10/10/23 16:22:51 /QJMHpKF
>>443
いろんな人が居るよ。
根性でもって生活リズムを整えて禁酒して不眠を克服したって人も居れば
山ほどの睡眠薬（短時間型・中～長時間型・長時間型すべて）飲んで
それでも眠れない、日中集中力が落ちてしんどいって人も居るし、
ほんの最近不眠になった、どうしよ？みたいな人も居る。
ちなみに私は不眠歴４年で、いろんな睡眠薬飲んだ経験あり。
今はロヒプノール２ｍｇで何とかデスクワークだけはできている状態。
たまに寝坊してしまうと、確実にその日の寝付きが３時とか過ぎるんで
そういう日はマイスリー（10）を飲むことにしてる。
だから「睡眠導入剤は頓服で使っている」ことになるね。