ゴールドキウイで鬱が治る　その３at UTU
ゴールドキウイで鬱が治る　その３ - 暇つぶし2ch431:優しい名無しさん
10/09/23 21:59:25 mHNB6rvx
キウイより
赤身の肉や魚がよい
（トリプトファンが多く含まれてる）
ビタミンB6を同時にとるとよい

できれば、糖質や炭水化物は極力抑えるべき


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