10/09/17 12:55:17 zQ2a+g6i
《夜のうちにお風呂に入る工夫》
最近ＡＤＨＤと診断された者です。全然関係ない話題ですみません＞＜
仕事もあるしアトピーなので毎日入ってはいますが、どうしても朝になってしまいます･･･。
朝は仕事の準備でバタバタするし皮膚の代謝が進むのは夜なので、なるべく夜に入っておきたくて試行錯誤中です。
夏は「風呂上りにサイダーを飲む！」でテンション上げて帰宅直後に入れてました。
湯船に浸かるの苦手で（じっとしてるのと痒くなるのがイヤ）シャワーなので、お風呂＝疲れる＝先延ばしという図式ができてる気がします。
もうちょっと寒くなったら、「寒いから温まる！」でやる気出せると思うんだけどなあ･･･。
こんな工夫してるよ！って方がいらっしゃったらぜひ教えて下さいm(_ _)m