10/07/09 10:39:13 aH1gkQbt
ちょっと長くなるけど自己体験談ね。
自分はいつも玄関の鍵を掛けたか不安になり、一回戻って確認する癖があった。
長いこと強迫障害かと思っていたが、ある時>>386で書いたように、
習慣になっていることには意識が向かず、鍵を掛けたことを覚えていないことに気付いた。
それから、鍵をかける時はなるべく意識してかけるようにして、
今は戻って確認することが無くなった。
ADHDは新奇心を誘うことには、夢中になって集中が持続するけど、
そうではない習慣化した日常行動や、他に関心を引く刺激や環境があると、
他に意識が飛んだり考えごとをしたりしてしまい、
問題が生じやすい。
なぜそうなったか？その時どういう状況で何をしていたか？
を考えてみることが改善の第一歩となると、自分は思っている。