10/10/04 09:25:00 +SMX1lol
えぇのぉ。俺も声出して応援したい気持ちもあるが、ゴル裏は観戦しづらいからなあ。
901:優しい名無しさん
10/10/04 11:42:44 4OLl61HL
現在失業中ですが、10キロ走れる（大会で）ようになる頃、
就職可能かなと自分自身考えています。
履歴書にも「10キロレース出場あり」と書いているので。
今は風邪を引いてダウンしているけど、治ったら無理の
無い程度から始めたいと思います。
902:優しい名無しさん
10/10/04 11:50:58 e9JgoFxL
パニック障害を疑われてるんですが、自力で治らない？
半年発作が続いてる
903:優しい名無しさん
10/10/04 13:03:58 /dRBpGzv
>>902
一度パニックになると自力ではなかなか時間かかる。
まぁ医者にかかったからといってすぐに治るとも限らない
けど薬があえば発作はでなくなるし楽。
904:優しい名無しさん
10/10/04 14:33:38 dlS4FQHM
PDは一度あの死ぬような発作経験したら、なかなか直らないよね
自分も途中、減薬＆断薬（調子が良くなったから）経験しながら
再発して、結局発病5年。薬飲んでる今も時々発作来る
認知と軽い運動療法で少しはマシになったが、発病以前の体調に戻らず
もう一生直らない、薬と縁は切れないと諦めかけてる。仕事も。
本当、この病気は治るんだろうか・・・ と言うか直った人の体験聞きたい
905:優しい名無しさん
10/10/04 14:52:59 ffHu5eYF
一般人よりも高度な医療を受けられる芸能人や
プロアスリートが何年も苦しんでいたり
引退を余儀なくされる場合もあるって事を考えたらね。。
906:優しい名無しさん
10/10/04 14:54:05 wf8eO46g
パニックの原因がある程度分かってる人は、治ると思う
自分の場合は親との問題が膨らんで、そこからパニックになった
精神科でもパニックと鬱と言われたけど、
30代で年齢のこともあって、妊娠希望だったので、
薬は一切服用せずに今まで来てる
親が理解してくれたことでパニックは段々治まっていった
治まり始めた頃から運動は続けてた
今は妊娠中でやってないけど、発作は全く出てないです
最後の発作からは1年くらい経つかも
このスレに女性がいるか分からないけど、ご参考までに
907:優しい名無しさん
10/10/04 15:10:43 ffHu5eYF
>>906
通院やカウンセラーもなしですか？
908:優しい名無しさん
10/10/04 15:23:45 wf8eO46g
>>907
何も無しですよ
精神科では薬を出すことしかできないと言われたので、
認知療法の病院紹介してもらいましたが、
遠かったので結局行きませんでした
909:優しい名無しさん
10/10/04 15:28:49 /dRBpGzv
>>904
発症して10年くらいでやっと薬無しでも発作でないし
普通の生活おくれるようになった。ただ、PDのせいか
どうかはわからんけどたまに調子悪いときはあるけど
910:優しい名無しさん
10/10/04 16:03:55 ffHu5eYF
>>908
親が理解してくれたのは良かったですね。
自分も家庭環境でなってかれこれ9年くらい外出不能で
定期的に状態と治療を訴えてますが
いまだに理解してくれる見込み0です。
民間療法的な事をやって回復を試みてますが
大発作を出ないようにするのが限界ですね。
911:優しい名無しさん
10/10/04 16:12:09 wf8eO46g
>>910
親は完全に理解したわけではないけど、
パニックになる前よりは良くなったと思ってます。
親がダメな場合は、
パートナーを見つけるといいと思います。
自分もほとんどひきこもりだったけど、
理解の無い親と同居の家を出たかったので必死で相手探して今の夫を見つけました。
出会う機会を増やすしかないと思います。
余計なお世話ならごめんなさい。
912:優しい名無しさん
10/10/04 16:21:00 ffHu5eYF
>>911
余計じゃないですよ。
ありがとうございます。
こんな自分でも彼女は見放さず付き合ってくれています。
あと、一番の親友も病気には理解ありませんが
とりあえずは自分がこの状態なのだけは認めてくれました。
この二人の為にも早く回復したいんですけど
毎日外を歩くようにしていますが、家から数十メートルが限界なので
どうしようもなくなってるんですよね。
913:優しい名無しさん
10/10/04 16:52:35 e9JgoFxL
>>903なるほど…
みなさんいきなり心療内科にいったんですか？
914:優しい名無しさん
10/10/04 17:39:09 D2tgWiLj
>>913
内科の精密検査で異常なし→心療内科・精神科って人が多いんじゃないかな
自分も最初心臓に異常あるのかと疑った
30分ウォーキングしてきたけど今の季節一番気持ち良いなー
915:優しい名無しさん
10/10/04 17:42:09 KoQF8ln3
>>913
自分はめまいだったのでまずは耳鼻科に行った
でももちろん改善しなかったから症状でググった結果
こりゃパニック障害っぽいなと思って心療内科に飛び込んだよ
そしたら案の定でした。
916:優しい名無しさん
10/10/04 18:00:07 kWPGHEko
>>909
回復おめでとうございます
10年ですか。通院先で知り合ったPD持ちの方は、なかなか完解に至らず
長期療養や障害年金、デイケア、作業所などの生活を強いられつつ
薬飲みながら、症状に耐えてる方が多いです
失礼ですが、仕事などされてるのでしょうか？
この病気を抱えつつ仕事されてる芸能人やスポーツ選手など尊敬に値しますよ
917:優しい名無しさん
10/10/04 19:56:44 e9JgoFxL
>>914じゃあまた内科で検査はいらないですよね？
918:優しい名無しさん
10/10/04 20:33:50 oND9Cj0i
>>897
軽い鬱持ちで有酸素運動はじめて一年になります。始める頃よりかは確実に良くなってますが、いい時と悪い時の繰り返しはあなたと同じです。けど、いい時の時間が長い。
好調期で、「もう抜け出した！」と思って運動しなかったり、仕事で帰りが遅くなったり、睡眠不足が重なると悪い波が来ます。
919:優しい名無しさん
10/10/04 21:58:14 gnIdAgZc
治った人は尊敬に値するな。どうやって治したのか詳しく教えてほしい
920:優しい名無しさん
10/10/05 00:01:41 Vtk4Qwmj
とりあえず最低週に1回の長距離ウォーキングで約3週間目です。
まだ劇的な効果はありませんが、とにかく続けることを目標にしています。
921:優しい名無しさん
10/10/05 00:12:50 Q9wYiJZP
みなさん薬はなにを飲んでいますか？
922:優しい名無しさん
10/10/05 00:19:56 Vtk4Qwmj
>>921
心療内科行ったら「ジェイゾロフト」を処方された。
半年ぐらい通院したが効果が無いので有酸素運動に切り替えた。
但し、残業が多いので平日は時間が取れない。
休日に偏ってしまう。（毎日続けられる事が望ましい)
923:優しい名無しさん
10/10/05 01:39:51 0alTA24A
今月から常薬止める事になりました。
治った感じは全然しません。
こんなものなのかな。
ちなみに発病して７年です。
924:優しい名無しさん
10/10/05 08:32:40 xLkP9iUl
>>913
自分の場合も914さんと同じで内科の精密検査をした後に
心療内科、精神科受診て感じでした。精密検査で2ヶ月くらい
かかってしまってその間、薬も何も出なかったんでかなり
悪化してしまいました。
>>916
909だけど仕事してますよージムも行ってるし自分が
やりたいと思ってることは全て出来るようになったんで
一応、ほぼ完治かと思っています。ただ自分の場合
原因がわからずパニックになったんで根本的な問題が
消えたのかどうかはわかりません。
>>919
めちゃくちゃ時間かかったんで参考にならないかもしれないけど
自分の場合は身体動かすのが好きだったんでとにかく症状が
落ち着いてるときは積極的に散歩なりジョギングなりしてました。
あと、夜更かししないで朝もちゃんと起きて睡眠のリズムを崩さ
ない様に気をつけました。それと薬は勝手にやめると危険だと
思います。自分の場合それで3回くらいぶり返して酷い目にあい
ました。本当に薬がやめれるときは自然にやめれます。
精神的な心構えとしては焦らない。死なない病気なんだから
なるようになれって言う気持ちで日々暮らしていました。あとは
ストレスになることは出来るだけ避ける（一番難しいと思います）
925:優しい名無しさん
10/10/05 09:26:29 XJbzlJ3E
なんか毎日症状が出る…
926:優しい名無しさん
10/10/05 09:29:42 aTG8xnrJ
なんかゲストで妄想書き込むもんだから毎日症状が出る…
927:優しい名無しさん
10/10/05 11:26:27 VeRCoKb8
>>919
私の場合、簡単言うとこんな感じ
鬱のひどい状態を薬で脱出
↓ 少しマシになったけど辛い状態
サプリを色々試した。結果、亜鉛が一番効いた。一応ビタミンBも飲んでる
↓ かなり良くなったけど、まだ少しダメ。たまに薬
サプリに加えウォーキングをはじめた。なるべく楽しいことを考えながら歩く
↓ びっくりするくらい良くなってきた。薬は必要なくなった。
鬱は無くなったけど、不安は少しある。
でも、最近はそれも薄れてきた。病的な不安から普通の不安になってきた。
栄養と運動が大事と感じてます。
参考までに
928:優しい名無しさん
10/10/05 12:42:48 Ma9c9mTx
鬱ってのは身体的な症状ですか？自分はめまいなどの不定愁訴が常時します。
薬は何を使いましたか？
929:優しい名無しさん
10/10/05 16:35:46 XJbzlJ3E
よしウォーキングスタート
930:優しい名無しさん
10/10/05 16:47:28 DIw9tWoN
毎日犬の散歩に行っているけど、ちっとも良くならないよ。
小型犬だから、運動量が足りないのかな。
931:優しい名無しさん
10/10/05 18:09:10 u9oN6AXI
>>930
散歩くらいでは・・・老人レベルだよ
若いのに体を動かさないから調子が悪くなるんだよ
932:優しい名無しさん
10/10/05 18:12:48 XJbzlJ3E
>>929だがウォーキング終了
よし一時間三十五分やったぞ
933:優しい名無しさん
10/10/05 18:31:43 +g+DLIkY
>>932
無理すんなよ
934:優しい名無しさん
10/10/05 18:38:15 vS+JLtNQ
>>932
うおお疲れさま！
自分は40分で発作出かけて限界だったw
けど外の空気うめー
935:優しい名無しさん
10/10/05 18:49:34 BIuTpeRN
>>930
ウォーキングは散歩とは違って小走りに近いスピードだから。
でも散歩だって何もしないのより全然いいと思うし
最初は家の手前10メートルとか少しの距離からよーいドンとか工夫するのもいいかも。
とにかく自分に合わせた運動量でやるのが大事だと思う。
936:優しい名無しさん
10/10/05 19:07:57 XJbzlJ3E
>>933やりすぎかな？
>>934ありがとう！たしかに家の中より遥かにうまいねw
937:優しい名無しさん
10/10/05 20:04:51 VuRkO1Eu
>>932
前々から感じていたが
元気さがここでは浮いてる
なるべく控えて欲しい
元気さを見せ付けられているようで気分が悪くなる
それか報告だけではない書き込みをお願いしたい
938:優しい名無しさん
10/10/05 20:49:06 fCfjUVro
そんなルールあったっけ
939:優しい名無しさん
10/10/05 20:58:21 gL7Jifx3
スレを日記帳代わりにした報告はいらんってのは俺も思ってた。
時間もやたら長いから心配する人もいるだろうし
その時間を見て無理に時間延ばして体調崩す人が出たらって心配もある。
それ以外の書き込みは気にした事ないから全然いいけど。
940:優しい名無しさん
10/10/05 21:12:09 XJbzlJ3E
そうか、悪かった
941:優しい名無しさん
10/10/05 22:02:56 lIiIEMtN
まぁ、快方に向けてまったりやろうや。
942:優しい名無しさん
10/10/05 22:17:25 fCfjUVro
書き込みが元気そうに見えても実際どうかなんてわからないし
あんま気にせずそれぞれのペース守ろうぜ
943:優しい名無しさん
10/10/05 23:01:38 u9oN6AXI
>>940
いや、自分は元気貰えるよ
せっかくだからどこかでコミュ作ればいいかと思う
ミクシーとかやってる人いる？
944:優しい名無しさん
10/10/05 23:14:57 czb59Ify
まあまあ、皆それぞれ言い分はあるだろうけど
排他的にならないでお互い譲り合えばいいだけじゃないか。
>>937さんだって調子悪い時に誰も指摘しない中で言うのは
いつも以上の勇気が必要だったと思うし
書いてる事をよく見れば譲ってる部分もある。
リアルじゃ皆無なお互いの辛さがわかる者同士なんだから。
お互いにちょっとずつ譲り合って上手くやっていこうよ。
945:優しい名無しさん
10/10/05 23:30:21 UUoShGZt
うん、運動のおかげで体調良くなったって書き込みみるとすごく元気になるよ
自分もこうなろう。頑張ろう。よくなれるんだなあって思う
946:優しい名無しさん
10/10/05 23:44:18 z0S7dSH9
今度の誕生日で丸１９年
途中、飛行機まで乗れるようになったけど
今は完全な広場恐怖
治った！と思ってからの再発はキツイね
それと最初の３年、気の持ちようと言われ続けて
ソラナックスすら飲めなかった
正直、もう治らないのでは？と不安が強い
けれども「治らなくていいや」と思うことが
案外効くような話を聞いた
治らないと不安に思うことが症状を悪化させる
あと失った過去への拘りを捨てるとか・・・
とりあえず近場の散歩と、自分の境遇の「受け容れ」に毎日心を向けています
チラ裏すいません
947:優しい名無しさん
10/10/05 23:54:46 FICqzoiE
パニック障害の前向きスレならあるからそちらで報告したらどうかな？
パニック障害だけど◯◯できたよ！ってスレ
淡々と報告していくスレだから
そういうの好きならそっちで良いんじゃないかな
948:優しい名無しさん
10/10/06 08:16:30 qUY7Wxz6
つーかここは有酸素運動でパニも治るスレなんだから
運動して調子良いとか言う報告があって当然だろ。
そう言う人の報告で気が悪い人こそ他のパニスレいけば
良いんじゃないの？
949:927
10/10/06 09:13:50 bQTxKhxW
>>928
私に対するレスですよね？
薬はデプロメールとソラナックスです。
初期だけドグマチールってのも飲んでました。
鬱を自覚してからは、精神的なことだけで、身体的な症状はありませんでした。
それまでは、訳も分からない不安から身体的にも影響が出ていましたが…
最近はウォーキングが楽しみです。季節も良いですしね。
950:優しい名無しさん
10/10/06 09:53:58 D0MZifq4
たしかにね…有酸素運動するスレで有酸素してきたカキコミしたら、できないやつもいるんだからカキコミ控えろってのはどうかと思う…
パニック障害スレ他にもあるし、ここは有酸素運動スレなんだからねぇ
いろいろ意見あるだろうけど
951:優しい名無しさん
10/10/06 10:04:37 xvXr4ejL
＞元気さがここでは浮いてる
これは一種のランナーズハイ的なものなんじゃなかろうか
＞報告だけではない書き込みをお願いしたい
＞スレを日記帳代わりにした報告はいらん
この辺にちょっとだけ配慮した書き方を心がければ良いのではないかと。
952:優しい名無しさん
10/10/06 12:24:53 GBnDtOhN
>>951
そう
本当はそれだけの事なのに周りが目くじら立て過ぎなんだよ
本人だって報告以外ならいいと書いてんだから
外野がいつまでもごちゃごちゃ言う問題じゃないし
誰かがいなくならなければいけない問題でもない
953:優しい名無しさん
10/10/06 14:21:48 MwhQBcAF
ジョギング一時間やってきた。
3日間足首が痛くて出来なかったけど、走るとやっぱ気持ちいいわ。
走るのをやめるのはもう無理だな
954:優しい名無しさん
10/10/06 15:03:05 D0MZifq4
だったら報告あっていいけどね。
いちいち報告すんなだいうのはよくないね
みんなのスレなんだから
955:優しい名無しさん
10/10/06 15:19:47 4RvDsJbx
統合失調症の方で、有酸素運動してる人いますか？
統合失調症でも、効果があるのでしょうか？
自分は毎日、散歩したりジョギングしたりしてます。
956:優しい名無しさん
10/10/07 00:10:03 owuD/SOd
そうだけど、まだ始めて1ヶ月。でも、家事をバテずにできるようになったよ。
957:優しい名無しさん
10/10/07 16:26:12 MF025EOe
風邪で咳が残り、運動はお休み。早く散歩したいよ～
958:優しい名無しさん
10/10/07 16:29:50 4miyZRxA
一回3分でも5分でも散歩を毎日続けてるだけでだいぶ違う。
調子がいい時は気付けば10分15分経ってるし。
回数とか時間や距離を決めないで好きなように動くのが一番いいね。
959:優しい名無しさん
10/10/07 16:30:51 E06V3kuP
みんないきなり私パニック障害だわって心療内科などに通った？
960:優しい名無しさん
10/10/07 17:18:00 utEqrMj7
散歩するときってどんなカッコでやってる？
近所の目がきになってどうすればいいのか、、、
961:優しい名無しさん
10/10/07 17:18:17 TtNGMB0H
>>959いや。まず内科に行った。
当たり前だが、精神的な病になっても
これが精神病か！よし精神科だ！とはならない（笑）
まず、何だコレ？何？死ぬのか？ウワーだからね。
風邪や腹痛と違って、経験がないんだから
分かりようがない。当たり前だ。
行った先で、これは精神科ですねと言われればいいが
俺みたいに、ヤブ内科に当たると、わけ解らない薬や点滴
揚句入院で過呼吸になり、サジを投げられる。
大学病院に転院して、初めて、内科では異常がない。
精神科を受診して下さいとなった。
発病して精神科まで２週間かかったよ。
当初は精神病と受け入れられずに
薬が飲めなかったなあ…。
７年目でやっと断薬しました。
962:優しい名無しさん
10/10/07 17:29:36 WOOTPWmt
８月と９月はひきこもってたけど今月から散歩始めた。
今の時期は気持ちいいね！9000歩歩けたぜ
963:優しい名無しさん
10/10/07 18:16:38 A2FmTDv/
>>960
スウェットにTシャツとか地元歩くラフな格好みたいなのが多いかな。
部屋着というよりラフな格好？
964:優しい名無しさん
10/10/07 18:22:34 PfdCrSfl
散歩なの？
速足のウォーキングじゃなくて？
ちゃんとした運動目的のウォーキングなら
ウエア揃えたほうがいいよ
上下ジャージのとか、これからは上にウインドブレーカはおったり
オシャレから始めるのも楽しいよ
965:優しい名無しさん
10/10/07 18:53:50 tHGryvTw
いかにも「運動してます!!」ってウェアを用意した方がいいね。
徘徊とか不審者とかに間違われる率が下がる。
あと夜歩くひとは反射材が結構重要。
966:優しい名無しさん
10/10/07 19:09:15 TzCftq79
>>963
田舎なんで普通のカッコだと怪しまれそうで…
>>965
やっぱビシッと揃えたほうがいいですかね
やる気だす意味でも
揃えるのが億劫で…
967:優しい名無しさん
10/10/07 19:10:33 TzCftq79
>>964さんもサンクス
968:優しい名無しさん
10/10/07 19:10:41 TtNGMB0H
やっぱ神経質なんだな。神経質を改善する事も大事だよ。
969:優しい名無しさん
10/10/07 19:39:55 A2FmTDv/
>>966
もちろん揃えてモチベーション上げるのもいいけど
怪しまれるのは格好より挙動じゃない？
揃えるのが億劫だったら毎回着替えるのはもっと億劫でしょ…
970:優しい名無しさん
10/10/07 20:12:09 TzCftq79
>>969
仰るとおりw
ただ、主治医からは無理ない範囲で運動しろ、と言われまして
少し身体に負荷かけないとあかんと
少し億劫でもやらないかんかなと思っています
まずは多少怪しまれても普段着でもいいかなw
971:優しい名無しさん
10/10/07 20:34:01 RIUHvIzU
>>970
それで最初だから散歩なのか。
3日続いたらとか1週間続いたらって感じで
ご褒美的に少しずつ揃えて行けば？
それやってて、最近はスニーカー買ったよw
972:優しい名無しさん
10/10/07 20:52:39 LUjn5uk2
無理しないで週５とかもいいね
973:優しい名無しさん
10/10/07 21:10:57 TzCftq79
ですね
無理しない範囲で明日からやります
974:優しい名無しさん
10/10/08 01:46:06 4UgU9hSR
外で動くには調度いい時季なり
975:優しい名無しさん
10/10/08 02:19:25 x8G27WfN
久し振りにランニングしたら500mで筋肉痛くなったorz
毎日平均5000歩位は歩くが、ランニングの負荷が高すぎたのかなあ
976:優しい名無しさん
10/10/08 04:26:20 j97WhsSb
過呼吸やってから、運動は少し怖い。
ＳＥＸ中も過呼吸にならないか心配になる。
あと、最近すぐへばる。困ったもんだな。
977:優しい名無しさん
10/10/08 11:51:05 jjbf7T0l
内科にかかったときいわれたな
そんなんじゃ女を抱いた時困るぞって
978:優しい名無しさん
10/10/08 13:25:04 dGp7285d
先生ー、セックスは運動に入りますか？
979:優しい名無しさん
10/10/08 14:10:50 giyT8Mwe
>>976
それ怖いの最初だけ。心拍数あがることに慣れると
自然と怖くなくなるから。むしろ何も運動してないときに
息切れする方が今は怖い。
980:優しい名無しさん
10/10/08 14:54:18 Uya++Avl
>>976
あー判る、それ。
俺は腰振り最中とかいった後に動悸や不整脈？で何回か苦しくなって以来
怖くて駄目だわ。どうせモテナイし女抱けなくてもいいわ。
それよか命というか体調の方が大事だ。ヘタレだけどw
981:優しい名無しさん
10/10/08 14:58:48 wpzO+5Bn
独身男ばかりのスレ？
982:優しい名無しさん
10/10/08 15:05:38 j97WhsSb
独身で彼女ありです。この病気にならなきゃ結婚してたかもなあ。
そう思うと、俺にパワハラした上司Ｍへの怒りが沸いてくる。
ＳＥＸバテます。過呼吸にならないか心配になります。
983:優しい名無しさん
10/10/08 16:35:27 jjbf7T0l
よしウォーキングスタート
984:優しい名無しさん
10/10/08 17:33:57 abNJ88hG
↑自分は最初に書いた二人とは別人だけど
こういう単に記録つけるだけみたいな書き込みは気になる人が多いと思うよ
雑談や内容のある報告ならいいんだけど…
書き込みが機械的なのと独り言になってるのが強いて言えば気になる理由かな
同じ書くなら「ウォーキング行ってくる」とか独り言じゃない形で書いたら
印象変わると思うけど
書くなとは言えないけどスレを日記帳みたいに使うのはあまり好まれないと
覚えておいたほうがいいと思うよ
叩くのや排除が目的じゃないから先に謝っておく。気に障ったらごめんね。
985:優しい名無しさん
10/10/08 17:43:38 yhSGbHpG
ストップウォッチ代わりにしてるんだろうな。
にしても毎回同じ時間に出発して帰ってきてるから凄い。
こんな所に書くくらいならブログでも作ってやった方が
チェックも出来るし気になる事も書いたりすれば役に立つと思うんだけどな。
有酸素運動報告スレを立てるか。
986:優しい名無しさん
10/10/08 17:45:47 4u1wFQKd
鬱もパニックも根底にあるのは、不安や怒り
運動だけで治ると思いこむのも良くない
987:優しい名無しさん
10/10/08 18:11:59 jjbf7T0l
よしウォーキング終了
いやぁ寒くなってきたね
みんなの地方は夕方寒い？
988:優しい名無しさん
10/10/08 18:26:56 bbi9vcDW
運動して過呼吸悪化した
989:優しい名無しさん
10/10/08 18:29:21 wpzO+5Bn
ミクシーでちゃんと日記みたいに書けば友達できるよ？
990:優しい名無しさん
10/10/08 18:31:16 Vkjtw0rG
おかえりｗ
自分は
パニック障害だけど◯◯できたよ！スレに些細なこといちいち報告してる
そっちで良いんじゃないかと
ただでさえパニック障害スレ多いし…
鬱や糖質の方だったらすまん
991:優しい名無しさん
10/10/08 19:13:45 7ayaKS4h
パニック障害だけど○○できたよ！('(ﾟ∀ﾟ∩
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
992:優しい名無しさん
10/10/09 02:15:13 x8c+r6Vc
>>987
寒いよ
993:優しい名無しさん
10/10/09 03:10:05 cYChPADW
東京は半袖だ
994:優しい名無しさん
10/10/09 04:43:56 wyZIHGN7
寝れないし、歩いただけでなんか右足ボキボキ言う。ヤバイ
995:優しい名無しさん
10/10/09 12:04:29 cZ0oXKLz
次スレ、どなたか宜しく!!
996:優しい名無しさん
10/10/09 12:14:04 Vx5v5pMy
>>987には悪いと思ったけど荒れそうだったから
開始終了報告に>>991のスレを入れさせてもらいました。
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る4
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
997:優しい名無しさん
10/10/09 13:10:34 RhoeEu0t
おつ！
998:優しい名無しさん
10/10/09 17:32:37 9WHD7lB7
そろそろ時分どきだし、お暇しましょうか？
それじゃあ皆さん、左様おなら
999:優しい名無しさん
10/10/09 17:34:32 9WHD7lB7
お疲れでしたね。私もそろそろあれしましょう。
1000:優しい名無しさん
10/10/09 17:36:29 9WHD7lB7
(^.^)ノ~ またお会いする日まで。(^_^)/~~
1001:１００１
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