10/08/18 19:28:02 uaiXjf5B
>>49
「不調はぜーんぶ心の病のせい」って思わなくてもいいんじゃないですか？
ひとつひとつの症状にそれぞれ向き合って対処するのも大事では？
今の時期疲れやすくて仕事が辛いなんて普通のサラリーマンでもそうだし
あたしなんか生理の前になると頭痛とめまいでしんどいけど
適度に体動かしたり体にいいもの一所懸命食べたり
あとは「そんなもんだ、そういうこともある」って思って自分の体と付き合って行く、
そういう開き直りっていうか「気にし過ぎない」姿勢も大事ですよ
もちろん、ほんとにしんどいときは無理しないでいいけど
眠剤貰ってなんとかなってるうちはまだ大丈夫！前向きに考えてみて
>>51
精神科医療に納得のいかない人は多いですね
むしろ最初からぴったりくる診断を受けられる人って稀だと思いますよ
精神科って相性だから、納得がいくまで何カ所か行ってみたらどうですか？