11/07/20 13:12:06.97 a65I5wU4
833です
ACはアダルトチルドレンの略でした。
解りづらくて申し訳ありません。
私がオススメしたいのはこのHPです。
URLﾘﾝｸ(www.recovery-note.net)
あなたには、親があなたのことを顧みず、放置して粗末に扱ったことについての責任はない。
あなたには、親があなたのことを愛する価値がない人間のように扱ったこと、あなたが親に愛されていないと感じたことについての責任はない。
こういった文章を繰り返し読むうちに、少し楽になれたような気がします。
トラウマの消化、昇華の仕方も載っているので、少しずつやってみては如何でしょうか？