10/03/07 09:45:29 Sba8NyUo
減薬・断薬でうつ病を治したいと思っている人、実際にそれで治った人、そしてそれを応援したい人が集まるスレです
減薬治療に反対の方は他スレでお願いします
荒らし厳禁！
2:ムウ・ラ・フラガ
10/03/07 10:44:38 WnrzE0Zi
やっとスレが立ちました
疲れました(笑)
現在うつ病で苦しんでいるみなさん、うつ病を治したいなぁ、と思っているみなさんの少しでもお役に立てればいいと思っています
遠慮せず自由にご自分の意見を述べて頂いて結構です
このスレに来られた全ての皆様が寛解され、もとのような明るい日々を過ごせる日が来ます事を心からお祈り致します
地球連邦軍第８艦隊所属
ムウ・ラ・フラガ少佐
3:優しい名無しさん
10/03/07 12:06:26 blbFBmgh
生かさず殺さずかって言われれば、返事には困るのだが
まずは病気を治すために出された薬は飲んでもらいたい
減薬は、治ってきてからすればいいんだからね
4:ムウ
10/03/07 12:34:12 WnrzE0Zi
>>3 記念すべき初レスありがとうございます(笑)
大事なことを言い忘れていましたが、減薬治療をされる方は勿論担当医師と相談し医師の了解のもとで行って下さい
5:優しい名無しさん
10/03/07 13:07:40 LI68aPd2
( ﾟДﾟ)＜でいし皿蕎麦はウマい！
6:優しい名無しさん
10/03/07 13:16:51 vtBxJzq+
アイスが食べたい
7:優しい名無しさん
10/03/07 13:21:03 s3FwpN4t
箸（はし）を横にして歯で噛む
箸を横にくわえると、表情筋の使い方が笑顔に似る。決して笑っていなくても強制的に笑顔に似た表情になる。
ミュンテ博士は、笑顔に似た表情を作ると、ドパミン（ドーパミン）系の神経活動に変化が生じることを見いだしている。面白い。
ドパミンは脳の報酬系、つまり「快楽に関係した神経伝達物質」であることを考慮すると、楽しいから笑顔を作るというより、笑顔を作るから楽しいという作用も私たちの脳にある。
8:ムウ
10/03/07 13:34:02 WnrzE0Zi
>>7 私も落ち込んだ時は鏡に向かって無理やり笑顔を作ります
鏡の中で笑っている自分を見ると少しほっとする
笑顔って大事ですね
9:＠昼寝さん ◆wbDSEo.lsA
10/03/07 14:28:22 cWUbV1LD
>>1さん乙です！
10:ムウ
10/03/07 14:33:05 WnrzE0Zi
昼寝さん
ありがとう…(泣)
11:＠昼寝さん ◆wbDSEo.lsA
10/03/07 14:35:49 cWUbV1LD
いえいえー(･∀･)
12:優しい名無しさん
10/03/07 14:38:30 mPhAWqS5
今年１月中旬にパキシルを断薬し、離脱症状もほとんどなくなり
今は落ち着いています。少し肩こりがあるのですが、しつこい頭痛はなしです。
パキシルを飲んでいる間中、頭痛に悩まされていて
私は偏頭痛もちだと思っていました。がパキシルの断薬に成功して
頭痛がなくなりました。パキシルの副作用だったようです。
パキシル断薬後、どうアプローチして健康になるか思案しています。
このスレを作ってくださってありがとうございます！
一緒に健康になりましょう。
13:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/07 14:44:35 caajo/yi
川｀･_･´)∥＜ほほゆよ。薬依存にはならないように注意してね
川｀･_･´)∥＜自然浴は意外と効果あるそうよ
14:ムウ
10/03/07 14:47:41 WnrzE0Zi
ほほゆ、ありがとう…(泣)
15:ムウ
10/03/07 14:59:42 WnrzE0Zi
>>12 レスありがとうございます
おっしゃる通り、うつ病患者さんの身体の不快症状が実は薬の副作用である事が多い、という事に気づいた事がこのスレを立てる一因となりました
パキシルの減薬スレにも協力を依頼しておきましたので、何か情報が得られるかも知れません
情報は最大の武器です
是非有効に活用してみて下さい
このブログは参考になるかも知れません
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
16:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/07 15:00:20 caajo/yi
川｀･_･´)∥＜「心の癒し」でぐぐると良い相談サイトがあるわよ
17:優しい名無しさん
10/03/07 15:08:09 mPhAWqS5
URLﾘﾝｸ(www.17thwaspcongress.com)
太陽の力で脱うつ病・セロトニン生活
↑
これはおススメです。太陽の光は無料ですからね。
今私が実行しているのは、マルチビタミン＆ミネラル、葉酸、
ホスファチジルセリンを飲む事。
ビタミンミネラルを摂るとだるさが取れる（飲んで２週間位で実感）
ホスファチジルセリンは、頭がスッキリして、頭のモヤモヤ感が取れる。
（私は飲んだ翌朝スッキリ感を実感）
３０分位のウォーキングをやっていますが、最近雨が降ったり、
花粉が飛び始めたりと・・・。家でできるハードルビクスをやろうかと思います。
18:ムウ
10/03/07 15:18:45 WnrzE0Zi
>>17 ありがとうございます
太陽光と適度な運動
私も大賛成です
19:優しい名無しさん
10/03/07 15:25:45 WbOCQvzW
>>2
疲れましたとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スレ立て依頼しただけで疲れるなんて末期じゃん。
断薬した基地外が外をウロウロしてるなんてアブねーよ！
頼むから入院してて～
もしくは薬大量服用して一生ボンヤリ暮らしてて～
一番ありがたいのは死んでくれることかな～。つか死んでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スレ立て代行スレ【問答無用版】38
414 ：名無しさん？ ：2010/03/07(日) 09:33:23 ID:NIyB2xlu
お願いします
【板名】メンタルヘルス
【板のURL】URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
【タイトル】
減薬・断薬でうつ病を治したい人集まれ！
【本文】
減薬・断薬でうつ病を治したいと思っている人、実際にそれで治った人、そしてそれを応援したい人が集まるスレです
減薬治療に反対の方は他スレでお願いします
荒らし厳禁！
20:ムウ
10/03/07 15:29:44 WnrzE0Zi
キチガイは華麗にスルーでお願い致します(笑)
21:優しい名無しさん
10/03/07 15:36:32 WbOCQvzW
と、自分の感情もコントロールできない薬物依存ババアが申しておりますｗｗｗｗ
が、全くスルーできていない事には気づかない知的障害がある事がわかりました。
引き続きこの障害者にアドバイスが欲しい人はどーぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ↓
22:優しい名無しさん
10/03/07 15:39:33 mPhAWqS5
URLﾘﾝｸ(stress-labo.com)
↑
うつ病への運動効果 簡単・うつ病改善法
レスありがとうございます！連投すみません。
まだ軽い肩こりがあるので、スーパーライザーをしようと思っています。
自律神経失調の症状にも効くとか
URLﾘﾝｸ(www.ocular.net)
↑
スーパーライザー
23:優しい名無しさん
10/03/07 15:41:44 WpT61HPt
スレ立てありがとうございます。
私も自己判断での抗うつ剤、抗不安剤の断薬により安定的に出勤できるようになりました。
それまでは、起床時のだるさ、抑うつ状態でたびたび会社を休んでいました。
薬を断つと離脱症状がしばらくありますが、それを乗り越えると朝の目覚めのなんとよいこと！
ただし、不眠症が残り、睡眠導入剤はのんでいます。
それもいつかは切りたいと思っています。
みんなで知恵を出し合い、励まし合ってうつ病を治しましょう！！
24:ムウ
10/03/07 15:44:21 WnrzE0Zi
>>22 知らなかった…
貴重な情報ありがとう！
25:優しい名無しさん
10/03/07 15:52:44 WbOCQvzW
知的障害が重いようなので覚えられないでしょう。
しねばいいのにｗ
次の基地外さんどーぞ～Wwwwwwwwwwwww↓
26:優しい名無しさん
10/03/07 15:56:00 8+udcr2Z
減薬が困難なのって特にベンゾ系とパキシルだよね。
医者もベンゾ系はともかく、パキシルなんて他に薬あるんだから、安易に使わず
最終手段にすれば良いのに
27:ムウ
10/03/07 15:59:28 WnrzE0Zi
>>23 ありがとうございます
離脱症状というのは多分麻薬の禁断症状みたいなものだと思います
もし離脱症状に苦しんでいる方がいたら、経験を生かしてアドバイスしてあげて下さいね
28:優しい名無しさん
10/03/07 15:59:36 WbOCQvzW
最終手段＝監禁入院で体を弱らせる→死亡診断書をかく。
次の人～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
29:優しい名無しさん
10/03/07 16:01:59 WbOCQvzW
基地外の上、離脱症状とかもう・・ね。
終わっとる。人間としてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
心の病気ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
30:優しい名無しさん
10/03/07 16:05:24 mPhAWqS5
スーパーライザー は健康保険適応なので保険証で治療できるから
お金もあまりかからないのが良いですよね。
来週あたり診察を受けてみようと思います。眼精疲労もあるので
私は眼科で受けるつもりです。
ペインクリニックでレーザーがある所ならどこでも受けられるようです。
整形外科、眼科でもスーパーライザーの治療は受けられると思うので
色々問い合わせるといいですよ。
>>22さん、こんにちは。
私は最近パキシルを断薬し、１ヶ月余りの離脱症状がありました。
今は少し肩こりがあるばかりです。
どれ位で離脱症状とれました？
皆一緒に脱うつ病しましようね！どうぞよろしくお願いいたします！
31:優しい名無しさん
10/03/07 16:16:33 WpT61HPt
私の場合、パキシル断薬の離脱症状は１か月半ぐらいでした。
微熱、体のほてり、発汗、全身倦怠感、動悸、胸焼け、ずっと続く扁桃腺炎など。
幸い、足の骨折で３か月欠勤中だったので、がまんし断薬と離脱に成功しました。
働きながらでのいきなりの断薬は無理だと思います。
やはり医師と相談しながらが徐々に減薬するのがいいとは思いますが、
医師が減薬を判断してくれるかどうかは難しいですね。
でも、これだけは断言できます。
抑うつ状態になる原因が除去されたにもかかわらず、症状が改善されない場合は、
抗うつ剤、抗不安剤の長期連用による薬物依存を疑ったほうがいいと。
断薬に成功しないと分からないと思いますが、成功した私はそう断言できます。
32:ムウ
10/03/07 16:41:50 WnrzE0Zi
>>31 ありがとうございます
私も同じ考えです
ただ私は自分にその経験がなかったので確信が持てませんでした
自分の考えに少し自信が持てました
ありがとう！
33:優しい名無しさん
10/03/07 16:42:26 WbOCQvzW
抗不安剤だってｗｗ
仕事しないから将来が不安なんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
薬ばっか飲んでないで仕事しろよ、社会のお荷物が！！！
34:ムウ
10/03/07 16:52:43 WnrzE0Zi
>>33 このスレの実況みたいで結構面白いぞ(笑)
35:優しい名無しさん
10/03/07 17:10:08 WbOCQvzW
↑抗うつ剤使用中の為、近寄らないでください。
スルーできるマトモな人だけレスして下さい。
・・・・ ってそんな奴こんなとここねーかｗｗｗｗｗｗｗ
36:優しい名無しさん
10/03/07 17:14:17 LnUnY2oM
・薬を飲む→落ち着く
だったら、
・落ち着くことをする→薬を飲まない、減らす
と、できないかな？
37:優しい名無しさん
10/03/07 17:23:47 LnUnY2oM
落ち着くことは人それぞれ内容が異なるし。なければ、見つかるまで時間がかかることもあるけれど。
ひとつの考え方として、良かったら参考にしてください。
38:優しい名無しさん
10/03/07 17:25:49 hAKWHk0R
>>36
それが理想的だろうね。
医者の指示の元、坑うつ薬を断薬して今何ヶ月だっけ…？記憶力がなかなか戻らないなぁ。
39:ムウ
10/03/07 18:14:06 WnrzE0Zi
皆さん、このスレに来てくれてありがとう
私は定期的に現れますが、急に出て来なくなった時は規制に巻き込まれたと思って下さい
規制って本当に嫌ですね
40:優しい名無しさん
10/03/07 18:44:29 mPhAWqS5
>>31 さんレスありがとう！
同感です。
最近パキシル断薬してほとんど離脱症状がなくなって
パキシル服用中の頭痛がなくなった事に気づきましたから。
偏頭痛だと思っていました。
パキシルの副作用だったんだなと気づきました。
断薬後の今は、太陽の光に当たって軽い運動と スーパーライザーを受けてみるつもりです。
スーパーライザーについては受けてみてから書こうと思います。
41:優しい名無しさん
10/03/07 20:06:05 WnrzE0Zi
何かあっちの糞スレで頭痛一つで大騒ぎしてるよ…(笑)
42:優しい名無しさん
10/03/07 20:13:37 WbOCQvzW
>>41
メンヘラモメサ大喜び
43:優しい名無しさん
10/03/07 20:25:36 WnrzE0Zi
>>42 こういう場合君ならどうする？
正解を言ってあげる？
それとも…
44:優しい名無しさん
10/03/07 20:49:37 WbOCQvzW
家からもこのスレからも一歩も出ないほうが良いよ、基地外ババア>>43は。
45:優しい名無しさん
10/03/07 21:00:39 WnrzE0Zi
>>44 忠告ありがとう
向こうのスレには行かないけど、買い物するために外に出るよ
君は正解は言ってあげなかったんだね
それが君の答えか
わかったよ
46:優しい名無しさん
10/03/07 21:08:16 WbOCQvzW
キチガイって自分のレスを誰もが必死に読んで、自分の拙いレスが
相手に理解されているはずだと思ってるからたちがわるいよねｗ
メンヘラーのレスなんてマトモに読んだらキチガイが伝染しそうｗｗｗｗ
次の相談者さんはいないようですねｗ
このスレ終了って事でおｋ？
47:優しい名無しさん
10/03/07 21:11:26 WnrzE0Zi
あれ？
結局頭痛の話はどうなったの？
48:優しい名無しさん
10/03/07 21:20:58 WbOCQvzW
病んて頭を壁に強打させた人のレス↓
49:優しい名無しさん
10/03/07 21:24:34 WnrzE0Zi
あれで終わりかーい
(￣○￣;)
50:優しい名無しさん
10/03/07 21:27:55 WbOCQvzW
ID:WnrzE0Ziはあぼん奨励（薬物過剰摂取でテンションが変です）
次のメンヘラーさんどーぞ↓
51:優しい名無しさん
10/03/07 21:40:43 WnrzE0Zi
いかん
他スレの実況おもしれぇ
52:優しい名無しさん
10/03/08 00:01:41 WbOCQvzW
キチガイ何分で湧くかな？
53:優しい名無しさん
10/03/08 00:15:17 Q4EklIgL
なになに
みんなが来るの待ってるの？
かわいいなあo(^-^)o
54:優しい名無しさん
10/03/08 00:19:00 z7GAJ9qY
薬物大量摂取でうつが悪化してる人↓
55:優しい名無しさん
10/03/08 00:22:51 Q4EklIgL
でもあっちのスレの方が賑わってるみたいだよ
(^。^;)
56:優しい名無しさん
10/03/08 00:25:34 z7GAJ9qY
薬物大量摂取でうつが悪化してる人はコピペに話しかけてしまいます
57:優しい名無しさん
10/03/08 00:28:43 Q4EklIgL
ごめん、今日は寝るね
おやすみなさい
(-.-)zzZ
58:優しい名無しさん
10/03/08 00:50:52 z7GAJ9qY
薬物大量摂取でうつが悪化してる人はコピペに話しかけてしまいます
59:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/08 08:24:42 N038qkj7
川｀･_･´)∥＜うつ病の時は就職活動とかしないほうがいいみたいよ
60:ムウ
10/03/08 10:29:24 Q4EklIgL
ほほゆ、おはよう！
今日も来てくれてありがとう
昨日のお礼と、消失したほほゆスレについて話したい事があるから、いつもの板のどこかのスレで待っててね
皆さんおはようございます
実は最近寝つきが非常に悪く、明け方になってやっと２～３時間うとうとできたかなぁって日があります
その日は（実は今日も）１日中頭がぼうっとしてるのですが、幸いその日夜は早めにぐっすり眠れるので辛いのは１日で済みます
うつ病の症状の「眠れない」というのは寝不足の日の夜もまた眠れなかったりするのですか？
61:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/08 13:32:19 N038qkj7
川｀･_･´)∥＜睡眠障害の一種かしら？まずは何に苦しんでしまったのかが分からないと･･･
川｀･_･´)∥＜気分転換が一番なんだけど、問題はやる暇と意思があるかどうかなのよね
62:ムウ
10/03/08 14:02:52 Q4EklIgL
こ、これほほゆ
私にレスしてどうする…(笑)
私は君と同じく応援する側の人間だよ…(笑)
63:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/08 14:15:14 N038qkj7
川｀･_･´)∥＜あら？失礼しちゃったわ
64:ムウ
10/03/08 14:23:57 Q4EklIgL
いえいえ
ありがとう、ほほゆ
65:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/08 15:23:47 N038qkj7
川｀･_･´)∥＜さてどうしようかしらね？
川｀･_･´)∥＜今の社会システムではうつ病患者増えるばかりよね。
評価主義な所が目立ってるし
66:優しい名無しさん
10/03/08 15:36:08 bdHJRYDL
鬱病で退職して2年、そろそろ社会復帰しようかと減薬から断薬する
のだが、激しい離脱症状がでて、結局また服薬の繰り返し・・・
SSRIは精紳的に楽になるが、私の場合は下痢の副作用が酷い。
原因が取り除ければ良いのだが、マンションの上階住民の
嫌がらせが原因の為、治る物も治らず。
67:ムウ
10/03/08 15:49:06 Q4EklIgL
そうですよね
まずストレスの原因を取り除く事が必要ですよね
何かいい方法は…
68:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/08 17:38:21 N038qkj7
川｀･_･´)∥＜泣きたい時には思いっきり泣くのも良いけど、無理に笑って
みるのもいいみたいよ
URLﾘﾝｸ(blog.nnfh.net)
69:優しい名無しさん
10/03/08 19:13:11 2a01mDDJ
>>68
笑顔を作ると、脳にいい物質が分泌されるんですよね。
なんて名前だっけ、エンドルフィンだか何だか・・・
要は笑い顔になるよう顔の筋肉を動かせばよいのであって、
笑えない心境のときは、お箸を歯でニッと噛んでじっとしてるのでもよいそうですよ。
でも、一番効果的なのはお腹のそこから大笑いすること。
私はいつも「世界の果てまでいってＱ」を観て大笑いしてます。
70:優しい名無しさん
10/03/09 08:03:12 jawa5Skz
69の続きです。
笑顔を作ると、エンドルフィンが分泌されます。
エンドルフィンは脳内モルヒネといわれる神経伝達物質で多幸感をもたらします。
皆さん、１日１回、お箸を噛みましょう。
お顔も若返るかも知れません。では、行ってきま～す！
71:優しい名無しさん
10/03/09 11:32:45 LxzKbdKB
URLﾘﾝｸ(psychodoc.eek.jp)
72:優しい名無しさん
10/03/09 11:57:01 1QWpoDzF
一番に見直すべきは｢口に入れてるもの｣だと思いますね
僭越ながら・・、お菓子やファストフードばかり食べてる方は、まず治らないと思います
それと、特に高学歴者ほど、｢鬱には薬｣という文句を崇拝し、薬のみにこだわる傾向があるように見えます
>>69-70
笑うのは確かに効きますね(^_^)
運気も上がりますしね
73:優しい名無しさん
10/03/09 19:56:17 UI3pTAT6
URLﾘﾝｸ(people.zozo.jp)
兎に角、薬漬け。
74:優しい名無しさん
10/03/09 21:08:42 jawa5Skz
>>73
ＵＲＬの貼り付けは、開くのが恐いし、リンクが変わって開けないこともあるから
できたら、内容を要約していただけると幸いです。
75:優しい名無しさん
10/03/12 20:25:48 ylb/t669
明日いよいよスーパーライザーか。
まずは診察。
今回、疲れ目・肩こり・頭痛ありなので眼科での診察。
76:優しい名無しさん
10/03/13 22:17:05 172l+4lf
スーパーライザー、今度の火曜日になった。
首にある星状神経・左１０分、右１０分。
予約が込んでいるらしくそのつど空き確認する。
意外とスーパーライザー人気あるかも。
週に２回位受けるらしい。
全部で１０回～１５回位で１クール
費用は健康保険が仕えるので安いのでは。
その辺はまた書くことにする。
77:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/15 09:26:34 q5pP2ZSD
川｀･_･´)∥＜うつ病ってまわりの人も正しい知識持たないと余計追い詰めてしまうのよね
78:ｻｽﾗｲ ◆qalXNbXJRI
10/03/15 13:42:00 fahyomiU
>>77
ほほゆさんもメンヘルなの？
79:優しい名無しさん
10/03/15 15:00:19 aCY+4eQi
今日は曇りだけれど、太陽の光は感じられるだろう！と思い
午後１時より外へ出た。
駅前まで１０分位だが、歩いた。
花粉症だが今年は軽い。ラッキーだ。
マスクをしてでも１日１０分良いからでも外へ行こうと思う。
80:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/15 15:42:17 q5pP2ZSD
>>78
川｀･_･´)∥＜救援隊よ
81:優しい名無しさん
10/03/15 20:35:59 2uFq57Ud
>>79
いいことですね。
女性はお化粧しないと外出できないので、休日はずっとひきこもりです。
男性はいいなあ。
82:優しい名無しさん
10/03/15 22:40:10 aCY+4eQi
>>81
太陽の光は良いですよ！
下のサイトを参考に頑張っています！
今までは億劫でずっとひきこもりだったのですが
休日は５分でも１０分でも外を歩くようにしています。
今は毎日２０分位外を早歩きしています。
セロトニン活性化して、心身とも元気になる事を実感するには
まずは３ヶ月続ける事 らしいです。
花粉症ですが、マスクしてアレルギー用の目薬差して外出です。
早く花粉の季節が終わるように祈っています。
URLﾘﾝｸ(www.17thwaspcongress.com)
太陽の力で脱うつ病・セロトニン生活
↑
とてもおススメです！一読をおススメ！
お化粧無しでも良いじゃありませんか＾＾
気になるなら、薄化粧してＵＶカットの帽子かぶって
外をウォーキングしましょう！
83:81
10/03/17 07:36:31 GUGhmMNn
>>82
ありがとうございます！
そうですね、そろそろ春ですし、休日の引きこもりを治さなくてはと考えているところです。
頑張りどころですね。やってみようかな。
84:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/17 10:11:40 91Cjyn9M
川｀･_･´)∥＜大雪が降ってきちゃったわ
85:優しい名無しさん
10/03/17 10:31:21 WG4RsVfr
パキシル１０ｍｇ
常用３日
４日目に友人に言われとめ
５日目
悪寒と胃のむかつき
後頭部の痛みがひどっかった
６日目
痛みやむかつき無し
体調快調！
だが、鬱症状そのまんま（笑）
86:優しい名無しさん
10/03/17 20:35:38 GUGhmMNn
>>85
私も同じ症状、微熱に扁桃腺炎で１か月間苦しみました。
６年間服用していましたからね。
でも、断薬してからは体調良好、頭スッキリ。朝のだるさや抑うつ状態もなくなりました。
うつの原因がなくなれば、治るのではないでしょうか。
しばらくは再発の不安におびえる毎日でしたが、半年順調です。
87:優しい名無しさん
10/03/17 23:42:35 Qwha3xKV
>>86
「でも、断薬してからは体調良好、頭スッキリ。朝のだるさや抑うつ状態もなくなりました。
うつの原因がなくなれば、治るのではないでしょうか。
しばらくは再発の不安におびえる毎日でしたが、半年順調です。 」
すごく希望が持てました！書き込みありがとうございます！
何か治療的なものをなさっていますか？運動や日光浴や食事等の療法など。
３年パキシルを服用し、断薬成功後３週間位で
日光浴や軽いウォーキングを始めたばかりです。
とりあえず、３ヶ月は運動と日光浴は続けるつもりです。
３ヵ月後に今より元気で健康になっていると嬉しい。
>>85 太陽の光を浴びてみたらいかがでしょうか。
カーテンを開けて日当たりの良い部屋で１０分～３０分位。
URLﾘﾝｸ(www.17thwaspcongress.com)
太陽の力で脱うつ病・セロトニン生活
88:優しい名無しさん
10/03/17 23:51:04 Qwha3xKV
アカバスモモの花が満開です。
白くて小さな可愛い花が枝々に。思わず立ち止まって眺めました。
運動嫌いなのですが、
あちらこちらに咲く花に励まされているようで嬉しい。
とりあえず３ヶ月、リハビリと思い真面目にウォーキング続けます。
89:86
10/03/18 02:21:27 OoHq5HEB
>>87
>何か治療的なものをなさっていますか？運動や日光浴や食事等の療法など。
いいえ、何にもしていません。
ただ、抗うつ剤、抗不安剤を断薬し、出社し続けているだけです。
土日はまったく引きこもりなんですよ。
平日も太陽が高くなる前に出社し、太陽が沈んでから退社する毎日です。
漫然と薬を飲み続けることの恐ろしさがよく分かりました。
毎日日光浴やウォーキングができるくらいなら、減薬に取り組まれてはいかがでしょうか。
もし、欠勤・休職中ならチャンスです。離脱症状を乗り越えれば嘘のように元気になります。
90:優しい名無しさん
10/03/18 15:06:30 2ZOm9Z8Q
>>86さん
レスどうもありがとうございます！
断薬してから、どれくらいで
「断薬してからは体調良好、頭スッキリ。朝のだるさや抑うつ状態もなくなりました。」を実感したのでしょうか。
私はパキシルを３年飲んでいましたが、今年１月中旬～２月いっぱいで断薬、離脱症状と闘い。
そして３月に入ってようやくパキシルの離脱症状が無くなった所です。
今、薬は一切なにも飲んでいません。
そして今「太陽の力で脱うつ病・セロトニン生活」を参考に
太陽の光を浴びる事と、１日３０分は陽に当たりながら早歩きの運動をしています。
>漫然と薬を飲み続けることの恐ろしさがよく分かりました。
本当に同感です。パキシル断薬の離脱症状は非常に辛いものでしたが
パキシルの離脱症状が無くなって今はすっきりし、ほっとしました。
しかしながら、まだ完全に元気ではないというか不安感がある感じです。
今はとりあえず「太陽の力で脱うつ病・セロトニン生活」を参考に
３ヶ月継続してみます。
レス、どうもありがとうございます！
91:優しい名無しさん
10/03/20 10:43:44 uX6IfIkv
今日も晴れている！快晴だよ。
ぽかぽかと暖かくなって外出には良い季節になった。
軽い運動にはもってこいだ。軽い運動はうつ病治療に有効らしい。
週３回・時間は１日１５分～３０分でＯＫ
URLﾘﾝｸ(stress-labo.com)
３月４月と１ヶ月と少しで花粉の季節が終わる頃にゴールデンウィーク。
花粉は今年少ないみたいだけれど
それでも早く花粉が飛ばなくなって欲しいよ。５月の初め頃には飛ばなくなるから
３月４月の２ヶ月ちょっと。この時期は早く過ぎて欲しい。
92:優しい名無しさん
10/03/20 13:03:31 RKW3EUON
悪いこと言わん
薬はやめておきなさい
いつまでたっても治らないよ
ネットでいろいろ調べたけど、薬飲んで治った人の話は聞いたことがない
治ったっていう、有名人のサイトも見たけど、今も薬飲んでますだって
通院してて治ったなんて、笑わせてくれたよ
間違いなく、薬を飲んでいて治った人はいない
薬をやめて治った人ならいっぱいいる
薬が必要な時期もあると思うけどな
せめて抗不安剤と睡眠薬くらいにしておくんだな
抗うつ薬がきいてきたなんて、レスもあるけど、たぶん、気のせいだ
セロトニンとかノルアドレナリンとかいうけど
本当に信じてるの？おれは信じないね
治りたくない人も多いと思うけど、そういうひとは、好きなだけ薬も飲んでいればいいと思うよ
薬中毒だし、合法だから
おれも薬中毒だからなかなかやめられなかった
薬やめて１か月過ぎたけど、どんどん元気になることが実感できてるよ
苦しいのは病気のせいじゃない、薬のせいだと疑ったことはないか？
93:優しい名無しさん
10/03/20 13:18:33 eIpBHv/Z
>>92
同感です。たまたま３か月の欠勤期間中に抗うつ剤、抗不安剤を自己判断で断薬し、
断薬に成功した結果、毎朝の眠気、だるさ、抑うつ状態は薬物依存のせいであることが分かりました。
これは断薬に成功した人にしか分からないでしょうが、離脱症状を乗り越えて断薬に成功すると、
朝はスッキリ覚醒し、抑うつ状態はなくなり、毎日出社できるようになります。
うつ病が長期化し、欠勤を繰り返している人は、一度、断薬なさることをお勧めします。
方法は、３か月の欠勤診断書を主治医に書いてもらい、その間に断薬します。出社しながらの断薬は困難です。
動悸発作、胸焼け、微熱、全身のほてりや発汗、扁桃腺炎、不安、不眠などさまざまな症状があるからです。
しかし、これを１か月～２か月乗り越えればすっきりします。
よもやあの抑うつ状態が薬物依存のせいとは思いませんでしたが、いまは確信しています。
毎日出社でき、仕事を任されることの喜び、周囲の温かい受け入れへの感謝。
うつ病が長期化している人は、ぜひご検討を。
94:優しい名無しさん
10/03/20 19:16:39 uX6IfIkv
今年初めに３年服用したパキシル断薬して１月～２月は離脱症状に苦しみ
３月に入って離脱症状がほぼ無くなりほっとした所です。
薬の断薬で地獄をみて薬の怖さを知りました。
３年間は何の気力も無かったのですが、今は波があるものの気力が戻ってきました。
人間も動物。太陽と適度の運動・身体を動かす事は必要。そして睡眠。栄養
様々なバランスなのかなと思います。
体調に波がある今だけれど、断薬して良かったなと思います。
95:優しい名無しさん
10/03/20 20:10:48 cT3Vgr3J
極度の不眠症ですが何日ガマンすれば自然に眠れるようになるんですか？
断薬5日目までがんばりましたが、精神崩壊寸前でクスリをまた飲んでしまいました。
96:優しい名無しさん
10/03/20 20:20:19 eIpBHv/Z
>>95
私も抗うつ剤と抗不安剤は断てましたが、不眠症だけはどうにもなりません。
医師が処方してくれる薬も効かず、中途覚醒がたびたびあり、夜中にウイスキーを飲む始末。
二日酔いで出社する日もたびたびですが、
睡眠をとらないと抑うつ状態の再発のリスクが高くなるので
睡眠薬の無理な断薬はお勧めできません。
とにかく眠ろうと焦らないこと、早朝覚醒したらもう起きて
家事や好きなことをして時間を潰す方向でしのいだほうがいいですね。
下手に睡眠薬をのみ足したり、アルコールを飲むと起床がつらくなって悲惨です。
97:優しい名無しさん
10/03/21 00:09:03 jKPBx26D
毎日涙していた日々をおかしいと思い、心療内科を受診して
薬を処方された。
涙する原因が消失し、もう悩みはなくなったと医師に言うが、
減薬されず。
はじめは離脱症状が怖いのと減薬の仕方が悪くて悪化するのが
怖くて医師の指示通り薬を飲んでいたが、次第に嫌気がさし、勝手に減薬。
一度だけ、劇欝になったが、薬を飲む前にはまったくなかった落ち込み方
だったので、薬剤性のものと自分では強く思った。
その後、一日分を3分の２飲んだり、3分の１にしたり、2日に一度薬を飲む
3日に一度、1週間に一度と…徐々に減らして今では薬なしの生活。
元の自分に戻った気分。
もちろん医者には内緒。
3週間に一度の通院という状態なので医者にばれずにできた。
もうすぐ通院の日だが、薬を抜いたことは隠して診察を受けよう。
そのうちバレルかもしれんが。
98:優しい名無しさん
10/03/21 00:14:08 iuq9F0eo
>>96さんに同意です。
睡眠薬は無理に止めない方がいいと思います。
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1-100番)
↑
睡眠薬を使用するにあたっての注意点は、
毎日決まった時間に飲むことです。
睡眠リズムを整えることはうつ病にも効果的です。
それから睡眠薬を飲んだらすぐに布団に入らないといけません、
トイレなどはあらかじめ済ませておきましょう。
また睡眠薬のみに頼るのではなく、
上に書いてある「眠りやすくする方法」「寝る環境」も実行すれば
比較的軽い睡眠薬で眠りにつけます
また、よい眠りを得るために「お日様に当たる（日光浴２０分～３０分以内）」
URLﾘﾝｸ(www.17thwaspcongress.com)
毎日の生活に必要な太陽
↑
セロトニン神経を活性化させるために最適な時間は20～30分です。
それ以上あびるとセロトニン神経に備わっている自己抑制機能が働き、
かえってセロトニン神経の活動レベルが下がってしまうのです。
午前中（通勤時、通学時、家事の合間）でも昼（会社のお昼休みでも）でも良いので
お天気の良いは勿論、曇りでも太陽の光を浴びてみる。
（朝の光が特に身体に良いようです）
１日５分でも１０分でも太陽の光を浴びるよう努めてみる。
（誰にでも軽い努力でできるのでは）
99:優しい名無しさん
10/03/21 00:18:15 JG+C+ZoV
精神と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
100:優しい名無しさん
10/03/21 00:31:02 jKPBx26D
97ですが、完全に薬を断つまでの間の動悸とか、頭痛とか変な恐怖心みたい
な離脱症状っぽいものは出てきたが、市販の鎮痛剤（バファリンとイブ）
でなんとかしのいだ。
どうしてもダメなときは処方の薬を飲めば落ち着いた。
処方の3分の１とか、2分の１スタートで様子をみながら、
落ち着かないようなら処方どおり飲むってやり方をして。
ダメでもともとの減薬と思えば気が楽。
前は通院の直前だけ、薬を飲んで薬を飲んでないのごまかしてたけど、
ここまで薬が抜けて、快適だともう薬なんか飲みたくない。
でも勝手に断薬して何か起こったときが怖いから、薬飲んでるふり
して診察受けるけど。
101:優しい名無しさん
10/03/21 02:15:56 uG9JA731
銀ハル、銅ロヒ、アモバン、エバミール、黄トリプタ、ルーラン、ベゲA
処方されてるんですがどれから断薬したほうがいいですか？
ベゲAだけは飲んでないんですけど。
102:優しい名無しさん
10/03/21 02:24:16 iuq9F0eo
>>95 さん ９８の訂正です。張りまちがえです。すみません。
URLﾘﾝｸ(utsu-site.sakura.ne.jp)
↑
睡眠薬を使用するにあたっての注意点は、
毎日決まった時間に飲むことです。
睡眠リズムを整えることはうつ病にも効果的です。
それから睡眠薬を飲んだらすぐに布団に入らないといけません、
トイレなどはあらかじめ済ませておきましょう。
また睡眠薬のみに頼るのではなく、
上に書いてある「眠りやすくする方法」「寝る環境」も実行すれば
比較的軽い睡眠薬で眠りにつけます
103:優しい名無しさん
10/03/21 02:41:44 iuq9F0eo
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
熟睡のコツ と不眠・睡眠障害を知る。
リズムのある生活を心がけよう～ 大事な 朝の 太陽～
人間の体には体内時計と呼ばれるものがあり、夜になると自然に眠くなり、朝になると目覚めるようにプログラムされています。
こうした活動のサイクルを「サーカディアン（概日）リズム」といいます。
朝、起きて太陽の光を目の中に入れると、脳の視床下部の視交叉上核という部分にある体内時計が感知します（図1）。
この時点から一定時間がたつとメラトニンというホルモンが分泌されて、眠くなるようになっているのです。
夜に寝付きをよくするためには、
「 朝、太陽の光をたっぷり浴びることが大切。昼間にしっかり活動して適度に疲れることも、」
よい睡眠を得るのに役立ちます。
104:優しい名無しさん
10/03/22 22:41:03 kKMmYyqd
ゾロフト、本当は50mg処方なのですが、25、12,5と、ここ２ヶ月で
主治医に内緒で勝手に減薬してます。
（主治医に薬を減らすように言っても減らしてくれないので）
減らそうと思った理由は単純。
精神的にはかなり落ち着いたのに、体が以上にだるいこと。
このつらさは「うつ」の症状じゃなく、「薬の副作用」じゃないかと
私の勝手な判断です。
今は12.5ｍｇで、仕事が休みの前日、休みの日は抜いて試して
いるところです。
さすがに３日連続で薬を抜くと体調が悪化するので完全に断薬することは
できていませんが、毎日５０ｍｇを飲んでいた頃よりははるかに体調が
良くなっていることを実感しています。
主治医にいつ本当のことを話そうか悩み中。
来週は血液検査があるので、バレたりするのかな？
いっそのこと、数ヶ月休暇を取って断薬にチャレンジしたい…
もう薬漬けの日々は抜け出したいです。
105:優しい名無しさん
10/03/23 00:52:26 mN5m5LLv
朝、起きて太陽の光を目の中に入れると、
脳の視床下部の視交叉上核という部分にある体内時計が感知します（図1）。
「 この時点から 一定時間（１４時間後くらい）がたつと メラトニン というホルモンが分泌 」されて、
眠くなるようになっているのです
朝→ 起床して太陽の光を目の中に入れる
↓
脳の視床下部の視交叉上核という部分にある体内時計が感知します（図1）。
↓
この時点から一定時間（１４時間 ）くらいがたつ
↓
メラトニンというホルモンが分泌される。
↓
眠くなるようになっているのです！
106:優しい名無しさん
10/03/23 08:41:02 1LlG1SfF
夜勤者の私はどうしたら良いでしょう？
107:優しい名無しさん
10/03/23 09:53:02 mN5m5LLv
>>106さん、夜勤お疲れさまです。
ローテーションじゃなくてずっと夜勤のお仕事でしょうか？
不眠で病院へ通院していますか？医師に相談が良いですよ。
看護士の友人は夜勤が終わって帰るとき（朝８時頃帰宅）、
朝の太陽の光を見ると寝られなくなるとかいって
職場から朝帰るときは、サングラスかけて帽子をかぶって外へ、
帰宅して眠って夕方おきて夕陽をみていたらしいです。
これがベストかどうかわからないので、病院へ行って医師に相談した方が良いですよ。
睡眠を専門にしている病院がいいと思います。
お大事になさってくださいね。
108:106
10/03/23 15:15:19 1LlG1SfF
>>107
親切なアドバイスありがとうございます。
コンビニ開業 休みなしの年中夜勤です。
鬱と不眠で精神・心療内科で薬漬けですが、なんとか生きています。
副作用でふらふらなので（特に起きた時）減薬を考えています。
太陽をあびる生活がしたい。
109:優しい名無しさん
10/03/23 17:12:57 mN5m5LLv
>>108
本当に大変ですね。お疲れさまです。
コンビニの経営も大変ですね。休み無しとは！
休みたくても休めないと思いますが
今すぐ睡眠専門の病院へ行ってください！！
健康は何より大事です。健康を一番に優先させてください！
夜の売り上げやお客の入り等を計算して
夜９時～夜１１時でお店を閉める、深夜の売り上げの悪い時間帯は閉めるとか
または思い切って夜はバイトに任せるとか。
バイトに任せると多少時給が高いかもしれませんが
健康を考えると安いと思いませんか？
病気になって倒れたり入院したりすると、とても多額のお金がかかるし
自分の身体も心も辛いのでは？
とにかく周りに相談して、独りで抱え込まず意見を聞いてみてください。
そして一刻も早く睡眠専門の病院へ行ってください！！
110:優しい名無しさん
10/03/24 16:18:08 2nB4KBFV
スーパーライザーを眼科で受けてきた。
横になって
首元の鎖骨の中心から指２本分よこ、その地点から上に２本分・首の所に星状神経があって
そこにレーザーをあてるのですが、痛くも無い。
左右の星状神経節にあてる１０分ずつ合計２０分間。
終わった後はポカポカ顔や身体が温かくなって気持ち良い感じ。
血行が良くなった。
健康保険が使えるので１回３６０円。
混んでいるらしく週１回しか駄目なので
病院を変えようと思います。
本来は、週２～３回が良いらしい。
（１０回～１５回で１クール・治療効果を確認）
スーパーライザーで治療する病院が少ない？ので
病院探しも困難だったが、
スーパーライザーを開発した会社に問い合わせてみたら
住んでいる周辺の病院をいくつか教えてくださるそうで
メール待ちです。
111:優しい名無しさん
10/03/24 17:16:47 yyEnM4Rw
精神科に通う前に比べて通院している現在のほうが、朝が辛いです。
目覚めた時の不安、抑うつが強く、１日の始まりが毎日こうでは辛くてたまらない。
確かに精神的に色々とあってこの生きづらさを何とかしたくて
通院し始めたのですが、あの頃よりも精神的に苦痛で生きづらくなってしまいました。
抗不安薬は頓服処方なので自己判断で減薬し、あと少しでクリアです。
あとは抗うつ剤のみですが、医師が減薬を聞き入れてくれるか心配です。
抗不安薬の離脱症状が大変で相談しても
「そんな事ないです安全な薬ですから」の一点張りなので…
薬の常用は体の不調のみならず精神までも元の状態より悪くしてしまうのですね。
医師が減薬を認めてくれなかったら、きちんと飲んでいる振りをしながら
減らそうかと考えています。
112:優しい名無しさん
10/03/24 19:37:27 DOU3Q0V2
>>111
抗うつ剤、抗不安剤の断薬に成功し、毎日出社できるようになった者です。
断薬に成功しないと、薬の副作用（薬物依存）の怖さは実感できませんが、
成功すれば、朝の抑うつ状態や眠気、だるさが嘘のように消えます。
それまでは、１～２か月間、さまざまな離脱症状がありますが、
それさえ乗り越えれば毎日出社できるようになります。
一番、よいのは医師に３か月間欠勤の診断書を書いてもらい、その期間中に断薬することです。
出社しながらの断薬は無理だと思います。１か月間はほとんど寝たきり同然の状態となりますから。
減薬は時間がかかるでしょうし、最後の一線が越えられるかどうか？？？
でも、向精神薬の長期連用でうつ病や不安障害が治るとは思いません。
むしろ薬漬けにされ一生立ち直れないと確信しています。
もちろん薬物療法が必要な時期もあり、一概に断薬を勧めるものではありませんが、
おかしいと疑念を抱かれている人は一度はチャレンジする価値があると思います。
ただし、それで病状が悪化するようなら速やかに止めてくださいね。あくまでも自己責任で判断してください。
113:優しい名無しさん
10/03/24 19:45:27 5NdyFgJI
抗うつ剤、抗不安剤はヤメられたけど
入眠困難で銀ハル、アモバン、ロヒだけは飲んでる。
114:優しい名無しさん
10/03/24 19:49:08 gbLOpwOJ
睡眠薬だけなら、病気が治る可能性は大きいと思うな
115:優しい名無しさん
10/03/24 20:05:15 DOU3Q0V2
>>113
私もあと睡眠薬さえ止められれば完全復帰と期待していますが、
無理をすると中途覚醒が多くなり、睡眠薬より意識を失うにはてっとり早いとウイスキーを飲み、
夜中に吐いたり、翌朝二日酔い状態で出勤する羽目となるため、睡眠薬の無理な断薬は諦めています。
勤務している以上、毎日出社は必須と思っています。
でも、いつか睡眠薬を断薬できるといいなあ～～。
若い頃は、すぐに眠れ、いくら眠っても寝たりないぐらいだったのに。
いまでは毎夜今夜は眠れるか、翌朝は遅刻せずに目覚められるかと思う毎日。
でも、楽観的に構えるしかありません。いつかきっとよくなります！
116:115
10/03/24 20:13:13 DOU3Q0V2
そうそう、いざ睡眠となると身構えてしまう私は、
睡眠導入剤をのんでテレビを見ながらベッドに入ります。
そのうち眠ってしまい、午前２時頃目が覚めるので、テレビを消して素早く眠ります。
これでなんとか毎日乗り切っている次第。レボトミン半錠をのんでいます。
ちなみに、ハルシオン、サイレース、ドラールは効果なしで在庫が増えています。
レボトミンをのむと、異常な体重増加、乳房の張りがあり、現実に６キロ体重が増えたので
一刻も早く切りたいのですが、いまは出社を優先させるしかないと思っています。
117:優しい名無しさん
10/03/24 20:50:55 5NdyFgJI
うそぉおおおレボトミンは最初からラムネだったよ。
ロヒ、銀ハル舌下投下でアモバンで5～7時間は寝れる。
118:優しい名無しさん
10/03/24 21:06:19 DOU3Q0V2
どの薬がよく効くかは個人差が大きいのでしょうね。
とにかくレボトミンは異常に代謝が下がり太るので困ります。
119:優しい名無しさん
10/03/24 22:08:11 l8H3tB40
>>112
>朝の抑うつ状態や眠気、だるさが嘘のように消えます。
俺も朝のだるさ・眠気は以外は、ほぼ完治してるんだよね。
上記の身体的症状は最後まで残る場合が多いと聞くし、断薬しないと
解消されないんだろうね。主治医は言わないけどね。
２年半かけて抗鬱剤の減薬も成功してるし精神面は安定してるんで安定剤で
対処できそうだから一度、断薬しようかな。
朝のだるさ・眠気はホント辛いよな。
120:優しい名無しさん
10/03/26 03:07:16 bHaFSTYp
>>119
最後の一線を越えられるか否かはきついと思いますが、頑張ってください。
乗り越えればきっといいことがあります。
121:優しい名無しさん
10/03/26 14:41:37 7GC/O/81
今日は晴れた。
雨が続いて歩けなかったが今日は早速午前中外へ。
日差しが眩しい。
余計な事を考えずに済むし、とにかく動くとすっきりする。
血行が良くなって身体にも良い。
２０分～３０分なら手軽で簡単。
本屋でメンタルトレーニング本をパラパラと目にする。
イチローや小野信二（サッカー選手）一流選手だけじゃなく
一般人もメンタルトレーニングは多少必要だと思う。
メンタルトレーニングの本を買って読んで実行だ。
何が良いかな。
122:優しい名無しさん
10/03/26 14:56:23 nBuywVnq
本田語録
「挫折は過程、最後に成功すれば過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ」
本田かっけーよ
123:優しい名無しさん
10/03/26 20:34:28 bHaFSTYp
エジソンでしたか、「失敗するのは、成功するまで続けず途中で諦めるからだ」と言ったのは。
なるほどね～と思いました。
うつ病も治らない、一生付き合わなくてはいけない病気と言い切る人がいますが、
治るまで諦めないことも必要かも知れませんね。
ちなみに、私は適応障害にＰＴＳＤを併発し、
６年間抗うつ剤と抗不安剤をのみましたが、８か月前に断薬しました。
５回欠勤と休職を繰り返しましたが、断薬したら毎日休まず出社できるようになりました。
いまでは、残業も普通にこなせるようになり、同僚とも残業後飲みにいくこともしばしば。
断薬してよかったと思っています。
ほかに併発している精神疾患がない限り、薬をのみ続けているとずっと治らないでしょう。
124:優しい名無しさん
10/03/26 20:50:35 HIeulYd1
話に水を差すようで何だが・・・
薬飲んでても不調、断薬しても不調だったんだけど、
この前薬増量したら人並みに動けるようになった俺って一体・・・
125:優しい名無しさん
10/03/26 21:18:11 7GC/O/81
>>124
今は薬が必要だったんじゃないの？
合う薬や薬の量がわかってよかった＾＾
おめでとう！
病気が治ったなと実感がした所で減薬や断薬していったら。
何はともあれ体調が良くなったら素晴らしいじゃないか！
体調が良くなったら、運動療法や生活改善も本格的にできるよ＾＾
126:優しい名無しさん
10/03/26 21:19:51 bHaFSTYp
まるで一度使い出したら、増量するしかない麻薬依存者ですね。
がんの患者の痛み止めに麻薬を使いますが、そうなるともうおしまいです。
薬物に耐性ができるので死ぬまで投与量を増やします。
いずれ薬を変えたほうがいいかも知れません。
127:優しい名無しさん
10/03/26 21:38:15 FARxybJa
>>124
うつが遷延化するのは抗うつ剤が不十分なまま漫然と投与されてるケースが
結構あるらしいよ。
128:優しい名無しさん
10/03/26 21:39:27 7GC/O/81
薬だけに頼るのは反対だが。
動けるようになったら運動療法や生活改善もやるといいと思う。
それから断薬をめざすとか・・。
貧血とか栄養不足では？とかいろんな方向から考えてみたらどうだろう。
ビタミンＢ群や葉酸、鉄等、
栄養素不足するとメンタルに影響するというし。
私は３年パキシル飲んで今年断薬して離脱症状で地獄をみたが
止めてよかったよ。
今も体調に波があるが
今はとりあえず運動療法と生活リズムの改善で完治をめざしている。
129:優しい名無しさん
10/03/26 21:51:09 7GC/O/81
それと栄養素摂っているよ。
マルチビタミン・ミネラル、葉酸、ホスファチジルセリン（ＰＳ）等
ＰＳが合っているみたいで頭がすっきりする。
パキシルは絶対駄目だな！離脱症状がきつくて地獄。
130:優しい名無しさん
10/03/26 22:28:43 7GC/O/81
>>123さん
断薬以外、何かうつ病を治す為になさった事はありますか？
断薬してどれ位で体調が良くなった事を感じましたか？
さしさわりがなかったら教えていただけると幸いです。
131:優しい名無しさん
10/03/26 23:06:12 bHaFSTYp
>>130
パキシル、レキソタン、ホリゾンの断薬以外何もしていません。
いっきにすべてを止めました。
１～２か月は、胸焼け、扁桃腺炎、微熱、抑うつ状態、動悸発作などでほとんど寝たきり状態でした。
しかし、それを越えると、嘘のように朝の目覚めがすっきりし、抑うつ状態はなくなりました。
薬を止めようと思ったのは全くの偶然の思いつきでした。
断薬して抑うつ状態が消えたことで向精神薬の長期連用について調べ始めたところ、
長く続いていた朝の抑うつ状態と日中のだるさ、眠気が薬によるものだと分かりました。
体の病気は血液検査や尿検査の数値で客観的に測れますが、
心の病気は患者の主訴のみで、よくならないと医師に言えば、
医師は薬が効いていないのかと考え、薬の種類と量は増える一方です。
それが精神科治療の恐ろしさだと考えます。
132:優しい名無しさん
10/03/26 23:32:21 nOD/a9uH
断薬以外で最も重要なのは、ストレス源の解消だろうね
ストレス源があるかぎり、いくら薬服用しても治らないと思う
133:優しい名無しさん
10/03/26 23:45:57 bHaFSTYp
>>132
おっしゃる通り。
パワハラ・セクハラ、ＤＶ、心的外傷、長時間・不規則労働、過度の営業目標、
ＰＣ作業によるテクノストレスなどは、なくならないと治りませんね。
逆に、ストレス源がはっきりしている場合は、
それを除去すれば薬がなくても時間の経過とともに治る可能性は高いと思います。
こういう場合は、カウンセリングや場合によっては弁護士を紹介するなどして、
安易に薬を処方すべきではないと考えます。誰でも一定期間は落ち込みますからね。
134:優しい名無しさん
10/03/26 23:54:56 FARxybJa
かつてストレスであったものが、そうでなくなることもあるけどね。
その逆もしかり。
135:優しい名無しさん
10/03/27 00:09:31 BitXM0T7
>>131
なんで精神科医は安定期に入っても、最後の壁である日中のだるさ・眠気の原因が
抗鬱剤にあるのをハッキリ言わないんだろう。長期連用により波のある慢性鬱にも繋がる
リスクも伝える義務があるだろうに。
まずは抗鬱剤を断薬して、安定剤・眠剤のみ服用でも上記の症状は緩和
もしくは解消されるんでしょうか？不眠が改善されてないんで。
136:131
10/03/27 08:48:44 cubuJPaR
>>135
抗うつ剤を止めるだけでも効果は期待できるかも知れません。
たぶん離脱症状も安定剤でいくらかは緩和されるでしょう。
ただ、ダイエットがダラダラやっているといつまでたっても痩せられないのと同じで、
揺るぎない覚悟で一気に止めるほうが効果的と思います。
離脱症状ははっきり言ってきついです。
でも、それを病気の悪化と思わず乗り切る信念が必要です。
ここで、懸念されるのは、離脱症状なのか病気の悪化なのかの区別がつかないこと。
なので、自己判断と自己責任で行ってくださいというよりありません。
137:ほほゆ ◆ymsXvdssrk
10/03/27 18:12:40 K0JCfkxH
川｀･_･´)∥＜ストレス社会だからこそ気分転換うまく出来ると良いわね。
そういうサポート体制整っていればいいけれど
138:優しい名無しさん
10/03/27 19:23:42 mXBBazPy
>>137
ほほゆさん、後でじっぷらで会おう！
139:優しい名無しさん
10/03/27 23:49:11 QnZYxs3A
>>131さん
どうもありがとうございました！
私はパキシルだけを３年間飲んでいました。
その間、頭痛があったり気分が悪くなったり。
記憶力も悪くなり、無気力感が強くなり止めました。
パキシルを止めて頭痛や無気力感はなくなりました。
しかしパキシルの離脱症状がなくなったものの、まだ本調子ではありません。
肩こりや背中のはり等があったり、メンタル面では落ち込みがあり・・。
まだパキシルの離脱症状が治まって３週間目。
運動療法と栄養素療法、スーパーライザーメンタルトレーニング等にて
健康をめざしてやってみます！
「 長く続いていた朝の抑うつ状態と日中のだるさ、眠気が薬によるものだと分かりました。」
なるほど！と目から鱗でした。
どうもありがとうございました！
140:131
10/03/28 01:35:30 N7cU9k+F
>>139
私も適応障害と診断されるまでの２年間、
背中に小泣き爺が乗っかっているような重さと張りを感じ、整形外科をはしごしました。
その後、背中の張りが悪化し、喉のつかえや胸内苦悶に発展し、とうとう精神科を受診した次第。
背中の張り、肩こりは、筋弛緩作用の強い精神安定剤ホリゾン（セルシン）が効きます。
１日３回内服すると消失するでしょう。
整形外科でも処方されることがあると聞きます。
治ったら、なるべくのまないほうがいいでしょう。
頓服程度なら大丈夫かと思います。
141:優しい名無しさん
10/03/28 02:30:25 GCQg53lO
うつ病で糖尿病で痛風で毎日辛いです
142:優しい名無しさん
10/03/28 09:04:27 m4RhziOC
鬱発症で2年通院、Jゾロフトを100mg/day服用していました。
今、自主的にJゾロフトの断薬中。
発熱・ふらつき・強鬱・胃痛・吐き気・下痢が2週間継続。
が、峠を越えたら、心身ともクリアになってます。
何より昼間横にならずに済むし、動くのが苦でなくなりました。
以前にパキシルの断薬を経験済ですが、ゾロの方が楽ですね。
パキシルの時には、無謀にも勤務しながらの減・断薬でしたが、
3ヶ月以上もの間、倒れそうなくらいの強い離脱症状に苦しみました。
上にも書かれているように、パキだけは断薬休暇を数ヶ月取った方がいいですよ。
私の場合は回復初期とその手前を、1年以上行ったり来たり。
そこから一段上がるには、断薬した方が早いみたいです。
ただ、鬱のどん底期で情動をコントロールできず、
まだ充分にな休養を必要をしている方には、当然服薬が必須だと思います。
143:優しい名無しさん
10/03/28 14:45:04 1padGwd+
俺も多剤処方されていた。
今は睡眠薬のみ。
断薬は苦しかったなぁ。。もう二度とごめんだよ抗鬱剤は。
作用も感じたことはなかったしね。
144:優しい名無しさん
10/03/28 18:21:11 77xo174V
>>140さん
御親切にどうもありがとうございます！
何といってお礼をお伝えして良いのかわからない位感激しています。
強い肩こりや背中のはりのしつこい痛みで不眠気味になっていました。
パキシルと一緒に処方された 筋弛緩剤 リンラキサー２５０ｍｇを
薬箱から探し出し、飲んでさらに１日何度か、特に寝る前 you tubeの
肩背中をほぐすストレッチを行った所、多少良くなりつつありますが・・。
しかしながら、完全ではないのでどうしたものかと・・。
「筋弛緩作用の強い精神安定剤ホリゾン（セルシン）」は心療内科での処方でしょうか。
整形外科でもＯＫならば整形外科に相談行こうかと思っています。
ありがとうございます！
なるべく飲まないように「 頓服程度 」にとどめます。
パキシルで離脱症状の地獄を見て、薬の恐ろしさが身にしみました。
●副作用関連スレ
遅発性ジスキネジアで苦しんでる人。Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
も偶然見てしまい・・・薬って怖いなあと思いまして。
薬を使う時は、色々調べて使おうとしみじみ思います。
>>140さんは今は肩こりも背中のはりの痛みは完治していますでしょうか。
私も>>140さんのように健康になれるよう前向きに頑張ります！
>>140さんのお話を拝見して希望が持てました。ありがとうございます！
145:140
10/03/28 19:04:02 N7cU9k+F
>>144
薬を断薬し、適応障害が治ったら、背中の張りはなくなりました。
ストレスからくる背中の張りは、整形外科の治療やエアロビクスなどの運動では治らないのが特徴です。
さんざんいろいろ試しましたが、結局、精神科で処方されたセルシン（ホリゾン）で消失しました。
>>144さんもいつか治るよう祈っています。
146:優しい名無しさん
10/03/28 19:12:05 77xo174V
>>142さん
私の兄も
「鬱発症で３年通院、Jゾロフトを100mg/day・トレドミン５０ｍｇ服用」しています。
兄にもこのスレを見せて
Jゾロフト１００ｍｇ・トレドミン５０ｍｇの断薬を私はすすめていますが
体調面に波がある為・本人も、担当医も今 減薬や断薬に消極的です。
ジェイゾロフトの断薬は
徐々に減薬していけば働きながらでも断薬は可能ですか？
兄は休職が難しいので・・・。
私はパキシル断薬時から今まで休職中でして。
パキシルの断薬時は徐々に減薬したつもりでしたが急ぎすぎたのか
地獄の苦しみでした。
ジェイゾロフトもＳＳＲＩなので離脱症状が心配なのですが・・。
147:優しい名無しさん
10/03/28 19:24:33 77xo174V
>>140さん
教えていただきましてありがとうございます！
「 ストレスからくる背中の張りは、整形外科の治療やエアロビクスなどの運動では治らないのが特徴です。
さんざんいろいろ試しましたが、結局、精神科で処方されたセルシン（ホリゾン）で消失しました。」
とても救われた気持ちです。
心療内科の医師に背中のはりや肩こりを散々訴えてましたが
ミオナールやリンラキサーを処方されるだけでした・・。
早速心療内科へいき「セルシン（ホリゾン）」をもらってきます！
どうもありがとうございます！感謝です！
148:優しい名無しさん
10/03/28 20:22:24 oC8TP/jE
リーマスで、死にたいっていう気持ちは無くなってきたような気がする。
URLﾘﾝｸ(people.zozo.jp)
149:優しい名無しさん
10/03/28 22:51:29 77xo174V
>>101さん
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
多剤大量処方について
他の人の処方をみてると多剤大量処方が多い気
がします。専門書をみたり色々な情報をみると
批判されてることが多いと思います例えば
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
こことか しかし、有効なこともあるのでしょうか？
他の人の意見も聞いてみたいです。
のスレで聞いてみた方がいいと思いますよ。
とても親切なお方もいます。
勿論セカンドオピニオンの病院へいくのもおススメです。
お大事になさってくださいね。
150:優しい名無しさん
10/03/28 23:02:43 9jBIjgHt
>>149
どれが効いててどれが効いてないのか、副作用はどれが起こしてるのか、医者も患者もわからないよね。
151:優しい名無しさん
10/03/28 23:40:08 77xo174V
>>149
どれが効いててどれが効いてないのか、副作用はどれが起こしてるのか、医者も患者もわからないよね。
おっしゃるとおりです。
>>101さん は体調面で色々思う所があって薬を断薬したいわけで。
本来は今の体調を医師に伝えて断薬する薬を決めた方が良いのではないでしょうか。
また自分でも情報は必要ですから、ネットでの情報集めや参考にしてもいいのでは？
私はこのスレでも
>>140さん に色々教えていただいて救われました！
他スレでも色々な御方の貴重な意見を聞くことができました。
パキシルを止める事ができましたしね。
今は健康になるべく色々模索している所です。
152:優しい名無しさん
10/03/29 00:57:20 nZNu6CLz
鬱に関しては、基本的に単剤投与で出来うる限り最大処方量が常道だよ。
多剤大量処方はヤブのやる処方。薬効や副作用を把握する気がない証拠。
ＮＨＫに出演してた鬱権威の精神科医が言ってたね。
あと整形外科で処方されるような薬は頓服として使用しないと、後々内臓に
深刻なダメージを与えるらしい。知人の整形外科の医者が言ってたよ。
ちなみに私は首・頭痛でロキソニンが頓服で処方されてるよ。
153:優しい名無しさん
10/03/29 01:37:41 M503hm45
>>140さん レスありがとうございます！
「背中の張り、肩こりは、筋弛緩作用の強い精神安定剤ホリゾン（セルシン）が効きます。
１日３回内服すると消失するでしょう。」
ちなみにホリゾンは何ｍｇで何日位で 肩・背中のコリはりは取れましたでしょうか？
即効性は感じられたのでしょうか。
こりやはりが取れたらすぐ断薬した方が良いのでしょうか？
それとも痛みが取れたあともしばらく１，２ヶ月続けたのでしょうか？
質問ばかりですみません。
>>152さん
「整形外科で処方されるような薬は頓服として使用しないと、後々内臓に
深刻なダメージを与えるらしい。」
なるほどそうですか！教えてくださってありがとうございます！
ロキソニンを頓服ですか。肩こりや背中のこり・はり痛に効くでしょうか？
ロキソニンはパキシルを飲んでいる時の頭痛時に飲んでいました。
確かに頭痛は消えましたね。
パキシルを断薬して頭痛は消え、楽になりましたが、
今は肩こりや背中のはり・こりに悩んでいます。早く直したいです。
154:140
10/03/29 06:13:49 QiRGWV5Y
>>153
おはようございます。
さて、ホリゾンは２mgを１日３回。
どの程度の症状か分かりませんが、たぶんのみ始めれば効くと思います。
凝りや張りがとれたら止めた方がよいでしょう。
で、また症状が出たらのむ、というふうに頓服的な感じで使うといいと思います。
私もたまにいまでものむことがありますが、異常はありません。
ロキソニンは劇薬指定の消炎鎮痛剤で通常は胃薬と一緒に処方されます。
長く飲み続けると、胃を荒らし、潰瘍を起こすことがあります。
そのようなわけで、ロキソニン自体に凝りや張りの治療効果はありません。
筋弛緩作用のあるホリゾンのほうがお勧めです。
155:優しい名無しさん
10/03/29 22:21:30 M503hm45
>>140さん レスありがとうございます！
教えてくださってありがとうございます！
３年間心療内科に通っていた時より救われた気持ちです。感謝の気持ちでいっぱいです。
>>140さんどうもありがとうございます。
２ちゃんねるやっていて本当に良かったです。
明日にでもホリゾンをもらって来ます！
花冷えのする季節ですが、>>140さんご自愛くださいね！
私も>>140さんのように健康になるよう前進します。
>>140さんへ心より感謝をこめて！
このスレにも今後とも参加させてください。
新ためてどうぞよろしくお願いいたします。
皆様の健康も祈っています。
156:優しい名無しさん
10/03/30 22:32:19 KBUoTjYV
今日、通院日で３年近く服用してきた抗鬱剤を断薬したい旨を主治医に
相談しＯＫがでた。今月はトレドミン50mg/dayから25mgに減薬し、来月
から断薬に入る。とりあえず安定剤と眠剤は継続だがいずれ切る予定。
このスレのおかげで断薬する決心がついたよ。これ以上、抗鬱剤の副作用で
ある昼間のだるさ・眠気・集中力低下は懲り懲りだ。
離脱症状にも強い意志で耐え、抗鬱剤を断ってみせる。
157:優しい名無しさん
10/03/30 23:15:52 fo4AefcH
>>156
何度か抗うつ剤、安定剤の断薬で毎日出社できるようになったと書いた者です。
離脱症状はきついですが、病状の悪化ではなく、薬の副作用だと思って「頑張って」みてください。
抑うつ症状や不安、焦燥感、動悸などが現れ、続くことがありますが、
断薬を希望するほど良くなっているのであれば、
うつ病のピークのときのような絶望感や希死概念は出ないと思います。
私の場合は、一気に断薬しました。
その結果、微熱、ほてり、全身発汗、胸焼け、扁桃腺炎などの身体的な症状が前面に出て、
体調不良に伴う二次的症状として抑うつ症状と不安、焦りなどが続き、しばらく寝込みました。
できるだけ、楽しい映画や好きなドラマを観て気分を紛らわせました。
どちらの症状が強く出るかは分かりませんが、体験談が少しでも>>156さんの支えになればと思います。
つらくなったら、このスレに途中経過を書き込んでください。
応援しています。
158:優しい名無しさん
10/03/30 23:27:51 FKMP6Ali
睡眠薬飲まないと一睡もできないので医師に依存症って言われたよ。
断薬5日までチャレンジしたけどまた睡眠薬に手を出してしまった。
先がわかってたらガマンして断薬できるけど先が見えないからコワい。
159:優しい名無しさん
10/03/30 23:31:20 fPeQVEDh
>>156さん
ドクターと相談しながら、少しずつ減らした方が良いですよ＾＾
今年、パキシル断薬成功しました。
去年１０月位から徐々に減薬してからの断薬でしたが
パキシルの離脱症状で大変でした。
（減薬に２ヶ月・断薬して約３０日間で離脱症状無しになった）
（本当にきつかったのは断薬して１週間～１２日間前後）
（断薬して３週間目にはずいぶん楽になった。）
たぶんあせりすぎて減薬の量やペースが早過ぎたんでしょう。
「 パキシル減薬 断薬スレ 」も参考にしてみたら良いですよ。
あのスレは親切な御方がたくさんいてフレンドリーで
パキシルを断薬成功した御方々が
苦しい時にいいアドバイスしてくれますよ。
私はあのスレのおかげでパキシルを断薬できました。
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:801-900番)
弱音泣き言を書きましたが、受け止めてそして頑張れと言ってくれたり
（めまいや吐き気・気分の悪さ等の緩和）には
めまい止めや吐き気止め、頭痛薬を
病院で処方してもらったら良いとアドバイスしてくれたり
市販の乗り物酔い止めが効くよ（めまいや吐き気・気分の悪さ等の緩和）と
教えてくれました。
私は病院でめまい止めや吐き気止め、頭痛薬を処方していただき飲んで
離脱症状を乗り越える事ができました。
長々とすみません・・。
>>156さんを応援しています。
ゆっくり御自分のペースで減薬なさって、そして断薬成功へ。
160:優しい名無しさん
10/03/31 00:08:31 pav1ClIM
勿論このスレで一緒に乗り越えましょうね。
私もこのスレで救われた一人です。
>>140さんに色々アドバイスをいただいています！
離脱症状が無くなったのですが、まだ心身とも波があって・・。
今日は、スーパーライザーを受けるため眼科病院行って来ました。
１回左右の星状神経節に１０分ずつ。計２０分
横になっているだけです。１回３６０円 健康保険適応です。
まだ３回目で、１５～２０回位で１クール（１週間に２、３回）
興味がありましたらどうぞ。
URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(taku1902.jp)'「神経性の腰痛には抗うつ剤が効く」という新聞記事'
161:優しい名無しさん
10/03/31 00:13:25 882XlrVA
>>157さん 156です。
応援と助言ありがとう。寛解直前で断薬により症状改善を目指す人の為にも時々、
経過報告しますよ。その際は助言もよろしくです。
鬱の原因の一つに解決不可能な家族問題があるので、安定期に入っても再発防止の
ため抗鬱剤の断薬を主治医の方針もあり躊躇してたんですよ。
このスレを見て、昼間のだるさ等の”最後の壁”といえる症状の克服は断薬以外
ないことが確信できた。みんな同じような症状で悩んでいたので驚きました。
これまでﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙ、Jゾロフト、トレドミンのMAX処方をしてやっとここまで
改善されたしだいです。
162:優しい名無しさん
10/03/31 00:27:59 ipoi2wLB
ここに書いていいのか分かりませんが
レスタスというのを5年近く服用しています。
気持ち的に薬には頼りたくないという思いから
減薬にはあまりならないかもと、思いつつ・・
1錠を手で４つに割って、1日1かけら飲んでいます。
ほんとうにかけら・・
１かけらで2日くらいはいいのですが、これ以上は不安です。
血中濃度？とか変わらない？とか言われたので
やっぱり減薬にはなってないんでしょうかね・・
眠気も変わらないしなあ・・
なんか、失礼しました。
163:優しい名無しさん
10/03/31 00:28:12 882XlrVA
>>159 >>160
ありがとう。このスレで情報共有して断薬そして鬱を克服しような。
164:優しい名無しさん
10/03/31 06:34:57 VLdadlU1
>>162
レスタスは私も以前のんでいました。幸い効いているのか否か分からず止めました。
持続性心身安定剤で血中濃度の半減期間が１９０時間と長いので、
かけらしかのんでいないとしても作用は続いているでしょう。
断薬には覚悟が必要ですから、不安ならお勧めしませんよ。
日中のねむけやだるさは栄養ドリンクで乗り切ってもいいのでは？
165:優しい名無しさん
10/03/31 17:03:36 E/kH/DjL
抗鬱剤が効いたっていう人います？僕は８年色々と試しましたが結局副作用と離脱症状だけで
全く効果がなかったです。今は地獄の断薬を乗り越えて少し落ち着いています。
166:優しい名無しさん
10/03/31 19:39:06 LA36xFIf
>>164
＞日中のねむけやだるさは栄養ドリンクで乗り切ってもいいのでは？
栄養ドリンクにそんなに効果ないy。
167:優しい名無しさん
10/03/31 19:59:21 EYNKdD2l
>>166
栄養ドリンクって大抵カフェインがはいってるからね。
168:優しい名無しさん
10/03/31 20:00:42 20qnwTyz
カフェインとりたいだけなら、コーヒーでいいし、その方が安いよ。
169:優しい名無しさん
10/03/31 20:52:59 7D1g5bhG
メガシャキ飲んでスッキリｗ
170:優しい名無しさん
10/04/01 09:49:22 jPDIwF3e
URLﾘﾝｸ(r25.yahoo.co.jp)
第4回
眠りを招く呼吸法のヒケツとは？（1/2）
「 春先など季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期です。
ひどい時には不眠だけでなく、自律神経失調症を起こして心拍が乱れたり、
血液の循環が不順になったり、深刻な変調をきたすことも。
そうした自律神経の乱れを整えるために“呼吸”が有効であることは、
医学的にも証明されているんです」
深呼吸しようとすると、ついつい息を大きく吸い込むことから始めてしまうが、
まずは肺の中の古い炭酸ガスを吐き出すのが先決。
息を吐く動作は、副交感神経を刺激し、逆に吸う動作は、交感神経を刺激する。
眠れない夜はいったん起きて布団の上に座り、背筋を伸ばして次のように呼吸を整えよう。
「 吐く・吸う・止めるというそれぞれの動作に 5秒ずつ かけるつもりでゆっくりと。
息を吐くごとに、ひとつ…ふたつ…みっつ…と数えながら、心が落ち着くまで繰り返してください。
呼吸を数えることで瞑想効果 が得られますから、思考が巡りすぎて眠れない時 にも効果的。
最近は日々の緊張から腹斜筋や腹直筋が凝り固まっていて、十分に息を吐き出せない人も増えています。
そんな時は、みぞおちのあたりを指で揉みほぐしてあげると、より自然に深い呼吸が行えるようになりますよ」
試しにみぞおちをマッサージしてみると、確かに呼吸が楽に！たかが呼吸と侮るなかれ。さっそく今夜から実践してみよう。
171:優しい名無しさん
10/04/01 14:55:23 8rGQmrqo
マジレス。
寺院で数ヶ月ほど修業させて貰えば、見違えるほど良くなる。
昔ながらの粗食(脳や神経に良い)、廊下の雑巾がけ、精神修養など、心身を直すには理想的。
いま迄の食生活や生活習慣が如何におかしかったか分かります。
172:優しい名無しさん
10/04/01 14:58:37 8rGQmrqo
それと、薬品の使用は可能な限り控えて、薬局やスーパーで売ってる野菜ジュースなどを口にした方が良い。
石油から出来ている薬をいくら飲んでいても、やっぱり解決にはならない。
173:優しい名無しさん
10/04/01 22:47:49 jPDIwF3e
>>162さん 御身体の調子はいかがですか？
私は、パキシルをＭＡＸ４０ミリを３年近く飲んでいました。
去年から徐々に減薬して今年１月中旬に断薬して
約３０日前後で離脱症状が取れました。
パキシル服用中ずっと頭痛があり偏頭痛と思っていましたが
パキシル断薬離脱症状が治まった今、頭痛が無くなり嬉しいです。
実は薬の副作用だったという事は、他の御方にもあるのではと思います。
このスレを見ていらっしゃるという事は、大分回復していて
「 このままずっと薬を飲んでいて良いのか 」と思い始めているのではないでしょうか？
それならば医師と相談して
徐々に減薬して断薬に挑戦してみるのはどうですか？
それには御仕事の負担を軽くする。休職するとか時間短縮。
とにかくストレスを最大限に減らしながら減薬、断薬した方がいいと思います。
少なくとも減薬中は働いても、断薬する時は休職した方が良いと思います。
174:優しい名無しさん
10/04/01 23:40:51 GZb+o8N7
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
断薬したら、こんなに貯まったわｗ
175:優しい名無しさん
10/04/02 00:15:19 XM71IvjR
断薬中だけ入院できたら良いですね。
ＴＶでリタリンに依存した人が精神科に入院して
リタリンを徐々に減薬、そして断薬。 無事断薬成功して退院だった。
その人、１ヶ月位入院していた。
パキシル減薬断薬スレがあって良かった。あのスレのおかげで止められた。
そしてこのスレでも救われている。ありがとう！
うつ完治させるよ！絶対に完全に治す！
１日２０分～３０分歩く。朝や午前中は特に、太陽を浴びる。
スーパーライザーを受けている。
今まではその病院の都合で週１しかできなかったが
転院して、これからは週２～３回受ける事にする。
栄養素を摂る
ビタミンＢ群やビタミンＣＥ（マルチビタミン・ミネラル）葉酸
ホスファチジルセリン（ＰＳ）を毎日摂る。
寝る前のストレッチを１０～２０分位するとほぐれてリラックス
眠れるようになる。
簡単なものからとにかく実行する。
パキシル止めてから、動けるようになったし気力も少しずつ出てきた。
異常な空腹感もなくなり１ヶ月で５キロやせた。
まだまだ心身とも波はあるが前より良い。
皆さまはいかがですか？
176:優しい名無しさん
10/04/02 00:16:00 xJ8BHClv
>>174
薬品名は？
177:優しい名無しさん
10/04/02 00:17:51 XM71IvjR
>>174さん
断薬成功おめでとう！おやすみなさい。
178:優しい名無しさん
10/04/02 00:29:08 qawfd82D
飲まないで苦しむより飲んででも普通の生活がしたい。
普通の生活が出来るなら別に断薬せんでも良いんでは？
・・・これは甘えとかじゃなくて
不安定に生きるよりはましかと。
断薬に挑戦してますが辛いしどうなんだろう？
眠れないし不安だし。
179:174
10/04/02 00:38:23 F1eHp0Cy
ベゲタミンＡです。
180:優しい名無しさん
10/04/02 00:40:34 3qiNEd48
仕事先月で辞めたので、睡眠薬だけ飲んでます。
だけど眠れないなぁ。
181:優しい名無しさん
10/04/02 00:53:34 XM71IvjR
パキシル断薬成功して今は何も飲んでいない者です。
薬を徐々に減らすと離脱症状もでにくいですよ。
「 パキシル減薬 断薬スレ 」を読んでみると参考になりますよ。
他の薬でも離脱症状がでないようなヒントがあると思う。
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
・2日単位で飲むことが出来る。
「今まで20ミリ飲んでいたのを10ミリにしたら頭痛がひどい」
このような場合、毎日10ミリ飲むのではなく、
20 10 20 10 のように、一日ごとに量を増減する対処法がある。
体質に合わせてカスタマイズしよう。
体重・年齢・体力などによって適切な減薬方法は異なる。
色々な減薬方法を参考にして自分に最適な方法を探そう。
例えば、錠剤の分割と2日単位テクニックとを組み合わせて
20 15 20 15 のようなリズムを作ることもできる。
>>494さん曰く
10ヶ月かけて40から0に、飲まなくなって５日ですが、何の症状もありません。
「毎日ナイフで 一削りして ちびちび減らした 」ところ、
肩こりと、少しの倦怠感くらいで大きな離脱症状は出ませんでした。
>>498さん曰く
本当に少しずつ半年くらいかけて減らしました。
少しでも異変を感じたら少し量を増やして。
様子を見ながら、とにかく無理をしないこと。
最後は４分の１錠を１日置きに５回、２日置きに５回、３日置きに５回と感覚をあけてください。
昔の苦しい離脱症状がウソのように、何も出ませんでした。 ちょっとでも異変を感じたら、４分の１量を増やすことが大事です。
それでもダメなら半分。
こうやって、無理をしないで減量すれば、体も慣れてきます。
182:優しい名無しさん
10/04/02 07:47:25 o3efVMZT
>>178
俺の場合は飲んでても副作用が出て来るからなぁ。普通の生活出来ない
イライラ、落ち込み、たまにウツ状態に
離脱症状よりはマシってだけで自律神経系の調子が悪い病人みたいだったよ
脳に効かせる薬だし、あちこち悪くなる
地味にやられるから気が付かない人も多いだろうね
薬を飲みながら年中調子悪いな、長期うつ治らないダメ人間…
などと思いながら生活してる人とか居るでしょうw
すげー生活の質を落とすんだよね
元々の症状とは別の、薬物依存症という病気にかかってるわけだし当たり前といえば当たり前かw
こういう症状を医師は理解せず、本人の症状のせいにして増量、薬を変える、それで泥沼化
せっかく認知行動療法で気分を良くしているのに、薬物が気分を悪くするという
よく薬は浮き輪になると言うけど、最初だけだね、長期的に見ると認知行動療法の重しになったな
178が今後何も無く元気ならいい
でも数年後にココで言われてるような不調が出て来て
断薬を決意した時には、今より断薬が難しくなっているかもしれない
いつか断薬を目指すなら
何でもいいから、減薬中に薬以外の他の技術を学んでおくといいかも
183:優しい名無しさん
10/04/02 08:02:23 o3efVMZT
減薬→断薬ってようは薬物依存症の治療みたいなもんだよな
精神科の薬物療法とは「患者を一時的に薬物依存症にさせる」行為なのに
医者には何でその認識が無いんだ
こんなんだから、ずぶずぶと落とし穴に嵌るんじゃと思う
184:優しい名無しさん
10/04/03 14:52:18 C6eHrPI9
ジェイゾロフト50mg/dayを１年続けただけだし･･･
という軽い気持ちで断薬を始めたものの、
３日目から体調悪化で５日目にして頭痛、火照り、吐き気、眩暈の地獄。
やっぱり減薬から始めるべきなんだろうね。
185:ムウ
10/04/07 22:16:49 w5dLCpZh
皆さんお久しぶりです
ずっと規制でロムっていました
最初はハラハラしながら見ておりましたが、皆様のおかげで立派なスレにして頂いて大変嬉しく思います
もはや私の出る幕ではないような気もしますが、うつ病や離脱症状と戦っておられる方々を全力で応援させて頂きたいと思っています
また規制されるまでの短い期間ですが、私の考えも述べて行こうと思っています
186:ムウ
10/04/07 22:59:27 w5dLCpZh
まず私が気になったのはご自分の意志で減薬・断薬を始めた方が、医者にバレるのを心配していた点です
抗うつ剤に関しては医師によって考え方が違い、私と同様にその副作用や依存性の点から減薬を積極的に勧める医師や、最初から抗うつ剤を渡さない医師もおられます
まだ割合は多くはないですが、いずれこうした医師が増えて来ると予想しています
大半は患者が減薬を申し出れば、現在の様子を見てそれを認める医師が多いのではないでしょうか
もし減薬を申し出て嫌な顔をする医師でしたら、別の医師の話を聞いてみるのもいいと思います
このスレには減薬療法に成功された方もおられますし、減薬に興味のある方や現在減薬を始めている方が日々の様子や気持ちをブログのように書いて下さっても結構です
疑問点などありましたら遠慮なく書き込んで下さい
187:トレドミン１号
10/04/07 23:51:11 1k16hknM
以前に書き込んだ、４月からトレドミンを25mg/dayに減薬してる者です。
途中経過ですが、慢性的に倦怠感が増してだるく、思考力も低下気味です。
脳にモヤが掛かったような症状が復活し、生活行動に落ち着きが無い。
トレドは血中濃度半減期が８時間と短いため、25mg/dayからの離脱症状がキツイです。
５月から完全断薬を成功させたいと考えていましたが状況は厳しいですね。
当面は安定剤を増やして、焦らずにやります…。
188:ムウ
10/04/08 00:42:57 kvZaqs/e
トレドさん、経過が気になっていました
やはり離脱症状は予想以上にキツいみたいですね
焦らず、様子を見ながら時間をかけてやられていいと思いますよ
ツラい時や困った時は、きっとこのスレの方々が助けてくれると思います
私も応援しています
がんばって下さいね
189:ムウ
10/04/08 09:56:35 kvZaqs/e
私はうつ病に限らず多くの病気にとって、食べ物は非常に重要だと思っています
いいモノ見つけました
ＩＴＯ〇Ｎ（伊〇園）の充実野菜です
今まで野菜ジュースに関心はあったのですが、人一倍胃腸の弱い私はカ〇メの野菜ジュースではお腹を壊してしまうので諦めていましたが、この伊〇園の野菜ジュースは大丈夫。ゴクゴク飲めます
お値段も930ｇで180円位ですから野菜不足の方にはオススメですね
年齢とともに代謝量が落ちて来ますから、水分を多く取って代謝量を上げる事が健康に良いとの事
あと血行を良くする事も重要です
軽い運動をしたり、天気のいい日は遠足に行ってもいいですね（お弁当持って）
太陽の光をいっぱい浴びて体を疲れさせれば、夜もぐっすり眠れるかも
取り留めの無い事を書きましたが、うつ病に対し色々な角度からアプローチして行くのも一つの方法かも知れませんね
190:トレドミン１号
10/04/08 22:27:47 3Dp/RJ7h
>>188さん >>187です。
適切なアドバイスありがとうです！
4月は年度初めで仕事や付き合いで色々忙しいのも原因のようです。
断薬計画は多少、遅れても焦らずに挑戦したいです。
精神面は安定してますが、脳のだるさや集中力の低下、ソワソワ感などの体調面
の症状が悪化傾向です。疲れてる筈なのに脳が興奮状態なのか寝付きも悪いので眠剤
は欠かせなくなりました。
また経過報告させてもらいます。
191:ムウ
10/04/08 22:57:12 kvZaqs/e
トレドさん、経過報告ありがとうございます
文章が元気そうなので少し安心しました(笑)
やっぱり減薬は時間をかけてゆっくり取り組むのがいいようですね
１日１日ほんの少しでも先に進めたら、自分を褒めてあげて下さいね
ご存知かも知れませんが減薬に成功したこの方のブログを載せておきます
減薬に興味のある方は参考にしてみて下さいね
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
192:トレドミン１号
10/04/08 23:30:51 3Dp/RJ7h
ムウさん。このブログは自身の状況と酷似してて良いですね。
参考にさせてもらいます！
仰るとおり、空元気はあるんですよ～。
100mgから50mgの減薬を時間を掛けて余りに上手くいってたので、最終段階の
減断薬を完全に舐めてました（笑）
では、眠剤と安定剤を注入して寝ます。
193:優しい名無しさん
10/04/09 02:31:04 lWLpMwLF
>>155
ホリゾンは処方されましたか？
効果がありませんでしたか？
心配しています。
194:優しい名無しさん
10/04/09 11:23:46 GbowTdsA
デプロメール減らしたらむしろ調子よくてワロタ
195:ムウ
10/04/09 13:56:38 CwEAEtgc
>>194さんがいいフリをして下さったので、私の考えを述べておきます
普通、薬といえば病気を治すものと考えます
従ってうつ病患者の方々も医師から処方された薬を飲んでいるわけですが、薬を飲んでもなかなか治らない人が多い
頭痛や吐き気、肩こりやだるさ、目覚めの悪さ…
こういった不快な症状がすべてうつ病のせいだと思っている方が多いと思いますが、このスレで指摘されているように、このような症状が実は抗うつ剤の副作用である場合が多いことがわかって来ました
この場合は薬の服用をやめればいいのですが、一つ問題があります
抗うつ剤はやめようとすると一定期間めまいなどの離脱症状が出てしまう事です
この離脱症状は人によっては相当キツいらしい
だからこのスレを見て減薬に挑戦される方は、医師の了解のもと、時間をかけてゆっくり取り組んで頂きたいと思います
薬をやめてすっかり元気になられた方もたくさんおられますので、その方々のお話はきっと参考になると思います
196:優しい名無しさん
10/04/10 23:29:39 1EsX9TjM
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
197:184
10/04/11 21:47:52 UFszpB9N
ジェイゾロフト断薬を諦めて少しずつ減薬する事にした。
50mg/dayを半分に割って、２日に1度。もちろん医者には相談してない。
それでも急な減薬のせいか思った以上の離脱症状。目眩がひどい。
頭から芯が抜けてる感じもするし、体が火照ってしんどい。
でも少しずつ薬で誤魔化されてた感情が戻ってきてる気がする。
目覚めも悪くはないし、肩こりや背筋の痛みが減ってきた。
仕事後の疲労感が心地良く感じられる程度になった。
久しぶりに庭の手入れをした。散歩もした。
体調はあまり良くない。でもいい気分だ。
198:ムウ
10/04/12 01:46:33 Ht1fwHu5
>>197＝>>184さんですね
やっぱりいきなり断薬は難しいみたいですね
断薬に成功された方々のように、少しずつ減らした方がいいのでしょう
ちょうどトレドミンの減薬を始めた方も４月から始めたようですし、もしかして同じように４月から始めた方が他にもおられるかも知れません
離脱症状はやはり予想以上にキツイんですね
ただ、ジェイさん（トレドさんに対抗して）が減薬前に比べて、少しでも気分や肩こりの改善を感じて下さったのなら、それは大きな前進だと思います
こうして減薬前と比べて良くなった事や悪くなった事を書いて下さる事で、この治療法が確立されて行く事を望みます
トレドさんもジェイさんも決して孤独な戦いではありません
このスレのみんなが応援しています
焦らず頑張って下さいね
199:ムウ
10/04/12 10:23:01 Ht1fwHu5
トレドさん、ジェイさん含め減薬に取り組んでいる皆さんこんにちは
>>196の生井氏の説を一通り聞いて、私の役割は減薬に取り組んでいる皆さんに、できるだけ安全で効率的な減薬方法を提案して行く事だと確信しました
コピペ↓
＜離脱に際しては、漸減法が原則＞
５０％の減量までは離脱症状がほとんど出現せず、その後の減量過程でほとんどの症状が現れるとされていることから、具体的には、最初の５０％までは２週間程度の比較的早い減量が可能です。
その後は症状に合わせて、４～７日ごとに１０～２０％ずつ減量し、４～８週間かけて減量すべきであるとされています。
ご存知の方も多いと思いますが、初め多めに、次に少しずつ、が原則のようですね
トレドさんの方法は正しかったのです
ジェイさんも、いきなり断薬より少しずつ減薬が正解みたいですね
これからも調べてわかった事を紹介して行こうと思いますが、減薬・断薬に成功した方々の実体験に基づいたアドバイスも頂けたら幸いです
200:トレドミン１号
10/04/12 21:50:05 Py6kKn9e
>>199 ムウさんお疲れ様です。
仰るとおり、最終段階での減薬と断薬後の身体症状が最も辛い期間である
ことは実体験から正論だと思います。
主治医の了解の下でプラセボ効果を狙って、どうしても調子の悪い日
は再増薬したり安定剤を多めに服用したりして自己で臨機応変に調整する
方が良いと思うようになりました。
最終段階では絶対に焦ってはいけないですね。あと睡眠の質・時間も重要な
ファクタ－だと感じてます。
201:ムウ
10/04/13 00:53:25 4khfSQjO
トレドさん、レスありがとうございます
コピペ↓
「離脱症状が現れた場合には、減量速度を下げたり、減薬を全く行わないプラトー期をおいたりすることが有効です。
プラトー期をおくことにより、低用量への順応がスムーズになるばかりでなく、その経過を観察することにより、減量中に生じる不安が一過性の離脱症状か、その後も増悪する症状の再燃によるものかの診断が可能になります。」
やはり最後の締めを慎重に行う事が大切なようです
あとおっしゃる通り、元気な状態でなければ離脱症状と戦えませんから、減薬期間中はとにかく休養第一で、体をいたわりながら進めて下さいね
いつもより睡眠時間も多めにとれるといいですね
202:優しい名無しさん
10/04/13 04:00:48 rTmSnfOU
最近、どうも寝つきの悪さや中途覚醒の原因がむずむず脚症候群のせいだと思い始めました。
とにかく、下肢だけが火照って、置き場がなく、じっとしていられない。
暑いから布団の外に出すと、今度は寒くて眠れない。
原因はいろいろあるようですが、鉄と葉酸、鉛の欠乏やカフェイン、アルコール、タバコもあるとのこと。
とりあえず、マルチミネラル、マルチビタミンの内服で様子を見ます。
それと、マッサージも効果があると書いてありました。
またご報告します。
203:184改めジェイゾロフト１号
10/04/13 23:14:31 /4xBKbD6
>>199 ムウさん
情報ありがとうございます。
やはり断薬＆急な減薬はあまり良くなかったようですね･･･。
これからは体調と相談しながら減薬、という方向で行こうかと思います。
>>202さん
私は上半身の火照りで中途覚醒することがあります。
就寝前の時間をできるだけリラックスできるように過ごしたら良い･･･ような気がしました。
今日は目眩がと吐き気が酷く、１日まともに動けなかった。
今日が休みで助かったが、やはり減薬するのは時間的に余裕がある時が良いかと。
晩ご飯を食べて風呂に入ると少し離脱症状が和らぐ気がする＝体が温まると良い？
ムウさんの助言通り、減薬・服薬に限らず、うつにはやはり軽い運動推奨かと。
ジェイゾロフト減薬しての気付き。
リアルな夢や悪夢などの不快な夢を見る事が減り、睡眠の質が向上した気がする。
体調の悪さはまだ続くものの、”心地良い時間”は少しずつ増えてきている。
ムウさんの助言もトレドさんの頑張りも私の励みです。
また報告に参ります。
204:優しい名無しさん
10/04/13 23:24:37 10mTb0fT
別スレでトリブタノールを断薬して調子がよくなったってかいたやつです。
もうすぐ二週間ぐらい経つんですが、眠気がへった、睡眠時間が減った、めまいみたいなものがすること以外は何ともないです。
前に減薬や薬の変更をしたときは、すぐに離脱症状が出て死ぬほど
きつかったんだが、何故か今回はなんともない。
以前よりも健康状態も財布の中身もwきつくなっているんだけどね。
変わったことといえば瞑想を去年から始めた事と、認知療法の手法をいくつか試してみたことぐらい。
意外とこれが良かったのかな。
もし離脱症状や、不安とうつがまた強くなったとしても、3ヶ月ぐらいは薬なしで過ごしてみる予定。
205:ムウ
10/04/14 01:55:17 PBpC8pX2
ジェイさん、トリプさん、レスありがとうございます
携帯規制のため代行さんにお願いしてレスしています
ジェイさん、かなりキツそうですね
あの減薬スケジュールは公式のものですから、とりあえず参考にしてみて下さい
ただくれぐれも無理なさらずに
気づいたことをメモがわりにしてこのスレに書き込んでおけば、あとできっと役に立つでしょう
頑張って下さいね
トリプさん、ようこそいらっしゃいました
最近減薬療法の輪がすごい勢いで広がっている事に驚いています
まさに天動説から地動説への転換の時を迎えているのかも知れません
共に歴史を作って行きましょう！
206:優しい名無しさん
10/04/14 08:27:46 wBvcCCXA
俺も断薬します
理由は金がなくて病院いけない
207:優しい名無しさん
10/04/14 08:28:29 xg+msop5
ここのスレ長文が多くて、読みたいけど読めない。
２、３行で収めてもらえると、俺でも読めるけど、長いと諦めてしまう。
208:ムウ
10/04/14 12:44:46 xmp4TWvQ
>>206 断薬目指して頑張って下さい
離脱症状が予想されますので>>199の減薬スケジュールに沿って様子を見ながら慎重に進めて下さい
時々経過報告して頂けるとうれしいです
>>207 この話を３行でするのは難しくて…(笑)
つい話が長くなってすみません
気が向いたら、のんびり読んでみて下さい
209:ジェイゾロフト1号
10/04/14 19:29:13 vQQ+NcRC
ちょっとメモ代わりにさせていただきます。
昨日の夜に25mgを服用、今日は体調も気分も良く、バイトも順調だった。
期間が短いため確証はないが、25mgを2日に1度服用するより、
さらにその半分を毎日服用したほうが良いかもしれない。
210:優しい名無しさん
10/04/14 19:54:07 L8helez9
おまいら、まだ障害年金もらってるのか？
211:優しい名無しさん
10/04/14 20:16:18 1WSqm2On
デパスどんぶりで食いたい
212:ムウ
10/04/14 20:59:17 ialTgKdK
ジェイさん、順調に減薬進んでいますね
安心しました
減薬スケジュールを確認しておきますと、２週間で半分ですから、ジェイさんは既にクリアされています
あと２ヶ月の間に薬を少しずつ削って行って、最終的に０になれば断薬成功です
まずは第一段階突破おめでとうございます！
213:トレドミン１号
10/04/14 22:22:36 wUFQcLJV
>>212 ムウさんお疲れ様です。
このスレも情報交換の場として賑やかになっていい感じですね。（笑）
自分は相変わらず仕事が忙しい時期なので、倦怠感等の自覚症状を考え念のため
25mgから50mgへ増量を継続中です。
ただ、数日間だけでも25mgまで減薬できたことにより生活全般に自信が芽生え、焦りは
全くなく精神面は安定してますよ。これはメンタルに耐性が付いて来てる証拠
だと実感じてます。
次の減薬再挑戦はゴールデンウイーク前から始めます。連休中で身体的にも
離脱症状に耐えれる筈なので頑張ります。
>>209 Jゾロさん
自分もかつてJゾロ服用したことあるよ。自分は合わなかったんで中止しまし
た。ちなみに自分も良好時は特にデパスと眠剤をカッターで切断してました。
抗鬱剤も同じ方法で最小まで減薬したんだけど仕事の忙しさによる体調不良の為、
念のため、一時的に増量中です。
214:ムウ
10/04/14 23:06:15 CmaB5KbI
トレドさん、こんばんは
減薬は何度でも挑戦できますからね！
次回は50mgからですね
二週間で25mg目指して頑張って下さいね
おっしゃる様に今回の経験が絶対に役に立つ事でしょう
何か減薬希望者が増えて来てうれしいですね
215:デパ＆ジェイ
10/04/14 23:13:47 nFdZB5Xh
主治医に薬を減らしたいと伝えたら対応してくれるもんですかね？
言いづらいので、未だに行ってないです…
216:優しい名無しさん
10/04/15 03:12:22 hWDqRtNp
２年間色んな薬を試したけど効果がない
薬の副作用に苦しんでいるんじゃないかって思いだしてきました
自分も減薬、断薬してみます
217:ムウ
10/04/15 09:19:32 FEuwpjjH
皆さんお早うございます
早速ですが、このスレを見て減薬に興味を持った方はまず医師に相談しましょう
大抵の医師は認めてくれるはずです
減薬を申し出てあからさまに嫌な顔をされた場合は、他の医師の話も聞いてみましょう
中にはいまだに「抗うつ剤には副作用も依存性もない」と言い放つ情弱医師もいますから…
さて、減薬に挑戦する事を決めたら、まずどの薬から始めるかを決めて下さい
医師の指導があればその順番に従うといいと思いますが、一般的には半減期の長い薬から始めるのかな？
このあたりは私より詳しい人がこのスレにはおられますので、医師が情弱な時はこのスレで質問して下さい
減薬を始めた方は、どの薬か書いて頂けると経験者から情報を得られ易いと思います
遠慮せず何でもこのスレに書き込んで下さい
218:トレドミン１号
10/04/15 22:58:27 InD7GZF1
>>217 ムウさんお疲れ様です。下手なヤブ精神科医より知識が豊富ですね。
自分も相当、詳しくなりましたけどね。（笑）
どの薬から減薬をはじめるか。これは抗鬱剤減薬過程で重要なポイントです。
私の経験では、抗鬱剤減薬と同時に抗不安剤・眠剤も減薬できればしたほう
がいいと思います。
ただ、体調が安定して抗鬱剤減薬を始めると最低服用量まで減薬できた時点で
倦怠感・不眠などの離脱症状が出るケースが多いのはこのスレや実体験で証明され
ましたね。
この段階では臨機応変に抗不安剤・眠剤を増量しても何ら問題無しです。
離脱症状が落ち着いたら再度、すべての薬を減断薬する努力を再開をすればいいと
思います。
219:優しい名無しさん
10/04/15 23:09:21 b5ZOzFW0
テスト
220:ムウ
10/04/15 23:22:25 b5ZOzFW0
えっ？書けた？
携帯解除されたのかな？
すみません、トレドさんレスありがとうございます！
色々調べたり皆さんから教えて頂いて、それなりに知識は身に付きましたが、私の弱点は自分で経験がない事です
だから離脱症状で苦しんでいる皆さんの辛さは正直わかりません
その点はお許し下さい
まあ医者もそうでしょうけど(笑)
従って実体験に基づいたレスを頂けると非常に助かります
今後も是非宜しくお願いします！
221:優しい名無しさん
10/04/15 23:37:44 Psda1KDK
いつもは他のスレに居るんだけれど少し言わせてください。
>>217
減・断薬していく際、同種の薬が2剤以上ある場合、通常は半減期の短いものから
切っていきます。
なぜなら、半減期の短いもののほうが断薬症状が出やすいので半減期の長い同系の
薬剤があるうちに切ってしまうのです。
>>218
一般的には抗不安薬を先に切ります。なぜなら抗不安薬の方が耐性が付き易く、依存
になった場合の離脱症状がキツイからです。出来るだけ早く止めなければなりません。
（パキシルを除く）
よって完全断薬を目標とする場合は絶対に抗不安薬・眠剤を増やしてはいけません。
抗不安薬を無事切って、初めて抗うつ剤の減薬が始まるのです。
これは欧米でも同じやり方をします。
失礼ですが218さんのやり方では最後の抗不安薬・眠剤を完全に切ることは難しくなって
しまいます。
以上失礼しました。
222:ムウ
10/04/16 00:14:39 94vJ+aOk
>>221さんありがとうございます
まだまだ勉強すべき事がたくさんありそうですね
同系のものは半減期が短いものからですね
覚えておきます
あと、減薬の順序は抗不安薬→抗うつ剤→眠剤でよろしいのでしょうか？
223:優しい名無しさん
10/04/16 08:10:21 FDx7KICD
>>222
ちょっと言葉が足りませんでしたね。
あくまでも耐性が付き易く依存しやすい順に断薬していくということです。
よって抗不安薬も眠剤もベンゾジアゼピン系であれば同じです。先に断薬すべきでしょう。
うつが治っており依存も無いなら眠剤が無くとも眠れるはずです。
離脱症状で眠れない場合はひたすら耐えなけばなりませんが・・・そこの判断は難しいです。
目安としては服薬前よりかなり酷い症状の場合は離脱と見るべきではないかと思います。
また眠剤や抗不安薬がベンゾ系以外のもので依存がほとんど無いものであれば、
それは後回しでも良いでしょう。
224:ムウ
10/04/16 08:22:59 94vJ+aOk
>>223さんお早うございます
>>223さんにはお聞きしたい事がたくさんあります
よろしかったらこのスレのスーパーバイザーになって頂けないでしょうか？
宜しくお願いします
m(_ _)m
225:優しい名無しさん
10/04/16 12:26:19 FDx7KICD
>>224
いやいや「スーパーバイザー」なんてとてもとても・・・
私に何かご質問であれば「223へ」ということでレスして頂ければなるだけ回答するようにします。
それではまた。
226:ムウ
10/04/16 13:27:38 94vJ+aOk
>>223さん、ご協力感謝致します
頼もしい仲間が加わって心強いですね
でも223さんじゃ味気ないからなんか素敵なコテでお呼びしたいですね
ハルバートン提督とか
ｳｽﾞﾐ･ﾅﾗ･ｱｽﾊ代表とか
ｱﾝﾄﾞﾘｭｰ･ﾊﾞﾙﾄﾌｪﾙﾄﾞ隊長とか…
減薬に挑戦される方も素敵なコテを名乗ってみてはどうですか？
トレドさんやジェイさんのように、薬の名前だとすぐに何を減薬してるか把握できますね（トレドさんは天才！）
薬が被っちゃった人はどうしましょう？
１号２号で分けると混乱するかなぁ…
減薬始められた方、これから始める方、減薬に興味のある方、質問のある方、どんどん書き込んで下さいね！お待ちしています
227:ジェイゾロフト1号
10/04/16 15:34:53 o6j1eAT9
>>213 トレドさん
経験された方がいらっしゃると、私としても心強いです。
お互い体調不良には気を付けつつ減薬していきたいですね。
>>215 デパ＆ジェイさん
私は独断で減薬を始めましたが、やはり相談すべきかと思います。
このスレにいらっしゃる方の助言はとても心強いものですので、
皆さんの力を借りつつ、一緒に減薬していきましょう。
>>216さん
少なくとも私は、服用中より減薬している今のほうが気分が良くなりました。
副作用による倦怠感が気分を悪くしていたのかもしれません。
>>226 ムウさん
なかなか盛り上がってきましたね。
私は知識は持ち合わせていませんが、経験が皆さんのお役に立てば幸いです。
228:ジェイゾロフト１号
10/04/16 16:11:29 o6j1eAT9
今更ではありますが、現在の減薬状況を書いておきたいと思います。
《減薬前/day》 《現在/day》
夕食後） ジェイゾロフト50mg×1 ジェイゾロフト25mg×半錠
ルーラン8mg×1 デパス1mg×1
デパス1mg×1
就寝前） ハルシオン0.25mg×1
レンドルミン0.25mg×1
デパス1mg×1
頓服） ワイパックス1mg デパス0.5mg
減薬はルーラン→レンドルミン→ハルシオン→デパス→ジェイゾロフトの順で、
去年の８月から独断で始めました（今日怒られてきました
ルーランを断薬してからレンドルミン・ハルシオンまではわりとスムーズに進みましたが、
現在ジェイゾロフトで苦戦している状態です。
229:ムウ
10/04/16 16:16:45 94vJ+aOk
ジェイさん、その後調子はどうですか？
今25mgまで来ていると思うので、20を一週間、15を一週間、10を一週間、5を一週間→0くらいのペースでいいと思いますよ
もし質問があったら223さんにしてみて下さいね
今ジェイさんが一番進んでるので気になっていますが、ここからは慎重に進めて下さいね
230:優しい名無しさん
10/04/16 16:46:58 CicIJSPg
デパスうめえ
231:ムウ
10/04/16 17:34:56 94vJ+aOk
>>230 良かったですね
232:優しい名無しさん
10/04/16 18:01:51 CicIJSPg
うむ。デパスはうまい。
233:優しい名無しさん
10/04/16 18:02:15 nxzNC9zT
うつ病じゃないのに抗うつ剤…か。医者もパーソナリティあっての医者だから信念はあるんだろうけど、これじゃニコチンに泣かされる喫煙者と変わらないね
そういえばラジオで自殺抑止キャンペーンについて言及していたんだけど、そこで眠れない＝うつではないと言ってたよ。薬の副作用（怖さ）について全く触れない。自殺抑止キャンペーンどころか自殺推進キャンペーンだって危惧していた。
234:優しい名無しさん
10/04/16 18:12:54 ShXEdfjJ
でもそれはドラゴン紫龍だから
プラレス三四郎にチャンネル合わせる
私には無関係なのなの☆
235:優しい名無しさん
10/04/16 18:31:12 CicIJSPg
デパスうますぎてやめられない