前向きに潔癖症を治す為のスレ Part2

前向きに潔癖症を治す為のスレ Part2at UTU

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2:優しい名無しさん
 09/05/11 18:38:12 QDPYrCs7
もうこのインフルエンザ騒動でノイローゼ状態です。マスクなんてしなくていいよ～なんておおざっぱな性格の人がうらやましい。

3:優しい名無しさん
 09/05/12 22:28:23 2afwKSLR
なんだ、このスレ復活したのか。 
んじゃ記念として前向きな言葉を送ろう。 
「何度も何十回も行為を繰り返してもどうせ気が済まないのなら一回で気が済まないのと一緒。」 
 
 
しかし、記憶力がいいせいか、強迫観念を放って置く手法を用いるといつまでも  
覚えているんですけど・・・。

4:優しい名無しさん
 09/05/14 02:02:23 1ExaH+At
自分は一回も儀式行為をしないを主軸に治療行動をし、それは出来ました。  
そのお陰で最盛期に比べ随分生活は楽になりました。  
しかしもう一回もしないが適用できそうな儀式行為が無さそうなのです。  
そして生活の中では一回もしないってわけにはいかない生活行為があると思いま  
す、例えばお尻を拭かない等です。  
そういうのは時間や回数を決めて何とか制御しています。  
しかしそれは暫定的な処置でしか無く、根治とは言えないし、又ルールに縛られていると  
も言えるから、それから逸脱した時の対処法が無く不安になる(儀式行為の失敗)。  
　もう一点別の話として、例えばお風呂トレーニングをしてお風呂は克服出来た  
としてもその効果はお風呂に止まるわけですが、恒常的で無い単発的な儀式行為ってのも  
数あるわけでして、突然現れるそーいうのにトレーニングというのは不可能で、  
これでは永遠に回復していかないと悩んでいます。  
　やはりOCDになる前の自分・何事に対しても気にはなるが平気(スルーできる)  
でいられる自分がゴールです。  
そうなるには何をどうしたらいいのでしょう?  
この先自分はどうしていったらいいのでしょうか?  
自分には何が足りないのでしょうか?  
本・人・医師等はその先について具体的に触れている情報が在りません。  
不安階層表が天辺まで行ったら治療終了ってことなのだろうか?  
前述の通り突発性のがあるから(トレーニングした事物に対してしか平気になりないから)  
それでは根治したとは言い難い。  
皆さん是非治療順序・次の治療段階を示して頂けたらと思います。  
皆さんの医師は何と仰っておられますか?  
寛解が現実的にはゴールなんでしょうか?

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