10/09/18 18:23:51 Ci7Fk2S2
いつも思うけど、なんでこういう人がいるのかな？
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part44
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:2番)
2 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2010/09/18(土) 14:18:48 ID:kDb6tiMT
2！
982:優しい名無しさん
10/09/18 19:02:11 24Ot+9G4
>>981
やさしさ
983:優しい名無しさん
10/09/18 19:47:04 Ci7Fk2S2
>>982
なるほど、把握ｗ
984:優しい名無しさん
10/09/18 22:57:11 nsGruRP4
>>915
仲間だああ～
あたし高校の時のストーカーとレイプ経験を忘れた頃に、
職場に来た東●卒にストーカーされてから、
毎日が嫌でまったく朝起きれなくなって、
５回位、我が家のピンポ～ン♪で目が覚めるの
繰り返しだった～。
目覚ましにも気づかない、
職場からの電話にも気づかず、
我が家に出動させてしまったあの罪悪感…
１度ならず５度までもってなおさらね…
今の転勤先でもやっちまったし…
自分が甘ったれてるのは承知だが…
理解者が居ないのがほんと辛いぜ
985:966
10/09/19 03:38:59 5MVKB3wk
>>967
スレ切れになるかもしれんが、その後の状態をカキコしてもらえたらありがたい
986:優しい名無しさん
10/09/19 06:26:54 mGzFR8G3
てめーら
987:優しい名無しさん
10/09/19 08:14:51 uWpuLB/g
眠れないまま朝になってしまった
スレついでに自分も埋めてほしい
988:優しい名無しさん
10/09/19 13:48:40 v3MykBlB
>>987
もう気付いてるんだろうけど、お前の心の隙間は埋まらないよ。
からっぽのまま生きて死んでいくしかないんだよ。
だから、諦めて夜ぐらいはぐっすり眠ってくれよ。
989:優しい名無しさん
10/09/20 04:19:12 brsoGIKn
眠れねーよ
心臓ばくばくしてお目目ランラン
薬は飲んだ
部屋も灯り消して布団でじっとしてた
あと30分もすると夜が明ける
…寝るの諦めた(ノ△Ｔ)
990:優しい名無しさん
10/09/20 04:39:50 BH+ivbVt
皆クマできてる？
991:優しい名無しさん
10/09/20 06:35:17 3lio3/0s
>>985
その後も変わってないですorz
やっぱり昼過ぎに眠気がきて３.４時間寝てしまう‥
夜は早めにお風呂入ってご飯食べて､うとうととくるから布団に入るんだけど寝つけないまま朝になるorz
992:優しい名無しさん
10/09/20 07:21:51 tYB/Ocmc
>>991
３，４時間寝ずに、椅子に座ったまま、ソファに座ったまま、うつらうつらと
30分ほど寝るようにしてみたら？
そりゃ3,4時間寝ちゃったら夜は寝れないわな
993:優しい名無しさん
10/09/20 08:58:26 jYuAasVP
入院して1ヶ月飲んだレンドルミンを止めたら
2～3時間しか眠れなくなった。おまけに眠りも浅い。
この状態で1ヶ月くらい経過したが改善なし。
やはり眠剤はピルカッターで細かくして徐々に
減らすしか手がないのかな？
眠剤を完全に止められた人の助言求む。
994:優しい名無しさん
10/09/20 10:58:34 oPLPffRX
寝てから3時間ですぐ目が覚める。
寝不足で頭痛がするし、仕事中眠くて仕方ない。
発狂して突発性自殺しそうになる。
995:優しい名無しさん
10/09/20 11:09:50 xBfIb4ui
>>994
それ、不眠症じゃなくてうつ病。
病院行け。
996:優しい名無しさん
10/09/20 12:34:18 pHvMjWiD
相談というか質問です。
布団に入っても寝れなく、昼夜逆転してしまい、大学になかなか行けません。
症状は高校時代からで、高校時代は今ほどひどくありませんでした。
最近は夏休み期間中なこともあって朝の7時8時に寝て、夜の6～8時、下手すると10時とかに起きます。
睡眠に入れないのに一度寝るとすごく寝てしまう…
元々、朝は強くありません。
学校が始まり、このままではまずいと思い、心療内科で薬を処方して貰いたいのですが、診療の時間とお金がどれくらいかかるのかわからないので教えて欲しいです。
(薬や症状によるのはわかりますが大体の目安が知りたいです)
また、町田周辺で入りやすいというか精神科っぽくないようなオススメの病院はありますか？
997:優しい名無しさん
10/09/20 12:41:36 zJlfCwiG
>>996
それは睡眠障害じゃなくて、ただの「だらけた生活習慣」だから
薬に頼らなくても改善できるよ。
朝の7～8時に寝るとのことだから、そこで寝ないでムリヤリ起きておく。
夜まで頑張って起きておいて、夜10時くらいから寝る。
これだけ。
998:優しい名無しさん
10/09/20 12:50:09 pHvMjWiD
>>997
レスありがとうございます。
学校があるときは、朝5時ぐらいに寝てます。(詳しく説明してませんでした。すいません。)
寝ないで頑張って学校に行くっていうのはいつもやっているのですが、夕方家に帰ってきたら我慢できないほど眠すぎて寝てしまい、夜～深夜に起きてしまい、結局元通りになってしまいます。
999:優しい名無しさん
10/09/20 12:52:33 WvPDueoi
>>997
それは睡眠障害を甘く見すぎ。
俺は過眠症で高校の夏冬休みと大学生活を無意に過ごしてしまった。
1000:優しい名無しさん
10/09/20 12:54:37 zJlfCwiG
>>998
うん、だからそれを「だらけた生活習慣」って呼ぶんだよ。
睡眠薬とかが必要な人は、「眠すぎて寝てしま」ったりしない。
眠たくても眠れない、それが不眠症とか睡眠障害とかいうものだよ。
あなたは睡眠時間がズレているだけで、睡眠自体はまったく正常なんだから
時間をただせばいいだけ。
「我慢できないほど眠たくて」も、寝るな。
最低晩の9～10時くらいまでは起きておくこと。
無理そうなら誰か友人の所へ行くなど協力を仰ごう。
1001:１００１
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