10/10/17 23:37:25 H8oGW4m8
完璧主義が行き過ぎて抑うつをこじらせてしまった。。
精神的な不安は薬で対処できるけど、完璧主義(考え方)に効く薬はないよな～
認知行動療法で変えるしかないのか？
これまでは目標もあってがむしゃらに頑張ってきたけど、結局、全か無か思考になってしまう。
グレーの部分を許すのって何て難しいんだ！完璧主義は気にしなくても良いとこまで気にしちゃうから、人生損してるようにしか思えない。
10/10/17 23:37:25 H8oGW4m8
完璧主義が行き過ぎて抑うつをこじらせてしまった。。
精神的な不安は薬で対処できるけど、完璧主義(考え方)に効く薬はないよな～
認知行動療法で変えるしかないのか？
これまでは目標もあってがむしゃらに頑張ってきたけど、結局、全か無か思考になってしまう。
グレーの部分を許すのって何て難しいんだ！完璧主義は気にしなくても良いとこまで気にしちゃうから、人生損してるようにしか思えない。