10/10/13 21:53:44 xytdX+R2
>>316
単純に考えて現状では睡眠不足なのでは？
「今まではこの睡眠時間で充分だった」なんて経験論はアテにならないよ。
いくら今までと同じ生活してても身体は常に同じ状態を保ってくれるわけじゃない。
０時じゃなくてもっと早めに寝ては？
「良質な睡眠をとるには０時の時点で既に眠っていることが望ましい」って言うし。
熟睡感が無いとか日中に意識を失うとかならＳＡＳとか疑うので、その場合は睡眠外来へ。
10/10/13 21:53:44 xytdX+R2
>>316
単純に考えて現状では睡眠不足なのでは？
「今まではこの睡眠時間で充分だった」なんて経験論はアテにならないよ。
いくら今までと同じ生活してても身体は常に同じ状態を保ってくれるわけじゃない。
０時じゃなくてもっと早めに寝ては？
「良質な睡眠をとるには０時の時点で既に眠っていることが望ましい」って言うし。
熟睡感が無いとか日中に意識を失うとかならＳＡＳとか疑うので、その場合は睡眠外来へ。