11/01/02 10:11:43 yW7IlCOo
ことよろ。
昨日あたりから（？）、まとめウィキにアクセスできないみたいだ。
www.wikihouse.com自体にアクセスできない。
Googleのキャッシュなどからテンプレのテンプレを取得してスレをたてようと
したけど、「ＥＲＲＯＲ：新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。
またの機会にどうぞ。。。」だった…。
ありゃりゃ。
982:優しい名無しさん
11/01/02 11:17:24 LbC6/HPK
人生の意味
特別なことは何もない。
人に親切に接し、肥満になることを避け、時々良書を読むようにする。
少し歩くようにし、全ての教義や国の人々と平和と調和の精神で一緒に生きるよう努める。
The Meaning of Life.
Well, it's nothing special.
Try and be nice to people, avoid eating fat, read a good book every now and then,
Get some walking in and try and live together in peace and harmony with people of all creeds and nations.
983:優しい名無しさん
11/01/02 11:36:47 WWzXF07Z
連投規制になってもうた
次スレ5以下お願いします
それと6レス目修正版を避難所にはるので、そこだけ入れ替えて下さい
984:優しい名無しさん
11/01/02 11:53:27 ea4qOy6H
連投規制解除されたみたいだけど、またなりそうなので次スレ７，８，９はお願いします。
■次スレ 認知療法:行動療法:論理療法1９
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
985:981
11/01/02 14:55:57 yW7IlCOo
スレたて乙です！
残りのテンプレを貼りました。
986:優しい名無しさん
11/01/02 22:24:10 ea4qOy6H
おや、テンプレが増えてるｗ
>>985
残りを貼ってくれてどうもです。
変更点
・テンプレ２ 「○○には効きますか？など 」 頻出質問を追加
・テンプレ６ 「動揺しているときやイライラしているときは、まず～」頻出質問用に変更
スレ埋めはアニメなどの名言集とかでもいいかも。コーピングカードや対処の自己会話にも使ってみるのも面白い。
「コラムをするとね、何気ない一言が宝石みたいに光りかがやくんだよ」
987:優しい名無しさん
11/01/03 03:09:55 NCcvT1jF
>>976
レスありがとうございました。
そう思う理由とその反証を考えてみます。
988:優しい名無しさん
11/01/03 12:15:42 sb6Xz2HY
>>972です。
「信念」私は迷惑だと思われている
（根拠）いつもお誘いメールを出すのは私から
相手は私の欠点を指摘することが多い
何度も言い訳や逆切れの電話をしてしまった
（反証）嫌なら断るはずだ
私の欠点という事実を述べているだけ
元旦のメールに「今年はお手柔らかに」とコメントがあった
また、もしかしたら相手に会えるかもしれないと思えるようになりました。
しかし、相手から見捨てられるという不安が強く、
何度も電話するという行動をしてしまいました。逆切れ的な暴言を言ってしまいました。
相手から見捨てられると感じたとき
相手にも物事の選択権がある
見捨てられても生きていける
この状況を私は我慢できる など
言い聞かせていけばいいのは理解できて、ここ２年くらい実践していたのですが…
体調が悪く超多忙な時に、信念にとらわれて、これまでの努力が無駄になってしまいました。
また、少しずつやっていくしかないのでしょうね。
989:優しい名無しさん
11/01/03 13:44:15 yjRjwz0H
恋愛は手ごわいよ
理屈じゃなくて本能（女性ホルモン）の戦いだからｗ
自分だけじゃなくて相手の未熟さゆえの過ちもあるし
一人でいると自動思考にやられるから、環境変えて気分転換した方がいいよ
990:優しい名無しさん
11/01/03 15:28:32 m38hLj1c
恋愛はホルモンと関係あるのか
知らなかった
991:優しい名無しさん
11/01/03 16:03:18 oQWL3Aj9
じゃあ、16年前の中2の時に、自分は一生一人も彼女できないまま死ぬと思い始めて、実際にそうなる俺はホルモンが×ということか
992:986
11/01/03 17:45:33 7yQMbQDU
変更点を変えようと思ったら、もう直されている！直してくれた方ありがとう。
それから「3行～」もルールではなく別の表現でテンプレ１に入れておいたけど、あんな感じ？
ルールにすると、
１、ルール自体がべき思考なのであまり望ましくない。
２、べき思考なので、ルールを破った人を制裁したり排除したりする可能性がある、
以上の理由から、表現を変えました。納得するかどうかわわからないけど、本人自身が
982で３行以上で書いてるしねえ。厳密に決めないほうがいいんじゃないかな。
993:優しい名無しさん
11/01/03 19:32:19 LIIVwCVz
>>972です。
スレ立て、ありがとうございました。
長文書き込んで、まったくＫＹで、すみません。
994:優しい名無しさん
11/01/03 23:07:16 7yQMbQDU
>>993
ん～、まあ、もともとこのスレは認知療法のスレでコラム書くと長くなるし、この療法自体
説明を重視するから文章が長くなるのはある程度しょうがないかも。（したがって本も厚くなる）
元旦にメールが来たのはよかったですね。
欠点の指摘というのは、相手が困っていること（あなた全体が迷惑ではなく、あなたの行為
で困っている【部分】） 言い換えれば、あなたの次の課題でもあり、あなたが習得する
必要のあるスキルのヒントが隠されているようにも思えます。
見捨てられると考えると、確認行為をして、それが相手にとって嫌なこととなり実際にその通りになるという
「自己成就予言」を避けるために、まとめwikiーtips3「ネガティブな予測を同定する 」辺りを参考にできるかも。
体調が悪い時の対処や超多忙の時の対処もあなたが習得するスキルといえるでしょう。
（例えばライフスタイルの改善→参考書「不安からあなたを解放する10の簡単な方法」などと、
一般書の仕事整理術関連本など、他にもあるかも）
気になるのは 「これまでの努力が無駄になってしまいました」 「まったくＫＹで、すみません。」
このへんも、自分を責めるパターンがありそうで、あなたが取り組む思考パターンかも。
まあ、ちょっと深呼吸でもしてみて、少しずつやってみてください。
995:優しい名無しさん
11/01/04 07:57:26 yByrB/+I
>>991
ホルモンは冗談として、そのほかは認知のゆがみだな！
996:優しい名無しさん
11/01/04 07:58:04 ILKMLXDc
>>992
テンプレには入れなくていいんじゃないかなあ。
今はあまり同意がないようにも思える。
マジで一段落に3行より多いのがNGなら、例えば「○○には○○の本がいいですよ」
「読んでみます」なんてレスもNGかな？
997:優しい名無しさん
11/01/04 12:43:03 c5aS19ce
もしかすると、ID:LbC6/HPK氏は学習者は心理学版でやるべきなのに、こちらは共存しようと妥協
しているのに協力的でない、みたいに思っているかもねえ。こちらが考えている「患者向け」
「学習者向け」と、相手が考えているものは違うんじゃないかな。返答がないので
患者・学習者が何を指しているのかはわからないが。
984の4分後に、「3行～」をいれたということは、テンプレに入れるべきだという
意思表示か、もしくは単にテンプレが途中だとに気づいていないぐらい症状が重いのか
はわからないが、もし前者なら、この先も同じことが繰り返されるんじゃないのかなあ。
それなら1行で済ませたほうが合理的ともいえるような。
あとで、こういう提案してみたらどうだろう。
テンプレで入れる代わりに、 ID:LbC6/HPKさんも、
①専ブラで学習者？のよく使う言葉をNGワードに登録して見えないようにする。
②自分のレスに「患者向け視点でお願い」または「3行でお願いします」と一文入れるようにする。
そうすれば、ID:LbC6/HPK氏にとっても、当人に合わせて答えるレスが増えるし、
ID:LbC6/HPK氏に同意できない人も「患者向け」「3行」をNGワードに登録することもできる。
「テンプレのテンプレ」を変えたとしても、まだそれは、決定項ではないしね。
もし何か別の問題が現れたら、それは問題は「３行」ではないので、「テンプレのテンプレ」
からその1行を削除することもできる。テンプレ1は、２行圧縮し、1行入れたので、そのまま
でもいいしね。
まあ、他にも、他の人からのいいアイデアが、そろそろ出てきそう。
問題は今まで認知療法的なやり取りが向かない人に、そのアプローチを行ってきたことかも。
匿名掲示板では、いままでその人かどうか、１つのレスで判断できなかったからねえ。
998:優しい名無しさん
11/01/04 20:16:34 9/qrSluf
次スレは、５．７．５ ７．７ の短歌形式にまとめてから書き込まないと、全員から非難を浴びる事にしましょう
きっと優雅で美しいスレになりますよ。
999:優しい名無しさん
11/01/04 20:34:06 TNCCD9Z7
冗長な文章を書く人は頭の中が整理されていないのだろう。
1000:優しい名無しさん
11/01/04 22:43:04 ttYRT6gj
あけおめ！
今年も良い年にしたいと思います。
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。