10/06/13 08:55:49 B1uIg6qG
>>53
自己流で独りで抱え込んでやっていると限界もあるし、精神的にも滅入ると思うので、そうならないようにするための工夫というのもこれまた必要になると思います。
まず、精神状態を良い状態に維持できるよう、投薬治療なり、医師やカウンセラーの下で継続的に行ってゆくべきでしょうね。
今の小生がまさにそうですが。
工夫と改善に関しては、上述のように科学的、分析的に上手く分析してみると、部分的にでも上手くできているところ、結果的に失敗につながった致命的な要因となる部分などが見えてきます。
認知行動療法や生活改善の指導をしてくれるカウンセラーの下を訪ねれば、そういったことのお手伝い、指導もしてくれますよ。
あとは、自己改善の面での方法論などに関するノウハウ、データを集積してゆくことですね。
これは多くの専門家や当事者が無いとなかなか進まないことですが。
少なくとも小生自身は地道に進めてゆきます。