10/09/19 18:03:01 nWcfh5ru
>>698
「激しい有酸素運動」とは、年齢から導き出される最大脈拍数の80％程度の運動をいい、時間は15分程度でよいそうです。
それを毎日行うことが大事だそうです。
10/09/19 18:03:01 nWcfh5ru
>>698
「激しい有酸素運動」とは、年齢から導き出される最大脈拍数の80％程度の運動をいい、時間は15分程度でよいそうです。
それを毎日行うことが大事だそうです。
10/09/19 18:03:01 nWcfh5ru
>>698
「激しい有酸素運動」とは、年齢から導き出される最大脈拍数の80％程度の運動をいい、時間は15分程度でよいそうです。
それを毎日行うことが大事だそうです。