10/07/07 21:44:16 C1UbczSM
どう対処したらいいのかアドバイスお願いします。
もともと、自分なんて、とかさみしいとかよく思うタイプだったのですが
最近付き合った人が鬱で、少し伝染してしまったのか、気分の沈み方がひどい状態が続いています。
落ち込んでいる状態は半年以上にはなります…。
その人との関係が苦しいのが主な理由です。何度も関係を解消しようとしたけど失敗しました。
それ以外にも原因はありますが…。
多少、不眠ぎみな時期があったり、悲しい気持ちが止まらなかったりする程度なのですが
わけもなく憂鬱なわけではなくちゃんと理由はあるし、好きな事はできるので鬱ではないと思っています。
心療内科に行くには大げさだし、他に相談相手もいません。
やはり自分でコントロールするしかないのでしょうか。
深く考えるくせを自分で矯正するしかないでしょうか。