己に弱者というレッテルを貼ることによって、
自己の内的状態についての責任を全て外部に丸投げにしようとする。
言うまでもなくこれは考え得る限り人生における最も卑劣な行為だし、
本人にも何ももたらさない。
せいぜい、生きたまま死ぬ為の方法に過ぎない。
しかも、最も大事なことには、本来このような「弱者」は存在しない。
よしんば仮に他者の心という本来その存在さえ確認できないものを知覚できる「親」
という特殊な存在が実在したとしても、自己の内的な事象の責任をその
「親」に負わせることはできない。
なぜならそこに因果関係はないからだ。
内的な事象とは須く状態であって、どのような状況でもないのだからね。
791:優しい名無しさん
11/01/27 01:12:33 wvOfXGtf
>自ら自己に弱者というレッテルを貼ることによって、
そうねぇ、私、してたｗ自分に負のレッテルを張って自分を追い込むわけｗ
が、それにはちゃんとした理由があるんだよね。
親に承認してもらいたいが為の人生脚本。それに忠実であればあるほど、負の自己実現をしてきた。
負のレッテル張りは、それをより強化していった。
もちろん、それを選択したのは自分自身だから自己責任なんだけど。
それが無意識化で行われ、かつそうならざる得ない状況であったとしてもね。
だからこそ、自らが信じ張りつけたレッテルを、どんどん捨てることはできる。
その過程で、辛くて苦しくて醜いだけの過去にどんどん光が指していった。
すごいな、意味がないことなんてないんだな、無駄なことなんてなんだなって思った。
自己愛を育てるってこういうことや、自己愛で自分を満たすってこういうことなんだって実感できた。
792:優しい名無しさん
11/01/27 01:32:30 LtwMxEma
>>791
そうだね
過去に拘る人は経験という自己の一部に拘っているのであって、一種のナルシストなんだよ。
非生産的なだけじゃなく、自分のためにもならない。
なぜなら全てを他者のせいにしてしまうから。
結果的に自分で努力するということができなくなり、仮に社会的に
成功したとしても、内的には惨めな人生を送ることになる。
自分の一部である過去を受け入れ、個性として消化するしか選択肢は無いというのにね。
793:優しい名無しさん
11/01/28 22:41:33 TsNl5EDN
皆回復していて凄いや。
自分もいつかはそうなるぞ！
ところで、皆何の仕事してる？？
仕事しながら回復していくのが大変すぎて辛いよ。
どうやって乗り越えたの？
794:優しい名無しさん
11/01/29 12:41:32 xr69omkn
自分は、アダルトチルドレンと気分変調性障害の会わせ技だった。
認知や対人の治療を大学で只で受けれてるから、ぐんぐん治り始めてる。
幸せが何かわかってきた
795:優しい名無しさん
11/01/29 20:38:30 8qZ9jr/+
いま、でけえオナラをした。
ところが、匂いがリアルなんだよな。
で、パンツの中を見たら、うんちが飛び出てた。
どう思うね？
俺も歳かな・・・。
796:優しい名無しさん
11/01/30 10:08:53 oEXWqHHv
とんでもない事に気づいた。
私は無意識に他人を操作しようとしている。
思いどうりに動かず、こちらの気持ちを察しない相手に腹がたつ。
こちらは相手の事を優先し、自分の気持ちを抑えているので余計に腹がたつ。
そして、これこそが最初の親との関係で学んでしまった間違った対人関係
なんだ。
そりゃ生きづらくて当然だ。共依存を体も頭も覚え込んでしまっている。
自分を主体に考える事ができない。
これこそ、魂を殺され心理的虐待を受けた後遺症だ。
こんな年になって自我がないとはびっくりだ。
なぜこんなに他人に迎合するんだろう→迎合しないと生きていけなかったので
処世術として学んでしまった。
学習された無力感で、他人をあのころの親と誤認識している。
もう私は子供じゃない。他人は親じゃない。
勇気をだして、他人に意見する事をここに誓う。
必ず克服して、自分の感情を取戻し自分の人生を生きる。
797:優しい名無しさん
11/01/30 11:24:14 8w1W2js6
体にしみついた共依存は恐ろしいよね
自分をむしばなきゃ保てない関係をカルト教よろしく叩き込まれる
最低20年間
たまに回復無理なんじゃねーのって絶望する
798:優しい名無しさん
11/01/30 12:05:33 KDNAlgbD
>>796
>>797
憎しみを持つ者は感謝を知らぬ者だ。
言い訳をするものは自己の欲望を自制せぬ者だ。
そういう人間にとって世界というものは高い波をぶつける。
そういう人間は誰からも嫌われる。世界からも。
799:優しい名無しさん
11/01/30 12:07:10 KDNAlgbD
>>796
被害妄想と自意識過剰を治すことですね。
尊大な自尊心と卑小な自己の狭間で攻撃性だけが肥大しているようです。
ありがちですね。
800:優しい名無しさん
11/01/30 14:53:28 OZ2+5AYP
私も、しゃべりたくてもしゃべれない、というのを無意識にしてると気づくことがある
昔、いつ何で母親の逆鱗に触れるかわからなかったからね
801:優しい名無しさん
11/01/30 14:59:52 oEXWqHHv
>>797
うん。恐ろしい。日常にしみついていて、感情にふたをする癖がついているから
自分の気持ちを後で知って気持ちが浄化できなくて何度も嫌な気持ちを味わう
事がある。でも回復できるはずだよ。
>>799
あなたは現実を生きてる？
人の考えを上から目線で分析なんて、失礼だよ。
読んでとても嫌な気持ちになった。
あなたがどう思おうと勝手だけど、人を裁くような物言いはやめてほしい
802:優しい名無しさん
11/01/30 15:00:27 30ADrjZp
世間だと「察してちゃん」って言葉でさらっと済まされるけど
結構根の深い問題だよなあ・・・
とりあえず、軽めの要望を伝えたり、断ったり出来る練習をしてくと
徐々に楽になるはず
803:優しい名無しさん
11/01/30 15:01:24 30ADrjZp
>>801
いつもの釣りだから気にせずスルーしとけー
804:優しい名無しさん
11/01/30 15:04:34 oEXWqHHv
>>803
そうなんだ。教えてくれてありがとう
自分の意見を外にだす練習になったよ。
後はスルースキルだわ。
805:優しい名無しさん
11/01/30 18:14:59 2oGsxNJd
>>796
わかりすぎる位わかる。
今主体性について見つめ直してる。
なかなか難しいけど。
言葉にしてくれてありがとう。
806:優しい名無しさん
11/01/31 00:50:31 1dPg8O8v
>>805
昔は、自分が嫌だと感じても相手が親だから我慢するしかなかったんだよ。
幼子で生きる知恵などなかったから、
自分主体で考える事は死を意味するからね。
親子の役割が逆転してしまってたんだよ。
ありのままの親を受け入れる為に、自分を
殺した。
でも、もういいんだよ。
自分を大切にしていい。
嫌な相手なら付き合わなくていい。
嫌いな物なら食べなくていい。
嫌だと感じていいし、無理しなくていい。
あなたがあなたであるだけでいいんだよ。
自己実現をし、他人に嫌われようが、あなたがあなたであればいい。
807:sage
11/01/31 01:17:46 PUJh81NI
≫806
そうか、あるがままの親を受け入れてきたのか。
なら、親は幸せだったんだね。
もう、この世にはいないけれど、私に受け止めら
れ続けた生涯だったんだね。
私の苦しみは全部無駄じゃないんだね。
教えてくれて、ありがとう。
救われました。
808:l
11/01/31 01:46:27 PUJh81NI
名前らんにsageってかいちゃった、、、ごめん。
私は親が不幸だったという認識をくずせず、無力感で苦しかった。
カウンセラーからは、あなたの親はあなたに守られ、
望みを叶えられ続け、支えられ、幸せな人生だったんですよ。
あなたは、親孝行ですよと言われていたけれど、親を救えなかったことに無力感を感じていました。
カウンセラーがいってくれたことが、実感と共に理解できました。
私は、精一杯、やり抜いた！だから、もう自分の人生を生きていい！
809:優しい名無しさん
11/01/31 01:48:50 PUJh81NI
なまえらんに、1ってついてるけど，違います。
連続で失礼致しました。
810:優しい名無しさん
11/01/31 01:57:48 cbUydcoK
自分を出せって言われても自分の感情や性格が何なのか分からないよ。
ずっと自分を感じない様振る舞って周り優先第一で生きるしか自分の居場所なかったし･･･。
他人といても自分の中でこれが自分だと頼れるものが一切ないから
何が自分らしく振る舞うことなのか分からなくて苦しい
811:優しい名無しさん
11/01/31 09:39:09 PUJh81NI
>>810
OK！大丈夫、そこから始められるよ。
回復したい、自分らしくありたいと思った瞬間から回復は始まっているから
自分で自分がわからないのだと、はっきり認識できたことは大きな一歩です。
それに気が付いていないひとも沢山いるんだよ。
自分を出せと言われても、感じれないからわからないんだよね？
まずは、その自分を認めてあげる。決して責めない。
責めたり、考えりしても最後は自虐的な答にいきつくのがおち。
自分を感じれなくなったのは、沢山のことを我慢してきたからだよね。
その原点は、親への想い、愛なんだよ。懸命に頑張ってきた結果が今の状態。
その過程も過酷なものだったに違いない。人の傷つけないように自分を傷つながら懸命に
生きてきた自分を褒めてあげて欲しい。認めてあげて欲しい。
812:優しい名無しさん
11/01/31 09:49:05 PUJh81NI
つづき
ゴロンと横になる。眼を閉じる。
沢山の雑念が浮かんです消えるけれど、それでいい。
呼吸を感じて、心臓の子供をただ、感じみる。
手足の先やその重さ、重力・・・身体に意識をむけていく。
大丈夫かな？できてるかな？心配になっても気にしない。大丈夫。
そのうと、いつの間にか頭が空っぽになってくる。
それで、眠くなって寝てしまうならそれでもいい。
眠らずにいれるのなら、自分に「お疲れ様！げんき
？今まで良く頑張ってきたね、ありがとう」と声をかけてみる。
そして、身体の反応をただ感じる。ひたすら、ただ感じるところから始めてみるといい。
フォーカシングの本を参考にするのもいいね。
ただ、ACは頭から入ろうするし、完璧にできているかいないかを気にする傾向うがあるから、
ひたすら無条件に反応に集中する、というところから始めるといい。
反応がない、感じている感じているわからないときも大丈夫だから、あせらなくていい。
反応がないなーと感じているのだから。そこに意識を向ける。
判断や分析は無用。頭が空っぽになるだけでも、徐々にに感覚を感じている実感はでてくるよ。
813:優しい名無しさん
11/01/31 09:53:41 PUJh81NI
心臓の子供になってる・・・心臓の鼓動です。
私は横になったり座ったりして、元気？とか、あの件についてどう感じてる？と話しかけて
あとは、ひたすら反応を待ちます。
首から下に意識をむけて、こちらの注意を引こうとしているかな？という場所に意識をむけて、こちらのあげる。
で、ん？あー見つけたよー出てきてくれてありがとーといって、ひたすら感じてあげる。
814:優しい名無しさん
11/01/31 15:06:59 fLNXX61S
子供だった頃、親に強要された訳じゃないけどやってたこと、やりたかった事って、
自分が元々持ってる素質や性格なんだなって、最近強く感じるよ。
例えば自分の場合、手を動かして何かを作る事。折り紙とか、大好きだった。
で、その折り紙の何が特に好きだったかな？って思い出すと、またさらに自分について出てくるよ。
自分の場合は、平面が立体になる面白さと、キッチリ角と角なんかをあわせて折りあげて
完璧にピシッと出来上がった時の達成感なんかがすきだった。
折り紙がすきだった、って言っても、人によって折り紙の何が好きだったのかはちがうよね。
子供の頃やってたこと、思ってた事から自分ってどんな人なのか探ってみるのもイイかもよ。
815:優しい名無しさん
11/01/31 15:28:03 4R7Cbjbs
絵をかくことがとても好きだった
理由も探ってみるよ
816:優しい名無しさん
11/01/31 16:16:12 fLNXX61S
自分もモノを作るのと同じく絵を描くのも大好きだったよ。
でも、大人になって、自分は描く才能はないなって思ってた。
じゃあ絵を描くのの何が好きだったのか、というと、色の組み合わせとか
画面の中での構図、バランスなんかをとったりするのが好きだった。
絵を描くというか、デザインが好きだったんだなって気付いた時には、とても腑に落ちたよ。
815もきっと、絵を描く事の何かが、
自分の好きな事や素質と繋がっているんだと思うよ。
もちろん描くことそのものかもしれない。
自分発見の良い道しるべになるといいね。
817:優しい名無しさん
11/01/31 16:31:39 eLTVP1NI
小さい頃はおろか数年前の記憶もあやふや
好きなものなんかあったかなって思い出そうとしても、何にも覚えてないことが空しい
やっと最近感情の波が出てきたから、また時間が経てば昔の感情と一緒に、好きだったものや嫌いだったものを思い出せるのかな
何もない空っぽに対する虚無感ばかりで、ふいに飲み込まれちゃいそうな気持ちになるよ
いつかは大丈夫になりたいもんだな
818:優しい名無しさん
11/01/31 17:17:55 fLNXX61S
最近はこうやって昔の自分と今の自分の共通点を見つけたりできてるけど、
自分も数年前は虚無感のかたまりだった。
でも今思い返すと、虚無感のかたまりだった頃も、
自分ならではな所はやっぱりあったなぁと思うよ。
今でも他人に比べると、昔の記憶は極端に少ないし、
正直、自分の記憶のなさに、自分の脳がおかしいんじゃないかと思った事もあった。
でも少しづつ色々と取り戻せてる実感はあるよ。
今自分は回復の20段階の15～16段階辺りにいるのかな。
早く自信とバイタリティが欲しいなぁと思ってます。
819:優しい名無しさん
11/01/31 21:46:11 YPaDxWke
>>818
ヘ-+------+--+-----+ヽ＿
／:::|:::::::|:::::::::::::/::::::/::::::::::::::/:::::::/`＼＿
／￣＼::::::|:::::/:::......-――--..........__/:::::::::::::::＼
┌ー￣::::::::::::ヽ::|:::..-^￣ ^ ヽ、:::::::::＼
ヽ::::::::::::::::::::::::::::／ ＼::::::::ヽ
ヽ:::::::::::::::::::::::/ :::: ＼:::::ヽ
ヽ::::::::::::::::::/ :::::::: ＼::::|_
）:::::::::::::::| ::::*::::: ヽ:|::::ヽ
/::::::::::::::::| ::;;;;: l::::::::ヽ
/::::::::::::::::::| ﾉ::ii:ヽ:: ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|::::::::::::::::::::| /::::;ﾘ:::l:::: ＜OK！大丈夫、そこから始められるよ
|:::::::::::::::::::::l ...l::::;ﾘ:::/:: ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.|::::::::::::::::::::::l . /:ア／::: ／:::::::::::::::i
l:::::::::::::::::::::::::l ./::`^::::: ／:::::::::::::::::/
ヽ::::::::::::::::::::::::l /:::::::::: ／:::::::::::::::::::/
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./:::::::::::::::::::::::::::i"::::::::::::::: ヾ─ 、／"ヽ:／::::::::::::::::::::::::::::l
ヽ::::::::::::::::::::::丶:::::::::: / il .ヽ:::::::::::::::::::::::::::/
＼::::::::::::::::::::ヽ::::::: / l ! ヽ:::::::::::::::::::/
820:優しい名無しさん
11/01/31 21:47:06 YPaDxWke
>>817
彡川川川三三三ﾐ～
川｜川／ ＼｜～ ﾌﾟｩ～ﾝ
∥｜∥ ◎---◎｜～ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川∥ 3 ヽ～ ＜ OK！大丈夫、そこから始められるよ
川川∥ ∴）д（∴）～ カタカタカタ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
川川∥ ～ /∥ ＿＿＿＿＿
川川川川＿＿＿／∥ | |￣￣＼ ＼
／ ＼＿＿| | |￣￣|
/ ＼＿＿＿ | | |＿＿|
| ＼ |つ |＿_|＿＿／ ／
/ ￣￣ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
｜ |
821:優しい名無しさん
11/01/31 21:47:48 YPaDxWke
>>816
,. .:,´:.:.:.:.:.｀:丶.、
_ｒ:／. :, : . `､ . :､ : ヽ-､_＿__
, ‐'ﾆ-/. :,' : ﾊ:.:.:..:..丶:..:.ヽ:. Y´￣｀ヾ丶、
／/´ ,'..:.:.!.:,:i ､＼:.:.ヽゝ､:.',:.:.! `､:.i
{..:.;′ ｉ.:.;.::ﾚﾊ_,. - ヽﾊLj_ヽｉ:. | j.:|
. !:.:ｉ |:.:;.:.{ '´ ' j:. | l:.j
ヾ`、 ﾉ;ｨ､:.､ﾞ'⌒｀ , ´⌒"ィゝ! ﾉ;ﾉ
＼ 丶.j ''' r＝、 ''' ,'_,ノ｀ -‐'¨´
＼_ ` ‐' ,ｲ OK！大丈夫、そこから始められるよ♪
,､､､‐ ､ j::i` ‐-‐'「.::| , ‐,､､､
,､(､‐､ )､__） -rrく¨´′ ゝｧｰr- ､(__, (, ‐, )
｛,,､‐-､ )＼＼~''''''‐--`―'‐'' ,´／ ,､‐';ｰ( , ヾ､ヽ
｛__,,､‐' | i ヽ`､｀ｰ‐--,,､-=='-‐‐‐<_r''' |､`t' ﾉ|っヾ､
｀ｰ/ | `､ {''''｡''~::: :: ｡ ::| ﾉヽ i_,',r'ﾐ. |
/ i 人 ...ノ 丶.. ..ノ :i i | i. | ヽヽ |
/ ! ／ ,i :i i |iヽ| /
i iノ ,' / :i ' | |ヽ|; /
i ｰ''´ :,' / i ! | | |ヽ'
i / / ' } i | |＼
| ./ i i ./ i i ヽ
| / i' ､ :: , 'i / | :| ＼
/| / i ヽ災ノ |' / i ＼
/ ﾉ / i: | ::| |:: l / |ヽ ｝
/ / / i. | ::|. |:: | ノ | ヽ /
822:優しい名無しさん
11/01/31 21:49:00 YPaDxWke
>>815
OK！大丈夫、そこから始められるよOK！大丈夫、そこから始められるよ
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823:優しい名無しさん
11/01/31 21:50:22 YPaDxWke
>>814
ζ
／￣￣￣￣＼
/ ＼
/||| ⌒ ⌒ ||||
||||| (･) (･) |||||
6|----◯⌒○----|9 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
｜／ ＿|||||||＿＼｜ ＜ OK！大丈夫、そこから始められるよ
＼ ＼＿／ ／ ＼
＼＿＿＿_／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿
______.ﾉ (⌒)
／/::::::::|-､ ,-/::::::ﾉ ~.ﾚ-r┐
/ /:::::::::::| /:::::ノ__ | .| ﾄ､
| /:::::::::::::::| 〈￣ ｀-Lλ_ﾚ′
ﾚ::::::::::::::::::|/:::￣｀ー‐---‐′
824:優しい名無しさん
11/01/31 21:51:13 YPaDxWke
>>813
＿＿＿
／ ノ '' ⌒＼
／ （ ● ) (● )＼
／ :::::⌒, ゝ⌒:::::＼ OK！大丈夫、そこから始められるよ
| ﾄ==ｨ' |
_,rｰく´＼ ＼,--､ `ー' ／
. ,-く ヽ.＼ ヽ Y´ ／ ー ´ ! ｀ ｰ-､
{ -! l _｣_ﾉ‐′/ ヽ | ∧
. ヽ ﾞｰ'´ ヽ / ヽ i |/ハ
｀ゝ、 ﾉ ノ ヽ |
'
825:優しい名無しさん
11/01/31 21:52:02 EmLRzEQs
>>812
＿＿＿_
. ／ ノ '' ⌒＼
／ （ ● ) (● )＼
／ :::::⌒, ゝ⌒:::::＼ OK！大丈夫、そこから始められるよ
| `ｰ=-' |
＼ ⊂､ヽ､_∩ ／
. , -‐ ´ ＼ '､ ヽ ! ｀ ｰ-､
/ __ ヽ ー、 ＼ | ∧
. 〃 ,. --ミヽ ヽ ＼ ヽ |/ハ
ji／ ￣｀ ｀ ヽ
. {{
826:優しい名無しさん
11/01/31 21:52:46 EmLRzEQs
>>811
,! ＼
,!＼ ! ＼ そういうレス、マジでもういいから･･･
i ＼ l ＼,,..__
,i′ ,＼___,,--―l ＼::ﾞ'冖ｰi､、
i :;＼::::::::::..l `'‐､、
/__,..;:ｒ---―-､,..__. ,;'il:;} .;:::｀Ｌ_＿
,.:ｆ''""ﾞﾞﾞ´ ､￣ヽ,／／ ...::::::ｌ;;;:;;::::
_/ ...... 、 ＼／／、 ::::::::ﾘ;;:::::::::....
／/ ......:;::::::::::::. ヽ､＼ ﾞヽ ﾍ ● ....:::::::::i';;;;::::::::::::
;;/ ::::::::::::;;;;;ﾉ￣＼:: 〉 〉ﾞ'、 `ヽ_ﾉ ......:::::::.;;;:ﾉ:;;;:::::::::::::
/ ..::::､__;;ノ;;;｀ヽ_/: / /⌒)メ､_ﾉ/ .....:::::;;;/;;;:::::;;:::::::::
..:::ｲ;;.ヽ::;;;;;;;;;(__ノ /'"..:::::::::::::/ ...............:::::::::::;;;,;ノ;;::::::::::::::::
:::::::l;;;;;;;;;＼;;;;;;;,.(__ノ;.;:.＼:::::::::/::::::::::::::::::::::::::::;;;;;／;:::::::::::::::::
::::::::,!::;;;;;;;;;;:.｀ﾞ'-､、 ::: ＼_/::::::::::;;;___,.;-―''"::::::::::::::::::::::::
..::::::::::,!;;;;;:;;;;;:::;;;;;:::;;;;;;｀ﾞ￣'''冖''―--―'";;;;;;;;;:::::::::::::::::::::::::
827:優しい名無しさん
11/01/31 21:54:55 tVgWbBMC
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
828:1/2
11/01/31 22:13:04 AivR9YzC
最近、インナーチャイルドを癒すことに重点を置いて頑張ってた。
前からうつっぽい気持ちは全部ノートに書きだすようにしてたんだけど、
ちょいちょい『許してほしい』って言葉が出てくる。
でも何に対してかは分かってなかった。
それがインナーチャイルドをイメージするようになってやっとわかった。
初めはインナーチャイルドって言われてもよく分からないから
小学生ぐらいの自分がしたかったことを想像した。
二十歳過ぎるまで自室がなくて両親と同じ部屋で寝起きさせられてたので
頭の中に自分の部屋を用意して、欲しかった勉強机と教科書をしまえる本棚、ベッドを配置した。
小さな自分が机に向かって勉強したりベッドでゴロゴロするのが浮かんだ。
でもそれ以上今の自分とその子の距離が縮まらなくて、
必死で考えたり思い出したりしながらその頃欲しかったものをひねり出そうとした。
そしたらだんだん気分がうつっぽくなってきてまた『許してほしい』って気持ちが出てきた。
私にはつらい気持ちを否定せずにきちんと感じることが必要だと思っているので、
浮かんできた言葉をそのままノートに書きだしていった。
『許してほしい』『許してほしい』『許してほしい』
ずっと書きながら声に出していたらぽろっと『もう行きたくない』って言葉が出てきた。
それから止まらなくなった。
しばらくずっと『もう許してほしい』『もう行きたくない』『助けてお願いだから』『もう許していきたくない』
って言いながら泣き叫んだ。
確かに自分の気持ちなのに、自分じゃない誰かの気持ちが自分に入り込んで口から出て行ってるみたいだった。
829:2/2
11/01/31 22:35:47 AivR9YzC
しばらく泣いて泣いてノートに書き殴ってたら、
ああこれがインナーチャイルドの声だったんだって気づいた。
母親は、中卒で住み込みで働いて学校に行きたくてもいけな買ったのが心残りらしく、
『学校にだけは行かなきゃいけない』って人。
私は子供のころから人間関係がうまく築けず学校にはつらい思い出しかない。
でもどんなに行きたくないと泣いて叫んでも具合が悪くても学校に行かされた。
本当につらかったけど、私には母親に逆らうなんて選択肢はなくて学校に行くしかなかった。
学校は辛くてつらくてしょうがなかった、んだと思う。
正直忘れていたその辛さがインナーチャイルドの気持ちを通じて出てきた。
つい最近まで、なんとなく『学校』っていう場所が嫌いだったっていうくらいの認識だったのに。
『もう許して』『もう行きたくない』って泣き叫ぶ小さい私の姿が目の前に浮かんだ。
見ていて痛々しくなるくらい憔悴しきっていて、
それでも体を引きづりながら母親の気持ちに応えるために学校に向かってた。
気が付いたら『もう行かなくていい』『もう大丈夫なんだよ』って泣きながら叫んでた。
でも、今の私は社会人で『学校』に行く必要のない安全な場所にいるから、
学生で『学校』に行かなきゃいけない立場のインナーチャイルドにはなかなか声が届かなかった。
それから頑張って思い浮かべようとしてるんだけど、インナーチャイルドが浮かんでこない。
泣き叫んだおかげでよく分からずうつっぽかった気分はだいぶ晴れたんだけど、
まだ何か引っかかってる気がする。
今まで気づかなかった気持ちを声に出して泣いてインナーチャイルドの癒しになった部分は大きいと思う。
それは感じるけど、何かが引っ掛かるのはインナーチャイルドがまだ何か抱えたまま
自分の中のどこかに引きこもってしまったんじゃないだろうか。
早く見つけてあげないと。
ずっと私の学校に行きたくなくて辛い気持ちを抱え込んで私を守ってくれていたあの子を幸せにしてあげたい。
830:優しい名無しさん
11/01/31 22:53:01 z6K33OPQ
>>818
私も昔の記憶がうすい
10代後半の時期は吹っ飛んだっていう感じがある
なんだか、自分の人生が自分の手の中にあったっていう感覚がない
自分の意識がハッキリしてる時がほとんどなかった
時々戻って来て、その翌日にはまたどこかいったって感じだった
時々意識がハッキリしてる時に、あれ、自分何やってたんだろうって思ってた
よくわからない感覚だったなー。
起きてて意識もあるのに、ないような感じ。
831:優しい名無しさん
11/01/31 23:08:06 OF4oFCSc
ＡＣってホント辛い。生きているのが辛すぎる。今妊娠３ヶ月。全く幸せを感じない。家族団欒ってなに？楽しいの？それ。
832:優しい名無しさん
11/02/01 00:20:11 7XwsCrSr
>>830
私今そんな感じだ
20代前半まで意識がはっきりしてたのが
今は毎日が途切れ途切れ…
日記には「何やってんだろ」ばっかりだ
833:優しい名無しさん
11/02/01 01:25:45 OW1eKOvP
今日やっと自分の人生の意味、生きる目的がわかった。今まで亡父(毒)に認められたい一心で執着していた。気付いたら憑き物が落ちたよ。今はとてもクリアです。今まで人の為に生きていた。これからは自分の為に生きます。ここにいるみんな、どうもありがとう。
834:優しい名無しさん
11/02/01 02:00:56 4Dg4xyH1
( *゜∀゜) うおぉーエロやばい ～♪シコシコシコ
＿(ヽηノ＿
ヽ ヽ
_, ._
（；´A｀） ん…はぅっ！
（＼n/*・゜゜・
ノ ω ヽ
835:優しい名無しさん
11/02/01 02:01:16 7XwsCrSr
このスレに影響されて久々にインナーチャィルドワークしたら出るわ出るわ、
親からの悪口w
内なる悪口に苦しんでたんだなーと理解
それで「ごめんなさい、八つ当たりは悪かった、でももうお母さんの為に生きられない、頑張れない」だった
もう少し続けてみようと思う
何か見つかりそうだ
836:優しい名無しさん
11/02/01 02:14:36 4Dg4xyH1
>>835
|:ｮ,: :::::: : i|,_ わしがじっくり育てたるがな！！
〔`|,r･: : : : ｀ﾟ"'''''･x,_ : ｔ･+〟
,,,i广: ::: i､ ﾞ'!i､ .〕 ﾞL
,r″ : : :::::::: : : ﾞｋ jﾟＬ .,,i´ 〕
,i´ : : : : :::::::::::::::::: : ﾞl,、 ﾋ:┐ ＿,,ｖ〃 ._,,r″
,i″.: :,ri,,:::::::::::::::::::::::: : ヽ: ﾟLﾞ厂｀: ::::::::,,i″
,i´: ,r"㍉,ﾞl,::::::::::::::::::::::::: .ﾞＬ: ﾞl,ﾞl、:_::,Ｊ'″
.,r″::,i´::::::::ﾞﾟ'|l,,:::::::::::::::::::::::::::`': .ﾟl,ﾚ,|`|｢
,,,,. ,,i´: ::,r'ﾋ::::::::::::: .”'r,,、:::::,,,、::::::::::::::::: ::ﾞ'ﾚ,!°
ﾞl_]″::,d゜: ﾞl,'i,,::::::::::::: : ﾞ'ヽdﾍﾟ''┐: : : : : : : ｀'r，
.ﾞﾞ‐'''ﾞﾞ|:::: : .》,.~''ｰｖ,,、::::::::|ぐ 〔 ﾞ'L
|, ﾞlﾞ'l,,_:::::::｀"'ｰ,,,ﾚi,、 .ﾞｋ ｭ 〕
ﾞ┐: ::'ｮ".ﾞ'l|l!_,,,ｖ･″ ﾞﾍi､,lﾞ | ,li､
ﾟL .ﾐ,,,r''“゜ ,「:: .,ぐ.ト
‘'',ir″ : : : : _,rﾟ￢''j广::.,/
,r″ : : :::::::::::::::,,,ｖ・″ ./~ﾟ'l,l°
| ._,,,ｖ―ｰ￢ｰキ―:i,''ﾟﾞ~'i､ │ ﾞl、
|,_、″ : : ::::::::::::::｀::::::ﾞl、 ﾋ |,
｀~ﾞﾞﾞﾞﾞ~ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ¨"''''￢-ｖ,,::::ﾞﾞl, .| ,r"
ﾞﾟ'┐ﾞ‐''￣
アッー！
837:優しい名無しさん
11/02/01 02:34:24 4Dg4xyH1
┌───────────―─┐
│ ｜
│ ｜
│ ∧＿∧ ｜
｜ （ ；´∀｀） ｜
｜ 人 Y / ｜
｜ ( ヽ し ｜
｜ （＿）＿） ｜
｜ ｜
│ Now Bokkiing. ... ｜
│ ｜
│ ｜
│ しばらくちんちん勃ててお待ちください。 ｜
│ ｜
└────────────―┘
838:優しい名無しさん
11/02/02 23:35:39 oFcENmRb
辛いっていう感覚を感じたくないだよね･･･うまく処理出来ないから
痛みや感情を感じないようにするのも苦しいけど、苦しいの方がまだ耐えられる気がするんだ
839:優しい名無しさん
11/02/03 00:44:35 c18BBVvm
十分理解をし、癒しを経て自分なりに頑張ろうと歩み始めた所で
それまで築いてきた経験や思考回路を断ち切るのは無理
先に進みたいのに全然進めなくて呆然とする
周り道した分、頑張らなくちゃいけないのに
あと体まで壊すともう何が何だか…
840:優しい名無しさん
11/02/03 01:19:58 ADYEsLpD
あんまむりすんなよー
前に進めなくても
その場で身をかがめてやり過ごすことだって
大きな一歩だとおもうよ
自分に課しすぎないようにね
841:優しい名無しさん
11/02/03 14:20:20 a59A4tfL
>>839
周り道でも、別にゆっくりしてていいんだよ
今できることだけやればいいんだよ、
ちょっとづつ良くなっていってるんだし
「○○せねばならない」で生きてると、
すごく神経を消耗するからさ
好きなもの食べてゆっくりする日も大事さー
842:優しい名無しさん
11/02/03 16:15:24 tUMeNQw3
どうやら本当に回復できたみたい。
このスレやボーダーのスレが居場所のように感じていたけど、違うんだと認識
した。
もう来ることもないだろう。
最後の最後まで気づかなかったのは、人を愛する能力がなかったという事。
心理的離乳ができず、呪縛の中で生きていたという事。
回復したいと意識しながら無意識では親の保護を求めていたということ。
このからくりに気づいた時にああ自立したんだと納得した。
全ての行動の元になっていたのは分離不安だという事。
このスレにはお世話になったな。ありがとう。
843:優しい名無しさん
11/02/03 18:36:15 ADYEsLpD
おめでとう！おつかれ！！
良い人生を！
844:優しい名無しさん
11/02/03 21:45:31 Wn6N+j/8
>>842
自分も親離れが出来ていなかった。
亡父に認められたくて自己犠牲を重ねた。
人間不信は母から離れたくないから。
孤独だと母と一緒にいる気がしたんだ。
気付いたら行動がかわったよ。
この二つの思いはもういらない。
これからは自分の為に生きます。
似たような感覚の人がいて嬉しいです。
845:優しい名無しさん
11/02/03 22:05:46 NAwBYDm+
また他人に対して試し行動をしてしまっていた。
それをしている最中は気付かなくて
ちょっと時間を置くと気付いて、うわあああってなる。
でもまあ、気付けただけヨシとしよう。
明日からしないように気をつければいいだけだ。
846:優しい名無しさん
11/02/03 22:09:33 Wn6N+j/8
=844
842さん、おめでとう。自分が歩いている道がまちがっていないとわかりました。気付くのが一番大変だったところを教えてくれてどうもありがとう。何度も読み返します。
847:優しい名無しさん
11/02/04 23:59:53 +N0tvlW2
>>842さん おめでとう
そういう実感が湧く時が来るんだね
頑張ろう！
848:優しい名無しさん
11/02/05 03:05:51 e/E0lYii
今まで怒りは内へ内へだったのでずっと自殺したかったんだが、今回本当に許せないことがあって初めて殺意が湧いた
それで、親に死ねと言ってしまったんだが、すごくすっきりしてびっくりした
結局、理不尽な状況に従わざるを得なくなったんだが、それについては一生許せないけど、その中で頑張ろうと思うし回復も少し進んだかなと思う
これからも回復頑張ります
849:優しい名無しさん
11/02/05 09:42:02 5a9rwzcK
自分の行動や思考がおかしな感じになる時って
相手の思う通りに動こうとしていたり
相手の私に対する意思を探ろうとしていたりする時だって気付いた。
意識してるときはそうでもないけれど
無意識や流れに流されてる時は
行動の「主」を自分にすることを忘れてしまう。
難しいなあ
850:優しい名無しさん
11/02/05 11:22:55 UEWsrcgx
家の中が円滑にいかないことや
自分の生き苦しさは
「うまくやってない」からだとおもっていたよ
「うまくやろう」と思うこと自体がおかしかったんだと
今は分かったが、前はムリだったな
851:優しい名無しさん
11/02/05 12:58:31 KU6By0fe
>>850
常に「うまくやろう」は確かにおかしいよね
何に対してもいちいち「うまくやろう」だったから、「うまくできなかった」、
「失敗した」と思うことばかりだった
それが続いて人生八方ふさがりみたいになったよ
852:優しい名無しさん
11/02/05 13:27:48 UEWsrcgx
なったなった
お陰でこのスレに辿り着けたけれど
今考えると
自分だけじゃなくて
周囲をもコントロールしようとしてたことだもんな
853:優しい名無しさん
11/02/05 14:20:11 UL+tg/jH
そうならないためには自分が満たされてないと
結局難しくて、癒すことはできても満たすってのが
どうも難しくて。
854:優しい名無しさん
11/02/05 14:29:38 iMiy1KIP
自分を満たすって難しいよね。
実際は自分の感情一つ、考え方一つなのかもしれないけど、小さい頃から染み付いた考え方を変えるのはなかなか大変。
だから回復出来たと言える人は本当に凄いと思う。
私はそれこそ３歩進んで２歩下がってちょっと休んで…の繰り返しｗ
ちなみに今は精神的に落ちる出来事があったから、少し休み中。
ゆっくりで良いからやっていくよ。
855:優しい名無しさん
11/02/05 22:18:23 aOIVrDMc
間引きは絶対に必要です。
腐ったみかんを取り除かずにいると
瞬く間に周りのみかんも腐ってしまします。
今の日本は
腐ったみかんも大事にしましょ～と教えています。
その結果、腐敗は必要以上に広がり、
日本は加速度的に低落が進みました。
腐ったみかんは躊躇なく取り除く！
今の日本に必要なことは一人の人間を手厚く扱うことではなく、
全体を重んじることです！
856:優しい名無しさん
11/02/05 22:18:45 aOIVrDMc
昭和の日本では
間違いなく団体主義でした。
一人間が冒したミスでも全体がその罰を背負わされ、
常に団体として物事を考える心を養って来ました。
それが次第に個人主義に代わり、
全体を犠牲にして我を通そうとする
自己中人間が増えてしまった。
腐ったみかんが増えれば
それだけ腐敗速度はあがり、
気づいてみれば中国に抜かれる有様。
857:優しい名無しさん
11/02/05 22:19:26 aOIVrDMc
腐ったみかんを取り除かずにいる人はいません。
見つけたら即排除！
腐ったみかんに同情は禁物です！
腐ったみかんのことよりも
健全なみかんの未来を心配することが先決です！
守るべきを見誤ると
取り返しのつかないことになります！
858:優しい名無しさん
11/02/06 09:08:25 /LsT/sIE
休憩したら、ちょっと興味のあることができてきた！
褒められたから、それがほんとに自分の興味なのかあやしいけど。
一歩前進、また下がることもあるかもしれないけど成長を実感できるのってすばらしい。
859:優しい名無しさん
11/02/06 20:12:41 /9LsU6Km
殴られた。
重い拳だった
それは背中一つで俺たち、家族や様々な重責を背負って生きてきた男の拳だった。
自分の拳がひどく小さく見えた
仕事をやめ二年と三ヶ月、ゲームのコントローラーとチンコしか握ってこなかった負け犬の拳だった。
｢別に、上手に生きなくたっていいんだよ。恥をかこうが泥にまみれようがいいじゃねーか。最高の酒の肴だバカ野郎。｣
そう吐き捨てて仕事に出かけた親父の背中はいつもより大きく見えた
今からでも俺は親父のようになれるだろうか…？
久しぶりに外に出た
自然と親父を追う俺の足…
親父はワンカップ片手に一日中公園でうなだれていた…
860:優しい名無しさん
11/02/07 03:26:02 /T5b00WV
たまにここに書くだけでも昇華するし、温かいレスもらえたり…
いつも本当にありがとう
ふと気付いたんだ
今までずっと家族内にばかりエネルギー使ってきたから
まともな勉強どころか興味すら削ぐわれてきた
今になって知らないことがもう沢山沢山あって、それはもう衝撃だったよ
今はゆっくり語彙力とか対人関係を学ぼうと思ってる
あとお茶も初めてみたり、新しい自分の発見もまた楽しいかもしれない
多岐にわたって知らなかったことがあって愕然とするけどね
861:優しい名無しさん
11/02/07 21:23:45 TPxqH+F3
＿＿＿
／ ノ '' ⌒＼
／ （ ● ) (● )＼
／ :::::⌒, ゝ⌒:::::＼ 俺実は・・・
| ﾄ==ｨ' |
_,rｰく´＼ ＼,--､ `ー' ／ ACなんだ
. ,-く ヽ.＼ ヽ Y´ ／ ー ´ ! ｀ ｰ-､
{ -! l _｣_ﾉ‐′/ ヽ | ∧
. ヽ ﾞｰ'´ ヽ / ヽ i |/ハ
｀ゝ、 ﾉ ノ ヽ |
862:優しい名無しさん
11/02/07 21:26:13 TPxqH+F3
＿＿＿_
. ／ ノ '' ⌒＼
／ （ ● ) (● )＼
／ :::::⌒, ゝ⌒:::::＼ 自分探しの旅って楽しいよ
| `ｰ=-' |
＼ ⊂､ヽ､_∩ ／
. , -‐ ´ ＼ '､ ヽ ! ｀ ｰ-､
/ __ ヽ ー、 ＼ | ∧
. 〃 ,. --ミヽ ヽ ＼ ヽ |/ハ
ji／ ￣｀ ｀ ヽ
. {{
863:優しい名無しさん
11/02/08 04:43:19 9/JnsqCp
教授！インナーチャイルドのイメージ化に成功しますた！
864:優しい名無しさん
11/02/08 09:32:32 pzmsDI3l
自分はACのようなのだけども
子ども時代のなにが原因かわからない
複雑な環境で親もいい感じではなかったと思うが
小さい頃の感情の記憶が無いし・・
長期間カウンセリングに行っているが
何が問題なのか的が絞れないみたい
退行療法でもやってみたほうがいいのかな・・
865:優しい名無しさん
11/02/08 09:47:09 0VtNkiLC
>>864
貴方の場合、ただの人格障害者だということです。
治療はほぼ困難です。
諦めて、
残りの人格障害者としての人生を全うすることに努めてください。
866:優しい名無しさん
11/02/08 10:29:02 dV8IIAVs
>>864
直近の気になる問題からはじめるといいよ
で、だんだんさかのぼってくと思い出すよ
867:優しい名無しさん
11/02/09 05:19:30 IxmbFX0R
>>864
ACのどのタイプですか？ウィキなどにリトルナースほかパターン分類
されてる。それをとっかかりに探るのは？
自分は、胎児の時に母がつわりがひどくて飼い犬を近所の人に譲った。
人生最初のトラウマ。その犬は最終的に逃げて行方不明。犬に対して
その償いも課題になった。犬が大好きだから。
次は、両親が早い段階から冷戦で、とりもつ役目。おろおろしてた。
父が自分優先で、家庭を顧みないから母が弟だけ連れて飛び出した。
アレ？ワタシは？悲しかった。町内一周で帰ってきたけど、幼い子にそんなの
わからないから、本当に帰ってこないと悲しくて。父母弟はそれ覚えていない
868:優しい名無しさん
11/02/09 09:35:25 VOQbPU6J
どうもありがとう。
4歳くらいより前は記憶ないんだけどそこらへんになにかあるのかなと思っています。
小学校高学年くらいからは父親の言動に納得いかなくて反論すると生意気といって抑えこまれた。
小さいころから父親の機嫌がわるいときは結構殴られた。
母親は7歳くらいのときに変わった。この辺の理由・事情がわからないまま。
もともとの母親にかわいがられた記憶が無くて、5歳か6歳のとき買い物中に
母親が突然手をつないできた。違和感があった。いつ殴られるのかひやひやしてた。
4歳くらいのとき、一人で公園で遊んでいたら同年代の子にひっかかれて泣いて家に
帰ってきた。母親に「やりかえしてこい」とむしろ怒鳴られた。
誰の家でもこんなものなのかなと思っていたりして。
小さいときのタイプはわかりませんが、
大きくなってからはヒーローだったかと思います。
>>867さん、胎児のときのことはのちのち聞かされたのですか？
869:優しい名無しさん
11/02/09 16:15:07 f8spcM9P
>>867
それが実際に起こったことなのか自分の妄想なのかもう一度考えてみた方が良いよ( ´ー｀)
870:優しい名無しさん
11/02/09 22:12:10 Hkkvlvgi
ここ見てたら、もう１回自分の深い所見直してみようと思えた。ありがとう。
自分は結局、表面上の問題行動だけを回復しよう、回復しようと直してきた気がする。
それも役に立ってるし、自分を救えたから全然良いとは思う。
けど、根本的な事とは向き合ってなかったと思う。
ＡＣをそんな自分は受け入れられないって、自分と自分の過去ごと否定してきた。
けど、ちゃんと受け入れたいんだよな。
昔、中途半端に投げ出したインナーチャイルドとの対話と過去の再現を
やり方ちょっと分かんないけど、ここ見てもう一度やってくる。
自分も過去の記憶があんまりなくて、小・中・高と記憶はあっても自分自身と
繋がらない。
自分自身の深い所を探ると心が荒れるのは分かってるから避けてたけど、
もう１回向き合ってくる。
871:優しい名無しさん
11/02/09 22:22:48 RHBv6wNP
>>870
また無駄なことをｗ
872:優しい名無しさん
11/02/09 23:28:51 Ik5ZfdcH
>870
むりせずがんばれ～
過去の記憶はブツギレてるし
年数感覚ほんとない
回復してきてからは
「いつ」と「なにをした」がするりと出てくるようになった
873:優しい名無しさん
11/02/09 23:32:54 FcaDImkh
あまりにも日常に障ると
3日くらいどっか消えてって思うし
たまに手が出ることもある。
かわいいんだけどね
些細な事で困らせられ続けて
寝付きも悪い
買い物や通院のたびに何十回と頭を下げて
疲弊しきって、人一倍苦労してもまともに家事もできないし
家は破損だらけ、旦那には責められるわ
ハイテンション、大音響1日中聞かされて
壁にはウンコ塗られて
外出先でも子供もウンコつけて着替えても洗っても臭いとれなくて
眼鏡や家電や住宅の破損で何万もとんでいくし
通院や療育の交通費も馬鹿にならないし
でもこれでも軽度というか診断つけなくてもいいレベルだから
自閉症親とかもっと大変だろうな
874:870
11/02/09 23:39:26 Hkkvlvgi
>>872 870です。うわ、本当ありがとう。泣けた。
ACの自分を、心底から否定してる自分が居るから、
こういう誰かの些細な応援にも凄く救われるよ。ありがとう。
こういう肯定を積み重ねて、自分自身に優しくなれるといいな。頑張ってくる。
>>年数感覚ほんとない
私の場合、過去を思い出す事すら避けてるからその自覚にすら到達してないや。
でも、そうかぁ。いいなぁ、思い出せるようになるんだな。
とりあえず、一旦気持ち整理してくる。またここに現れるかもしれないが…
ちょっと楽になったよ。
875:優しい名無しさん
11/02/09 23:41:59 BVbWNH3j
自分には甘いけど他人にはものすごく厳しいことがわかった
許したり甘受してるんじゃなくて、見捨ててるだけだった
876:優しい名無しさん
11/02/09 23:48:02 gbEI4TTA
父親に殺されるかもしれない。
練炭とか一酸化炭素中毒とか話してるのを聞いた。
私が自殺していたら家族を徹底的に疑ってほしい。
877:優しい名無しさん
11/02/09 23:50:35 gbEI4TTA
だって、自殺に見せかけた殺人だから。
878:優しい名無しさん
11/02/10 01:21:17 TclZ5+ii
｢声に出して自分を誉める｣
というレスを見て実行してた者です。
最初は｢この程度が誉められたもの？｣という否定の声が沸いてた。
それを無視して日々誉め続けていたら、心の声が｢もっと出来る、もっと色々成功させたい！｣に変化。
興味、やる気って日常を肯定できるから出てくるのかも。
自己否定から逃げるための趣味では意味が無い。
基盤が整ってないと、安心して夢中になりに行けないもんね。
879:優しい名無しさん
11/02/10 03:02:39 1jgBhNRL
>>869
後者のほうは、書かなかったけど、当時のやりとりもはっきり覚えてるよ
>>868
胎児の時のことは、幼少の頃から繰り返し聞かされたという感じ。
胎児記憶ではないです。自分の一番最初の記憶は２才ぐらい。
以下、自分語り。とにかく、この記憶、ＡＣを自覚してからは特に考えてしまう
テーマでして、幼い時はフーンで済んだのが、、幼稚園ぐらいでは、犬を
なんでうちに戻してあげないの？的なことを母に言ったら、私が赤ちゃんの時
どんだけ苦労したかで反撃された（神経質な赤ん坊、第一子だから余計に
母にはしんどかったらしい、背景に父が役目を果たさなかったことも含む）。
１０才ぐらいだったか、その犬が行方不明になったと知った時は、ショックで。
母に妊娠の苦労と育児の苦労を掛けたうえ、私がうまれたせいで
犬から家を奪ってしまった（群れで生きるから犬にも分離不安がある）、
みたいな発想に至った感じです。今？親より犬を優先する親不孝者ですｗ
880:優しい名無しさん
11/02/10 03:03:39 1jgBhNRL
アダルトチルドレンのウィキを勧めた手前、久しぶりに見に行ったら
特徴の一覧が大幅に変わってた。リトルナースとか消えとる。ｗｈｙ？？
881:優しい名無しさん
11/02/10 12:36:42 NebfINm5
不安なことがあると、私に相談・私に愚痴・私を攻撃
不安がなくなると、私は放置・無視・無頓着
母が、母の中の不安部分を私の役目に指定してた、ってことに気づいた
882:優しい名無しさん
11/02/10 12:46:06 Q8hDatQJ
>>879
ああたぶん、ｶｰﾁｬﾝが犬のことでネチネチ言ってたのが辛かったんだろうね
うちの親も自分が愚痴ったり責めたりするのはＯＫだけど
相手が同じ事するのは許さない！キー！ってタイプで面倒臭いｗ
うちの姉が子供２人育ててるけど、幼稚園なら十分犬飼う余裕あるよ
ｶｰﾁｬﾝは犬の世話から解放された上に
お前さんをサンドバッグにする口実もできてｳﾏｰだったんだよ
犬も内心面倒臭い飼い主から自由になれてほっとしたと
そう思えばええ
883:870
11/02/10 14:21:46 pHAaVmjq
他にも色々気付いたけど、改めて見直してみたら、自分の幼児的欲求がこれっぽっちも薄れてなくて絶望した…。
１受け入れられたら、１００を望む自分に気付いた。
出すと気持ち悪い欲求なんだが（自分がそう思ってるって意味にとって欲しい。批判するつもりはない）
・１００％受け入れられたい
・１人にも反論されたくない
・いつも味方をして欲しい
・抱き上げられたい
・良い子だと言って欲しい
・溺愛されたい
ってな三歳児丸出しの肥大化した欲求が、ずっと消えずにある。全部、幼少期にして貰えなかったことなんだが…。
それを『大人なんだから』『無理に決まっている』『気持ち悪いな』ってねじ曲げてる。
これってただの甘えたがりなんだろうか…。こういう愛情飢餓感を皆さんはどうしましたか？
スレチなのか、今は吐き出す段階なのか、ＡＣでないのか…
もしここよりこっちの方がいいかもってのがあれば、誘導して下さると有り難いです。
884:優しい名無しさん
11/02/10 15:33:58 iSnbu08A
>>883
ボダはボダスレに行くように
885:優しい名無しさん
11/02/10 16:15:30 YXwDIt/y
>>884は本スレでも荒れるような事書いてたし気にするな>>883
886:優しい名無しさん
11/02/10 18:33:56 CpfKoqLF
>>872
＞「いつ」と「なにをした」がするりと出てくるようになった
これがわからない状態が続いてる、やっとそれがふつうじゃないことをわかって
医師やカウンセラーに話したところ
たまーに穏やかではっきりしてるときもあるんだけどね
ただ怖がってたけど話すとちょっと楽になるらしく、アファメーションも前より意識してできるようになった
本当、3歩進んで2歩下がる、みたいな回復進度だなー
887:優しい名無しさん
11/02/10 18:58:35 1zQaR4oq
>>880
ほんとだ。
ACのことを知って、ノートに今までにあった出来事とか今まで思ってたことを書き始めた。
今まで言葉の暴力だけで傷ついてきた気がしてたけど、
10年以上前には蹴っ飛ばされたりハサミを持って追い回されたりしたことを思い出した。
ご飯作ってくれなかった時のことも思い出した。
ノートに書くことが過去と向き合うきっかけになりそうだし、母親を客観的に見れそうな気がする。
888:優しい名無しさん
11/02/10 22:10:09 UFSWXLo+
>>883
自分で自分にやってあげることだね
心の中で想像してみるとか
そのうちに、じわーっとくるよ
889:優しい名無しさん
11/02/10 22:56:42 g5smaKw5
>>883
私も同じような気持ちや感覚になったりしますよ。
私の場合は波があって、大丈夫と思える日もあれば世の中全て悪みたいに考えてしまうこともありますよ。
数年前からぬいぐるみを我が子の様に大事にし始めてから少しずつ回復してきたように思える。
知らず知らずぬいぐるみを自分の分身の様に感じてたのかな。
何人かお気に入りがいて、それぞれキャラクターもあったりして…逆にこれってヤバいのかなｗ
890:優しい名無しさん
11/02/11 01:19:33 ymVOcLO2
回復傾向ならいいじゃないすか
いつか必要なくなる日が来るかもしれない、
でも今は大事にしてて大丈夫だと思うよ
891:優しい名無しさん
11/02/11 05:47:47 0eWgn3s2
寒波が来ると途端に崩れる。
このまま狂って行くんだ、誰にも理解されないで死ぬんだ、
また一人になるんだ、自分が死んだら悲しむ人は居るだろうけど忘れられるんだとか。
怖くて怖くて仕方ない。
死にたくない、怯えて生きたくない。
892:優しい名無しさん
11/02/11 13:26:43 zDV6cn/+
いますぐ温かいもの食べるか風呂入ってこい
体温が上がるとテンションも回復するよ
893:優しい名無しさん
11/02/11 14:47:52 nPXUWObe
昔の記憶が蘇るにつれて
物凄い量の記憶が飛んでいたことにいつも驚かされる
人生がめちゃくちゃ短いような感じがしてたのはこのせいだったのかと思うほど
でも思い出したくないような記憶ばかりでいいのか悪いのかわからない
894:883
11/02/11 20:23:51 jONMc2gI
レス感謝。思い切って打ち明けてみて良かったわ。
>>888
そうか、じわーっとくる日がいつか来るんだなぁ。
何度か頭の中でやってたけど、そこまで続けた事はなかったかも。
自分ももうちょい、じわーっとくるまでゆっくりやってみるわ。
ありがとう。
>>889
抱えながらでも、なんだかんだ大丈夫だったりもするんだな。
同じような人が居て、安心した。ありがとう。
それ分かりますよ（笑）私も、無意識にぬいぐるみ買ってしまう。
ただ好みで集めてるんだと思ってたけど、そういう意識があったのかな。
自分は、パニックとか自傷とか不眠とかの疾患を抱えてないから病院
行くの迷ってたんだけど、人格障害はありそうな感じがするから勇気
出して行こうかなと計画中。
認知療法はやってるけど、頭が納得しても気持ちは反射で動くから直し
辛いね。
過去は相変わらず、もやが掛かってるみたいな感じ。やっぱり、指導して
くれる医師やカウンセラーが居た方が直す方向も分かるのかな…