10/10/28 13:10:11 ChNw6xFS
>>559
睡眠薬は頓服でなく常用するとどうしても止めにくいよ。
なぜなら飲まないと眠れない。眠れないと体調だけでなく精神的にも
追い込まれる。苦しくて飲んでしまう。
でも、止められるよ。自分もロヒプノール2ミリ常用から止められたから。
量が減っているなら一歩進んでるよ。元の原因が治ってきているかが
大切だけど、減薬して一時期眠れなくなってもいつか眠れるまで我慢して
というのを繰り返し、0.5でも眠れるようになったら次は薬なし
（中には薬を粉にして飲む段階を入れる人もいるようだが）。
薬なしでも当分は元の睡眠には戻れないかもしれないけれど我慢。
知り合いは1ヶ月、自分は数ヶ月で睡眠が戻った気がする。
大変は大変だけど、止められる人もいると思ってがんばってほしい。