10/07/03 14:14:32 difaXNWV
>>297さんへ
僕の予定表のことは【専門】ADD/ADHD専門スレッド part60【総合】の299にもう少し詳しく
書いてあります。
興味があったら見てください。
あとそのスレの271、275さんに教えて頂いた朝眠くならない食事法は、さっそく実行して効果がありました。
昨夜は僕が実践していることばかり書きましたが、やめたこともあります。
しょっちゅう買っていた自己啓発本や成功法の類の本の購入です。
ほとんど定型向け（定型でも出来ないから需要があるのですがｗ）なので、読んだり
試みたりするのはムダ、苦行や自責のもとと割り切って、あっさりやめました。
その代わり、脳関係の本と、自分と同じ匂いがする人の書いた本はエッセイでも何でも
ヒントを求めて買って読んでいます。
結構面白いし、ヒントはあるし、ニヤリとしたりします。自己客観視に役立つとも思っています。
ADHDは日々の生活で、定型と比べて出来ないことが満載で、どこが定型と違うかは
思い知っていることが多いので、そういう自己をクールに客観俯瞰・分析することは
大きな意義があると思っています。
分析はクールにしても、自己肯定感を失わないよう、良い所も一生懸命探してリストアップ
してください。
ADHDは辛い経験上、自分をニュートラルに見たりすることが出来なくて、不当に過小評価しがちです。
孤独な戦いですが、自分を支えるのに肯定感は重要です。
僕にとって今現在の結論は、対処法で社会と折り合い、長所を発揮するための『自分学』
を究めるということだと思っています。
携帯からの毎回読みにくい連投長文読んでくれて、ありがとうございましたm(__)m