10/05/21 04:17:10 Lzaope8M
次回からテンプレに入れて欲しいんだけど、
あまり強度の運動は、血液中の乳酸を増やすのでパニック障害には逆効果の場合もある。
ので、強度的には、『楽だ』～『ややきつい』程度の有酸素運動で。(マフェトン理論)
10/05/21 04:17:10 Lzaope8M
次回からテンプレに入れて欲しいんだけど、
あまり強度の運動は、血液中の乳酸を増やすのでパニック障害には逆効果の場合もある。
ので、強度的には、『楽だ』～『ややきつい』程度の有酸素運動で。(マフェトン理論)