11/04/26 20:34:52.99 FXJKv7gz
>>461
睡眠薬は6年以上服用しているけど、軽いやつなので副作用はない。
眠れないより寝れたほうが断然調子がいい。それで基本は夜必ず30分は
歩いている。運動は本当に薬と同じぐらい効果があると思う。
後はカウンセリングなどで、人に話を聞いてもらうのがいい。
11/04/26 20:34:52.99 FXJKv7gz
>>461
睡眠薬は6年以上服用しているけど、軽いやつなので副作用はない。
眠れないより寝れたほうが断然調子がいい。それで基本は夜必ず30分は
歩いている。運動は本当に薬と同じぐらい効果があると思う。
後はカウンセリングなどで、人に話を聞いてもらうのがいい。