09/10/31 17:54:05 SiCkJnbE
１ セロトニンレベルが落ちると・・
自律神経レベルが落ちる（失調症）
姿勢が乱れ、顔つきに締まりがなくなる（ボケッとした顔）
無気力（それに伴う様々な障害（対人恐怖症とか）)
朝の起きが悪く、仕事に行く気にならない（普通は起きるとともにセロトニンが覚醒をする）
他人とのコミュニケーションを拒絶して閉じこもる
痛みに対して我慢できない
少しのストレスでダメージを受けやすい
不安や舞い上がる心を抑えられない
動物虐待（ここまで来るとセロトニン神経レベルが落ちすぎ、要注意）
２ 原因
リズム活動をしない（リズム運動はセロトニンレベルを上げる）
リズム（歩行、咀嚼等）を自動的に行いセロトニン力を強化している
昼夜逆転生活（太陽光を浴びない）
長時間ゲーム、ネットをする（１日数時間、週４日以上ゲームをする習慣を数年続けるとゲーム脳（セロトニン欠乏脳）になる）
引きこもると悪循環 セロトニン欠乏脳になる→引きこもる→リズム活動（セロトニンの元）をしない→更にセロトニン欠乏する（これに拍車をかけるのがゲーム、ビデオ、パソコン）
３ セロトニン神経を鍛える
毎日一定時間意識的にリズム運動
日光を浴びる（３０分程度 １時間近く浴びると逆効果）
ウオーキング、ジョギング（きちんと意識的にリズムを刻みながら）ウオーキングは少し速めに、汗をかくくらい
ガムをリズム的に噛み続ける（ウオーキングよりは効果が落ちるが何もしないよりは良い）
水泳、エアロビ
☆セロトニン神経は、毎日の生活の中でリズム運動を意識的に繰り返すことで鍛えられる
☆リズム運動（５分で神経が活性化、２０～３０でピーク（よって１５～３０は行おう）
☆朝日（太陽光）を浴びながら３０分のウオーキング等は相乗効果をもたらす
3:優しい名無しさん
09/10/31 17:55:11 SiCkJnbE
４ セロトニン神経に良い食物（リズム運動だけでも良いが、更に回復速度を上げる）
セロトニンの材料、トリプトファン（牛乳から発見された体内で合成することのできない必須アミノ酸のひとつ）、バナナ、納豆などの大豆食品、チーズなどの乳製品
サプリメントで摂ってはならない（神経レベルがあがるわけではない、神経レベルを上げるのを逆に阻害する、根本から回復させよう）
炭水化物（米、麺類、パン等）中心の食事
禅（呼吸とか）でセロトニンレベルを向上させる禅寺では、動物性タンパク質を摂らないことが原則だが、これは理にかなっている
５ リズム運動による神経回復の期間
脳は１００日程度で自己受容体（セロトニン活動調整）を増減させる
続けると更に向上することから、生活の一部にしてしまおう（３年続ければ相当なレベルになる）
３０分のリズム運動を毎日継続で充分で、１時間近くやると逆効果
６ １０ヶ条（要点）
１ リズム運動。
２ 時間（活性は５分で起こり、２０～３０でピーク、よって１５～３０は行う）。
３ 人たる行動を意識的に生じさせる前頭前野（←知らない人は必ず調べる）と密接に繋がっている、よってひたすら頭の中でリズムを刻む。意識散漫にやると効果は落ちる。
４ 活性化するとα波が現れる。終了時に一汗かいた後のすっきり感がないときは種類、時間、意識集中、付加の程度を再検討する。
５ セロトニン神経は疲労物質で弱まる。やりすぎは駄目、単純んで簡単なことを３０分以内で終えるのが原則。
６ 毎日続ける（最低３ヶ月は必ず）逆効果を感じても必ず続ける。
７ 神経レベルがあがると元気になる（気力がわき出る。）
８ 悪しき習慣で弱まる（上記ゲームのやりすぎとか）よって３年は続けるつもりでやってみよう。
９ 太陽光を浴びながら３０分くらいやると相乗効果。１時間近くやると逆効果。
10 頑張ろうね（＾＾）／
4:優しい名無しさん
09/10/31 17:59:30 SiCkJnbE
参考文献
「朝の５分間脳内セロトニン・トレーニング 薬に頼らず心と体がみるみる健康になる！ 有田 秀穂／著 かんき出版 ２００５．７」
「セロトニン欠乏脳 キレる脳・鬱の脳をきたえ直す 生活人新書 有田 秀穂／著 日本放送出版協会 ２００３．１２」
「セロトニン生活のすすめ お日さまセラピー 有田 秀穂／著」
5:優しい名無しさん
09/10/31 18:01:43 5CrQyono
薬を飲めば飲むほどドーパミンが減少し
無気力になってしまう。
By.HHKより
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
6:優しい名無しさん
09/11/06 20:06:26 +DYV2qbY
空腹だがメシ食う気力が今は出ない。
はぁ～眠剤食べて寝るか・・・
7:優しい名無しさん
09/11/13 14:42:33 ILOCeC4q
テンプレに入ってたないがセロトニン分泌に1番効果あるのは食事を小分けにすること。
食事（糖質+トリプトファン）を1日5-6回に分けて取る。
トリプトファンを脳に取り込むにはインスリン分泌は必要不可欠。
1度に沢山とるより細かく分けたほうが脳に取り込まれやすい。
これは筋肉と同じ。
インスリン抵抗性があると脳に取り込まれにくいから鬱になりやすい。
まとめると、
・1食で、炭水化物適量（例えば30g－50g）+トリプトファン（高タンパクなおかず）
・PFCバランスは15:25:60が目安。脂質も大事。
・食事は小分け（3時間単位くらいで食べるのが理想）
・運動や肥満解消で、インスリンの効きを高める。
・急激に血糖値を上げる砂糖などは極力取らない（血糖値が安定しないから）
8:優しい名無しさん
09/11/13 14:46:46 ILOCeC4q
ちなみに動物性タンパク質はセロトニン合成に良くないと有田は書いてるが
これは有田の完全な間違い。
禅寺の食事で動物性たんぱく質をとらないのからきてるのかどうかしらんが・・
肉などの動物性でも、大豆などの植物性でもトリプトファンの量はほとんど変わらん。
9:優しい名無しさん
09/11/13 16:38:53 ayfCoUsb
セロトニンが増えると頭が痺れるかい？
10:優しい名無しさん
09/11/13 20:56:28 8rh3WJ01
>>7
ものすごい為になった。
親がベジタリアンで、ご飯系と野菜ばっか食ってたわ。
最近は炭水化物と炭水化物の食事ばっかり。
甘いものが止めれなかったが・・（特に冬）
普段の食生活がまちがってたのだときづいたわ。
11:優しい名無しさん
09/11/13 21:56:34 UiCet3RV
有田秀穂ってさー睡眠についてはたいして触れてないよな。
食事も大事だろうけど、深い眠りが何よりだろ。
セロトニン神経鍛える以前に、ちゃんと眠れないとセロトニン神経は疲れ取れないと思われ。
12:優しい名無しさん
09/11/13 22:38:50 gg6sGQQs
>>7
私ＰＭＳだけど、同じような食事法勧められた！
13:優しい名無しさん
09/11/14 16:46:36 lcW3gvP2
【社会】炭水化物を抜くと憂鬱に…ダイエットで精神面に影響か
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
14:優しい名無しさん
09/11/15 00:39:00 NMoyoIw/
>>11
一応、セロトニンからメラトニンが形成されるから
早寝早起きして日光浴びろとは言ってるけど、確かにちょっと説明が足りない気がするね。
15:優しい名無しさん
09/11/16 21:23:13 SeCZtnRs
丹田呼吸法がいいですよ
16:優しい名無しさん
09/11/16 21:29:28 I5TK1/fZ
音読は意味がない文章がいいって書いてるけど、
本を音読してみたら気分がすっきりした。
17:優しい名無しさん
09/11/17 17:32:58 U1NBJ9KD
>>11
おもいっきり本出してるけど・・・
18:優しい名無しさん
09/11/17 18:03:15 dBq6W/Hf
あたし少しずつ沢山食べるみたく言われます
デザートだけたまに食べてまたご飯やスープ少し食べる
19:優しい名無しさん
09/11/17 21:15:18 1d8+hj6l
さっき見た、たけしの本当に恐いｒｙ
メラトニンの話してたとき、睡眠とセロトニンの関係を感じずにはいられなかった。
20:優しい名無しさん
09/11/25 01:15:35 YWpCMZn4
セロトニンサプリ
21:優しい名無しさん
09/11/26 10:29:28 woq+jos/
略すとセロリだねｗ
22:優しい名無しさん
09/11/26 13:47:26 uPdtGRXG
日興浴びるとテンションあがるのは、やっぱセロトニンがでてるからなのかなぁ～
最近朝型の生活にシフトチェンジしたから、朝の日光が気持ちいい。
23:優しい名無しさん
09/11/29 00:50:23 uEDMU/qF
曇りや雨が続くと必ずテンションが下がるから
関係あると思う。
曇りや雨の日はなかなか起きられない
24:優しい名無しさん
09/11/29 11:50:31 +XRmhN8I
曇り、雨はたしかに不安定になる。
あと昼間に長い時間、暗い部屋にいた時もものすごく不安定になる。
25:優しい名無しさん
09/11/29 12:21:19 rFCnRPuk
リーマス服用したら年中勃起したままだ。
チンコビーーーーーン
26:優しい名無しさん
09/11/29 15:16:56 mW37pRog
階段昇降を4ヶ月近く続けたらうつが治ったんだが、やめて半年もしたらまたうつ気味になってしまった
続けないと意味ないね
27:優しい名無しさん
09/11/30 16:16:35 SFSFOBUs
そうだね。
継続は力なりという言葉は本当だと思う。
いまから踏み台昇降運動を取り入れたスタジオプログラムに参加する。
一人でできるって人は本当偉い。。
せめて階段を普段の生活で昇るようにしてる。
28:優しい名無しさん
09/12/01 18:52:08 T6FFADJs
俺の場合は一人でやることもあったけど親と一緒にやってもらったことも多々あった。
やっぱり誰かとやるほうが楽にできると思う。
近所の小さい山の階段を10往復して合計1300段を昇り降りした。
45分程度の運動だけどかなり汗もかくし、終わったあとは爽快感もある。
先生の理論よりもちょっと時間が長いかな。
有田先生の本に書いてあるけど頭がよくなるのも本当だと思う。
自分の場合合計で9ヶ月近く続けたけど6ヶ月目ぐらいのとき元素記号を覚えることにチャレンジしてみた。
結果は高校の教科書の1ページめにのってるやつ全部を一日で覚えられた。ランタノイドと
アクチノイドも含めて。語呂合わせとか使ったにしろ語呂合わせを考えるにも頭を使うし
受験生にもおすすめできると思う。みんながんばれ！！
29:優しい名無しさん
09/12/01 21:51:33 FmiZGGbG
有田の本は持論がが入り過ぎてるし、机上の空論も多々あるから全部が全部参考にはなんない。
ただ朝型の生活や、日光を浴びる、有酸素運動のメンタル面への+の影響は間違いなくあった。
夜型から朝型に変えて、朝の空いた時間に運動とか気持ちいいし。
30:優しい名無しさん
09/12/02 00:44:27 S2zQ8aES
日光アレルギーの自分は朝日浴びることはできんが生活朝型にしただけでも調子良くなったよ
まあ今は夜眠れないけど…
31:優しい名無しさん
09/12/02 01:33:02 i6peJOg9
自分はセロトニン欠乏してる気がするからwiifitの
リズム運動を毎日しようと思ったのだが
ゲームだから逆効果…なのか？
32:優しい名無しさん
09/12/02 11:29:29 l1OfYPJv
やっぱり規則正しい生活リズムが一番なのかなぁ…。自分一日中寝たきりの駄目駄目専業主婦。
33:優しい名無しさん
09/12/02 13:56:20 u1QVPs8+
規則正しい生活ってやっぱり大事だよ
何もかも放り出して、まず早く寝てしまえばいい。
その分早く起きれたらそれだけでテンション上がる。
朝日が昇るのを感じながら運動すると
頑張ってるな自分って思える。
寝る時間をずらすだけでちょっと自分を好きになれた。
しかも早く寝ていいって思える。
34:優しい名無しさん
09/12/02 14:41:07 VG/mlbLM
朝日が昇ったころに起きるのがベスト。
起きてすぐ日光を浴びるのが体内時計をリセットするポイントだけど、
まだ外が暗いと起きてもタイムラグあるかな。
冬なら7時前後に起きるのが理想。
7時間寝るなら0時に寝るようにすればいい。
35:優しい名無しさん
09/12/02 14:59:38 yR1VimEc
オナニーはリズム運動ですか？
36:優しい名無しさん
09/12/02 23:18:01 u1QVPs8+
普通は「運動」じゃないと思うが
やり方によれば運動かもね。
37:優しい名無しさん
09/12/09 01:39:44 dxzSxCdg
>>31
TVの体操番組見ながら運動するのと同じようなもんだよ、それは。
ゲームはダメっていうのに縛られすぎｗｗｗｗ
38:優しい名無しさん
09/12/09 01:49:36 qZGEIqyy
激しい運動が出来ないくらい虚弱だけど
俺もせめてゲームで鍛えてみます
39:優しい名無しさん
09/12/09 02:38:56 Vyhn/k6A
気づくとネットを１２時間やっている。
40:優しい名無しさん
09/12/09 02:41:12 JLpRhhWJ
セックスは鬱の特効薬だと思っている。
41:優しい名無しさん
09/12/09 02:47:14 Llp4E0HZ
7時間あるなら死んだように寝ればいい。
生活騒音とかあるだろうから上手くはいかないだろうけど。
42:優しい名無しさん
09/12/09 04:37:04 VJJYpTr0
適度有酸素運動はセロトニンを出すらしい
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
43:優しい名無しさん
09/12/09 15:52:07 nMU0nIfu
この理論って100日って書いてあるけど、もし効果があるのなら100日で治るって事？
それとも100日目までまったく効果が出ず、100日以降から少しづつ効果が出始めるって事？
44:優しい名無しさん
09/12/09 20:00:18 NfGAVkS7
>>43
後者のことじゃないかな？
100日くらい石にかじりついても、徹底的にやれよ、という意味だと思う。
45:優しい名無しさん
09/12/09 21:02:35 nMU0nIfu
>>44
ありがとう。もうそろそろ100日になるのに効果を実感できないので
聞いてみた。気長に続けてみるよ
46:優しい名無しさん
09/12/09 21:13:07 NfGAVkS7
>>45
焦る気持ちは分かる。始めた頃より少しでも前進してればいいじゃないの。
47:優しい名無しさん
09/12/09 22:03:31 Fr4O0DcH
>>44
違うだろ。
そもそも100日（3ヶ月）で効果が出るって根拠は全くない。
48:優しい名無しさん
09/12/10 14:24:11 HL3+vGcd
日光を１時間以上浴びると逆効果って書いてありますが
一日２，３回を３０分ずつならおっけー？
49:優しい名無しさん
09/12/10 15:23:06 Qhvtp6Ng
有田の本は何冊か読んだが、書いてる本によって内容が多少違う。
日光は1時間以上浴びると逆効果、ってことはない。
浴び過ぎて、疲れてきた・・・と感じれば疲労がたまってセロトニンが減ってる、とおもえばよい。
そもそも日中の明るい部屋でも十分効果はあるとされている。
50:優しい名無しさん
09/12/12 00:59:00 3u6UjLRT
ウォーキングと自転車漕ぎ(エアロバイク)をはじめて一ヶ月。
一ヶ月前よりだいぶうつがよくなってきた。このまま続けよう
51:優しい名無しさん
09/12/12 09:35:37 4akOxbCA
運動はセロトニン以外にもアドレナリンなどの効果もあるからな。
52:優しい名無しさん
09/12/12 11:55:00 XKpKfdfZ
日光を浴びるだけじゃ三ヶ月たっても効果感じられないかな
体がだるくて、動けても足踏みぐらいしかできないｏｒｚ
53:優しい名無しさん
09/12/12 12:16:21 FJDIm1Pv
有酸素運動や日光浴してもほとんど効果ないと思われ
まずはセロトニンが減ってる原因を改善することだな。
夜型→朝型、
運動不足→運動時間増やす
だけじゃなく、
例えば呼吸が浅いとセロトニンが減るが、体が凝ってたりすると呼吸は自然と浅く短い呼吸になる。
精神的、肉体的ストレスも同じくセロトニンを減らす。
食事の栄養バランスや、摂取するタイミングなども重要。
要は
正しい知識を得て、健康的な生活を送り、身体にいいことをすること、
結果、セロトニンの分泌量も正常になる。
まずはここから。
54:優しい名無しさん
09/12/12 12:42:29 i9HFRB0b
>>53
＞＞ 要は正しい知識を得て、健康的な生活を送り、身体にいいことをすること、
結果、セロトニンの分泌量も正常になる。
まずはここから。
そのためには運動、朝型生活は欠かせないのである
55:優しい名無しさん
09/12/12 12:59:07 RBJ03r4U
>>53
食事は大事だよな。
昔、無理なダイエットをしてから栄養の重要さに気付いた。
56:優しい名無しさん
09/12/12 13:01:14 9/2asDFt
ハル、俺には全く効かねー
アモバンに戻る
57:優しい名無しさん
09/12/12 13:02:51 Rwo4sJC2
マンションだから踏み台商工とかリズム運動なんてできないお。
お外には出たくないし、どうしたらいい？
58:優しい名無しさん
09/12/12 13:04:16 9/2asDFt
ハル、俺には全く効かねー
アモバンに戻る
59:優しい名無しさん
09/12/12 13:05:03 eZIpWiCC
連投してしまいました
60:優しい名無しさん
09/12/12 14:26:46 2heOwEgx
できるできないじゃない
やるかやらないか
61:優しい名無しさん
09/12/12 16:32:15 CRo77ZDO
自分に言い聞かせてるんですねわかります。
62:優しい名無しさん
09/12/15 17:39:22 9aeVqgPs
二日もリズム運動さぼっちゃたｵﾜﾀ
63:優しい名無しさん
09/12/17 09:58:09 kZWHduHY
ルームマーチデラックスってどうかな
64:優しい名無しさん
09/12/17 13:33:59 NkJvwnqt
病院に行くと何か変わるの？
無気力は自力でしか治せないと思ってた
最近無気力すぎて体に力が入らない…
動くのもやっと
65:優しい名無しさん
09/12/17 13:36:19 tZwjgASu
連投してしまいました
66:優しい名無しさん
09/12/17 20:47:42 4EGy6NW3
何度も痛い目に遭う人、脳内物質が不足…阪大
12月17日11時56分配信 読売新聞
何度も痛い目に遭う人は、脳内の神経伝達物質「セロトニン」が不足している―。
大阪大社会経済研究所の田中沙織・特任准教授らのグループが、研究結果をまとめた。
67:優しい名無しさん
09/12/17 20:49:23 0Xyn+kuX
そもそも脳内のセロトニン分泌量をどうやって測定するんだ。
68:優しい名無しさん
09/12/17 21:11:59 dvt9WuG2
セロトニンの分泌量測れるなら鬱病の診断基準作れるだろｗｗｗ
こんなウォーキングなんてやる必要もないし
69:優しい名無しさん
09/12/18 07:43:16 UTsEHj9l
音楽の練習で、メトロノーム使ってリズム感鍛えてるんだけど
これってセロトニン神経を鍛えてる事になるの？
70:優しい名無しさん
09/12/18 08:32:16 2PUufwzg
>>69
ﾘｽﾞﾑに合わせて運動は脳内物質にはいいとされてますね。
8月下旬からｼﾞﾑ行ってますが歩いてると汗出てなんかいいですね
確かに測定出来るものがないですから自分で良くなってきたと思えたら効果あるんでは?
71:優しい名無しさん
09/12/18 08:46:34 2PUufwzg
一進一退をずっと繰り返してます
仕事は探し中です
呼吸も浅いから関係してるのかな
72:優しい名無しさん
09/12/18 11:10:35 6NR7adWP
バイト落ちたくらいでめちゃくちゃ凹み、受けれなくなって
毎日ずっと自己嫌悪してたからかメンヘラの引きこもりになり
いつの間にかベッドから起きることさえ気力がわかなくなった
ただの甘えや怠けだろうけどここまで来るともう治らん気がする
一応やらなきゃって思う気持ちもあるし直前までいけるから
あともう一歩なんだけど面接考えると途端に無気力に……はあ
73:優しい名無しさん
09/12/18 21:21:23 2PUufwzg
>>72
わかります
不安を普通の人よりか大きすぎちゃうんですよね自分も治りそうなうつです。短時間のを探してます。体の合併症で余計かにかかります。
74:優しい名無しさん
09/12/23 01:47:34 2HeO6a8H
ネットやゲームは分かるけどなんでビデオでセロトニン欠乏するんだろう?
ストレス解消にと思って毎日良く見るんだけど…
75:優しい名無しさん
09/12/23 13:32:47 cT1/cq9O
週に一回しかスポーツクラブに行けないから、
行った時には一時間ウォーキングしてるんだけど、
逆効果だったのか…。
76:優しい名無しさん
09/12/25 00:51:55 Wn4Wg9CF
筋トレって効果あるのかな?
77:優しい名無しさん
09/12/25 11:52:25 agKPS9Nl
セロトニンを正常に分泌する条件
・TCA回路の回転を高める
以上。
78:優しい名無しさん
09/12/26 23:35:35 zRXQl7Wp
克服にはやっぱり｢好きな人と会う・話す｣、
これが一番じゃないかと思ってる。
好きってのは恋愛対象ってことじゃないよ。
気の合う人と会って話す。これが出来た日やその翌日は、かなり前向きな気持ちになれる。
79:優しい名無しさん
09/12/28 18:01:37 agpsjDpg
ガム噛みながら好きな音楽聴いて自転車乗りゃ気持ち良いよ
80:優しい名無しさん
09/12/29 18:53:47 SjyaetgY
この中で、金持ちいる？
私は3000万くらい持ってるけど、
金持ちで対人恐怖だと、ひきこもりが筋金入りになるよね。
でも毎日、死にたいし、何を買いたい、何かしたい遊びたい
何にもなくて無気力だから、ただ生きる屍だ・・・
ただ金があるから生きてるだけだ
81:優しい名無しさん
09/12/29 19:39:02 emJIB4E+
それだけあると持ち家だと10年はもつね。
82:優しい名無しさん
09/12/29 19:39:52 Pm2Tfxd4
3000万で金持ちってすごい釣りだな・・・
83:80
09/12/29 20:11:18 SjyaetgY
持ち家じゃありません。親が死んでいません。
親戚からも見捨てられ、友達もいません。
アパートです。で鬱以外にも体の病気もあります。
3000万くらい持ってても金持ちじゃないのかな？
84:優しい名無しさん
09/12/29 21:43:31 G6Rk5mrZ
>>82
よお貧乏人＾＾
85:優しい名無しさん
09/12/30 11:01:59 zmC3KoVT
>>83
そんなにお金あるならそれ使って人に頼ったほうがいいよ
病院いったり、カウンセリングとか漢方とかいろいろできるよ
いろんな人に支えてもらいながら少しづつ自分でセロトニン増やせばいいじゃない
あなたが幸せになるためにあるお金だよ。
86:優しい名無しさん
09/12/31 23:07:12 7aeb35d7
>>83
それだけあればかなり良い治療受けられるよ。
俺みたいな貧乏人は働きながらクスリ入れて働き続けにゃならん。
ある意味、クスリ買うために働いている。
87:優しい名無しさん
10/01/01 06:33:09 WiBhXKn3
羨ましい 三千万もあったら
この部屋のごちゃごちゃしてるものバンバン捨てて
仕事がある所に引っ越して 新しい生活始めたい
一生地元で身を固めるって決めたとしたら
一軒家買って 一大決心して頑張り始めたい
私も母親いなくなったら孤独になるから
家族というか 相方欲しいなぁ
結婚して家庭を持つってすごくエネルギーがいるけど
一人ぼっちで生活していくにも 割高なのかなって思えてきた
家族がいればいろいろ分担できたり
一軒家買っても 働き手がいる分ローン返しやすそうだし
普段 何か作ってみようかな？って思っても
ガス代もったいなー 台所あっためる灯油代もったいなーって
結局やる気薄れちゃうし 大家族って効率いいのかもな
家族いっぱいいたら オール電化にしてももったいなくないもんね
いいなぁ 毎日当たり前のようにぬるくない 熱いお湯に浸かれる家
88:優しい名無しさん
10/01/02 15:10:57 KNbmXyPo
うん羨ましい
自分は借金あって風俗やってるし
借金返して飼い犬と一緒に
格安中古一戸建てでも買って静かに暮らしたい
89:優しい名無しさん
10/01/05 21:58:46 uLRDOZaV
>>83
そういうのは抑えておくもんだ。
自分で言っちゃうと煽られるぞ。
90:優しい名無しさん
10/01/06 10:53:26 fOZvMHHA
自閉症の脳、神経機能が低下…PET画像で確認、世界初
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
自閉症の人の脳では感情などにかかわる神経の機能が低いことを、森則夫浜松医大教授らの
研究チームが脳画像を基に証明し、５日、米専門誌「精神医学アーカイブス」に発表した。
研究チームの中村和彦同大准教授は「脳障害の仕組みを明らかにしたのは世界で初めて」としている。
研究チームは自閉症の成人男性２０人と、健常な２０人の脳を陽電子放射断層撮影（ＰＥＴ）で
測定。うつ病にも関連する神経伝達物質セロトニンを伝える神経のうち、セロトニンの運搬を
担うたんぱく質の機能が、自閉症の人は健常者より３０％程度低いことが分かった。
機能が低いほど、他人の気持ちが分からなかったり、特定の物事にこだわったりする
症状が強かった。
セロトニンの神経が弱ると、別の神経伝達物質ドーパミンを伝える神経が活発化することも
判明。自閉症の人の感情が不安定なこととの関連が考えられるという。
研究チームは「自閉症は育て方が悪いと誤解されがちだが、脳の障害であることが
明確になった。予防や治療の方法が進むだろう」としている。
91:優しい名無しさん
10/01/22 19:11:22 Zd2A5MjX
日光浴びるとセロトニン出るらしいけど日焼けマシンでもでるんかい？
あと色白の人はみんなセロトニンないってこと？
ちなみに俺はかなり色白。見た目オタっぽいから日焼けしたいけどシミとか怖い
でも考えが常にネガティブだからやっぱり関係あるのかな
92:優しい名無しさん
10/01/22 20:41:46 hMgeXJv8
>あと色白の人はみんなセロトニンないってこと？
メラニン色素とセロトニンは無関係
その理屈だと白人はみんなセロトニン不足になるな
日光はセロトニンの分泌をはじめるスイッチ（メラトニンの分泌を止めるスイッチ）
受光体は主に眼球だが、皮膚への感光刺激が皆無というわけではない
93:優しい名無しさん
10/01/22 23:16:06 7zW/i7qC
>>91
無知晒し
94:優しい名無しさん
10/01/24 17:12:18 F2eal2sb
性格まがってんな
>>92の人みたいにスマートに教えてやれよw
95:優しい名無しさん
10/01/25 11:05:19 RhNeqifz
日照不足になる北欧や、医療用で使う、体内時計をリセットするための高輝度ライトあるよね
あれは使えるかな？
96:優しい名無しさん
10/01/25 15:44:22 zBCgEmgx
>>95
日本在住で普通に朝起きて夜寝るサイクルなら必要ない。
97:優しい名無しさん
10/01/25 16:18:39 Z3A+kpEh
使えるかどうかという質問に、必要かどうかで返す人って・・・
これがセロトニン欠乏膿か
98:優しい名無しさん
10/01/25 17:52:20 /HNjJPuE
>>95
俺も光療法関連で調べてちょっと興味あるんだけど
このスレで誰か試した人はいないのかな
99:優しい名無しさん
10/01/25 23:49:19 +B1SNuv8
これがセロトニン欠乏膿か
↑
こりゃセロトニン枯渇してるわｗｗｗ
100:優しい名無しさん
10/01/25 23:51:23 +B1SNuv8
>>95の質問に対する>>96の回答はパーフェクト。
101:優しい名無しさん
10/01/26 00:36:52 Ln5SBR28
この自演はひどいｗ
102:優しい名無しさん
10/01/26 08:12:41 8Y2lyyX/
と自演馬鹿がほざいております
103:優しい名無しさん
10/01/26 10:57:23 k0aQT5mG
自覚があったのか反応したな
104:優しい名無しさん
10/01/26 12:06:31 8IxFKvVr
これがセロトニン欠乏膿か って何？
105:優しい名無しさん
10/01/26 15:07:06 Q292sZ/Z
要するに、日本でなら太陽でじゅうぶんってことじゃないの？
使えるかどうか、っていうなら、そりゃ使えるだろ。
実際に医療用にあるんだから。
106:優しい名無しさん
10/01/26 15:46:23 HgITB2si
>>105
ggrks
107:優しい名無しさん
10/01/26 18:56:56 kdncv9BU
ところで>質問者の>95が無反応なんだけどｗ
108:95
10/01/27 19:03:50 mF9qX4Hl
レス遅れました。
ライトは必要ないみたいですね。。。
109:95
10/01/27 19:28:19 U2X8GqoZ
どうして>>96さんが私の番号でカキコしてるんですか？＞＜；
110:95
10/01/27 21:10:41 rEqYei77
>>108-109
偽物うざい
111:95
10/01/27 21:24:11 4AGSA4ap
>>108-110
俺が95だ！
112:優しい名無しさん
10/01/28 03:02:29 BrT6dC2H
セロトニン
注射とかで補える？ 鬱の薬に入ってる？
113:優しい名無しさん
10/01/28 13:10:09 aJWUEGPG
セロトニン不足だと背筋伸ばして姿勢保つのが大変になるらしいけど
やっぱりみんな猫背ですか？
114:優しい名無しさん
10/01/28 14:00:47 c1lew+6Q
気を抜くと姿勢が乱れる
115:優しい名無しさん
10/01/28 15:09:52 9l+5VB6q
逆に姿勢を維持する筋力がない人はセロトニンが少ない。
筋肉量や柔軟性（こりなど）も含め
116:優しい名無しさん
10/01/28 16:33:55 nTSQaC6E
ウォーキングにプラスして腹筋と背筋も鍛えた方がいいかな
117:優しい名無しさん
10/01/28 16:51:18 +RRNzKx4
>>112
セロトニンは猛毒だよ。
だから、増やしたかったら前駆体のトリプトファンや5-HTPを摂るか、
抗うつ剤で再取込を阻害するかしている。
特異的なもので、NaSSAのように放出を促したりセロトニン製造を促すサプリなどもある。
118:優しい名無しさん
10/01/28 18:08:29 PhIEI059
歩く
歌う
筋トレ
日光浴びる
簡単だけど何ヶ月も続けるのがめんどくさいね
119:優しい名無しさん
10/01/28 18:12:49 TM41ozqT
俺にはまだ難しいけど、ネットやめるとさらに良くなるだろう。
煽りとか弱いだろ？人の意見に振り回されるだろ？
という理由ね。
120:優しい名無しさん
10/01/28 19:55:27 aY1ZxqcZ
ゲームやネットもセロトニン減るんって書いてあるけどまじ？
121:95
10/01/28 20:01:53 BCo9dqzt
セインカミュってセロトニン不足してるよね
122:優しい名無しさん
10/01/28 20:03:14 /wTgoedO
オナニーではセロトニンは増えないのか？
123:優しい名無しさん
10/01/28 21:18:06 FbqE92k5
15分規則的にするならオナニーでも効果はあると思われ
自分はそんなことできないが
124:優しい名無しさん
10/01/29 18:12:52 LZ7C+8Uh
深夜の散歩は病み付きになる
125:優しい名無しさん
10/01/29 18:14:11 fSwoP9ae
大君みたいに一日中あるいてればいい。
126:優しい名無しさん
10/01/30 12:49:59 l69KXpJN
有田はよく仏教僧と対話してるけど、いまいち主張がかみ合ってないな。
127:優しい名無しさん
10/01/30 13:54:09 eH8K0AYv
有田の本は宗教的すぎる。
とても科学者の本とは思えない内容
トンデモ本扱いされるのもわかる。
128:優しい名無しさん
10/01/31 06:37:09 k/2yvHcg
東北大学の教授がいうにはヨガやストレッチでセロトニンが分泌されるらしい。ためしてみるかな。
129:優しい名無しさん
10/01/31 19:57:41 5cmNcna9
多角的に見なければいけない。
130:優しい名無しさん
10/02/16 16:28:11 sjt48tro
セロトニンage
131:優しい名無しさん
10/02/17 21:19:45 Rl+pRDVe
セロトニンセロトニン言うけど、作用部分によってセロトニン（神経）自体が
不安も起こす事、偉い人たちはわかってんだろうか・・・ここの人を煽るつもりはない。
SSRIをバンバン飲める人（吐き気・倦怠感等は我慢）と、飲んだら余計に不安感が
増しておかしくなりそうで発作起こしたりして飲めない人、この両者の違いはただの｢体質」じゃない。
増やせば解決するほど単純じゃ無さそうだ。
医者は単純に増やせばいいと思ってるようだが(爆)
リフレックスの件で、セロトニンの毒にも薬にもなる部分は少しは注目されるように
なったかな・・・
ちょっとした薬剤
132:優しい名無しさん
10/02/18 00:04:32 lz1DzvOJ
>>131
あと、思うんだけど。
SSRIやSNRIだけじゃなくて、DNRIなんて種類の薬もあったりして、
セロトニンだけじゃなく、アドレナリン、ノルアドレナリンに作用して
効き目を発揮するような薬もあるよね。
セロトニンに起因するとかアドレナリン、ノルアドレナリンに起因するとか、
そういうのって、症状によって、もしくは人によって違う気がするんだよね。
体質じゃないのは確かな気がする。
SSRI使用者の素人意見でした。
133:優しい名無しさん
10/02/20 08:38:15 +8iVp8qC
何らかの拍子でセロトニンが不足しただけで駄目人間になる。
打開したくとも根本的に体が倦怠感に覆われてどうしようもない、だから回復を願って過剰に眠る。
そうしてる間に状況は回復するどころか悪化の一途を辿っている。
かくも人間とは軟弱なのか。
不幸にもセロトニンを適度に生み出すサプリメントすらないとは、嗚呼無残。
134:優しい名無しさん
10/02/20 14:18:29 WVwTgBkM
>>133
セロトニンの前駆体は？
135:優しい名無しさん
10/02/20 14:41:50 xLO9drcx
今日みたいに晴れてるだけでも、気分がこうも変わるのか！と実感するわ。
セロトニンの分泌が増えてるのか。
136:優しい名無しさん
10/02/20 18:34:18 AKjUsbBW
>>133
自分に合った睡眠サイクルを繰り返すようにすれば
眠ることは悪くはないはず。
自分に合ったってところがミソだと思うんだ。
探すの難しいけどね。自分は苦労してるところ。
昔を思い出すと、一晩眠れば前日の嫌な気持ちなんかも、
きれいさっぱり忘れられていたなと。
セロトニンを増やすサプリはあるよ。
セントジョーンズワート。
ドイツだったかどこだったかでは、薬として処方されるようなハーブのサプリらしい。
ただ、SSRIと同時服用はセロトニン症候群の恐れがあるのでやめた方がいいみたい。
>>135
晴れて気温が適度に高いと気分もいいよねー。
なんだろねこれは。
137:優しい名無しさん
10/02/21 19:09:37 MuZGSBJ3
>>136
セントジョーンズワートはDHCから安価で出てるみたいですね。
非薬物なので、こちらから先に試してみようと思います。
この効果がいまいち実感できなかったらルボックス等のSSRIに切り替えて試してみようと思います。
早寝早起きは基本なんですよね。
しかしながらセロトニン欠乏者の場合は単に早寝早起きだけでははっきりとした体質改善が見受けられず、
やはりセロトニンの回復と同時でなくてはならないというところが見落とされがちだと思いました。
どうにかして小中学生以来の活発さを取り戻したいものです。
レスありがとうございました。
138:優しい名無しさん
10/02/21 21:23:54 JeI0mSti
>>134
セロトニンの前駆体は必須アミノ酸のトリプトファン。
5HTPとかっていうサプリメントで補えるらしい。
>>137
セントジョーンズワートはDHCから出てますね。
日本で主流？の処方薬SSRI飲む前に、ぜひ試したかった一品。
5HTPとかもiHerbとかで買えるようなので試してみてはどうでしょう。
こっちは、食事で元々足りてたりするとあまり効果がないとみた。
リズム運動や朝起きて夜寝るなどの生活環境はかなり大事だろうけど、
様々な理由でできない方とかにはサプリもお勧めだと思うな。
自分は使ったことないけど。
使ってみたかったな、セントジョーンズワート。
ちなみにSSRIとの服用はセロトニン症候群の恐れありで同時に摂取できないという。
139:優しい名無しさん
10/02/25 19:43:12 dHZsh7Mk
さっき浅田真央の食事特集してたが、
セロトニンやトリプトファンの事にも触れてた
140:優しい名無しさん
10/02/25 20:50:09 U4uMkD9B
最近のアスリートは科学的だしね＞浅田真央の食事
141:優しい名無しさん
10/02/25 21:56:54 03JnwFyN
結論として，牛乳やレバーは採らないほうがいいのかな？
坊主は食ってないんでしょ
142:優しい名無しさん
10/02/25 21:58:27 3yd+Ali1
セロトニンうさんくさい
どうやって計測するの？
143:優しい名無しさん
10/02/26 08:44:29 cIs25d3U
>>141
坊主がとってないからなんなの？
有田の住職の食生が理想、って言ってる根拠は宗教にあるから。
とても科学者とは思えないんだけどw
トリプトファンと糖質（理想は穀類）をどうじにとればいい。
つまり普通の食事内容。
とりぷちお
144:優しい名無しさん
10/02/26 09:48:04 awEa6Q7f
バナナだバナナ＞トリプトファンと糖質
145:優しい名無しさん
10/02/26 16:24:17 iH0f2Ahf
そんなバナナ・・・
146:優しい名無しさん
10/02/26 20:45:04 awEa6Q7f
いや、バナナはバカにできねぇよ
URLﾘﾝｸ(www.gussuri.net)
>トリプトファンはバナナにも豊富に含まれています。バナナには他にも、精神を落ち着けるマグネシウム、睡眠を誘うビタミンB6なども含まれているので、バナナは睡眠を助けてくれる食べ物です。
147:優しい名無しさん
10/02/26 22:01:41 a1InREps
馬ー鹿
バナナ１本あたりにどれだけのトリプトファンが含まれてるとおもってんの？
タンパク質１g前後しか含まれてないのにトリプトファンが豊富なわけない
148:優しい名無しさん
10/02/27 00:13:43 QP+R0dx/
納豆だよ。
149:優しい名無しさん
10/02/27 09:24:46 WClkJtyF
新手か
150:優しい名無しさん
10/02/27 11:01:05 YW6iTP4E
食品中に含まれるトリプトファンの量
（食品 100 g あたり）
食品名 含有量
(mg)
バナナ 10
豆乳 53
牛乳 42
ヨーグルト 47
プロセスチーズ 291
ひまわりの種 310
アーモンド 201
肉類 150～250
糸引納豆 242
すじこ 331
たらこ 291
白米 89
そば 192
151:優しい名無しさん
10/02/27 11:09:15 uohBSeZz
馬鹿らしい・・・
○○が多いからってそればかり食べるやつが必ず出てくるから。
とにかくまんべんなくなんでも食べればいいんだよ
152:優しい名無しさん
10/02/27 12:52:31 JHqx42wu
含有量が多くても吸収されなかったら・・・
153:優しい名無しさん
10/02/27 16:01:50 ndSrbWE6
吸収されてるかされてないかってどうすればわかんの
154:優しい名無しさん
10/02/27 17:34:00 9Y609BTr
>>150
バナナすくねーｗｗｗ
awEa6Q7f涙目ｗｗｗ
155:優しい名無しさん
10/02/27 17:40:26 cFEDmb59
くだらないことで喧嘩するなよ
156:優しい名無しさん
10/02/27 18:10:15 xuu5yuD+
納豆ごはん食べりゃ最高だな。
バナナはビタミンｂ６あるし、炭水化物でもあるから食って損はないんじゃね
157:優しい名無しさん
10/02/27 18:28:19 B3J6q0i9
他人を攻撃することには無気力じゃないんだ
158:優しい名無しさん
10/02/27 21:55:49 JHqx42wu
>153
血中濃度じゃね
159:優しい名無しさん
10/02/27 23:09:51 zXNpeRRd
>>151
>>143のパクリ乙
160:優しい名無しさん
10/02/28 00:14:57 UKtcehTx
生体脳内反応 in vivo 可逆的な酸化還元反応である
ドーパミン→酸化→アドレナリン→酸化→ノルアドレナリン
ノルアドレナリン→還元→アドレナリン→還元→ドーパミン
生体外反応 in vitro 一方的な酸化反応である
ドーパミン→酸化→アドレナリン→酸化→ノルアドレナリン
161:優しい名無しさん
10/02/28 00:22:51 UKtcehTx
快楽のホルモンであるドーパミンは脳内では酸化還元反応により
極めて重要な働き、覚醒をつかさどるアドレナリンに変化し、
アドレナリンは同じく脳内で酸化還元反応により怒り、攻撃ホルモン
であるノルアドレナリンに変化する。この３つのホルモン間の反応は
可逆的ですが、体外ではドーパミンからの一方的な酸化反応しかおこりません。
（以上かかり付けの医師からの教唆です）
162:優しい名無しさん
10/02/28 09:05:28 rubsn13M
これは……新説なのか？
アドレナリンとノルアドレナリン位置が逆になっているような。
それに酸化ではなく水酸化でないの？
163:優しい名無しさん
10/02/28 13:42:43 mTYO+TtI
A型の人はセロトニンの血中濃度が低いらしい。逆にO型は多い。
164:優しい名無しさん
10/02/28 13:45:31 ufOKeXcA
疑似科学信者乙
165:優しい名無しさん
10/02/28 13:52:07 mTYO+TtI
周りの人見てても例外はあるがA型は鬱的で慎重、O型は躁的で勢いあるだろ。
ソースあるから調べてみ？
166:優しい名無しさん
10/02/28 16:22:57 u3gT5/3o
ないない。
Ｏ型だけど10年以上鬱だし。
今時血液型で判断してる馬鹿がいたのに驚いたわ。
167:優しい名無しさん
10/02/28 16:36:54 hdibIZdJ
>>165
ソースって、私が知ってるのはアメリカでの研究で、詳しくは覚えていないけど、性格や精神疾患のリスクが変わるほどのものではないと思ったな。
だいたい、そういう結果があるだけで、関係についてはまだ不明だ。
168:優しい名無しさん
10/02/28 16:41:56 Duv7TFQd
>A型は鬱的で慎重、O型は躁的で勢いあるだろ
なにこの偏見ｗ
だからお前は鬱なんだよｗ
169:優しい名無しさん
10/02/28 17:21:11 gLt6/gRr
セロトニン脳スレで血液型って話題ピッタリじゃんｗ
170:優しい名無しさん
10/02/28 18:14:40 Duv7TFQd
疑似科学信者乙
171:165
10/02/28 18:49:41 mTYO+TtI
>>168
鬱じゃねぇしｗｗ強迫性障害で視線恐怖症だよ。悪いかっ！！
強迫は辛いぞ？冷蔵庫閉めたときに、キチンと閉まったか気になって確認強迫で何度も閉めなおしてるんだぞ？強迫を取り払う為に開けたり閉めたりを永遠と・・もう自己嫌悪で嫌になる。
ちなみに俺は馬鹿でろくな文章が書けないセロトニン足りてないＡ型。
俺は先程、メタルギアオンラインやってたら戦闘中に横に置いてあるコーラの位置が気になって画面から目を離した隙にヘッドショットされたわ・・
172:優しい名無しさん
10/02/28 18:58:12 911jdD1f
血液型なんて意味が無いと思うんだが
AB型の女の人は似てると思うキツいとことかわけわからんとこｗ
芸能人でもなるほどな～と思ったりする
173:優しい名無しさん
10/02/28 19:00:21 oJDo6gAZ
∧＿∧
(; ) γ⌒ヽ
/￣￣￣ヽ (( ⌒)
｜( ＊=≡三(⌒))
/ / ∧ ＼(⌒ ソ
`/ / /Ｕ＼ ＼υﾉ
(_/(⌒) (_)(⌒)
〈_ﾉ ( ﾉ (
(uuuu) (uuuu)
174:優しい名無しさん
10/02/28 19:01:58 hdibIZdJ
血液型占い信じてる人がいて、
違う血液型言ったら、｢ぽいね！｣
ていわれて、数分後、ネタばらしして、別の違う血液型いったら「やっぱり？ちょっとおかしいとおもってたんだ」
ていわれて、別れ際に、ネタばらしのネタばらしして、本当の血液型言ったら「うそだ。ぜったいだましてるでしょ、それは絶対にない」
て否定された(´。ω。｀)
175:優しい名無しさん
10/02/28 19:02:15 qoQ1MLob
>>172
キモイ
オカルト板にいけ
176:優しい名無しさん
10/02/28 19:04:54 BFwvlqc6
市橋達也や加藤智大はO型
セロトニンの分泌量が多すぎて人殺しちゃったんだろうね＾＾
チョンにもO型多いしｗ
177:優しい名無しさん
10/02/28 19:09:01 911jdD1f
芸能人のABの女は似てるぞホントに
178:優しい名無しさん
10/02/28 19:20:46 8J73Hjbm
>>177
URLﾘﾝｸ(anchorage.2ch.net)
179:優しい名無しさん
10/02/28 22:21:47 HWcCxr8T
無気力と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
180:優しい名無しさん
10/03/01 03:50:35 n81lOsuJ
血液型と性格に関連性は無いけど
くだらない日本の風潮として、A型の人間が
自分だけ苦しんでる…自分だけが可哀相…って思い込みがち
そういう世界くだらないから、ぼちぼち脱出した方がいいよ
181:優しい名無しさん
10/03/01 05:43:01 OIxLs8WO
「○○な人は○○の傾向がある」というのを何度も耳にしたり目にして勝手に自己暗示にかかっていくんだよ
182:優しい名無しさん
10/03/01 10:05:07 YwW2rwc7
>>180
お前がかわいそう・・・
183:優しい名無しさん
10/03/03 18:48:52 VzUcNsMc
test
184:優しい名無しさん
10/03/03 20:57:39 72NMPQ9l
test
185:優しい名無しさん
10/03/03 21:16:05 ozIKWZNJ
Ａ型の多い動物
・猫（9割）
・魚類全般
・豚（9割）
186:優しい名無しさん
10/03/03 22:15:08 b7YfMerl
やる気がほすぃ
187:優しい名無しさん
10/03/03 22:22:26 pQ4tAPgf
顔の筋肉は脳に与える影響も大きいよ。
脳への血流が増えるし、新陳代謝にも影響する。
精神安定に与える影響も。
顔と首の筋肉は意識して鍛えておいた方がいいよ。
188:優しい名無しさん
10/03/03 22:23:32 3GPLbYEC
疲労はセロトニンに大敵だろうなぁ
筋肉疲労が12月から抜けないんだけど、そのころから毎日憂鬱な気分
精子の量も減ってるし
189:優しい名無しさん
10/03/04 15:23:14 kNPZIlRV
URLﾘﾝｸ(people.zozo.jp)あygo/article/diary_detail.html?id=1077463
食べ物が食えない
190:優しい名無しさん
10/03/07 01:29:43 W+BcTXzv
セロトニン、セロトニンといいながら、肝心のセロトニンの再吸収阻害について殆ど言及がない人の話は眉唾モノだと思います。
ジャンクフードばかり食べてるひとを含めて99％の人はセロトニンが足りてるでしょう。
副腎系、自己免疫、遺伝子、或いは統計的に疑いの出てきたウイルス説などを含めて普通の学者は考えているのに、有田さんとか高田さんは何やってんでしょうね。
あの人達はもはや「ライター」と呼んだ方がふさわしいと思います。
191:優しい名無しさん
10/03/12 02:17:09 OqsVexnt
バナナは効果ないねホント、どっかのサイト見たらバナナはトリプトファン多いからバナナおススメとか言ってたけどガセ糞情報だったとは
カツオに多いってのもほんとなのかな、安定しないな中々
192:優しい名無しさん
10/03/13 00:31:30 xz206+a9
セロトニンは腸に大量にあって、脳には2％程いけばいい、セロトニン欠乏脳なんてほとんどない。
193:優しい名無しさん
10/03/13 09:38:14 O3TwWj/e
↑
また無知が馬鹿なことをｗｗｗ
194:優しい名無しさん
10/03/13 12:19:25 IrwNKMG9
セロトニンが足りてるかどうかってどうやってはかるの？
195:ｻｽﾗｲ ◆qalXNbXJRI
10/03/13 12:32:05 se0w++18
血液検査。
しかし、それで脳内のｾﾛﾄﾆﾝの状態まで判るかは判らんが。
196:優しい名無しさん
10/03/13 12:57:30 IrwNKMG9
普通の血液検査でも数値出るのかな？
197:ｻｽﾗｲ ◆qalXNbXJRI
10/03/13 13:25:37 se0w++18
血漿に溶けてるんじゃなくて血小板に集まっているものだから、
専門の血液検査になるんじゃない？
精神科で頼めばやってくれると思う。
198:優しい名無しさん
10/03/13 22:04:13 uEMChu2+
>>192
これは酷いｗ
199:優しい名無しさん
10/03/13 22:31:16 IrwNKMG9
>197
そうなんだ。今度血液検査する時にお願いしてみようかな?
鉄分とセロトニンがどうなのか調べてみたい。
200:ｻｽﾗｲ ◆qalXNbXJRI
10/03/13 22:55:57 se0w++18
>>199
ついでにメチオニンも調べてもらうといいよ。
メチオニン不足でもうつ状態になる人はいるから。
こういった血液検査には自立支援制度は適応されるのかな？
それともやっぱり3割負担？
201:優しい名無しさん
10/03/13 22:58:14 uEMChu2+
血液検査は無理
202:ｻｽﾗｲ ◆qalXNbXJRI
10/03/13 23:14:06 se0w++18
そうなんだ。
どのくらい費用がかかるものなんだろうね？
203:優しい名無しさん
10/03/13 23:16:50 uEMChu2+
通常の健康診断レベルの項目の検査なら、3千円前後
セロトニン検査を追加すると、もっと高くなるだろうね。
204:ｻｽﾗｲ ◆qalXNbXJRI
10/03/13 23:48:35 se0w++18
なるほど。ありがとう。
205:優しい名無しさん
10/03/14 00:09:32 dqJO6zuH
リチウム飲んでる関係で、普通の血液検査は自立支援適用で定期的にやってるんだよね。
追加負担みたいな感じでできるかどうか聞いてみる
206:優しい名無しさん
10/03/15 07:03:51 fSP6zBDc
アスパルテームでセロトニンが出なくなって
うつになるらしいね。
207:優しい名無しさん
10/03/15 08:16:27 Kps1+ko+
>>206
そうなの？？
血液型はあてにならないよ。自分、O型だけど鬱が長いし、几帳面だって言われるし。
人それぞれだよね。
208:優しい名無しさん
10/03/15 08:47:42 QQuWVbol
心療内科でよく顔合わせる人とたまたた血液型の話が出たんだが、
自分も含め4人全員O型なのはビックリしたわ。。。
209:優しい名無しさん
10/03/15 09:15:36 fzq4REPT
私もO
過食スレみたりしてるけど、O型に過食症が多いってレスあったの思い出した
210:優しい名無しさん
10/03/15 10:59:38 8wDIS2Ue
それを世の中では、偶然と呼ぶ
211:優しい名無しさん
10/03/15 23:33:44 fSP6zBDc
>>163>>171みたいな
自分が可哀相自分が可哀相ってまで
思い込みがいっちゃうとある種の病気だけどね
212:優しい名無しさん
10/03/15 23:43:05 K/nDiXrY
太陽の光を浴びるのって長時間だと逆効果なのかorz
213:優しい名無しさん
10/03/16 22:09:04 30AlC89u
なにごとも適度にねー
214:優しい名無しさん
10/03/28 19:17:35 1Mq8STOQ
すいません、ドーパミンがちょっと出過ぎて、睡眠が不規則になったり
なかなか動悸が戻らなくなったり―っていうことを相談するスレどこかにあるかどうか
知っている人いませんでしょうか？ ご存じでしたら、お願いしま （´・ω・） ｽ
215:優しい名無しさん
10/03/28 19:42:53 6/jtZTWL
何故ドパミンの仕業と判る？
アドレナリンかもノルアドレナリンかもアセチルコリンかも知れないじゃないか。
というわけで、マイナートランキライザで凌ぎつつ医者に行きなさい。
216:優しい名無しさん
10/03/28 19:58:07 1Mq8STOQ
こんど高三で部活も辞めて受験生活に入るんですが
3月からやる気になってて、集中するとどこまでも止まらないって感じなんです
切れるとすごく眠たくなるんですが、意識失うように眠って、短時間で目覚めて
また勉強って感じで。それが眠気を乗り越えると、こんどは20時間くらい眠れなくなって
いちど食事とるの忘れたときに、動悸がずっと115くらいになって、一眠りして覚めてももどってなかったり
もうすぐ新学期が始まるので、睡眠時間が合わなくなったりしないのか
勉強は思うとおりに捗るんですが、これこのもまでいて、コントロールできるようになるのかとか
経験者の方がいらっしゃったら、アドバイスをいただきたいなと、思いました。すいませんでした
217:優しい名無しさん
10/03/28 20:22:41 6/jtZTWL
過集中というやつか？
睡眠リズムを正常化させたかったら、然るべき時間にメラトニンを使って寝てみろ。
何度か繰り返すと概日リズムが元に戻るかも知れないぞ。
過集中による悪循環を断つには、間に軽い運動を入れることかな。
218:優しい名無しさん
10/03/28 20:35:23 1Mq8STOQ
そういうのもあったのですね。勘違いしていたかもしれません
レスありがとうございました。薬の方はまだ分かりませんが
定時に運動をするよう心がけて、なんとか落ち着かせたいと思います
スレ違いでお騒がせして、すいませんで （´・ω・） ｽﾀ
219:優しい名無しさん
10/03/30 19:03:50 OxJrdpVT
エンジニアとかPC関係の人とか必然的にセロトニン欠乏脳になるのでは？
220:優しい名無しさん
10/03/30 20:37:17 AbkHPhvv
なにをもって「必然」といってるのか根拠がわからん
221:優しい名無しさん
10/03/30 21:00:48 OxJrdpVT
いや、パソコンばっかりやってるからなるのかなって
222:優しい名無しさん
10/03/30 21:05:53 KkQvnars
まあ、あるだろうね。
223:優しい名無しさん
10/03/30 23:23:04 hcwDCsui
もしかして２ちゃんとかばっかりやってるのもアカンのかな？
224:優しい名無しさん
10/03/31 02:05:05 1aaJncT8
勉強ばっかりするのも大分悪いはずだよ
225:優しい名無しさん
10/03/31 09:59:51 1zCJcBxS
ネットやゲーム以外何すればいいんだろう。
新しい趣味を見つけるべきか
226:優しい名無しさん
10/03/31 10:27:48 qR7S3qvX
だから、運動しろよｗ
227:優しい名無しさん
10/04/07 11:18:03 O0g44G2m
本気で「血液検査」とかアホなコト言ってるのがいるのか。
まあ、「セロトニン欠乏脳」なんて戯言を真に受けてるんじゃ仕方ないな。
228:優しい名無しさん
10/04/07 22:25:17 30a+LQL2
アホなので優しく説明してください
229:優しい名無しさん
10/04/10 23:05:16 /L7eV5/t
少なくとも9割以上の病院でセロトニンの血液検査なんてやってない。
意味がないから。
そんなモンに健康保険が使えるワケがない。
ビタミンBが足りないから脚気になる、みたいな単純な類推で、何を食えだの何とか運動をしろだとか云っても、せいぜい普通の健康の足しになる程度。
トリプトファンの摂取は普通の食事をしてれば、さらにはジャンクフードを食っていても足りる。
腕から血液取ったりや有田みたいに尿で測ったりしても、肝心の無気力や不安と関係のあるシナプスにおけるセロトニンの濃度なんて分かるわけがない。
だいたいが、消化器で使うもんなんだから。
「セロトニンの尿や血中濃度が低い→無気力・不安」という誰にでも簡単に分かる図を描き、妙な本を乱発してる有田だが、食事も運動も変えずに、ただセロトニンの再取り込みを阻害しただけで、無気力や不安が改善してしまうのは何故なのか疑問を感じないのだろうか。
もちろん、セロトニンの血中濃度が極度に低く無気力・不安に襲われる人間は1000人中何人かはいるだろうが、それが、全ての、或いは圧倒的多数の無気力・不安に襲われている人間にあてはまると考えているならとんでもない話だ。
そもそも有田は呼吸器か何かが専門で、精神医学は門外漢でしょ。
アマゾンで有田の本の書評を読んだが、やっぱりボロクソの扱いだった。
230:優しい名無しさん
10/04/11 09:29:11 BzAF1Ma/
セントジョーンズワートが効いてる気がするんだがプラシーボかな
でも定評があるってことは何かの成分が効いてるんだろうし
231:優しい名無しさん
10/04/11 17:49:08 75/yxI7p
>>230
抗鬱剤みたいな厳密な検査をした場合、SJWでの改善は認められていない。
一応SJWはセロトニンの再吸収阻害をするという触れ込みになっているが、まともな報告はない。
サプリ屋のサイトやそのコピペでは軽度～中度の改善があると言ってるが、そういうのは有田の尿検査やウコンで鬱が治るだの、マイナスイオンだのといったのと同類の、バイアスのかかった手前のなんちゃって実験結果。
アメリカではサプリ屋の過剰広告にのせられ、医者にかからぬままSJWを飲み続けた結果、抑鬱が重症化してしまうケースが多発し問題になっている。
日本でもSJWの誇大広告はだいぶ自主規制されてきて、以前みたいな「厚生労働省がメーカーに買収されているために足を引っ張られている特効薬」という解釈は殆んどなくなった。
背景には、「自然/科学」という二元論を前提とした単純な科学物質=悪という思い込み（自然のものでもトリカブトなんか充分に危険なんだが）と、精神科に罹る事で人生が穢れるとでもいう先入観からの、代替物を求める気持ちがあるんだろう。
232:優しい名無しさん
10/04/14 18:07:53 DSmCk68v
太陽の光を浴びるって
太陽に顔向けてればいいの？
233:優しい名無しさん
10/04/14 22:12:55 giQyzChx
>>230
効いてると思ったらつづければいいんじゃないかな
私は効果感じられずやめた
>>232
太陽光を全身に浴びるんじゃない?
無理して顔を太陽に向けなくてもいい気がする
234:優しい名無しさん
10/04/14 23:38:08 julHxEzv
本当にやりたいなら、有田秀穂先生の著作を何冊か読んだ方がいい。
235:優しい名無しさん
10/04/15 11:54:58 xhZjOwZx
>>232-233
明るい光が目に入ればいいんだよ
全身浴びる必要なんて全くない
太陽に顔向ける必要もない
236:優しい名無しさん
10/04/15 16:42:45 4hD1DI5f
俺は晴れてる日が苦手なんだけど、
太陽光浴びると情緒不安定になってくるし、頭は痛くなるし、いいことが一つもない。
逆に雨は大好き 最高にテンションあがるわ
雨は抗うつ剤より効くぞ、ホント。
237:優しい名無しさん
10/04/15 16:43:27 GtJg0uZ2
メラトニンだっけ？
紫外線浴びて肌黒くなるのも 目から取り入れるみたいだし
セロトニン作るのも 目から光を取り込めばいいんだね？
238:優しい名無しさん
10/04/15 17:40:34 3Kz3O41X
>>237
>紫外線浴びて肌黒くなるのも 目から取り入れるみたいだし
その理屈だと、日焼けの水着跡とか布で遮られてる部分の肌が白いままの説明がつかないよな
紫外線浴びて肌黒くなるのは肌に日光が当たるから
239:優しい名無しさん
10/04/15 21:18:21 Z14YTo9c
明るい部屋ならそこで十分
カーテン締め切ってるような生活ならOUT
前の職場は日当たり悪くて日中から電気つけても暗かったけど
今の職場は日当たり物凄くよくて室内でも気分まで晴れる
夏と冬でも気分が全然違うわ
夏は気分が高揚する
240:優しい名無しさん
10/04/15 23:15:53 WpXlYpS8
>>237 前半だけ
目が受けた紫外線によってメラトニン活性化
→お肌にシミが現れる
いつだかテレビで見た気がするね
241:優しい名無しさん
10/04/15 23:34:31 M2Adl9Ez
>>239
夏と冬でも気分が全然違うわ
夏は気分が高揚する
殆どの人がそうだよ。
242:優しい名無しさん
10/04/16 00:40:52 YNZxf02/
>>240
最近は 目から取り込まれるから要注意で
都会の保育園児とか 皆ちゃんとサングラスして外遊びしてるのがTVでやってるね
243:優しい名無しさん
10/04/19 14:44:10 gYIy+zxO
リズム運動を１時間近くやると逆効果とあるけど
30分のリズム運動を１日2回しても逆効果になるの？
244:優しい名無しさん
10/04/19 16:24:14 C0/ZIp4J
>>243
1時間も続けてやるとセロトニン神経が疲れる
長時間の運動はセロトニン分泌を阻害する乳酸やアンモニアも増えるし
30分×2（朝+夜など）なら問題なし
強度た体調にもよるけどな
こまめに運動（5-30分程度）する方が、長時間やるより効果的
245:優しい名無しさん
10/04/19 18:13:21 x1hcSbXe
>>206
アスパルテームか
最近、糖質低いチューハイ、清涼飲料飲んでたけど
人工甘味料もよくないんですね
246:優しい名無しさん
10/04/19 19:38:38 ODnZcQqA
オロナミンＣも良くないん？
247:優しい名無しさん
10/04/20 06:19:01 NiRPSHqr
家庭菜園とかペットはどうでしょうか
248:優しい名無しさん
10/04/20 07:47:09 xccUzPcX
>>246
ビタミンCはトリプトファンや5HTPをセロトニンに変えるのに必要だぞ。
249:優しい名無しさん
10/04/20 08:19:53 IZteR2C/
そういえばうつ増加とシュガーレス飲料の普及時期って重なるような
250:優しい名無しさん
10/04/20 08:29:14 C/3PtODZ
過剰反応しすぎ
251:優しい名無しさん
10/04/20 08:33:09 xccUzPcX
>>249
じゃあ、低血糖症からのうつはどう説明するのさ？
252:優しい名無しさん
10/04/20 08:50:51 C/3PtODZ
スレチ
253:優しい名無しさん
10/04/20 13:03:14 E0usNl6L
>>247
生き物が近くにいる（ある）と世話をする必要があるから、それが重荷になるならむりかもしれない
けど、自分はアカヒレ（小型熱帯魚）を飼ってるんだけど、水槽の側に寄ると「エサくれエサくれ」と寄ってくるので、
「こんな自分でも少しは必要とされてるんだ」と、ささやかな幸せを感じてます
254:優しい名無しさん
10/04/20 13:38:39 iQX6orp9
ビタミンBが足りないから脚気になる、みたいな単純な類推で、何を食えだの何とか運動をしろだとか云っても、せいぜい普通の健康の足しになる程度。
トリプトファンの摂取は普通の食事をしてれば、さらにはジャンクフードを食っていても足りる。
腕から血液取ったりや有田みたいに尿で測ったりしても、肝心の無気力や不安と関係のあるシナプスにおけるセロトニンの濃度なんて分かるわけがない。
だいたいが、消化器で使うもんなんだから。
「セロトニンの尿や血中濃度が低い→無気力・不安」という誰にでも簡単に分かる図を描き、妙な本を乱発してる有田だが、食事も運動も変えずに、ただセロトニンの再取り込みを阻害しただけで、無気力や不安が改善してしまうのは何故なのか疑問を感じないのだろうか。
もちろん、セロトニンの血中濃度が極度に低く無気力・不安に襲われる人間は1000人中何人かはいるだろうが、それが、全ての、或いは圧倒的多数の無気力・不安に襲われている人間にあてはまると考えているならとんでもない話だ。
そもそも有田は呼吸器か何かが専門で、精神医学は門外漢でしょ。
アマゾンで有田の本の書評を読んだが、やっぱりボロクソの扱いだった。
255:優しい名無しさん
10/04/20 14:30:10 D0T80fAO
>>254
無駄な長文乙
何回書いてんだ暇人
256:優しい名無しさん
10/04/20 14:40:40 xccUzPcX
残念ながらうつ病患者がセロトニンによって寛解を目指そうとした場合、
通常の食事から摂取できる程度の量のトリプトファンやビタミンなどでは
とうてい追いつかないのである。
一方で、健常者がそれをやった場合、うつ病を避けられるケースもある。
これを予防医学という。
「栄養の足し」を侮っている程度じゃ、まだまだ病気を知っていないな。
257:優しい名無しさん
10/04/20 15:00:09 IZteR2C/
メンヘラの食事内容ってきちんとしてるようでいて、ひどい
一方健常人の食事内容は適当なようでいて、意外としっかりしている
258:優しい名無しさん
10/04/20 15:02:47 Ly0hoXG8
ダイエットで無理な食事制限で鬱になる人もいるくらいだからな
極端な低炭水化物
〃低タンパク質食（トリプトファン不足）
〃超低脂質食
栄養バランスが崩れるだけでも鬱になる
259:優しい名無しさん
10/04/20 15:08:32 xccUzPcX
>>257
全てを口から入るものに原因ありと言いたいのか？
では、セロトニン不足からきている患者にはトリプトファン製剤でも与えておけば
完治するのか？
フェニルアラニンやチロシンを与えておけば寝込む人間は全ていなくなり、
投薬療法も行動療法も意味を持たないとでも？
これらの病気は、もっと複合的なものであると知っていただきたい。
260:優しい名無しさん
10/04/20 15:09:44 xccUzPcX
>>258
せめて、「うつ病」と「うつ状態」の区別はつけて語ろう。
261:優しい名無しさん
10/04/20 15:50:33 L2Y58eQA
セロトニンの不足と感受性の低下では対処が違うよね
262:優しい名無しさん
10/04/20 16:29:51 IZteR2C/
>>259
で、偉そうにいいながらマックとか喰ってねーだろうな？
263:優しい名無しさん
10/04/20 16:49:25 iQX6orp9
＞残念ながらうつ病患者がセロトニンによって寛解を目指そうとした場合、
＞通常の食事から摂取できる程度の量のトリプトファンやビタミンなどでは
＞とうてい追いつかないのである。
鬱病患者に食事療法やサプリメントの補給など99％ないという事実、「セロトニン再吸収阻害」によって寛解が続出しているという事実、これらに目をつぶっていてはいけないな。
＞これを予防医学という。
言うに事欠いて、誰でも知ってるコトかいても何の自慢にもならないね。
単純な「栄養の足し」のみで「セロトニン再吸収」を学習しなければ、それこそ「まだまだ」だね。
264:優しい名無しさん
10/04/20 16:55:08 xccUzPcX
>>262
真面目に相手をしてやったのに、オチが理論のすり替えとはまたお粗末だな。
少し栄養学でも齧ったのかも知れないが、生兵法はやめておきな。今はまだな。
自分の身についた学問や知識を誰かのために活かしたかったら、視野は広く持つことだ。
自分だけで満足を得られるのなら、狭い世界のままで構わないが。
265:優しい名無しさん
10/04/20 17:14:03 xccUzPcX
>>263
残念だが、あなたは、有田某の著書を貶めんがために情報のコラージュを
行なっているようにしか自分には思われない。
＞鬱病患者に食事療法やサプリメントの補給など99％ないという事実
どこから出た数値だ？日本か？世界か？どこの機関が測った？
また、こんなことは書きたくないのだが、あなたは「寛解した既成事実」にのみ目を向けて
再発率などには一切、目をつぶっているようだ。まあ、それはそれで悪いとは思わないが。
この病気は単純であるケースは稀なのだ。
＞何の自慢にもならないね。
自慢、という、真摯な議論の場にはおよそ相応しくない単語はどこから出たのか？
もちろん、あなたの脳のポケットからだ。自覚せよ。
文脈上、ひとつだけ疑問がある。
あなたの述べている「セロトニン再取込」と「セロトニン再吸収」とは同義なのか？
これが同義かそうでないかで、あなたの主張はえらく変わってくるのでね。
学問に耽るのは全く結構だ。
しかし、論説をするとなれば、他人が惑わない言葉遣いを心がけていただきたいものだ。
266:優しい名無しさん
10/04/20 17:15:30 iQX6orp9
穴の開いたバケツに水が溜まらないと言って、延々と水を汲み続けるなど愚の骨頂。
267:優しい名無しさん
10/04/20 17:20:10 iQX6orp9
自分が残念なんだよ。
しかも、単純なモデルにそまってる。
少しは自分で勉強したらどうかねえ。
どこの機関て、ふつうに世の中見てみなよ。
100の患者に聞いてみな、1000人でも。
じっっさいは99.9％もなしかな。
268:優しい名無しさん
10/04/20 17:22:58 iQX6orp9
あ、そうそう、「セロトニン再取込」と「セロトニン再吸収」がわかんない、って白状してるのは素直でいいけど、それって、セロトニンのコトほぼ全然解ってないってコトだね。
別に専門家じゃない人間が学問に浸るひつようはないけど、ふつうに素人向けのサイトや本でもみたらどうかな。
269:優しい名無しさん
10/04/20 17:28:34 xccUzPcX
なるほど、要はSSRIの機能を賞賛したかったのだね。
では、「再吸収」も「再取込」も同義ということでいいね？
というのも、かつて、セロトニン受容体に対して拮抗的に働く抗うつ剤というものの
研究もあったというからね。あなたは、それを言っているのかと思った。
ところで、あなたが穴を塞いだバケツで汲み上げた水だが、それが時としては
熱湯と変わり、却って人間の喉を焼いてしまう場合があることをご存知か。
セロトニン症候群の話ではないよ。
シナプス表面の再取込口を塞いでセロトニン量を増やすというのは確かに画期的だった。
しかし、そのセロトニンの全てが人間を幸福にしたのか？
そこまで観察しなければ、病気の治療は完了したとは思って欲しくない。
270:優しい名無しさん
10/04/20 17:38:03 iQX6orp9
SSRIの機能？
言葉使いがどうこうぬかすなら、「機能」はないだろう。
「セロトニン量を増やす」って、別に再吸収阻害で増えるわけないだろうが。
穴の開いたバケツに水が入ってないから、すべての人間の幸福のために、「水が足りない」「栄養が足りない」「日光が足りない」「何とか体操、何とか呼吸法が」「熱湯が」（意味不明）っていう理屈はなしだよなあ。
まず穴をふさがなきゃあ。
現実に。
271:優しい名無しさん
10/04/20 17:38:04 xccUzPcX
>>267
＞ふつうに世の中見てみなよ。
この思考がどれだけ精神医学の進歩を遅らせたか知らないようだな。
目に見えないものだから仕方がないが。
聞いてみな、と述べるからには、誰かが聞き集めた記録を覗いたわけではなさそうだね。
まあ、主観的でもいい。あなたは読者に過ぎないのだから。
>>268
では、セロトニンの何たるかを講釈してくれるのかな？
まあ、遠慮しておきますが。
どうもあなたは、うつ病治療はセロトニン濃度に依存すると考えているように思われて
ならないのだが？
272:優しい名無しさん
10/04/20 17:41:25 iQX6orp9
＞この思考がどれだけ精神医学の進歩を遅らせたか知らないようだな。
ああ、それ食事療法のコトだな。
セロトニン濃度？
普通の研究者は、コルチゾール調べてるだろ。
273:優しい名無しさん
10/04/20 17:47:07 iQX6orp9
だいたい、脳のセロトニンの濃度ってどうやって測るの？
測りもしないで、多いの少ないの、何がわかるの？
腕から採血？尿から？
99.99％測ってないよそんなモン。
274:優しい名無しさん
10/04/20 17:48:12 xccUzPcX
>>270
いやいや、SSRIはメジャートランキライザから派生した従来の抗うつ剤と比較して
非常にデジタルな働きをする。これはやはり、機能だよ。
あなたは、シナプス表面の穴を塞ぎ、シナプス間隙のセロトニン濃度をあげることに
精一杯のようだ。
穴を塞いだ結果、シナプスやトランスポータにどんな変化が表れるかまでは、
気が回らないのだろうか？それとも、重視していないだけか？
まあ、熱湯のレトリックは判りづらかったか。
渇いた喉を潤すはずの水も、場合によっては熱湯となって、逆に喉を焼く、と、
まあ、そんな話をしたかっただけだ。
この話は、どうももっと先のようだ。
確かに、リズム運動がどうとか呼吸法がどうとかいう輩には、自分もうんざりしている。
正直なところ、有田某が何者であるかも知っちゃいないんだから。お笑いだよ。
275:優しい名無しさん
10/04/20 17:51:36 iQX6orp9
コピペ乙。
とっとと、コルチゾールも検索しなよ。
穴の開いたバケツを覗いて「水が足りない水が足りない、もっと水を入れろ。」って、そりゃないでしょう。
穴を塞がなきゃ。
276:優しい名無しさん
10/04/20 17:54:22 iQX6orp9
SSRIの効果が現れるまで2週間ほどかかるのは何故か考えたコトあるのかね？
一人レトリックなんか60億人がやるんだから、いちいち自慢しててもしょうがないね。
277:優しい名無しさん
10/04/20 17:56:19 xccUzPcX
>>272>>273
＞ああ、それ食事療法のコトだな。
違う。間違ってはいないが、言いたかったこととは違う。
それに、コルチゾールの情報も偏った形で伝わっているようだ。
もしかして、誰か、大学の教授にでも師事しているのか？
また、このｽﾚの趣旨から遠いて嫌われそうだが、脳内セロトニン濃度など
問題にしていないよ。セロトニン欠乏脳なんて、PhDレベルの人間の造語じゃないの？
まあ、どうしても測れと言うのなら、血液なり腸壁なりから調べられるが……。
意味ないし。
278:優しい名無しさん
10/04/20 17:58:31 iQX6orp9
ちなみに。
バナナも牛乳もほとんどトリプトファンなんか入ってないんだよな。
はっきり言ってハンバーガーの方が多い。
279:優しい名無しさん
10/04/20 18:03:31 xccUzPcX
>>275
判らない人だねえ。
穴を塞ぐ。それはそれでいいんだ。問題はそこから先だ。
バケツに貯まった水（セロトニン）が何をするかだ。
そこを観察することが治療に直結するんだよ。
コルチゾールなんて、この病気と付き合うのなら初歩に出会っている物質だろう？
それとも、あなたは違ったか？
まあ、それにしても、コピペの検索の自慢のと。妄想膨らませすぎだろう。
まるで、自分以上の知識者は2chには存在しないかのような思考だ。
それでもいいが。自信も、失敗さえしなければ、うつ病の薬になるものだから。
280:優しい名無しさん
10/04/20 18:05:25 xccUzPcX
>>278
バーガー食うなら、日本蕎麦でもすするさ。十割蕎麦がいいね。
それに果物が付いたら最高だな。
281:優しい名無しさん
10/04/20 18:07:56 iQX6orp9
現実に、まず塞ぐんだよ。
まずね。
コルチゾールの研究は少なくとも、ここ5年でそうそう進んでいる。
セロトニンからはテーマがうつっちゃってるんだよ。
ちなみに自分は友人が精神医療の翻訳家というだけ。
282:優しい名無しさん
10/04/20 18:17:46 iQX6orp9
今の医療では、セロトニン再吸収阻害をしなくては、コルチゾイドの正常な分泌が起こせないんだ。
だから、とにかく塞ぐんだよ。
仮にセロトニンの濃度を尿やら腕で測ったら、1時間もしないうちに濃度は上がってる。
でも、抑鬱気分の改善には2週間ほどかかるんだ。
SSRI飲んで、1時間で元気になる奴なんかいないだろ、普通。
セロトニンがコルチゾイドの分泌に影響を与えるまでにかかる時間が、おおよそ2週間。
これでだいたい見当がつくだろう。
もちろん仮設だが、この線で研究者は動いてるな。
283:優しい名無しさん
10/04/20 18:21:09 IZteR2C/
所詮仮説に過ぎないならば、どんな療法を自分で試そうが人の自由だ
そして効果があがったならそれは治療だ
死ね！
284:優しい名無しさん
10/04/20 18:28:35 xccUzPcX
>>281>>282
塞ぐのは判っているって。自分でも飲んでいるんだから。
セロトニン濃度信仰も自分は崇拝していないってば。
増えたセロトニンってのは、そこからいろいろやらかしてしまう。
だから、セロトニン濃度を確保したところで治療が終わるわけではない。
まあ、終わりにしている人もいるが、それも人の勝手だ。
しかし、やはり近くに識者がいたか。目までは狂っていないようだ。
新機序の抗うつ剤候補はユニークだな。
コルチコトロピン放出因子受容体拮抗剤
Gタンパク共役受容体調節剤
バソプレシン受容体拮抗剤 などなど。
そろそろ、S・N・Dの規格からはみ出てもいいだろうと思っていたんだ。
あと、コルチゾール量の調節には、今のところは、
7keto、DHEA、プレグネノロン、リローラ、ホーリーバジルなどのサプリを使用するといい。
これから出る新薬に比べたら何てことないもかも知れないが、患者が自由に手にできる
ものとしてはそのあたりだ。
285:優しい名無しさん
10/04/20 18:33:03 xccUzPcX
>>283
あんたは、この板にいる資格がないな。まったくもう……。
ｽﾚの趣旨に背いて、ちょっと長くお邪魔しすぎたようだ。
もうメシらしいので、自分はこれで終わりにします。失礼しました。
まあ、皆さん、お大事に。＞板住人
286:優しい名無しさん
10/04/20 20:48:30 LxpSgcfK
>273お願いします
287:優しい名無しさん
10/04/20 23:32:20 iQX6orp9
>>286
ラットじゃないんだから、そんなコトやっちゃマズイだろ。
ラットでさえ動物愛護団体から非難受けてんだよ。
戦中戦後の食糧難において抑鬱状態の人間が今よりよっぽど少なかったコトは興味深い。
食事療法、サプリなど巷に溢れる俗説が吹っ飛ぶのは明らかだろう。
288:優しい名無しさん
10/04/23 08:20:13 E41kxtpz
>>244
亀ですが
ありがとうございました
289:優しい名無しさん
10/04/24 05:45:58 z5aYUbIM
このスレのテンプレに書いてあることは有田何とかという人の提唱する擬似科学と受け取っていいのでしょうか？
290:優しい名無しさん
10/04/24 15:20:26 /vupiqx6
>>289
まさしくそのとおりでしょう。
「セロトニン欠乏脳」という言葉も同様にあやしい。
高田、茂木、苫米地、脳クイズの川島も、マトモな研究者や医師には相手にされていない。
291:優しい名無しさん
10/04/24 19:45:35 QQ+nkHZl
>289
ゲーム脳とか書いてる時点でアウトだよ
292:優しい名無しさん
10/04/24 22:41:42 ouphZtx6
王貞治の一本足打法やイチローの打撃フォームを、セロトニン神経と結び付けてるのはトンデモすぎる
東邦大学医学部って鬱の研究でも有名なのに、この人はなんでこうなんだ・・・
293:優しい名無しさん
10/05/01 06:06:55 S2MMVcNg
それよりも引いたのは変な空気清浄機や遠赤シートでセロトニンが出ると
うたってる商品の販売の片棒を担いでることです
これで完全にこの人のクレディビリティは消えました
いくら東邦大学だからってこんなんでいいんでしょうか
そんなに金がほしいのか
医学会では全く相手にされてないのでは
294:優しい名無しさん
10/05/01 10:55:07 xhZJaW+p
そ れが理由で信憑性なくなったと思ったお前も思考停止馬鹿だけどなｗ
295:優しい名無しさん
10/05/02 01:09:51 gFaQNGwf
>>294
信頼してるかどうかと、思考停止してるかどうかは関係ない。
296:優しい名無しさん
10/05/02 05:13:59 mxLHrYnK
いやもともと信頼してないけどよけい胡散臭くなってきましたねって事で
297:優しい名無しさん
10/05/07 19:43:03 iUqBYtQc
URLﾘﾝｸ(www.depression-measures.com)
凄いですね。
298:優しい名無しさん
10/05/08 00:19:41 fVkHtlDE
多くの業界関係者は、あなたがどうなろうと
あなたがお金さえ使ってくれれば、それでいいのです。
299:優しい名無しさん
10/05/08 12:33:05 Iva2xggB
有田先生は騙されたんですん
セロトニン出過ぎて平和ボケしてるんですん
300:優しい名無しさん
10/05/10 17:08:15 URGSac2H
仏教への接近で信憑性高めようって商魂がみえみえ。
まあ仏教では自然呼吸、有田さんの理論では意識的呼吸だから、
全然話がかみ合ってないけど。
301:優しい名無しさん
10/05/16 20:37:19 m66Das0q
セラミックシートからの遠赤外線が血中のセロトニン働きかけ、睡眠や自律神経に良い影響を与えるているらしいね。
こりゃもう、買いだろ。
302:優しい名無しさん
10/05/16 22:37:16 A0ECgvbp
ジョギングとかウォーキングって恥ずかしくてできない
他に家でできるリズム運動ってない？
303:優しい名無しさん
10/05/16 23:43:23 GT/teqgY
>>302
踏み台昇降オススメ。ダイエットにもなる。
てか自分はダイエットのためにやってたが、続けてる間は確かに調子よかった気がする。
また始めようと思ってはや数週間経過…
☆踏み台昇降DEダイエットPart91☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
304:優しい名無しさん
10/05/20 18:18:01 rdqblLpC
脳神経細胞死を抑える働き 秋田大が酵素確認
脳の機能障害を引き起こす神経細胞死を細胞に含まれる酵素が抑制していることを、
秋田大大学院医学系研究科の佐々木雄彦教授らの研究グループが解明した。脳卒中の
後遺症やアルツハイマー型認知症などの治療法開発に役立つ可能性があるという。
１３日付の英科学誌ネイチャー（電子版）に発表した。
抑制因子として確認した酵素は、細胞膜を構成する脂質を分解する「ＩＮＰＰ４Ａ
」。神経細胞内に多く含まれているものの、役割は未解明だった。
研究グループがこの酵素を持たないマウスを作ったところ、運動をつかさどる大脳
の神経細胞が死滅し、四肢が激しく震えて歩けない状態となった。細胞死が起こるメ
カニズムを調べた結果、神経伝達物質のグルタミン酸に神経細胞が反応していることが分かった。
グルタミン酸は記憶など脳の正常な働きに必要な一方、適量を超えると神経を興奮
させすぎて細胞死させる「毒性」も備えている。グループは、神経細胞がグルタミン
酸を過剰に受け取るのを酵素が防ぎ、毒性を抑制していると判断した。
佐々木教授は「ＩＮＰＰ４Ａの働きを活性化させることができれば、脳機能障害の
治療に活用できるだろう」と話している。 佐々木教授は33歳で教授職に就任した。
（2010年05月13日・河北新報） URLﾘﾝｸ(www.kahoku.co.jp)
脳神経細胞死抑制の機構を解明：秋田大学
URLﾘﾝｸ(www.akita-u.ac.jp)
英科学誌ネイチャー「The PtdIns(3,4)P2 phosphatase INPP4A is a suppressor of excitotoxic neuronal death」
URLﾘﾝｸ(www.nature.com)
305:優しい名無しさん
10/05/23 16:43:38 sqeZSfPP
本当にセロトニンが不足しているかどうか調べる方法はないんでしょうか？
医師にはカウンセリングでセロトニン具不足している状態なんでしょうといわれましたが・・・
306:優しい名無しさん
10/05/23 17:58:32 UyDC+i2T
直接調べるのは解剖して脳を取り出さないとムリ
セロトニン不足でおこると思われる脳活動の低下や脳内血流の様子をみて、間接的に判断するしかない
307:優しい名無しさん
10/05/26 19:57:28 LqNmnaZz
セロトニンが不足してるとキレやすくなるの？
308:優しい名無しさん
10/05/26 20:03:42 LqNmnaZz
怒る自分を抑えられないというか
309:優しい名無しさん
10/05/26 20:41:32 vdJngKRI
セロトニン増やすために水泳始めることにした
クロールできないけど、平泳ぎだけでもいいのかな
310:優しい名無しさん
10/05/26 21:01:09 2M3GehGT
じゃあ怒りっぽかったのに、パニック障害になって以来（他もあるかもだが）
ケンカやいい争い×、自分自身も「いいや、もう」って怒ることが無くなった
私はセロトニン過多？
どうりでSSRI飲むと症候群みたいに余計発狂しそうになるわけだ。
311:優しい名無しさん
10/05/26 22:24:05 8wTRx8xg
共感脳と言われるだけあって
気の合う仲間と一緒にいるときに妙に落ち着くのはセロトニンのおかげなんだろうな
312:優しい名無しさん
10/05/27 09:20:57 NIWS7pan
トンデモ本の影響受け過ぎですね
共感脳ｗｗ
313:優しい名無しさん
10/05/27 10:40:26 m/Ze9u88
医学ではなく心理学。
それを診察に使い病名を決めるのは間違い。
314:優しい名無しさん
10/05/27 14:35:47 1vMK1A8C
タレ流し放題の「セロトニン不足」って言葉には注意した方がいいよ。
315:優しい名無しさん
10/05/27 23:45:37 drspcyN5
計測が無いって事は要するに似非
316:優しい名無しさん
10/05/28 05:24:07 /G/TS9KH
実際のところ、どうやって計測したんだろ。
セロトニン説のそもそもの根拠を俺は全く理解してないんだけどｗ
317:優しい名無しさん
10/05/29 00:50:19 MWbGYjXg
もともと根拠なんてない。SSRIとかだって同じ。
セロトニンとか考えなくても、運動すると気分が晴れる。それでいい。
318:優しい名無しさん
10/05/29 01:30:42 y1H/Zc+4
運動せずに休息すべきなのに、頑張ってランニングとかしちゃうのはやめときなYO
くそマジメさも鬱の要素
319:優しい名無しさん
10/05/29 01:41:03 gwAeAy4V
べつに根拠とかセロトニン説とかいらないね
効くなら偽薬でも小麦粉でもかまわないし
320:優しい名無しさん
10/05/31 20:52:29 O9Iw8iJW
SSRIはセロトニンの「再吸収阻害」だろ。
実際ファーストチョイスだ。
尿検査だの遠赤外線だのぬかしてる有田のセロトニン説やらと一緒にしたらいかん。
321:優しい名無しさん
10/05/31 23:14:27 F50AlhCy
セロトニンが原因だとしても１つの要因にすぎないからな
有田はトンデモ特有の木を見て森を見ず
多角的に見るということをしていない
322:優しい名無しさん
10/06/04 17:55:07 DXn29ujG
勉強してもすぐやめたり、やる気がないのもセロトニンが欠乏してるから？
323:優しい名無しさん
10/06/05 22:01:51 0m2UlI8t
オナニのやりすぎだよ
324:優しい名無しさん
10/06/05 22:15:05 LmnBdhc4
週7でセックスしてるんだけどセロトニンでなくなってる実感はないぞ
325:優しい名無しさん
10/06/06 11:06:25 LK7nT/w1
セロトニン万能だな。まるでプラズマのように、全ての説明に使える
326:優しい名無しさん
10/06/08 13:31:56 3vigsN07
説明じゃなく、ダメな自分の言い訳だろｗ
327:優しい名無しさん
10/06/08 16:53:19 n+ZEIL80
うむ、プラズマも現象を証明できない某大学教授の言い訳ですねｗ
328:優しい名無しさん
10/06/09 20:17:30 fepDOkw1
勉強の時、集中しようとも頭がボーッっとするのはセロトニンが欠乏してるせいだと思ってた
329:優しい名無しさん
10/06/10 13:14:57 Z9d/bUuM
それはきみの頭が悪いからだよ＾＾
330:優しい名無しさん
10/06/10 13:23:27 W9afLDDf
メイラックスはセロトニン？
331:優しい名無しさん
10/06/10 13:30:58 YBamIiRT
おまえはバカ？
332:優しい名無しさん
10/06/10 16:20:57 VO7iTfGD
朝っぱらから 吹 っ 切 れ た でおＫ？
333:優しい名無しさん
10/06/10 22:16:31 NptbOd4h
オレがセロトニンだ
334:優しい名無しさん
10/06/10 22:49:24 UvsfOlGa
おれがセロトニンで、セロトニンがおまえで
335:優しい名無しさん
10/06/10 23:12:20 W9afLDDf
メイラックスはセロトニンが増えるの？
336:優しい名無しさん
10/06/11 18:14:34 DpCz8XLk
ゲームは頭痛くなるから長時間できないけどネットは長時間できるよね
なんでだろう
337:優しい名無しさん
10/06/11 21:49:04 nrn4jExc
>>335
マジレスすると、メイラックスは抗不安薬だから
セロトニンとは関係ないんじゃね？と思った。
338:優しい名無しさん
10/06/12 17:32:55 m1JqGtCA
セロトニンよりもドーパミンの方がほしいです…
339:優しい名無しさん
10/06/12 17:58:01 BDKdGopp
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ 眠いのう･･･だるいのう・・・
340:優しい名無しさん
10/06/14 16:34:57 QYbU++/d
セロトニン作用が入ってる薬は何？
341:優しい名無しさん
10/06/15 14:57:26 vgWBo4wa
ドーパミン増えると、幸福感がでてくるんだっけ？
342:優しい名無しさん
10/06/18 13:28:05 6RYQ9ZmH
ドーパミン増えすぎると、糖質の症状が出るよ
343:優しい名無しさん
10/06/18 21:21:48 Csk+7F+F
ドーパミンは依存高いからなあ
すぐ耐性ついちゃうからどんどんドーパミン出るようにしないと禁断症状が（買物依存症とかセックス依存症とかetc）
344:優しい名無しさん
10/06/19 11:40:10 rZg+ALvp
お前ら極端すぎ
345:優しい名無しさん
10/06/26 21:31:30 Xq2DHVNd
セロトニンはトリプトファンとビタミンB6でできる
ビタミンB6は他のビタミンB群B1、B2、ナイアシン、 パントテン酸、B6、B12、葉酸、ビオチンを摂取することで効率的に利用される
トリプトファン食品だけでなくビタミンB群も一緒に摂取しないといけない
346:優しい名無しさん
10/06/26 21:56:38 I52aZF9E
セロトニンが足りてないという不安でストレスを増強する効果はある
347:優しい名無しさん
10/06/26 22:53:30 argQHyNe
日中に暗い部屋でずっといたりすると憂欝になるけど
これはセロトニンと関係してるんだろうな
鬱のすべてがセロトニンが原因とは思わないけど
348:優しい名無しさん
10/06/27 07:03:12 LBbaeblb
日中日光浴してるけど別に気分の変化は無いな。
349:優しい名無しさん
10/06/27 13:25:43 1WJHrjQg
人間はたまったエネルギー(動きたいという欲求)を発散しないとそれが不満に変わる。だから運動が誰にとっても必要。
それに運動以上に、脳に刺激を与える行為はない。
病気でも外に出られるときは適度に出たほうがよいのに、日中に部屋にいる行為は自分で自分を牢に入れているのと同じ行為。
うつ病だから―、セロトニンがなくて―、とかいろいろ言われているけど、とりあえず人間というかより動物らしい生活をすれば
ましになっていく。疲れたら休めばいいんだし。うつ病になったら薬を飲んで、部屋で寝てなさいっていうのは、不自然なことだと思うよ。
天気の悪い土地の人間は天気の良い日に外にいることを好む。うつ病も多いようだけど、その行為がうつ病を予防したり、憂鬱になった精神を
整えてくれると、理屈は分からなくても経験的に知っているから。
これをしないなら、いくら栄養を取っても十分に効果は出ないと思うな。
生活の基本は食事と運動。
350:優しい名無しさん
10/06/27 15:09:51 3wp2W4+N
噛むことでセロトニンが増やせると新聞に書いてあった
噛む行為ならご飯でもガムでもいいみたいだけど
それで不安がなくなるなら薬より負担がないよな…
351:優しい名無しさん
10/06/27 15:43:49 0ZxiLe1F
>>347
それわかる。
昼夜逆転でも同じようにテンションさがるわ。
352:優しい名無しさん
10/06/27 16:54:31 Yn5Qpf//
>349
エネルギーがスッカラカンなのに運動するのもナンセンスだな
うつ人は真面目だから体に鞭打って運動したりすんだよな
353:優しい名無しさん
10/06/27 17:41:43 PxNrWtmu
>>352
適当に散歩くらいでいいと思います。
あと平日の屋内プールとか、ガラガラでいいよ。
354:優しい名無しさん
10/06/29 20:25:22 LsNWH+xw
>>352
エネルギーがすっからかんということはないでしょ。死人ではないし。
寝るか、運動するか、しかないってこと。
起きてるときはぼーとしてる。光も弱い、空気も悪い室内で(家の前が幹線道路とかいうこともあるけど…)。
その時間を散歩に使って、寝たくなったら寝ればいいてこと。
健康な人がぼーっとしてたらどんどん体も精神もなまっていく。
寝ずに運動すればいいとかではなくて、運動と休養でシンプルに過ごすと良いと思う。
体を適度に動かせば体温が上がって、睡眠の質もよくなる。
355:優しい名無しさん
10/06/29 20:53:05 m9KwEnP6
>>352
それは頭が悪いだけでまじめなのは関係ないだろ
356:優しい名無しさん
10/07/01 08:31:01 L40Hhu8b
セロトニンはダイエットに良い
うつ患者が浮腫んでブヨブヨなのは健常者にはあるセロトニンがないから？
357:優しい名無しさん
10/07/01 10:31:28 ojRyOSNP
ジョギングや散歩とかしてるんだが、ますます鬱ってる、
バナナでも大量買いすっか、
358:優しい名無しさん
10/07/01 10:42:26 /XnIhzZv
>>357
ゴールドキウイで鬱が治る その３
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
359:優しい名無しさん
10/07/01 13:53:34 onPsOlF1
>>356
トンデモ死ね
鬱で太るのは薬の副作用や活動量が不足するかだろ
360:優しい名無しさん
10/07/01 19:02:12 L7FfegCL
セロトニン欠乏脳説の評価
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
361:優しい名無しさん
10/07/01 20:18:55 J82Kmc5s
なにが怖いって、思い込みで決め付けることだよな＞トンデモ理屈
実験も検証もせず、「そう思ったからそうに違いない」、と
362:優しい名無しさん
10/07/01 20:43:45 6+yc+b2F
乳酸が疲労の原因てのも間違いだったらしいけど
セロトニン不足があらゆる事の元凶てのも間違いでした～てなりそだね
363:優しい名無しさん
10/07/02 00:29:07 f1hPWTvy
セロトニンが少ないと成長しない
セロトニン不足の低身長児は自殺率が増加
364:優しい名無しさん
10/07/02 00:52:09 ajtyqhfG
セロトニンが少ないから成長しない
のか
成長しなかったからセロトニンが少ない
似てるけど原因と結果が大きく違う
どっちも似たようなもんでしょ？
と思う人は
アル中だったから肝臓癌になった
と
肝臓癌だったからアル中になった
という文と比較してそのおかしさを確認して下さい
原因と結果をきちんと区別しないとトンデモ理論にしかなりませんよ
たとえば、セロトニンが少なくて成長しなかったのならセロトニンを増やせばいいが、成長しなかったからセロトニンが少ないなら成長しなかった別の原因に対処しなければならず、セロトニンをどうこうしても意味が無い
365:優しい名無しさん
10/07/02 01:22:38 O7S6jB2a
成長に関係あるかなー
幼少期の環境 物理的にも精神的にも
普通より少し劣ってたと思うけど
背は高めだよ
366:優しい名無しさん
10/07/02 01:54:51 Fx02KKsz
もうリナックスしか
頼りにならんかい？
367:優しい名無しさん
10/07/02 08:32:20 SuNQnvty
無料で使えるしねw
368:優しい名無しさん
10/07/02 08:43:16 Z2NyjkaV
でもIEが欲しいのだ
369:優しい名無しさん
10/07/02 08:49:42 7jrysyv9
うぶんつでいいじゃん
370:優しい名無しさん
10/07/02 09:05:32 LElrwg9d
>>368
フィレフォエックスでいいじゃん
371:優しい名無しさん
10/07/06 19:11:55 n6Ze7+V1
世の中のほとんどのことはセロトニンで解決しそうな気がしてくるね
372:優しい名無しさん
10/07/06 19:39:03 gpvjWB8B
けないよ～ん
373:優しい名無しさん
10/07/06 21:22:59 JTEH8P8r
消費税率ＵＰをセロトニンで防いで欲しいです
374:優しい名無しさん
10/07/06 21:59:42 X3CW1FM4
少子化については間違いなくセロトニン不足が原因
375:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:30:56 fz/CDG5Q
夏だけは元気なんだよなあ
夏の日光を人工再現出来んのかな
376:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:54:38 rHMNGG/B
太陽光療法があるじゃん。
どれだけ効果があるものかは知らないが。
377:優しい名無しさん
10/08/06 22:04:29 3TI5W4qy
セロトニンを増やすには、コルチゾールを減らすのが基本
＋α
食事でトリプトファン（たんぱく質）をしっかりとる。体重×1g～1,5gが目安
小分けにして、1日5－6回に分ける
インスリンの分泌も合いまりトリプトファンが脳に届きやすい
378:優しい名無しさん
10/08/09 21:22:28 CluNtxOx
某教授だけが執拗に書き続けるセロトニンさえ増やせばすべてハッピーみたいな
本には困ったものだ。他の学者には相手にされてないようだけど。
原因はセロトニンだけとは限らないのに。
379:優しい名無しさん
10/08/09 21:40:10 A7tOMEKS
>>378
そもそもセロトニンを問題にすること自体が「仮説」だしね。
380:優しい名無しさん
10/08/09 23:42:26 k5MkJ00x
何らかの原因で減ってしまったセロトニンを正常値に戻しましょう
ってなら分かる気がする
何事もバランスってことかな
381:優しい名無しさん
10/08/10 01:52:12 9M5hNXu7
いまだになぜ、抗うつ剤服用がうつ病回復への確かな近道、みたいな認識がまかり通るのか理解できない。
よくわからないけど、こういう仮説があって、この薬を使ったら直ることが多いから、使います。
くらいの説明でちょうどいいと思う。
ましてや、セロトニン欠乏だ！と騒ぐのはあほらしすぎる。
382:優しい名無しさん
10/08/10 10:18:31 1hoYYbxU
暗い部屋にずっといると鬱になる
栄養失調でもなる
運動不足でも気分が晴れない
これらはセロトニンが原因
383:優しい名無しさん
10/08/10 21:16:44 qINYwhHo
いやそれ、
原因「暗い部屋にずっといる」 結果「鬱になる」
原因「栄養失調」 結果「鬱になる」
原因「運動不足」 結果「気分が晴れない」
だからセロトニンがかかわってるかも知れんが原因ではない
384:優しい名無しさん
10/08/12 02:30:30 tchIgJhA
そもそもセロトニンが過程にあるのかも分からない。
もしかして、ただの結果では。
つまり、気分によってセロトニンの値に何か変化あるだけで、セロトニンが気分に関与しているわけではない。
385:優しい名無しさん
10/08/12 10:34:04 eEChgvPS
日照時間が減ることが原因の冬季鬱はセロトニン不足が原因らしい
暗い部屋でセロトニンが減るのは納得
386:優しい名無しさん
10/08/12 13:29:11 xfK925iN
セロトニンがたりてても再吸収されちゃうのが問題だろうが。
387:優しい名無しさん
10/08/12 14:48:38 tsyMX+1k
にゃ？
388:優しい名無しさん
10/08/12 21:51:12 K+x/9BEu
ニンニン
389:優しい名無しさん
10/08/13 12:04:01 q+zfv2Lj
セロトニンを増やすことより、減らしてしまう要因を取り除く方がはるかに大事
1番はやはり身体的、精神的ストレス
栄養価の低い食事、運動不足
390:優しい名無しさん
10/08/13 23:15:30 a+egucE/
増えた減ったなんてどうやって測定すんだよ。
アホの有田みたいに尿検査か？
常識としてセロトニンの再吸収阻害だろうが。
391:優しい名無しさん
10/08/14 00:49:54 azWtHnTP
再吸収が阻害されている動画をうｐしたら信じてやるよ
392:優しい名無しさん
10/08/14 01:46:50 1geXCi80
どういう根拠があってセロトニンが抑うつに関与していると考えたのか説明してほしいね
393:優しい名無しさん
10/08/14 21:30:19 tv2xlom2
>>391
オマエが信じる信じないなんかどーでもいいんだが。
394:優しい名無しさん
10/08/14 21:34:27 tv2xlom2
バナナを食って首を吊れ
395:優しい名無しさん
10/08/14 22:37:10 azWtHnTP
>393
俺もそう思うよ。
396:優しい名無しさん
10/08/15 23:53:18 SUlmjXUs
俺は統失陰性だけどセロトニンはもろに抑うつを加速させる。
パキシルとか最悪だった。セントジョーンズワートもやる気ダウン。
セロトニンがドーパミンに抑制かけてしまっていると思うのだけど。
397:優しい名無しさん
10/08/16 08:07:20 3XunXQe6
トリプトファンはご飯に多いみたいだな
高タンパク食品＝高トリプトファン ってイメージだから以外だった
398:優しい名無しさん
10/08/16 15:37:46 By89JsQc
そしてご飯を食べてる奴もしっかりと無気力や不安に陥ってるんだな。
399:優しい名無しさん
10/08/16 15:49:40 By89JsQc
有田、アマゾンで袋叩き。
400:優しい名無しさん
10/08/16 21:23:02 4Zearqir
うつ病患者の8割は毎日ご飯をたべていた
401:優しい名無しさん
10/08/16 21:30:15 u2wEVJV+
うつ病患者のほとんどがDHMOを常習的に飲んでいたとの報告があります。
402:優しい名無しさん
10/08/17 02:54:14 xG470ikR
>>401
もういいよそのネタ。最近また流行りだして飽きてきた。
抑うつという心理現象を栄養不足のせいだと決め付けて、誰か得するんだろうか。
403:優しい名無しさん
10/08/17 03:08:01 qSz/thKC
日光浴びながら３０分歩こうと思うけど
日焼けが怖い。
この時期にやってる人、朝でも日焼け止め塗って歩いてる？
404:優しい名無しさん
10/08/17 03:15:36 wJyQTrn9
それなら太陽光ライトがいいと思うよ。
405:優しい名無しさん
10/08/17 11:57:32 Lh8EURGo
>>402
釣られてるお前は自殺しろ
406:優しい名無しさん
10/08/17 16:22:12 VrsRsRgj
>>403
朝や夕方は目に入る光の量が増えて、目の病気になりやすくなるらしいので、
大きめのツバがついた帽子をかぶると言いと聞いた
407:優しい名無しさん
10/08/18 00:16:17 dMTkxmsi
最近の陽気で日中にウォーキングとかマジキチ
早朝にしとけｗｗ
408:優しい名無しさん
10/08/18 00:38:35 91TR0clC
ていうか真っ昼間っからウォーキングができる環境がうらやましい
409:優しい名無しさん
10/08/18 07:08:30 YR7jz2K9
やめたほうがいいよ
暖房効いた家の中で軽めのエクササイズDVDが一番
410:優しい名無しさん
10/08/18 07:09:47 YR7jz2K9
ちなみに自分もパキシルで鬱悪化、眠い、だるい、何もできなかったよ
増えすぎると疲労物質になるらしい
411:優しい名無しさん
10/08/18 23:48:42 3nJp8TGV
>>410
三ヶ月位飯場いって来い。
412:優しい名無しさん
10/08/22 04:09:56 Z0ZrFZqx
ちょっと下ネタだから、苦手な人はスルーしてください、、、
男性の場合、セロトニンが少ないと、ノルアドレナリンが出すぎて、早漏になるとききました。
みなさんはどうですか？
ちなみに自分は超早漏、、、
413:優しい名無しさん
10/08/22 05:38:36 HnWyMiAR
>>412
…最近してません。興味がない
414:優しい名無しさん
10/08/22 08:46:21 5GTW91k9
>>412
疑似科学
415:優しい名無しさん
10/08/23 09:53:27 1OsBjxg0
SSRIはセロトニン増やさないって言ってるアホいるが増やす働きあるだろ
416:優しい名無しさん
10/08/23 13:33:27 PfmpH0vC
分泌が促されるから増える。
417:優しい名無しさん
10/08/24 09:29:57 Dw7GJ1Lk
>>415
なぜ増えた(生成された)と言えるの？
それよりもまず、なぜ阻害されたと言えるの？
どうやって測定したの？
418:優しい名無しさん
10/08/24 09:31:06 Dw7GJ1Lk
いや、生成というか分泌か
419:優しい名無しさん
10/08/24 09:58:07 NslwoD8c
>>415
医者ならだれでもしっとるわんなこと
>>417みたいなのが知らないだけでｗ
420:優しい名無しさん
10/08/24 10:22:02 5gJ/GDrG
ex vivo 試験
in vitro 試験
BrainMicrodialysis 法
421:優しい名無しさん
10/08/24 10:48:48 Dw7GJ1Lk
>>419
医者の中でそれが常識になっているのにはちゃんと根拠があるんだよね？
422:優しい名無しさん
10/08/25 13:02:32 jREswsHH
うつがなおったおおおおおおおおおお
423:優しい名無しさん
10/08/25 17:41:30 UURf1y41
躁転
424:優しい名無しさん
10/08/25 18:15:41 X2k+ARIL
運動して増えるのは腸のセロトニンだろ
脳のは増えるのか？
425:優しい名無しさん
10/08/26 19:20:41 eEgmWPwV
極微量。
影響はほぼ皆無。
426:優しい名無しさん
10/09/01 13:29:38 0+DycL7C
>>424
増える。特に有酸素系は、酸素系の代謝(かなり多いね)を活発にするし、脳内環境も変わる。
427:優しい名無しさん
10/09/02 23:51:57 tuyl+u1X
>>424
「脳を鍛えるには運動しかない」って本に
いろいろ書いてるよ。
428:優しい名無しさん
10/09/03 15:45:46 e5dYYEMn
うさんくさそう・・・その本
429:優しい名無しさん
10/09/03 17:13:00 3iZGlHSw
似非科学の今の流行は脳科学
似非脳科学がこれから流行る
色々調べたけど結局運動よりセロトニンの前駆体を
大量に取るのが効果あるみたいだな
運動については効果あるという根拠ある話はないみたいだ
430:優しい名無しさん
10/09/03 17:16:42 1jeCNV6W
なんだ図書館で本予約して損した。とりけそうっと
431:優しい名無しさん
10/09/03 17:30:21 hPMJlbXx
>>429-430
自演乙
432:優しい名無しさん
10/09/03 17:45:27 1jeCNV6W
自演乙廚馬鹿丸出し
433:優しい名無しさん
10/09/03 21:08:14 hPMJlbXx
↑
自分語り乙
434:優しい名無しさん
10/09/03 21:11:38 1jeCNV6W
思い込み激しいと疲れるからそこそこにしときなさいな
435:優しい名無しさん
10/09/04 04:45:57 Uj2l51BE
似非脳科学で食ってる奴多杉
436:優しい名無しさん
10/09/04 10:31:00 voTdy+J7
疑似科学って言葉を最近覚えたんですねわかります
437:優しい名無しさん
10/09/04 13:12:29 Uj2l51BE
↑
キツネ憑き
438:優しい名無しさん
10/09/25 06:35:54 QxaVDHNg
外出だろうが
セントジョーンズワートはセロトニン出しまくります
マリファナより副作用がなくハイになる合ドラっす
439:優しい名無しさん
10/09/25 17:52:03 33W6qXQw
脳の血の循環を良くしないと脳の隅々まで栄養が廻らないから
ようするに適度でリズミカルな運動は身体に良いってことだよな
無気力になると
運動して汗を流すとか
楽しんで頭を使うとか
バランスの良い食事を規則正しく摂取するとか
しっかりと朝起きて朝日を浴びて
適度な温度の風呂に入って、しっかりと熟睡して
そういう基本的な日常をやらないから
だめなんだろうなぁ
440:優しい名無しさん
10/09/25 21:18:31 fS0FiV66
基本的な日常を送るだけの余裕がないからおかしくなる
お金と時間のバランス大事
441:優しい名無しさん
10/09/26 09:26:01 1hI3LdBQ
>>439
脳の血の循環を良くしないと脳の隅々まで栄養が廻らないから
ようするに適度でリズミカルな運動は身体に良いってことだよな
お前オカルト信者だろｗ？
442:優しい名無しさん
10/09/26 14:04:25 vXo8gWR4
あ
443:優しい名無しさん
10/09/26 18:59:09 f9RbWeuV
>>441
ここはオカルトしかいませんよ
444:優しい名無しさん
10/09/27 19:35:57 EThn2zVi
朝日を浴びながらラジオ体操しようと思って
携帯にラジオ体操第一をダウンロードした
元気な掛け声を聞いているだけで涙出た
セロトニンも出るといいな
445:優しい名無しさん
10/09/27 21:37:26 Vhyy8Myj
あほばっか
446:優しい名無しさん
10/09/28 22:08:55 Yzl42b2m
毎朝バナナ食べて、5分間軽快なステップでその場足踏みしたら、今までの悩み(肩こり、不眠、倦怠感)が全て解消されてびびった。たったこれだけの事で…
もっと早くやればよかった。
447:優しい名無しさん
10/09/30 00:45:49 SSi9KjUu
はいスレチ
448:優しい名無しさん
10/09/30 04:36:47 B7r4N+xR
バナナが続かなそうだな
449:優しい名無しさん
10/09/30 23:07:09 vT5UOm/H
間食は、なるべくバナナにしてる。
あと、その場足踏みする時は、「足の筋肉に意識を集中して」が本当にポイント。テレビとか見ながらやってると、セロトニンあんまり出てこない。
450:優しい名無しさん
10/10/01 00:05:17 dLs1gBIF
>>449
>その場足踏み
最初舐めてかかっていたけど
これ、50回とかやると、けっこう大変だよねｗ
呼吸に集中してやると、ますます大変だー！
いつの間に、こんなに足腰が駄目駄目になっていたんだろうか？・・・
451:優しい名無しさん
10/10/01 06:15:53 5TAffphA
>>450
分かる。
私も次の日、筋肉痛になった。足踏みしただけで筋肉痛って、どんだけ…