10/06/01 00:42:10 7ezowDBY
断酒スレなのにスレ違いかもしれませんが、自炊を始めてご飯(米)も食べるようになってから
晩酌することはなくなりました。しかし、眠れない夜、何もすることがない日(する気が起きない日)
週一位でで酩酊まで飲んでしまいます。もっと体を動かして疲れきって、毎日眠りたいのですが
運動する気力がわかないのと夜運動すると交感神経が優位になってしまって余計眠れません。
眠剤も飲んでいるのですが。寝ようと布団に入ると過去の失敗(飲酒で飲も含めて)が思い出され
眠れません。そう言う時に飲酒してします。最近はアルコールを飲んでも尿の出が悪く
翌日まで残ることが多くなり、顔も赤くならない体質だったのが赤くなるようになりました。
アルコールに頼らずに気を紛らわすにはどのような工夫をされていますか?
ゲームでも買おうかなと思っています。