08/12/13 20:24:32 96/F7NH4
眠りすぎて社会生活に問題が出てる人
みんなで克服しようぜ
前スレ
過眠（過剰睡眠）からの回復相談 4
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
■■■過眠（過剰睡眠）からの回復相談
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
■■■過眠（過剰睡眠）からの回復相談2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
過眠（過剰睡眠）からの回復相談3
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
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ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
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2:優しい名無しさん
08/12/13 20:25:42 96/F7NH4
非定型性うつ病の診断基準 URLﾘﾝｸ(www.fuanclinic.com)
「大うつ病エピソード」「気分変調性障害」があり A 気分の反応性があり
B 次の特徴のうち２つ以上 ①著名な体重または食欲増加②過眠③鉛様麻痺④対人関係における拒絶に対する過敏性
非定型うつ病 URLﾘﾝｸ(mypage.naver.co.jp)
うつ病らしくないうつ病のことを言います。例えば普通、うつ病の睡眠障害といえばなかなか寝付けなかったり、
寝ても夜中に何度も目が覚める、あるいは明け方早くに目が覚めてしまうといった『眠れない』という障害が
圧倒的なのですが『非定型うつ病』というのは、逆に眠りすぎてしまう『過眠』になったりします。
仕事や家事もしないで、一日中布団の中で眠り続けてしまったりするわけです。
あるいは、うつ病は一般的に食欲不振となってやせたりするものですが過食になって常軌を逸した量を
食べ続けるなどの症状が起こりうることがありこのような特別なタイプのうつ病のことを言います。
3:優しい名無し三鳥
08/12/14 00:34:47 LsMfx/i3
３取り―！！！
4:優しい名無しさん
08/12/16 17:33:02 wKcu17EM
ここ三日間、会社休んで寝続けています
寝ても寝ても足りません
起きれなくて、腹減ったけど、疲れて動けないっす
5:優しい名無しさん
08/12/16 20:59:23 ch0a75Z3
>>4
なかまー 抗うつ剤のみ初めて一ヶ月ほとんど寝たきり おかしい
6:優しい名無しさん
08/12/16 22:18:14 roi4d/sq
何年か前は睡眠障害で眠れず、ちょくちょく徹夜を繰り返していた。
現在は20:00就寝7:00起床、それでも眠い。何で？
7:優しい名無しさん
08/12/17 00:13:32 etDm8Ywh
>>4
あたしも３日休んで寝続けたよ。
今も携帯いじってるけど、そのうち気づいたら寝てるんだと思う。
8:優しい名無しさん
08/12/17 02:07:00 NvgtjJhc
私はあまり寝つけなくて、
寝だしたら18時間くらい寝てしまうんですが同じような方いますか？
こうゆうのは治りますか？
9:優しい名無しさん
08/12/17 02:38:53 ERqZm/1F
私もそうだ。以前は携帯握りながら途中で寝れたのに、眠れず…寝てしまったら18時間、トイレも行ってないから腹部が痛む。睡眠薬でコントロールしたい。
10:優しい名無しさん
08/12/17 06:03:37 eLF1mz1D
寝てるあいだは確かに気持ちいいんだけど、寝てる時間が本当に無駄すぎる
なんでこんなに眠るんだ
休日は本当に寝て一日が終わるし、大学ある日も寝ちゃって学校ろくに行けず
少ない睡眠で十分な人になりたい…
11:優しい名無しさん
08/12/18 20:24:06 4kNl7ADa
>>10
時間もったいないよね
7時間とか8時間で起きれればあれも出来たはず、これもできたはずって考えて自己嫌悪。
12:優しい名無しさん
08/12/20 02:13:32 cvpJCpZv
>>11
２２時間連続で寝てしまったらもう凹む凹む orz
13:五十川卓司 ◇soalaRO1Zo
08/12/22 23:39:24 YBr0i9qH
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
14:優しい名無しさん
08/12/24 10:28:10 HG+HkBf6
眠い
久しぶりに9:30におきれたと思ったけど眠すぎる・・・
頭ボー体だるー
まぁ13時過ぎにおきても頭ボー体だるーなんだけどね
早く起きるとよりいっそうだるい・・・
眠い
15:優しい名無しさん
08/12/29 23:05:14 I1gvuS4+
過眠で休職に追い込まれた者です。
まだ原因は不明なんだけど、
とりあえず生活リズムを
整えるために入院中。
はああああ。
16:優しい名無しさん
08/12/31 22:55:34 Wdv4g/q9
今年は少しでも睡眠時間減りますように・・・
17:優しい名無しさん
09/01/04 15:20:50 2j1mbWvl
↑の人、どうかよく療養してね・・・
お大事に・・・
スレの伸びが遅いようなので書き込みますｗ
俺もせっかく良い仕事持ってるのに寝てばっか・・・
自営業だから許されてるが、たまに会社の留守番頼まれてるときも寝てるのでバレナイかヒヤヒヤする
たまの休みももちろん寝てばっか・・・
居留守つかうのに一苦労だよ・・・
まずなんとかして俺も、早寝して朝ちゃんと起きれるようにはなりたいなぁ・・・
その為にはまず俺も環境を変えなきゃ・・・
18:優しい名無しさん
09/01/04 21:13:30 T+aN7xfN
書き込みがあんまりないのは書き込み＜＜＜睡眠 だからかな…
私は高２の秋に発症した。主に秋冬に症状がでて、夏は普通に暮らせてる。
３年次には欠席や遅刻計90回とか、ひどいもんだった。２日間とか３日間寝っぱなしとか普通にあった。
今は１浪してて、いくら寝てもいい生活だから正直、また不合格でもいいと思うくらい今快適だ。もちろん試験には全力で挑むし受かったら全力で学校いくが。
19:優しい名無しさん
09/01/04 22:42:42 9kZ7VxER
書き込み少ないのは
正月休みはほとんど寝てるのと起きてる時でもたぶん無気力なんだろうな
と想像できる
年末年始は俺もマジよく寝た 家でも旅行先でも
体調悪くなっても寝続けたよ マジ病気だな
20:優しい名無しさん
09/01/05 00:18:56 bSWN6RXC
俺もだｗ
全く有意義でない年越しを過ごしちまったｗ
明日から会社行くの憂鬱だなぁ
もうちょっと寝てたい気分
って、怠け者なのか病気なのか我ながらワカラン
21:優しい名無しさん
09/01/05 00:45:04 1psKXnqM
ナルコみたいに不可抗力って感じにかけるよねｗ
正月だと怠けなのか病気なのかわからん
22:優しい名無しさん
09/01/05 13:31:57 KJePN3sR
体や頭のブレーカーがいきなり落ちたみたいに寝入って、そのまま18時間眠ってたりします…
23:優しい名無しさん
09/01/06 00:21:26 FZN7Nh6A
女性の方は膀胱炎になったりｱﾚの日にかぶれたりしませんか？
24:優しい名無しさん
09/01/06 00:37:30 D5Uwqlb7
もともと膀胱炎ぎみだからそれはわかんないや
生理痛はすごく重いタチなので、眠る→痛みで起きる→眠る→痛みで(ryの無限ループ
25:優しい名無しさん
09/01/06 04:05:12 lq+GtoHn
>>22
勝った ２２時間 orz
26:優しい名無しさん
09/01/06 19:19:46 VGgHKFa0
だるい・・・
13時間寝たのにバイト辛かった・・
27:優しい名無しさん
09/01/14 23:52:06 7yHKvHYt
眠いから寝る・・・
この呪縛からいつ放たれるだろう・・
28:優しい名無しさん
09/01/16 15:22:14 UgwF0pCJ
実家から出たら少しよくなったよ
少なくとも平日は我慢して起きてられる
キチガイとＤＶ気味な家族がいたからストレス感じてたのかもなぁ
29:優しい名無しさん
09/01/16 23:50:48 51Ej400T
眠い。どんなに薬買えても何しても眠い。断薬しても眠い
毎日が活動してる時間なんて6時間くらいしかない
後は風呂も入らず眠ってる
生きてる意味あるのか？
30:優しい名無しさん
09/01/17 14:17:53 bCi5xhPz
ある
31:優しい名無しさん
09/01/17 20:56:44 I69fHjPv
ありがとう
32:優しい名無しさん
09/01/19 09:36:16 VHQgqPjb
みんな何の病気ですか？
私の場合、過眠は診断されてる病気と関係ないような気がして自己嫌悪なのですが。
家族にも甘えだと言われます。
33:優しい名無しさん
09/01/20 11:21:04 g2ChbwpF
>>32
非定型うつ病です
34:優しい名無しさん
09/01/20 13:21:13 Gj0Z4jYo
特発性過眠症所謂原因不明
35:優しい名無しさん
09/01/20 22:35:25 JIVGeevL
>>32
統合失調症陰性です
36:優しい名無しさん
09/01/25 23:22:20 4FMDeQwV
_,,..,,,,_
/ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"
いやー今日もよく寝た。
日にちの流れが早い早い。参っちゃうね。
37:優しい名無しさん
09/01/26 03:34:23 3fWboYZV
>>32
昔）強迫性人格異常→現在）身体表現性障害
38:優しい名無しさん
09/01/26 21:18:59 /e3EV0yG
休日17時間眠り続けた後でも昼間や夕方に2、3時間寝てしまいます。
気が付くとリビングで骨折した状態で寝ていたり、
電車の中で熟睡してしまい覚醒しきれずフラフラで降りた後転んでしまったり
怪我が絶えません。
現在睡眠クリニックの予約待ちの状況なのですが、
予約が3月まで取れなかったので
それまで無事に過ごせる自信がなくてこまっています。
自分では特発性過眠症の症状がぴったりくると思っています。
みなさん怪我なく社会生活を送るために気をつけている事は何かありますでしょうか？
39:優しい名無しさん
09/01/26 22:31:34 u48qLRUN
電車にて爆睡。
終点の駅で降りる予定だったのにいつの間にか折り返し運行。
出発点の駅まで舞い戻ってばかりの私が通りますよ。
40:優しい名無しさん
09/01/27 03:51:16 IJGL5mxz
私も電車に乗っていて降りる予定の駅で爆睡、乗り凄し
戻る途中で爆睡また乗り過ごし、の繰り返しが多いです。
あと病院の待ち時間で夢を見るほど爆睡してしまったり、
会社の昼休みに休憩室でヨダレたらすほど爆睡してしまったりします。
41:優しい名無しさん
09/01/28 18:08:08 UnjZDDvv
寝ても寝ても眠くてつらい。何もできない…
何科にかかればいいのかなあ
42:優しい名無しさん
09/01/28 22:11:07 M6CBoa5N
睡眠外来といいたいところだけどまずは精神科。
43:優しい名無しさん
09/01/29 00:13:11 iDTN52VD
自分が一杯いる…
バイトのシフトが朝の4時と17時からの二つなんだけど、早番の時は居眠りしてしまう
眠たいとかじゃなくて寝てしまって凄く悩んでる…orz
やっぱりシフトの問題かなぁ…正直辞めたいけど不景気で仕事無いし、泣きそう
44:優しい名無しさん
09/01/29 23:07:08 PNFrVRHL
自分は特発性過眠症と診断された。
原因は深夜勤含めたシフト勤務で睡眠時間が安定しないかららしい。
症状が眠いだけだからかもしれないが、実は周りの人も常に眠気は持っていて自分がヘタレだから寝てしまうんじゃないかと思う時がある。
45:優しい名無しさん
09/01/30 15:16:19 roRKXPix
>>44
どんな検査されたか良かったら詳しく教えてください。
差し支えなければ症状なども・・・。
私も睡眠科の診察待ちの状態なんですが、
自分では特発性過眠症の症状にぴったりだと思っているのですが・・・。
46:優しい名無しさん
09/01/30 15:56:29 jC7qn4q7
睡眠系の検査は一日入院で脳波検査+血液検査(ナルコ判定用)と相場が決まってる。
47:優しい名無しさん
09/01/30 16:04:11 roRKXPix
>>46
ありがとうございます。
やはり終夜脳波は必須なんですね。
48:優しい名無しさん
09/02/02 00:06:35 2jXnwa/H
みんな週末は爆睡みたいたね…
49:優しい名無しさん
09/02/04 02:22:10 9FnVRfwo
保守。
軽く寝逃げしようとしたら、１５時間くらい寝てた。生活リズム乱れまくりorz
50:優しい名無しさん
09/02/04 17:28:27 CU4kC7p6
やっと朝７時起きサイクルに戻った!と思ったら
昼間３時間寝ちったorz また夜寝れないやこりゃ
51:優しい名無しさん
09/02/04 18:54:27 Hr1EJ/Oj
夜寝れないならその間になにかがんがれ
昼寝しても眠い・・・
今年こそは1級資格とって生活リズムを普通の人間に・・・
52:優しい名無しさん
09/02/05 02:29:31 BzDM9ZiG
昼寝ても、普通に夜寝る俺はどうなんの？
つかここの人はみんな寝れるはず
起きてる時も無理に頑張らなくてもいんでないか
53:優しい名無しさん
09/02/05 02:34:00 HZjACZ12
眠くて眠くてたまらん
今日なんてずーっと寝続けたはずなのに
いい加減昼夜逆転直して普通に生活したいづら
54:優しい名無しさん
09/02/05 07:51:51 6DR97JHa
寝すぎると寿命縮むんだぜ…orz
55:優しい名無しさん
09/02/07 20:37:56 MRronOpM
ここ一週間ほど、寝ても寝ても眠くて 頭がぼーっとしてるんだ。
これからバイト始まるのに、ほんと集中できなかったらどうしよう。。
自分、病院怖くて行けないから、鬱かどうかもわかんないんだけどこれって鬱なのかな。
ただ気分が落ち込んでるだけだろうなーと今までは思ってたけど、最近急に異常な眠気に襲われるようになって「もしかして」と感じた。
いつも親の前では毅然としてるから、「鬱かも」なんて言えないし 誰にも聞けないから 誰か教えて。。
56:優しい名無しさん
09/02/07 22:41:30 NjbbqAwn
眠すぎる。
仕事中5分間隔で気を失うように寝てしまいます。
おそらく寝てるのは数秒程度。至近距離に上司がいて「眠いのはわかるけど
その時はちょっと体を動かすなり、夜しっかり寝るなりしないと」って言われてます。
そんなのわかってるけど眠気には勝てない。眠い自分が許せなくてイライラする。
眠くなるぞってのがわかるときは、ちょっと歩いたりして誤魔化せるけど、そういう前触れが
なく急にガタっとくることのほうが多い。そして、眠る瞬間半分目を開けた状態で夢をみてしまう。
幻聴と幻覚のような感じ。つい夢の中の人物に返事をしてしまったことも・・・。
心療内科には通ってるけど眠い時は寝たほうがいいよ～くらいにしかいわれない。
とりあえず夜寝れるようにってロヒとマイスリーを処方されているけど、飲んですぐ布団に入って目をつぶっている
のに、いつの間にか起き上がって何か食べたり部屋の中の物を動かしたりメールしたりしてるので
怖くてあまり飲めない・・・。もう嫌だこんな生活。
57:優しい名無しさん
09/02/08 07:37:26 Shv2W07j
何時間寝ても 寝足りない感じがして眠い…
58:優しい名無しさん
09/02/08 11:32:00 wCfEuXI4
全然体動かしてないのに眠い。不思議。
59:優しい名無しさん
09/02/08 19:15:08 TcrCO2V1
不眠だったのが最近過眠になりました。
治し方が全く分からないよ。
60:優しい名無しさん
09/02/08 21:57:37 AiT2h1Kl
突如として反転したりするんだよねぇ
あれなんでだろ
61:優しい名無しさん
09/02/09 03:16:52 n7Q5Ddvz
昼間寝てたせいか夜眠れない。これで朝動けなくなると予想。
62:優しい名無しさん
09/02/09 19:19:32 dmvjL/e1
18時間眠り続けてしまった・・・
月曜日はいつもこんな感じ。
早く睡眠科の検査したいけど、2か月待ちで診察は3月。
しんどいなぁ・・・
63:優しい名無しさん
09/02/09 22:09:56 64upbeW5
自分がいっぱいいるｗ
昨晩は23時に寝て今日18時に起床。でもまだ眠い。。
心療内科で軽い睡眠薬とトフラニール出されてます。
眠薬で睡眠を深くすることで、過眠を治療するんだとさ
64:優しい名無しさん
09/02/10 02:59:15 Z/Mj4kuy
>>56 完全に俺だ…
テスト中にも眠気が来る。留学したときにもなってクラスの外国人に心配された
65:優しい名無しさん
09/02/11 13:27:50 pa3FMoRc
早起きしていろいろ作業をしようと思って９時には寝たのに今起きた＼(^O^)／
眠りが浅いのかな？眠剤もらったら良くなった？
66:優しい名無しさん
09/02/12 15:53:47 5+urP78N
処方された睡眠薬服用し始めて2ヵ月なんだが
飲む前より2～3時間は睡眠時間が減った。
風邪と違って一週間そこいらで治るもんじゃないし、
焦ったり一喜一憂してると良くないね。
最近は、この生活も楽しいなと思えるようになってきた。
67:優しい名無しさん
09/02/14 23:39:33 n00o8Dlp
俺も不眠症になったり過眠症になったり
68:63
09/02/15 15:02:58 E2+y4Z0z
>>65
だいぶ良くなってきたよ。
女なんで１ヶ月のうち数日間は、前みたいに眠りっぱなしだけど。
それ以外はほぼ元通り。
寝不足を感じなくなったら、うつっぽい気分も無くなった。
69:優しい名無しさん
09/02/15 23:39:36 EJBJWD6L
不眠症になってみたい
人生寝て終わりそう
70:優しい名無しさん
09/02/16 01:42:25 K5ikfidK
仮眠と不眠と両方持っている私が通りますよ・・・
71:優しい名無しさん
09/02/16 21:19:32 jP24bH4T
仮眠と不眠繰り返してます。働けてません。
こんなでもみなさん働いてるのでしょうか。
72:優しい名無しさん
09/02/16 21:41:31 6Vf1XKqa
>>71
ﾉｼ 休職中
73:優しい名無しさん
09/02/17 02:19:38 4vq7XDim
働いてますよ。
でも眠剤の効きすぎやら不眠からくる寝不足やらで
朝しょっちゅうぶっ倒れて骨折したりしてます。
勤怠は酷いですが何とか頑張って働いてます。
74:優しい名無しさん
09/02/17 15:52:00 VEYZV/N+
今まで避けてきたけどやっぱり薬で修正するしかないかな
今も凄く眠い
眠りが浅いのか最近変な夢ばかり見る
人の生死にかかわるような夢
不安がモロに出てる
75:71
09/02/17 23:55:27 9iTDq5U8
>>72
復活までしばしの休息ですね。
>>73
すごい根性です。尊敬します。
今日は昼間起きていられました。
明日は出勤できるようリラックスします。
76:優しい名無しさん
09/02/18 02:22:45 U9M3d5AH
睡眠発作中に無理やり出勤の支度していたら
倒れてコタツの角に頭を強打しました。
頭は無事だったけれど、鞭打ちになりました。
先月の尾てい骨骨折から怪我続きです。
早く普通の睡眠に戻りたい～。
77:優しい名無しさん
09/02/19 14:08:33 vyA06fek
夏は過眠にならないがそれ以外は過眠になるのはなぜだろうか…
78:優しい名無しさん
09/02/19 19:03:34 CIAsVlNb
出かける予定だったのに、朝支度後5分位時間が余ってるな～と
思って座ってたら爆睡、起きたら3時だった・・・orz
79:優しい名無しさん
09/02/20 00:07:09 PxrfOEI+
特発性過眠症と診断され半年間生活リズムを矯正してた。
でも最近夜一睡も出来なくて朝の6時まで布団の中で徹夜。そしてそのまま午後2時に起床ってコンボが3日連続で続いてる。
なんで昼間起きて夜寝る仕事選ばなかったか凄い後悔してる。
80:優しい名無しさん
09/02/20 01:45:08 1YofGiBC
俺も特発性過眠症だったわ。
それもあえて病名つけるならこの病気でかなり稀な症例らしい・・・
うつもあるし、パニも起こるし、会社首なったら生きていけるかな。
81:優しい名無しさん
09/02/20 14:42:37 EpXVhjVR
今週ずっと夜12時代～2時台までには寝てるのに、起きるのは夕方三時頃が続いてる…その前の週は睡眠が七時間くらいで済んでたのに…
僕は神経症由来の鬱病餅なんですが、何らかの対応策ってございますか？
82:優しい名無しさん
09/02/20 18:46:36 TUMUpnyk
頑張って会社行ったのに仮眠症の発作が出てきて
眠眠打破やらコーヒーやらがぶ飲みしてもダメで、
出社２時間で早退してきた。
眼の焦点も合わない状態でフラフラで帰宅。
5時間眠って今起きた。
因みに私もうつ＆パニック持ち。
今特発性仮眠症の疑いで検査待ちです。
83:優しい名無しさん
09/02/20 18:49:55 JZvNZSYm
>>82
５分位とかトイレで仮眠とかとってもダメですか？
84:優しい名無しさん
09/02/20 19:42:02 TUMUpnyk
>>83
>>82です
トイレで仮眠とってもダメですね～。
昼休みに仮眠室で40分位熟睡してるんですが、
それでも駄目な時は駄目です。
少なくとも3、4時間寝ないと復活できません。
85:優しい名無しさん
09/02/21 02:13:18 diUX46me
>>81
週単位じゃなくて半年とか1年くらい寝る時間を固定させないと無理かもしれない。
86:優しい名無しさん
09/02/21 11:25:16 8/Rx2zx3
>>82
気持ちがめちゃくちゃわかる
目の焦点あわなくてクラクラ…
もうバタッ 〓■●
87:優しい名無しさん
09/02/21 12:07:30 0AcPnX5U
>>84
夜は寝れてるのですか？
88:優しい名無しさん
09/02/21 21:35:20 p6TqPcYq
>>87
夜はガッツリ睡眠薬飲んでいるので6時間位は寝ています。
休日は15時間くらい眠っています・・・orz
89:優しい名無しさん
09/02/22 02:03:05 oJtqokj5
過眠の原因って何なんでしょうかね。
私、30時間とか寝ます。
90:優しい名無しさん
09/02/22 04:34:35 kRKHF4N7
>>88
過眠で6時間は睡眠時間が少ないせいだね。
夜寝る時間を早めることは出来るかな。
つまり毎日10時間ぐらい寝てしまうということ。
私も会社で3・4時間寝てしまうことがあって
9時台に眠ることで一時的に解決したことがあった。
鬱を併発してるなら回復途中で過眠になることは
よくあることだよ。
今は不眠で減薬テスト中だからこんな時間に起きてる。
91:優しい名無しさん
09/02/22 09:48:47 jXpLtg4N
うつ病で休職・復職を複数回した経験談だけど、
休職1ヶ月目くらいは寝たきりでもかまわん。これはしょうがない。
しかし、お年寄りの廃用症候群に近いものが待っている。身体機能が低下する。
散歩とか通勤訓練とか徐々にステップを踏んで戻すのが王道だよねえ。ベタだけど。
夜、10時くらいには眠剤飲んですぐさま布団に入る。
92:優しい名無しさん
09/02/23 18:31:38 rn2owcSw
日曜から木曜まで久々に、短期バイトを入れたら
案の定、金曜から今日まで寝たきり野郎になってしまった。
93:優しい名無しさん
09/02/23 21:32:43 WQNtCm2E
>>90
アドバイスありがとうございます。
主人が毎日深夜残業でなおかつ生死にかかわる大病を患った後なので、
先に寝るのはちょっと難しいので仮眠をとるという方法で試してみます。
>>91
私はクラシックバレエのお稽古だけは何とか鬱の間も続けていたので、
筋力はある程度あるのですが、日常の立ったり座ったり歩いたりが
ものっ凄く疲れるようになりました。
これが廃用症候群なんですかね・・・orz
94:優しい名無しさん
09/02/23 21:59:53 /FvBH8Sj
>>91
基本動作を覚えてるのなら、大丈夫ですよ。
少しずつ軽いものから始めればいい。
漏れは超帰宅部だったから、新しく覚えるのが大変で。
太極拳とか、難しくてムリです。
ジムのリラックス・ヨーガとかのクラスでも、
漏れにだけ先生がやってきて丁寧に指導して下さるのが却って恥ずかしい。
95:優しい名無しさん
09/02/25 00:46:13 OZg/AI6C
数時間おきに目が覚めるけど、起き上がる気力がなく丸一日寝たまま。
で、後悔で次の一日は起きたまま。で次の日は丸一日寝たまま・・・
寝てるときは必ず夢をみる。
目が覚めたときは夢を振り返るから、結局考えてる(起きている)のか夢見てる(寝てる)のかわからず。
なにか行動しようと思うとなぜか眠くなって・・・
２４時間寝るなんて最低だ。。。うう。
96:優しい名無しさん
09/02/25 02:54:43 MSDi4Q5b
最近徹夜することが習慣になってしまったのもあるかもしれませんが
前は12時に寝たら8時くらいに起きられたのに、今じゃ4時間くらい眠ったら目が覚めてしまいます。
逆に朝7時くらいに寝たら夕方の4時までずうっと眠りっぱなしで、完全に生活リズムが昼夜逆転しています。
どうすれば、治すことができるんだろう・・・
97:優しい名無しさん
09/02/25 07:04:29 vpnhyvc9
23時過ぎたら自分にネット・ケータイ禁止令。
眠剤飲んですぐさま布団に入る。
カーテンは10cmくらい開けておけ。
療養中の昼寝はいいが、15時までには目覚ましかけて起きろ。
98:優しい名無しさん
09/02/25 13:20:24 +JEVHeud
ネットと携帯はリズム崩れるね。
寝る二時間前にはやめとかないと、脳が休まらないらしい。
99:優しい名無しさん
09/03/03 15:18:57 +ijJ+3ur
昼過ぎに花粉症で目と鼻がかゆくて目が覚める→薬飲んで昼ご飯作って食べる→力尽きてちょっと横になる→寝る→夜になってる→晩ご飯を食べてシャワーをあびる→メールチェックする→いつのまにか寝てる→最初に戻る
しなきゃいけない作業全然できないお。とりあえず眠いから昼寝して起きたらがんばるお(^ω^)
あれ？
100:優しい名無しさん
09/03/03 20:38:43 IkBPUi15
どう治療すればいいか分からない。
寝てはいけないと分かっていても寝てしまう。どうすればいいの？
101:優しい名無しさん
09/03/04 03:21:54 ZSpa0F+E
過眠のタイプによるよ。
眠りが浅くてずっと眠いなら、眠りを深くする眠剤を飲んで寝るって治療になる。
ﾅﾙｺﾌﾟﾚｼｰとか睡眠時無呼吸症候群とか鬱でも過眠になるし。
寝なきゃ治るという問題ではない。
102:優しい名無しさん
09/03/04 17:12:44 BiqWPhW3
なるほど。今非定型うつで通院しているので先生に現状を報告します。
103:優しい名無しさん
09/03/05 19:59:22 76m4oN/e
睡眠クリニックの診察３カ月待ちだったけれどようやく来週受けられる。
今日も朝８時に朝食をとってから睡眠発作がやってきて、
起きたら夕方６時だった。
怪我してたから病院に行こうと思って休みをもらっていたのに
行けずに終わってしまった・・・
104:優しい名無しさん
09/03/12 18:00:15 046eyY8A
睡眠クリニック受診してきた。
終夜脳波と髄液検査やることになった。
またまた１か月待ち。
早く治療が始まってほしい・・・。
105:優しい名無しさん
09/03/14 03:09:16 f/BLcFuy
>>104
おつです！
いい治療法が見つかりますように
106:優しい名無しさん
09/03/14 05:08:58 TkEWYFa9
>>104え?
ずいえき?
腰辺りの骨からとるの?
ちょー痛いし辛くない?それ
107:優しい名無しさん
09/03/14 05:12:30 TkEWYFa9
>>103病院行ったことにして休んだら?
安静にしてくださいって医者に言われたって言った方がいいよ。
過眠は病気からきてるものだから。
休みが必要なんだから、休まないと。
108:優しい名無しさん
09/03/14 19:19:35 YkVAvyDA
検査たけええぇぇ！
日中の検査が15000、夜間検査が40000かかった
日中の検査で2回レム睡眠がでたらナルコなんだけど
1回でててなんともいえない
あえて言うなら突発性過眠、またはひとより睡眠時間長い体質
と言われた
つまり対処方なし
とりあえずモディオダールがでた
効くといいんだけど
しかし大学病院なんて診療時間限られすぎてて
2週間に一回もいけないし困った
109:優しい名無しさん
09/03/14 23:28:15 GkNdv5n+
おとといからまた、眠い期間に入った。
こんな感じて波はあるけど、確実に良くなってきてる！
みんなも焦らないで取り組んでいってね。
110:優しい名無しさん
09/03/15 01:30:32 K1KSzFbM
>>105
ありがとう
>>106
物凄くいたいらしいんだけれど、ナルコかどうか白黒はっきりするらしいので
頑張ってチャレンジしてみる予定です。
>>108
検査費用高いですよね。
自分の所は夜昼合わせて35000円位。
で、脳波で捕まらなかった時の為に髄液検査勧められました。
でもとりあえず処方が出て良かったですね。
私も早く薬をもらって怪我地獄から抜け出したいです。
111:優しい名無しさん
09/03/15 15:50:40 Eoppf0GM
>>110がんばれ～(^-^)/
112:優しい名無しさん
09/03/17 19:05:31 im+6vMI9
こんなに眠たいのならもう眠ったまま人生を終えたい
113:優しい名無しさん
09/03/18 13:46:42 xNsXDBPL
起きられなくて単位落としまくりｗ留年した…
目覚まし5個くらい置いても全然起きれない
これはやばいと12時に寝るようにしてるけど朝9・10時まで寝ても眠い
毎日眠い、だるくて仕方ない
114:優しい名無しさん
09/03/18 18:05:31 Z4tYZq9p
>>113
何時間くらい起きている？
115:優しい名無しさん
09/03/18 18:36:47 ADmPAMVW
昼間、仕事中なのに酷い眠気で寝てしまうから
夜にたくさん寝ようと心掛けてるんだけど、
なかなか寝付けなくて７時間ぐらいが限度だ。
……で、結局仕事中に寝てしまう。
辛いから睡眠外来行ってみようかと思ってるんだけど、
自分の眠気が異常なのかどうか微妙だから勇気が足りない……。
なんで仕事中なのに寝てしまうんだろう。
自己嫌悪で毎日泣いてる……。
116:優しい名無しさん
09/03/18 21:31:23 OA0yfnAp
>>115
悩んでいる間にクリニックにかかった方がいいよ。
7時間寝ていて仕事中寝てしまうなら少なくとも正常ではないと思うし。
専門のクリニックはどこも診察待ちが何か月もあるから
予約だけでも入れておいた方がいいよ。
病気なら治療しなければならないし。
勇気を振り絞ってまず電話してごらんよ。
117:優しい名無しさん
09/03/18 23:54:54 RZK8ZvZI
過眠とは違うかもだけど
重度の睡眠時無呼吸症候群だった。
就業中の居眠りは当たり前で会話中の居眠りには自分で驚愕したもの...
自動車運転中でも居眠り...幸いなことに事故は一度も無かった。
CPAP治療は鼻腔(?)の湾曲がひどいとか言われて×
実際やってみたけど苦しいのか無意識に外していた。
結局、喉を広げる手術を受けて完治!。
超絶なﾎﾞｰｰｰｰｰｰっとした目覚めから解放されｼｬｷｯとした目覚め。
最初の頃は 目から鱗が落ちる とでも言う感動だった。
ﾅﾙｺﾚﾌﾟｼｰもあるかもだけど睡眠時無呼吸症候群かどうかも検査してみては?
118:優しい名無しさん
09/03/19 10:43:00 1EmD0Q2U
今すぐ免許返納しろｶｽ
119:優しい名無しさん
09/03/20 01:47:09 a0BNUFjk
117はもう完治してるみたいだから返納する必要はないかと…
治療前なら返納しないまでも運転を控えるくらいはしたほうがよかったかもしれないが
120:優しい名無しさん
09/03/20 23:49:14 YdcJzEBe
>>117
喉の手術はどこでやりました？
121:優しい名無しさん
09/03/21 16:07:50 BXqA1/oT
過眠とはまた違った感じの気がするのですが書かせて下さい
自分は無職で躁鬱と診断され病院に通ってるのですが、
２４時間以上起き→２４時間以上睡眠
の繰り返しで本当に自分に嫌気がさしています。
医者に訴えても、処方薬が変わる訳でもなく、「早く寝なさい」の一点張り。
特に、外に出る用事があった日は必ず家に帰ってから眠れません。
昔貰って余ってた眠剤（マイスリー・ヒルナミン）を飲んで床についても夜はテンション上がってどうしようもないです。
たまに午前２時くらいに眠れる時があるのですが、起きてみたら晩ご飯時とか完全に終わってます。
家族が優しく接してくれるのが更に辛いです。
もう寝るのが怖い
122:優しい名無しさん
09/03/21 19:36:58 xhCDhtca
>>121
睡眠専門のクリニックを受診してみてはいかがですか？
私は鬱持ちですが睡眠が明らかにおかしかったので、
睡眠専門のクリニックを受診したところ、
ナルコレプシーまたは特発性過眠症の疑いで
終夜脳波の検査をすることになりました。
24時間睡眠では日常生活にも支障が出るでしょうし、
思い切ってかかってみてはいかがでしょう？
123:優しい名無しさん
09/03/22 04:32:23 4CSxZFbO
数年前亡くなった、日本最長老のおばあさんを思い出したが
曾孫もいない年代じゃそうも言ってられんので。
122の選択肢のほかにあえて挙げるとすれば入院ですね。
メンヘルながら、メンタルで入院したことは（不幸中の幸いにして）ありませんが、
骨折で7泊8日泊まった時はムリヤリ消灯されましたｗ
あくまで、ご参考に。
124:117
09/03/23 00:42:03 uM/JPeAL
>>120
耳鼻咽喉科 です。
125:優しい名無しさん
09/03/23 01:13:32 IAGyPLMp
私は非定型うつの症状にぴったりだわ。
数年前には普通の鬱にかかったんだけど、
その時はこんなに眠くなかった。
普通の鬱よりは今の方が楽。
何も捗らないけど、今後の英気を今のうちに養っている、
って感じがする。
126:優しい名無しさん
09/03/23 23:05:51 eOTMFLF0
今日も仕事中1時間仮眠させてもらった。
理解ある職場だから何とか続いているけれど、正直限界・・・
終夜脳波の検査はまだ来月だしこの辛があと１か月以上も続くかと思うと
気が重いです・・・
127:優しい名無しさん
09/03/26 22:53:33 ERtqMwg3
過眠の予備軍ってたくさんいるんだろうな。
周りの人も検査したら結構なってる人いるんじゃなかろうか？
そう思わないと自己嫌悪で毎日が辛い。
128:優しい名無しさん
09/03/27 00:20:34 tmcqxiCX
僕、ずっと眠りつづけるんだと思っていた。
だけどちょうど今頃になると活性化するのか躁転する。
秋口まで持つかどうかって感じなんだ。
3回目の春躁転中です。
20時間くらい寝てた毎日だったのに、今は8～10時間くらい。
またそのうち20時間睡眠生活に戻る日を思うと(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
どうなってんだろ。
129:１２０
09/03/27 03:36:30 wU++YkbA
>>124
出来ましたら、具体的な病院名などを知りたいのですが。
タイガーゲイト病院あたりでしょうか？
130:優しい名無しさん
09/03/29 16:35:16 sbOccYD9
一日9時間睡眠+夕方30分寝
7時間では日中眠い
って過眠かな
いきなり気を失ったりはないんですが
131:優しい名無しさん
09/03/29 20:34:49 Xg57NHUN
>>130
ま、春だし、そんなもんじゃね？
132:優しい名無しさん
09/03/30 18:05:03 9qBNwkVW
>>130
そんなもんですか
どうもです
133:優しい名無しさん
09/03/31 20:52:13 73woujZo
睡眠は7～9時間位とってるのに、1日中眠い。寝起きも悪いです。なので、休みの日は夕方まで寝てます。
これは過眠症ですか？
それから、夕方まで寝た日に夜寝ると、必ず金縛りになります…。
134:優しい名無しさん
09/03/31 20:59:22 e2Fwss+B
>>133
笑ったり怒ったりしたときに力抜けたりしませんか？
金縛りがあるのなら一度ナルコレプシーの検査してみてはいかがでしょう。
検査代高いですが・・・。
135:優しい名無しさん
09/03/31 22:45:43 73woujZo
>>134
ありがとうございます。力が抜ける感じはないですが、倦怠感はあります。
低音障害型感音難聴か、メニエール病(病院によって診断が違う)ので、ふらつく様な浮遊感があります。
時折、バスの中で目をつぶったりするのですが、いきなりフワッとした感じ(?)がして、意識がなくなりそうな気がします。その時は無理やり目を開けますが、そうすると、めまいがします。
136:優しい名無しさん
09/04/01 00:40:04 wtRLFMuX
>>135
そうするとナルコとはちょっと違うかもしれないですね。
私はナルコとメニエール両方持ってますが、
バスの中での症状は耳からくるもののような気がします。
睡眠時間が足りていても眠いということは眠りが浅いのかもしれないですね。
やはり一度専門医にみてもらって終夜脳波などをしてもらうと良いかもしれません。
137:優しい名無しさん
09/04/01 18:34:37 RwG+Gd7P
>>136
ありがとうございます。耳鼻科の方で、耳鳴りは残ってしまうと言われて、改善されないので、通院を止めてしまいました。
また違う所で診て貰おうと思います。
138:優しい名無しさん
09/04/02 04:27:33 72qGnnHr
春休み真っ只中で昼夜逆転しています。用事がある日に1、2日リズムが直っても、過眠して元に戻ってしまいます。
これは病気というより、やはり甘えでしょうか？親には努力が見られないと叱られます。
139:優しい名無しさん
09/04/02 06:24:50 S0AAlvtk
>>138
休みになると仕方ないです
春ですし
ちゃんと太陽をあびていますか？
140:優しい名無しさん
09/04/08 10:44:37 spZLuBwo
相談させてください。
仕事のストレスが大きくなると過眠になります。
休日は12時間睡眠＋３、４時間夕寝。
仕事中は１、２時間睡眠発作で熟睡。
（仕事場に仮眠室があります）
仕事がうまくいっている時はむしろ不眠で睡眠薬5種を飲んでいます。
メンタル面が影響する仮眠というのは存在するのでしょうか？
141:優しい名無しさん
09/04/08 17:44:23 SIns72Zr
目覚めは良いほうなのに、仕事をするようになってから眠気が襲ってくるのですがそんな方いませんか？
今はワケあって休んでます。
142:優しい名無しさん
09/04/08 20:17:40 spZLuBwo
>>141
私も目覚めはいいのですが、仕事中は睡眠発作だらけです。
どうしてもダメな時は仮眠室で１、２時間寝かせてもらってます。
143:優しい名無しさん
09/04/08 21:24:11 SIns72Zr
そんな特別扱いあるんですか・・・ 僕は客前だろうと上司が一緒だろうと眠くなってきて仕事になりませんでした。
144:優しい名無しさん
09/04/08 21:38:11 spZLuBwo
過眠の原因が仕事上のトラブルからくるストレスだったので、
特別に許可してもらってます。
あと職業がプログラマーなので仮眠室があるのが幸いですね。
人に左右されない仕事で途中で寝ようが納期までに仕事をあげれば良し
という職業なのもラッキーなのかもしれません。
145:優しい名無しさん
09/04/09 07:19:24 0Ej4bQuu
元々寝起き悪かったのもあって、怠けなんだか病気なんだかよく解らなくなってきた。
親には目的や起きようという意志があれば起きれるでしょ！と言われるんだけど、目的あっても眠気に負けてしまうんだよ。
夕飯食べずに寝てると、翌日めっちゃ怒られるし…実家戻ってから症状悪化した気がするorz
146:優しい名無しさん
09/04/09 10:56:45 sZkOisXb
なんでこんなに眠るんだろう
普段15時間くらい寝てるわ…
周りの友達はほとんど６時間で平気っていうから不思議
寝起きが異常なほど悪いし過眠だし、日常生活に支障が出る
大事な用があっても起きれる自信が無いから寝るのが怖い
８時間寝ても１日中眠くてヤバい
社会人なれるんだろうかorz
147:優しい名無しさん
09/04/09 12:10:18 IKYMZUze
日本人は睡眠時間が短いのが偉いみたいな風潮あるよな
148:優しい名無しさん
09/04/10 08:48:46 WPG+Ial3
>>147
全力で同意
149:優しい名無しさん
09/04/11 01:15:50 +T7MPBlw
>>141
> 目覚めは良いほうなのに、仕事をするようになってから眠気が襲ってくるのですがそんな方いませんか？
> 今はワケあって休んでます。
俺もそうです。
何かに集中すると、極度の眠気が襲ってきます。
例えそれが自分が興味あることにたいしてもです。
今はナルコの疑いがあると言うことで、
モダを2錠朝のんでますが、
夕方になるともう耐えられない状態になります。
ちょっと（15分位仮眠取れればスッキリするのですが）
何故なんでしょうね？
やっぱり多少ストレスも原因にあるんですかね？
150:優しい名無しさん
09/04/13 01:30:04 2d30kFiw
そんなに寝てたら痴呆症になるよって言われたんですが
やっぱりボケちゃいますよね？
151:優しい名無しさん
09/04/13 12:00:42 zR7JW/+n
痴呆症と睡眠と関係あるの？
152:優しい名無しさん
09/04/14 19:33:02 NhC7w7gj
終夜脳波とってきました。
疲れた・・・。
153:優しい名無しさん
09/04/19 23:34:22 /P9UaSKo
休みの日は20時間くらい眠るのが僕の休暇の過ごし方です
これってやっぱり異常でしょうか？
154:優しい名無しさん
09/04/21 00:23:23 Qy9IxGxi
>>153
不都合がなければ良いんじゃない？
155:優しい名無しさん
09/04/21 02:07:53 vb3j/4ir
>>153
日常生活に支障を感じないのなら別に良いと思う。
日常生活に支障を感じるのなら睡眠科へ。
156:優しい名無しさん
09/04/21 10:30:11 XapUh8kk
>>153
寝なくても何とかなるが、それ位寝ると
翌週２～３日が多少楽。
…盆休みに、実家で約２０時間×５日間熟睡し続けた時は
家族に呆れられたなぁ。
157:優しい名無しさん
09/04/25 08:52:04 vUgEa63d
一日が早いよね。
２日で一日って感じ。
158:優しい名無しさん
09/04/25 17:29:43 vUgEa63d
>>140ほとんどそうだと思いますが。
159:優しい名無しさん
09/04/25 17:31:50 vUgEa63d
>>128寒くなると、いっぱい寝ちゃうかも
違う?
160:優しい名無しさん
09/04/25 17:39:37 vUgEa63d
>>104ずいえき検査どうなった?
161:104
09/04/25 20:14:13 j3QAzoId
>>160
1か月睡眠表をつけた処、ナルコの可能性は低いということで、
終夜脳波だけやってきました。
結果は以上脳波なしで、日概リズム障害という診断でした。
162:優しい名無しさん
09/04/26 00:07:48 jYoBVyyp
>>161ありがと
睡眠リズムが不規則だ
ってこと?
163:優しい名無しさん
09/04/26 03:56:05 sRD4uGu0
22時～3時。8時～18時30分。22時30分～さっきまで。
計約20時間。
週末はこんな感じが、15年程続いています。
平日も、昼ご飯を食べた30分から一時間後には、
眠くなり、30分から2時間寝ます。
今ネットで調べていたら、このスレを見つけました。
病院に行った方が良いですか？
164:優しい名無しさん
09/04/26 04:38:58 jYoBVyyp
>>163普段はどうなんだろう?
15年も続くなんてすごいね
普段のストレスがスゴいのかなと思うんだけど
毎週末土日ともその睡眠?
165:優しい名無しさん
09/04/26 15:11:50 sRD4uGu0
>>164
また、７時ごろから、さっきまで寝てた。
これで、計27時間。
毎週末、こんな感じです。
昔は、連続して15～8時間寝てたけど。
さすがに若くないんで、10～12時間、食事を挟んで、5～7時間値寝ます。
さすがに今日は、朝方まで眠くならないとも思うけど、
食事後が少し心配です。
普段は、去年の９月に会社を辞めて、株で生活しているんで、
朝、９時前には必死になって起きてます。
会社行ってる時は、起きれなかったので、毎日遅刻していたけど。
夜は、平均6～8時間。昼寝をあわせると、
平均８時間は寝てると思います。
かなり陽気な性格だし、ちゃらんぽらんなんで
ストレスは貯まらない方なんだけどね。
166:優しい名無しさん
09/04/26 16:47:23 jYoBVyyp
>>165株で神経使ってるからかな…？
株の才能があるなんてうらやましい。
変わってるけど規則的だよね。
心配なら病院で調べてもらうのもありかもね。
自分の意見だけど、太陽に当たってないからかなとかも思ったりした。
167:優しい名無しさん
09/04/26 19:48:04 90Ta3B1R
>>162
そうです、リズムが夜型になってしまっているので、
睡眠薬をのでも深い眠りがとれず、昼間眠ってしまうとの診断でした。
168:優しい名無しさん
09/04/26 22:32:41 jYoBVyyp
>>167そうなんだ
でも、昼間寝ちゃうと夜眠れないのは確かにだよね。
運動してみるとかはどうかな…
疲れて心地よく眠れそうだし、心身共に健康が増進しそうだけど。
169:優しい名無しさん
09/04/27 00:14:54 icEdehth
>>168
残念ながら病的なものなので、
運動は既に仕事の後週3日2時間非常にハードなものを行っていますが、
全く効果はありません。
昼間寝てしまうので夜寝られないのではなく、
夜の睡眠の質が悪いので昼間寝てしまうとのことでした。
仕事がハードなせいもありストレスケアなどカウンセラー・医者と根気よく
治療していくことになりました。
170:優しい名無しさん
09/04/27 01:53:10 /FL4EXRj
>>169そうなんだ。
やっぱりストレスかぁ。。
交感神経と副交感神経がどうとかで、神経が高ぶったままでリラックスするスイッチの切り替えがうまく利かない、みたいな感じなんですかね…
でも、治療が進んでいるようでちょっと安心ですよね。
参考になりますので、経過とか治療などのレポを書いてもらえたら嬉しいです。
171:優しい名無しさん
09/04/30 08:39:16 C0VJqYsc
睡眠薬の逆の薬(病院や薬局で処方してもらえるもの)ってないんでしょうか？また、市販の眠眠打破のようなドリンクタイプで効果的なものがあれば教えて下さい。
172:優しい名無しさん
09/04/30 08:43:55 xqVOidR8
エスタロンモカとか有名じゃない？
173:優しい名無しさん
09/04/30 12:37:54 /wL2zDli
処方薬は今だとベタナミンだね。肝臓に悪いらしいけど。
ナルコレプシーの場合だけ、リタリンが選択肢に入ってくる
174:優しい名無しさん
09/05/01 01:33:01 zQos5Wlf
171です。ありがとうございます！薬局で探す＆医者に相談してみますね！悩んでいたのでレスいただいて本当嬉しかったです。
175:優しい名無しさん
09/05/01 14:40:00 0ELuPvJr
最近休みになると一日中寝てる
定期的にこうなるんだけど
別にそんなに悪いことのようには思えない
176:優しい名無しさん
09/05/01 21:56:06 Mkn3wsQm
>>171
覚醒を促す薬はベタナミンにしてもリタリンにしても大きなリスクが伴う薬なので、
安易に薬に頼らず、何故寝てしまうのか根本的に改善していった方が安全ですよ。
因みにどちらの薬も寝てしまうんです、じゃぁ処方しましょうというように
簡単に手に入る薬ではありません。
大がかりな検査が必要になってきます。
177:優しい名無しさん
09/05/02 14:13:22 t2le6oHi
>>175
私は罪悪感で一杯だよ
眠り続けるだけで
家の事が、何も出来ず、家の中が
ひどい事になってる
執事か家政婦でもいれば事足りるが
雇えるわけないし
178:優しい名無しさん
09/05/02 14:58:02 RXMtS2pr
>>117を見て、前歩きながら眠りかけてしまったことを思い出した。1km以上頭がくがくしながら歩いてた
今は9時間睡眠＋昼夜逆転。
逆転は自分の努力が足りないせいもあり自業自得だが生活しづらくてしょうがない
179:優しい名無しさん
09/05/02 15:08:58 xSAwZqSd
二日寝て二日起きてるみたいな人いない？
180:優しい名無しさん
09/05/02 17:18:07 fm8/MUKd
>>179 自分の場合は不眠なんだけど、３日起きて１日～１日半寝てるそんな感じだ。
181:優しい名無しさん
09/05/02 20:22:48 yq4drhJd
今起きた。睡眠時間２０時間です。
182:優しい名無しさん
09/05/02 20:34:48 yq4drhJd
だめだ、また眠くなってきた。おやすみ…
183:優しい名無しさん
09/05/03 03:18:27 dECWiXpY
最近眠れない…
184:優しい名無しさん
09/05/03 14:52:38 AoPFJmsk
12時間～18時間は過眠に入る？
普段は不眠症で、仕事があるって意識が強いからか寝すぎる事はマレ。
（起きたら昼前で会社から電話ガンガンきてた事もあったが…）
でも定期的に？休みになると途中で目が醒めても起きるという選択肢が生まれずまた寝てる。
最終的に起きる意識が出た頃には頭痛で頭ガンガン。
その睡眠時間がいつも12～18時間ぐらい。
不眠のつらさは人に理解してもらえるが、過眠は「でも寝れてるならまだよかった」「寝てばかり」
意志に反して眠りこけるつらさは理解されないよね
今日も半日を無駄にした
やりたい事あったのにもう鬱で何も出来んよ
185:優しい名無しさん
09/05/03 15:37:32 fGrHG6Q+
>>184
それあるよな
俺も過眠が理解されなくて「お前寝すぎじゃないの？ｗ」
とか呆れるような感じで言われる。
父親が過眠体質なんだよ…
こっちだって６時間で十分とかいってる母親の体質に生まれたかったよ
その母親が一番理解なくて、高校生の時は特によく喧嘩した
体育ある日なんて疲労もあいまっていつも午後６時～８時には寝る
（翌日は６時に起きる）ようにしてたんだけど
「みんなが起きてる時間にお前も起きろ」とか
「みんなが飯を食う時間にお前も起きろ」とか言われて途中で起こされて
ご飯なんてもう食べた俺は寝るんだと言うと「いい加減にしろ」と怒られる
いっぺん「じゃあ起きるけど明日学校行かないから」
「授業ちゃんと受けるためにゲームしたい時間とかテレビみたい時間削って
睡眠時間確保してるのにどうして怒られなくちゃいけないんだ！！」
ってキレたら何も言われなくなった。
怒るくらいなら睡眠が少なくて済むように工夫してくれよ。
怒られたって眠気は１つもとばないんだよ。
186:優しい名無しさん
09/05/03 21:33:10 s59lr4Ov
遺伝ってあるのかな。
うちも父親がよく寝る。
一番上の兄と自分が過眠体質。
６時間で十分って体になりたい…
187:優しい名無しさん
09/05/03 22:28:37 4kCniazi
>>179
日本一長寿のおばあちゃんだそれ
(現日本一か元日本一かわからないけど)
取材がきても
「おばあちゃん寝ちゃったからあさってくらいに
また来て下さい明日は起きないと思う」って。
188:優しい名無しさん
09/05/04 13:05:05 FlZdSKIi
遺伝も多少関係あるっぽい。
うちは母がすげー寝る。
特発性過眠症と診断されてモダのんでるんだが、
眠気は治まるから、薬としてはすげー良い。
ただ、すごく胃腸の調子悪くなるんですが、
他にも同じ症状のかたいませんか？
１錠で、腹痛＆下痢＆食欲低下・・・。
もともと胃腸があんまり強くないせいかもしれないけど、
一生これとつきあってくのかと思うと憂鬱。。
薬以外の道も探さないとだめだなぁ。
睡眠環境、食生活を見直すとか、漢方とか、
そっちも試してみようと思う。
>>171
市販のだったらトメルミンが多少効く気がする。
これもお腹痛くなるけど。
最近CMしてるメガシャキはきくのかなぁ。
189:優しい名無しさん
09/05/04 19:37:52 JY5zusW5
金曜23時から日曜8時までほぼ、
日曜10時から月曜2時まで、
月曜7時から月曜19時まで寝てた
病院行った方がいいのでしょうか？
190:優しい名無しさん
09/05/06 00:50:08 LWUJgM9T
>>189
多分行ったほうがいい。土曜日なくなってるし…。
起きてる時間ほとんどないじゃないか。
ほんと過眠は理解されなくてつらいな。認知度も低いし。
好きで眠ってるわけじゃない。きちんと起きていたい。
体温上がると寝やすいから昼食だって抜いてんのにどうしてまた寝ちゃうんだよ。
もう嫌だ。
寝てしまうのは気合が足りないからとか言う奴らは燃えろ。
気合でどうにかなるならこの世に病気なんてねーよバーヤバーヤ
気合とか根性とかでどうにかなってきた奴らみたいなのが
鬱の人とか追い詰めちゃうんだろうなって思ったよ…。
191:優しい名無しさん
09/05/07 00:12:22 6ZGrMv/F
看護学校いってるけど
教科書にはたいがいは生活のリズムを整えれば云々
みたく書いてあって
そんなで治ってたらモディオダールなんて糞高い薬飲んでねえよﾊﾞｰﾔﾊﾞｰﾔ！
と思ったな……
モディオダールもらえるまでに事務職ふたつ研究職ひとつクビになったんだぜ
192:優しい名無しさん
09/05/07 03:57:09 KtZP5F3Z
過眠でこんなに苦しむとは思わなかった
生活も狂うし、精神的にも不安定になる
193:優しい名無しさん
09/05/07 22:50:13 r6MJbAJ7
ＧＷの５連休、１日２０時間ずつ寝てました。いや、マジで。
仕事が始まるとそんなことできないけどね。
194:優しい名無しさん
09/05/11 17:20:00 UhMLCaTY
過眠ってほどじゃないけど､
どんなに声かけされても叩かれても眠りから覚めない｡
とても困ってる｡
195:優しい名無しさん
09/05/11 17:40:22 rE8syMnP
>>194
俺もそう。目覚まし鳴ってても無意識に止めるどころか鳴りっぱなしで、
親に揺すられても起きない。みんなに生活リズムがだらしないからだとか
夜更かししてるからだとか言われるんだけどそんなことしてない。
今までこれで何回も会社クビになって、もうあとがない。
医者に話しても寝付きをよくする薬増やされるだけ。もうどうしたら…
196:優しい名無しさん
09/05/11 17:43:55 UhMLCaTY
>>194
私は学生なんだけど､
高校２年２回目だけど…
もう色々とあやうい＼(^o^)／
197:優しい名無しさん
09/05/11 17:50:16 oWwUMdJB
自律神経整える漢方が効きました
198:優しい名無しさん
09/05/11 23:59:00 S1z24xbz
仕事のストレスから日概リズム障害になったんですが、
労災認定は難しいでしょうか・・・？
199:優しい名無しさん
09/05/12 01:34:50 wyXaAduJ
まる３日起きてる＼(^o^)／
今から寝るがきっと20時間以上寝るな…
なんだか幽体離脱しそうな感じ。
頭の中身（意識）が体からふわ～っと出て行きそう
過眠も不眠も治したい…
200:194
09/05/12 09:13:17 a9AUSb0h
あの書き込みの後ずっと寝てて、12時間寝てた。
薬飲んでなかったから中途覚醒しまくりだったけど。
過眠治したいよお…
201:優しい名無しさん
09/05/12 23:03:29 YtcY1oNR
>>200
私も似たような状況で終夜脳波の検査をしたら、
深い睡眠がゼロで結果疲労が取れず仮眠になっているという結果がでました。
一度専門のクリニックで検査してみてはいかがでしょう？
因みに私は今日から治療開始で、メラトニンの服用と睡眠薬の変更がありました。
そして12時には必ず就寝して（今は4時ごろまで寝られず、昼まで仮眠、仕事遅刻）、
休日は7時半に散歩に出るように言われました。
202:優しい名無しさん
09/05/13 04:42:07 Ch3EE7Qh
休日の睡眠時間(昼夜逆転)
月8:00～18:30、20:00～20:10、22:00～3:00
火8:00～17:30、19:00～19:30、23:00～4:30
朝メインで寝て、後はマジで知らないうちに寝てる。ナルコではないが、何でこんなに寝続けるのか。別に眠くないのに。
普段は6:00～14:00睡眠でほぼ毎日寝坊。
203:優しい名無しさん
09/05/13 05:46:11 IXWlwW+w
え～日曜の夕方から寝て、火曜の晩まで。
火曜の晩から今まで眠れない。
すると、2.5日寝てこれからどこまで起きていられるか。
だいたいそんな感じ。二日寝て二日起きてる。寝ててもほとんど悪夢だらけ。
若いときからかなりの夜型でしたが引き篭もり、職場恐い、辞める
やがて薬飲むと睡眠調整は精神的苦痛の二の次
ひ、ひどい吐き気です・・・
結局昼間が恐いのだと
204:優しい名無しさん
09/05/13 05:52:01 uwOlk75I
仕事ろくにできない→検査費用なんてムリポ→治らない
の無限ループorz
205:202
09/05/13 07:35:25 Ch3EE7Qh
おやすみ ﾉｼ
今日は仕事だから14:00に起きなきゃorz
散々寝たけど、また起きられないんだよな～。寝溜めできないから寝不足(笑)で辛くなるんだよな～
206:優しい名無しさん
09/05/13 21:12:56 39r+6Xcq
>>204
検査費用がないのなら役所に医療費の無利子貸出しがあるよ。
管轄の役所に問い合わせてみてはいかがでしょう？
207:200
09/05/13 22:10:46 WWgVbqsP
>>201
レスありがとうございます｡
専門の…
というのはどの科ですか?
208:優しい名無しさん
09/05/14 09:50:13 /uk9R5Z9
>>207
睡眠科がある所、または睡眠専門のクリニックです。
都内でも非常に少ないですが、検索すると出てきます。
209:優しい名無しさん
09/05/14 22:31:27 xQi629OK
夜六時間とか寝てるのにもうこの時間とんでもなく眠い…
なんなんだ……
210:優しい名無しさん
09/05/14 23:39:56 MosieBnL
私も家事ができず自己嫌悪に陥ります
寝つきがわるいから短期型の眠剤飲んでますけど
薬飲む以前から過眠でした睡眠のときだけ何も考えなくていいからでしょうか…
寝過ぎは脳によくないのかしら。起きた瞬間から頭がごちゃごちゃで苦しくなります
211:優しい名無しさん
09/05/15 00:42:45 EOmng1dR
一日23時間寝てる
あとは食べるだけ
起きてると考え過ぎで死にたくなるから食べて寝るだけ
一日中布団の中
一人暮引きこもり過食過眠
二年半誰も話し相手いない
もう貯金ない
212:優しい名無しさん
09/05/15 22:58:38 fTz5dIbJ
眠気が常に襲ってくる
213:優しい名無しさん
09/05/17 23:27:08 GS6wkP1r
１日６時間寝ていますがとにかく１日中眠いです。
仕事中もボーっとすることも多々。
休日は２０時間寝ています。起きている４時間も眠い。
夢と現実の区別がなくなっています。
どうしたものでしょうかね。
214:優しい名無しさん
09/05/18 00:22:28 IyeW8XfJ
>>213
睡眠障害の可能性が高いのでは？
一度精密検査検してみてはいかがでしょう？
215:優しい名無しさん
09/05/18 11:22:55 oOsLg8ug
過眠と不眠を繰り返してる（２日起きて１日中寝るとか）タイプ
なんだけど、妙に足元ふらついたり、光がまぶしかったり、
電車で気がついたら降りる駅を通り過ぎてたり意識がとぶ。
たまにテレビ見てて、寝てたわけじゃないのに気がついたら
番組が終わってたりする。
もう怖い
216:優しい名無しさん
09/05/18 16:30:40 2qgZxVCE
過眠症状に襲われる以前に、昼夜逆転の生活が慢性化していたという人はいない？
217:優しい名無しさん
09/05/18 16:47:30 coKV9bKB
こんな所で聞いてないで、とりあえず病院行けよｗ
ネクラや鬱患者に聞いたってまともな答え返ってこないぞ。
218:優しい名無しさん
09/05/18 17:08:59 Gdbp5L9l
俺も夜更かししないで八時間寝ても昼間に立っていられない位の眠気が
襲ってきたり、朝何をしても起きられない状態が続いて、周りからの
信用失ってきた。どこの病院に行っても、寝付きが悪いからだと
短時間型の睡眠薬だされるだけで根本的な解決にならない…
もう職歴も悲惨になっててこの不況だから面接に行っても相手にされない。
もうどうしたらいいかわからないし誰にも相談できない。
219:優しい名無しさん
09/05/18 17:27:53 XdLn6s5y
こちらの方の中でﾓﾃﾞｨｵﾀﾞｰﾙ飲んでても睡魔に襲われるって方いらっしゃいますか？
220:優しい名無しさん
09/05/18 18:23:00 BwgrksHh
いねーよ
221:優しい名無しさん
09/05/20 23:22:21 o1zKsvaT
日中の眠気が酷くて、病院行った。睡眠表貰って、今付けてるんだけど
なんかもぅ、ただただ規則正しい生活が出来ないのが原因で、日中眠いだけなんじゃぁ…と。
病院まで行っといて、自己管理能力の不足が原因とか指摘されるんじゃないかと鬱…orz
222:優しい名無しさん
09/05/21 01:28:49 GfisaRMN
>>221
私も睡眠表つけてますがつけ始めてやっと自分でも不規則な睡眠をとっていたのがわかりました。
主治医にもよると思いますが自己管理能力を指摘というより、規則正しい睡眠を取ることを指導される
という感じになってくると思いますよ。
気がついただけでも大きな前進と思ってお互い治療を頑張りましょう！
223:優しい名無しさん
09/05/22 18:16:10 0isR42fJ
とにかくねむい 少しでも起きて動いたらその分寝る
このままだと人生がもったいない
224:優しい名無しさん
09/05/23 17:43:13 wb39XanN
過眠が酷くて働けない。空白期間が延びていく…。
225:優しい名無しさん
09/05/24 21:02:03 6IvIK+v4
働いている時間と食事以外の時間はほとんど寝ています。
まるで働くためだけに生きているような感覚…違うか。
226:優しい名無しさん
09/05/27 19:18:03 bXaAORwT
>>225
「違うか」の使い方、おかしーって
今日、睡眠検査入院。就寝時間いつもより4時間も早くて
ちゃんと寝れるか不安だったけど、やる事もtvもないし、すでに眠いわ…早いっつの。
227:優しい名無しさん
09/05/27 20:56:31 S2sBpiji
>>226
眠くなって良かったねぇ。
私が終夜脳波取ったときは電極が苦しくて眠れなくて
睡眠薬追加してもらってけれどやっぱり駄目で
一晩中真っ暗な中時間を過ぎるのを待っていて辛かったよ。
寝られた方がきちんと検査してもらえていい気がする。
228:優しい名無しさん
09/05/28 01:12:21 mrpdIpM5
自分は昼間の検査は平均6分で眠るデータがでたけど
一回だけ1分で眠りに落ちてるときがあったw
ほんとやることないから眠くなるよね
夜も10時に寝るとか無理
と思ってたけど5分でねてた
229:優しい名無しさん
09/05/28 03:38:12 CZNIDOHs
過眠のお薬ってありますか？
230:優しい名無しさん
09/05/28 06:14:24 7aq0sMO8
ggrks
231:優しい名無しさん
09/05/28 15:57:41 6ScZum6T
睡眠薬辞めろって言われた
232:優しい名無しさん
09/05/29 09:57:17 r+68iqmL
>>231
過眠の原因によるのかもしれないけれど、
薬の量減らして生活リズムコントロールするだけで
私は過眠から脱出できたよ。
医者の指示の元にやるのならチャレンジしてみる価値あり。
233:優しい名無しさん
09/05/29 12:17:09 tXzqC4xP
昨日29時間寝てしまった。
木曜日2:30に寝て
木曜10時にお腹すいて起きて食べ
10:30に再度寝始め
金曜2時に起きるも2:30には再度寝始め
金曜8:30にようやくしっかり起きた。
合間で起きてるものの総合計29時間。
今も眠い。
234:優しい名無しさん
09/05/29 15:16:19 XKX/+z+d
天気悪い日は眠気が強くない？
薬を飲み忘れたわけでもないのに、やけに眠い。
235:優しい名無しさん
09/05/29 15:58:32 tXzqC4xP
気圧の関係で体調も変化するって言うからな
しかし 助けてくれ14時からまた寝てた
そしてまだ寝そう
236:226
09/05/31 11:03:50 41h9hJYz
>>227
いや、結局よく寝れなかったorz
隣室のイビキと、暑いのと、タイミング悪く電気消されたのとetc
普段は夜中に目を覚ます事なんて、ほぼ皆無なのに、何度も目が覚めた。
翌日、仕事中の睡魔と睡眠不足による吐き気で、辛かったー。
入院費だって安くないし、こんなんでちゃんとしたデータ取れてるのか不安だよ。
237:優しい名無しさん
09/05/31 12:07:30 e8uv7LuL
10時間寝ても、昼間は眠くて
仕事に支障が出て困ってます
土日は、死体のように眠り続けて
終わります
238:優しい名無しさん
09/06/01 23:27:28 mt64Iaid
寝ても寝ても眠いのに、寝すぎる(12時間以上)と、今度は頭痛。
もぅ…どうしろと？
ところで、>>233さん、生きてますかー？w
気になった。
239:優しい名無しさん
09/06/02 01:19:15 aScSt5mA
私も今日16時間寝続けたせいで頭痛起こしました。
夏なので、風呂入って頭洗えば治るレベルですが。
相変わらず投薬続けてるのに
ここ一週間はやけに眠いです。
240:優しい名無しさん
09/06/02 04:13:36 +hLJOXXI
鬱が酷いときに過眠も酷くなる
昨日なんて36時間。
高校のときは一限目から四限目までぶっ通しで寝てしまった記録がある
友達がいないせいで途中の体育も起こされず、なんかさすがに危機を覚えるも、「過眠」という病気を知らず、単なる自分の怠けと思いそのままに
まともな社会人生活は諦めている
241:優しい名無しさん
09/06/03 03:46:16 cYz7s45W
14時頃起きる、欝がMAX状態なので、
軽食と薬を飲んで18時頃まで昼寝
夜になると少し気分が楽になるので仕事
23時頃には疲れるので1時まで寝る
起きたら晩飯食って少し仕事して風呂入って酒と薬飲んで5時頃寝る
ここ半年くらいこんなサイクル
平均14時間睡眠か…
242:優しい名無しさん
09/06/03 17:16:56 dVOdvyCV
朝目覚まし掛けてるのに、勝手に止めて昼過ぎまで寝てしまう。
起きてもまだ眠い。夜は目が冴えて眠れないし。
243:優しい名無しさん
09/06/03 19:56:29 GP+RvjDa
板違いだが、もしかしたらアセンションの影響かもよ。
地球は今宇宙から大量の光エネルギーが降り注いでいて
（それは冬至、春分、夏至、8月、秋分に特に強くなるという。）
そのため地球では今たくさんの浄化が行われている。そのMAXが2012年12月22日。
その光エネルギーは人体にも影響し浄化が行われる為、
人によっては過度の眠気、だるさ、体調不良が続いたりするそう。
このチャネリング情報は、ある日本人女性が宇宙の高次存在から受けたもの。
情報の信頼性は高いだろうと思われる。
URLﾘﾝｸ(www.pleiadesgrin.net)
あなたの過剰睡眠のなぞが解けるかも。
244:優しい名無しさん
09/06/03 20:35:18 k29kQbwP
今日は睡眠科の診察＆カウンセリングでした。
初診時は睡眠時間16時間くらい、睡眠薬5種位使用していたのですが、
治療の結果睡眠時間6時間、睡眠薬1種類まで減らすことができました。
やっとまともな社会生活がおくれます。
終夜脳波大変だったけれど検査して良かったです。
245:優しい名無しさん
09/06/04 00:20:48 jtizt8du
>>243
オカ板でやれ
246:優しい名無しさん
09/06/05 11:15:08 px2Vxtu9
>>244
おめ！
6時間にできるまでとれ位かかりました？
私は診療内科で治療中で、
調子良いときは8時間までいけるんですが
波があるのでまだまだかかりそうです。
247:優しい名無しさん
09/06/05 20:19:34 ut/UIcRi
>>246
有難うございます。
治療を始めて1か月位で睡眠時間6時間に減らせました。
私も長年心療内科で不眠の治療をしていたのですが、
なかなか治らなかったので思い切って専門のクリニックにかかってみた結果
驚きくほど早く良くなりました。
毎日睡眠表を付けると生活パターンと睡眠時間の関係が良く分かりました。
おすすめです。
248:優しい名無しさん
09/06/06 08:35:50 oppn6e2j
携帯の動画で自分を撮影してみたら、まばたきの回数が異様に多いことに気が付いた
しかも目を閉じている時間がやや長い、1秒ぐらいの時もある
普段からこういうまばたきをしてる気がする
249:246
09/06/07 09:36:30 VpNfus0+
>>247 一ヶ月ですか！
想像以上に早くて驚きました。
それではこれからは、安定させるための治療ですね。
私も今後の治療を見直そうと思いました。
レス有難うございました。
250:優しい名無しさん
09/06/07 12:29:31 cAFFWotj
私の場合、低血糖症が原因でした。
様々な原因で過眠になるんですね。
いつも寝過ぎ＆眠いですが、特に生理前、生理中にとてつもない睡魔に襲われ、
会社休んで、1日のほとんどを寝て過ごします。
あと、食後少したってからのなんとも言えない気持ち悪い強烈な眠気。
似た症状の方いたら、疑ってみてもいいかもです。
ちなみに自律神経失調症9ヶ月目ですが、
今頃低血糖が分かりましたw
251:優しい名無しさん
09/06/08 08:01:04 t7+wq16Q
それって下垂体ホルモン低下のせいで低血糖とかじゃないのか？
252:優しい名無しさん
09/06/08 10:21:15 JZ9QBPjp
ホルモンバランスが悪くて低血糖…私がまさにそれです。
私がまさにそれで、
低血糖に気付かず→甘い物よく食べてた→気付いたら不定型うつ→過眠
253:優しい名無しさん
09/06/08 12:36:48 uPAUUlaJ
>>252
それは何科に行けばいいんでしょうか
ちょっと気になります
254:優しい名無しさん
09/06/08 22:42:25 BibetmLE
>>253
俺は下垂体ホルモンの欠如だけど、内科で治療受けてるよ。
内科の中でも内分泌専門の医者で、糖尿病患者が多く受診してる。
255:優しい名無しさん
09/06/08 22:45:01 BibetmLE
>>253
俺は下垂体ホルモンの欠如だけど、内科で治療受けてるよ。
内科の中でも内分泌専門の医者で、糖尿病患者が多く受診してる。
大きめの総合病院へ電話して、こういう状態だけど何科受診したらいいかって相談したらどうかな。
256:優しい名無しさん
09/06/09 01:00:50 Ie0TAQhl
そういうの調べてみたいなぁ
ホルモン、血糖値、テストステロンetc・・・いろいろ
257:優しい名無しさん
09/06/09 06:30:34 O3sRld6D
今の医者にそういうの調べてみたいから内分泌科の先生に紹介状書いて下さいって言えば？
258:優しい名無しさん
09/06/09 10:17:58 IA6l1qCh
252なんですが、婦人科でホルモンバランス異常とわかりました。
ストレスが原因でバランス崩す人が多いらしいです。
婦人科では心療内科を紹介され、同時進行で治療しました。
私は月経時にやたら甘い物が食べたくなったのですが
これは不定型うつの典型症状なんだそうです。
ちなみに、空腹時に甘い物を食べる生活を続けると
今度は血糖値の上昇具合がおかしくなるんだそうです。
過眠の治療をちゃんと始めた途端に、甘い物は食べたくなくなりました。不思議です。
長々と失礼しました。
259:優しい名無しさん
09/06/09 18:35:43 1CqjjhV1
過眠で二十時間睡眠が続いてます
原因は分からず…
ただ、お腹がすいても寝てて食べられないのと薬も飲めないっていう悪循環の気がする…
あー、だるい…
260:優しい名無しさん
09/06/13 11:42:39 eHI45g69
三十歳まで怠け者の根性なしの、のび太キャラ扱いでした。
精密検査をしたら、ナルコレプシー確定。
予兆は小さい頃から既にありましたが、ハッキリとした発病は中学生くらいです。
検査について「あんなに電極を付けられたら眠れない」「違和感や緊張する環境では無理」
と仰る方も多いようです。
しかし、その場合「ナルコレプシーの疑いなし」の診断は、ほぼ間違い無いかと思います。
私もやはり電極の違和感や、開始前の待ち時間にタップリ眠ってしまった事もあり全く眠れ
なかったと自分では思いました。
しかし、検査開始には後すぐ眠りに落ち、測定された脳波は特有の波形が顕著に出現して
いたそうです。
自分では眠った自覚もないのに「間違いなくクロ」との診断が下りました。
私が知っている範囲ではありますが、電極の違和感くらいで眠れないナルコレプシー患者
は聞いた事がありません。
日常でも軽い緊張が続けば、目を開けて歩きながらでもREM睡眠に入ります。
気持ちを昂らせれば、肉親の葬儀の真っ最中にも居眠りをし麻痺を起こすのがナルコです。
睡眠障害に悩む方が、ナルコレプシーを羨むようなニュアンスの書き込みしているのを散見
します。
きっと皆さんもお辛いでしょう。
私も睡眠に悩み診断も治療もされない状態を長く味わいました。
十代から胃に穴が開き、ストレスで髪も抜け落ちた事が何度もあります。
しかし「ナルコレプシーではない」と診断されたのなら、それは「間違いなく幸運な事」です。
仮に別の睡眠障害があったとしても、不幸中の幸いと考える方が妥当だと思います。
ナルコレプシーを発病した人間に尋ねれば、口を揃えてそう答えるでしょう。
皆様も、正しくご自分の睡眠障害を把握して適切な治療や対処に巡り会えます様に。
先ずは診察、出来れば睡眠外来か睡眠障害の経験が豊富な医師のいる所がお勧めです。
仮にその病院が少々遠いところでも、診断さえ受けてしまえば、近くの病院を紹介して貰う
事が可能だと思います。
261:優しい名無しさん
09/06/13 14:46:18 URLv6ldR
寝てばかりで家事がなにもできない……
子供の幼稚園の送迎だけでいっぱいいっぱいだ
旦那には専業主婦の怠け者扱いされてしまう…一生懸命働いてる旦那から見たら当たり前なんだけどね。
実家に帰って一日ぐっすり寝たいな
子供にも申し訳なさすぎて死にたくなる
でも寝ないと胃痛と頭痛と歯痛と吐き気が止まらない……
262:優しい名無しさん
09/06/13 22:29:43 l2upSXK0
>>261
どこかに通院はしていますか？
それだけ眠っていないとお辛い状況というのは、尋常ではないと思いますよ。
自分のため、お子さんをはじめ大事なご家族のためにも
しっかり養生されてください。
私も、眠らないとすぐに体調を崩す生活を、
長いこと送っていたのですが
思いきって受診したお陰で睡眠障害だとわかり、今は快方に向かってます。
>>261さんが同じ病なのかは私にはわかりませんが、少しでも早く快方に向かうよう願ってます。
長文すみません。
少し昔の自分を見ているようで、書き込まずにいられませんでした。
263:優しい名無しさん
09/06/13 23:14:20 eHI45g69
昼間近所に住む妹の家に行くと、よく床に倒れた主婦を発見する。
窓の外から見ると殺人事件のようです。
264:優しい名無しさん
09/06/14 08:05:27 kYXP8PNJ
>>262さん
ありがとうございます。
通院はしたくてもできない状態です。旦那は｢うつなんて本人が甘えてる｣というような精神病や過眠という病気に理解がないタイプの人なので。
なんとかエスモカ＋鎮痛剤で自力で頑張ってみます。
昨日も子供と午後６時から寝てしまい夕食が作れず今朝は旦那に口きいてもらえないorz
寝なくていい体が欲しい……
265:優しい名無しさん
09/06/14 09:56:45 ubIZkjJB
そんなゴミ捨てればいいと思います。
266:262
09/06/14 10:22:14 Vbb/VG/7
>>264
実は私の家族も
甘えだ、病院行くな、薬に頼るな飲むな、でした。
でも何より私自身が、病院に行くことにためらいがあったというのが受診が遅れた最大の理由でした。
今は、"たとえ家族が反対してても、我慢なんてしてないでもっと早く受診してれば良かったなあ"
と思ってます。
製薬会社や大学病院などが、患者・家族の理解を深めるためのパンフをだしてます。
私は、病院で配布してたそのパンフのお陰で家族が変わり始めました。
パンフはサイトからダウンロードも可能ですよ。
まずはご自身が理解を深めてみて
それから旦那さんとお話ししていくようにしてみてはいかがでしょうか。
早めに医師の判断を仰いだ方が、症状も軽めに済むでしょうし
ご自分の、心情的にも身体にとっても楽だと思いますよ。
どうぞお大事になさってください。
267:優しい名無しさん
09/06/15 10:19:33 nn/vgMwr
>>266
鬱病や神経症を理解できない人って何やっても理解できない
パンフ読もうが医師に説明されようが
メンタルを脳内物質のせいだと考えられないくせに「はいはい、病名言って病気になりたいのね」とかほざいてくる
>>264
「甘えてる」「だらしがない」「意志が弱い」「疾病利得」とかは聞き流したほうがいいよ
268:261
09/06/15 16:11:30 bAirjAfy
>>266、267さん
ありがとうございます。
子供の幼稚園が休みなので昨日から実家に帰ってきてます。
今日はゆっくり寝れて幸せでした。
戻ったらもう一度旦那と相談して精神科探してみます。
精神科を受診したことによって離婚されたときに親権とられたりとかしないかが心配ですが……
269:優しい名無しさん
09/06/15 20:07:22 n8tqHX1e
>>268さん
過眠が酷いみたいですが終夜脳波はとりましたか？
精神科で無駄に薬を出してもらうより睡眠の質を見極めて
「なぜ長時間寝なくては辛いのか、短時間にするためには何をしたらいいのか」
を調べてもらう方が良いと思いますよ。
精神科よりもきちんと睡眠科で診てもらった方がいいと思います。
因みに私も過眠でしたが現在は主人と二人で睡眠科の治療をうけて、
二人で協力して生活リズムを整えた結果、普通の睡眠時間になりました。
270:優しい名無しさん
09/06/15 20:32:01 EzGL0aKQ
中学の頃、チックと不安神経症の傾向があると言われたな。
今は毎日寝てばかりで大学にも行けてない…
もうヤダ
今日も16時間寝ちゃった
271:優しい名無しさん
09/06/17 01:42:22 duD+W1k9
幼い頃から睡眠障害でウズキュウメイガン？を飲まされてました。
眠剤と朝ﾘﾀﾘﾝで生活リズムをつくれてたのに、ﾘﾀ亡き後はまた過眠の日々に逆戻り。
いろんな薬やサプリ試したけどだめだわ。寝てばかりでなにもできないよ。
272:優しい名無しさん
09/06/18 10:24:28 xY76sMBT
いやな事から逃れたいと思い寝てしまうのか…
寝れば直ると思い込んでいて寝てしまうのか…
ただの甘えなのか…
今日も12時間寝ちゃった
273:優しい名無しさん
09/06/18 11:18:47 1W7y69Ta
私の過眠の原因は現実逃避も一理あると思います
274:優しい名無しさん
09/06/18 18:34:33 sJd+60zQ
【長時間】ロングスリーパー集まれ! 4【睡眠】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【睡眠】いくら寝ても眠い part5【過眠】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい12
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
SAS/睡眠時無呼吸症候群12/CPAP
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
275:優しい名無しさん
09/06/18 19:13:18 FuXe5Pza
寝てる間はずっと夢見てて、その中だけが自分にとって居心地のいい空間になってしまった…
朝７時には目が覚めるけど、起きようとせずまた夢の中へ…悪い夢もあるけど、夢だって思えば何とも思わない。起きて家族や友人、１人になるより気楽で…
俺は夢に現実逃避してるんだなって…バカだ俺は…
276:268
09/06/18 21:49:20 AatizD+J
>>269さん
ご心配ありがとうございます。
実家から帰ってきて旦那と話合ったけど脳波をとるどころか病院も無理っぽいです。
｢ダラダラ寝る癖がついてるだけだからこれから短時間睡眠でも大丈夫なように練習するぞ｣と24時消灯の５時起床をさせられています。
旦那は普段その睡眠時間で過ごしているので私も同じようにしたら治ると。
昼間寝たいけどしょっちゅう旦那から電話があるので寝れないし。
頭がぼーっとしてもやがかかった状態です。毎日子供が幼稚園から帰ってきたらイライラして手をあげてしまいそうな日が続いて怖い。
昨日と今日は眠くなったりイライラしたら腕に画鋲を刺して乗り切ってるけどいつまでこれで乗り切れることやら……
長文失礼しました。
277:優しい名無しさん
09/06/18 21:52:50 7MOzJWlJ
>>275
私も同じ。
夢を見るのだけが楽しみ。
昔は幻聴と会話するのが楽しみだった。
実生活で人と関わるのはあまり好きじゃない。
最低限の会話しかしない。
子供産んでからこんな自分になったよ。
278:優しい名無しさん
09/06/18 22:55:47 V3QubcAJ
起きたら13時だった
会社からの着信がすごいことになってた
こんな体質だからフレックスの会社なんだが
今日は昼前から会議だったのに…こんな大事な時でも起きれなくなってきてる
このスレ見てると働いて無い奴多くていいよなーマジ羨ましい
279:優しい名無しさん
09/06/19 00:26:46 9w9s4+jj
ここ数年いびきと歯ぎしりひどいらしい…
それも原因かなぁ…
280:260
09/06/19 03:01:51 wE9XwTdu
>>276
その状況はかなり危険に思えます。
家族関係が致命的に悪化したり子供さんに悪影響が出る前に手を打った方が
よろしいのではないでしょうか。
文面から読み取れる範囲ですが、我慢ややる気で何とかなる物では無そうに
思えます。
ご主人に秘密でも何でも、お子さんの為だと思って検査を受けた方が良いと
思いますよ。
何らかの睡眠障害か、類似の症状を起こす疾患がある可能性は低くない様に
見受けられます。
重度の睡眠障害になったら、節制も気合も根性も解決手段にはなりません。
（生活のリズムを節制する事は多少の改善に繋がるとは思いますが）
例えばナルコレプシーなら例えに使われる定番の表現があります。
「三日三晩徹夜した後で静かな部屋で難しい数学の問題を延々と解き続ける」
それくらい眠いか、"それ以上にもっと"眠い。
これ、気合で起きていられると思いますか？
もし睡眠障害なら、寝てしまうのはあなたが悪いのではなく病気が悪いのです。
もしご主人が同じ症状を発病したら、やっぱり起きているのは不可能でしょう。
麻酔を打てば誰でも眠るのと一緒です。
281:優しい名無しさん
09/06/19 07:41:04 5fDptiHl
夢を見るのはいいよね。楽しい夢…。
282:優しい名無しさん
09/06/19 09:47:18 FdcLSTPf
>>276
早めに病院へ行った方が良いと思うよ。
旦那がわからないなら、後で話せば良い。
旦那がだめなら実家を味方につけるのもアリ
だけど
実家を味方に…とか考えるよりも先に
とにかく早く病院に行くべきですよ。
283:優しい名無しさん
09/06/19 13:28:45 kv3FuHOF
昨日の夜１０時半に寝て起きたら今だった
１５時間睡眠か……ﾊﾊｯﾜﾛｽ
284:優しい名無しさん
09/06/19 23:02:43 ppDvmB4l
>>276
旦那の許可が要るなんて…もしかして束縛されてませんか？
病院なんて数時間なんだし、黙って行っておいでよ。
ちなみにウチは理解有る方だと思うけど
「仕事中寝てしまう」ってのが恥ずかしくて言えなかったので、
誰にも相談せず一人で行きましたｗ
検査入院の日は「今日は実家に泊まる。明日そのまま会社行って夜帰るね」て済ませました。
285:優しい名無しさん
09/06/20 12:23:27 ee41+LyR
カフェイン錠剤飲んでもすぐに耐性がついてしまってたが、ヨヒンベ半量飲んだら起きてられるようになった。
きれた後で爆眠するからどうしても眠っちゃまずい会議の時ぐらいにしか使えないが。
286:優しい名無しさん
09/06/20 21:35:31 UEHFhyRW
>>283
そんなの普通じゃないの？
起きて7,8時間後にはまた眠らなくちゃならんので、毎日とても忙しい。
287:優しい名無しさん
09/06/21 13:38:28 XgLMjaLs
テスト
288:優しい名無しさん
09/06/21 14:12:35 XgLMjaLs
板違いかもしれませんがちょっと私の事を書き込んでみたいと思います。
２，３カ月前までは夜の１１時位に寝て、昼の１１時位に起き、ご飯を食べ
少しテレビを見て疲れて１，２時間昼寝をするような生活でした。とにかく
日中疲れた状態が続き、眠かったです。なのでこれは慢性疲労症候群かと
思いネットでいろいろ調べました。すると「慢性疲労の患者さんは栄養不足
の人が多い」という医師のコメントを見つけました。でも自分は何の栄養が
不足しているか分からなかったので取りあえずサプリ（マルチビタミン＆
ミネラル）を飲みました。するとだんだん朝起きる時間が早くなり、今では
６時前に目が覚めます。ですが一つ問題があり、それは夜、寝る時間も早く
なった事です。夜の８時か９時位には眠くなります。でも睡眠の合計時間は
減り、何より、日中ずっと起きていられるのでこれでいいと思ってました。
続きます。
289:優しい名無しさん
09/06/21 14:38:09 1klejygE
こんな病気があるとは知りませんでした。
平日フルタイムで働いています。
寝るのはだいたい０時頃。
五時半に起床ですが、途中三時頃必ず目が覚めてしまいます。
睡眠時間が短いのか？水曜頃にはヘロヘロです。
その反動か分かりませんが、末は０時頃寝ても目が覚めるのは１３～１４時です。
三年くらい前、軽い鬱と診断され投薬治療を受けていたこともあります。この頃は全くの不眠で、毎日早く寝ても毎日２時間置きに目が覚めてしまいました。
私の今の状態は過眠？不眠？（睡眠障害）なんでしょうか？
290:優しい名無しさん
09/06/21 14:39:22 1klejygE
>>289
×末は
〇週末は…の間違いです
291:２８８
09/06/21 14:47:16 XgLMjaLs
２８８です。続きを書きます。今日、問題が発生しました。ここ数日、睡眠
時間が減ってきていました。夜の９時にはフトンに入るのですが１２時位
まで眠れず、朝の６時位に起き、睡眠時間は６時間位でした。フトンの中で
何をしているかというと、ＣＤを聞きながら、ちょっと気になる女性に
ついて考えてました。彼女のことを考えると眠れなくなりました。今では
考えなくても眠れなくなりました。どうしましょう。そしてついに今日は
一睡も出来ませんでした。昨日は朝６時に起きたので３２時間は起きて
ます。今も全然眠くありません。どうした俺？ どこに向かっているんだ
俺は？ というわけで眠れなくて困っています・・・すいません完全に
板違いですね・・・
292:優しい名無しさん
09/06/21 19:38:49 hNKQyPCh
血液検査でフェリチンの値を調べてもらったら基準値以下だった。
貯蔵鉄がほとんどない鉄欠乏貧血で、これじゃ眠いでしょうと言われた。
注射と鉄剤服用中だけどまだねむい。
293:優しい名無しさん
09/06/21 21:31:35 CTUt7Ruw
>>292
鉄不足→ドーパミン代謝異常→むずむず脚症候群（RLS）
の道を辿らないよう注意。
294:優しい名無しさん
09/06/22 05:24:22 tdsjjQTb
はじめて書き込みます
土曜深夜0時半から日曜夜9時半まで21時間ノンストップで眠り続けました
7時間起きたらもう眠いです
295:２８８
09/06/22 16:52:58 0s/CAzgv
２８８です。昨日の夜８時頃、自然に眠くなりました。今日の朝６時まで
１０時間ひさしぶりにぐっすり寝ました。スッキリしました。
296:優しい名無しさん
09/06/22 18:57:17 VIpq+Qfk
寝付きが悪いくせに寝ると寝過ぎてしまう
最悪のパターンになっています…
子どもの頃から過剰睡眠傾向だったので
体質なのかもしれないです
昔は布団にはいったらぐっすり
最近は目覚まし時計が全く役に立たない…
どうしたら朝起きれるのか
本当にこれでは生きていけない…
297:優しい名無しさん
09/06/23 13:19:51 eG7oudof
また寝過ぎた……もう嫌だ……
298:優しい名無しさん
09/06/23 23:20:04 KsSBZSq6
ねむい。
夜1時～朝7時まで寝て
9～16時まで寝て
17～20時まで寝て
21～23時まで寝て
いまからまた寝たい。
眠剤は飲んでない。
起きてられないから在宅仕事が進まない。断るべきか。
睡眠外来へ行くべきかな。ねむすぎて風呂も入れない。食事のときだけ起きてる。あーねむいよ。
299:優しい名無しさん
09/06/24 00:09:12 bnQwz6fb
猫みたいｗ
300:優しい名無しさん
09/06/24 08:47:42 8pAhH/nl
さあ、二度寝するか…。
301:優しい名無しさん
09/06/25 13:51:54 Ze/aJzur
毎日１２時間以上……
いくらなんでもおかしい
302:優しい名無しさん
09/06/25 14:04:33 F8lLUziS
俺も毎日12時間だ
かといって夜7時に寝たりはできないし
大学生なんだが代返利かない講義が午前中に集中してるから単位がヤバいorz
303:優しい名無しさん
09/06/25 14:08:46 Ze/aJzur
それはやばいっすねー
俺は大学目指して勉強してる状態だからまだマシか……
大学入る前に直さないと
304:優しい名無しさん
09/06/25 17:30:45 wFuDUIg2
治療はじめて半年。
睡眠8時間以下になった。当初の半分。
心身に負担が掛かりすぎてると、回復させるための時間(睡眠時間)が長くなるんだと。
まあ沢山眠ってた頃は、いくら寝ても疲れたんだけどな。
305:優しい名無しさん
09/06/25 18:30:48 THYXi+Nj
>>304
治療ってどんな事するの？
不眠と過眠の繰り返しで一般的な生活が出来なくて困ってるので、
睡眠外来の受診を検討してるので参考にしたいです。
差し支えのない範囲でいいので教えて下さい。よろしくお願いします。
306:304
09/06/26 00:57:29 YyZbJ5Sn
>>305
私はうつ性の過眠みたいなので、診療内科に隔週で通院してます。
トフラニールと軽い睡眠薬の服用をしてます。
睡眠薬を飲む理由は、
毎日同じ時間に眠る習慣付け＆より深く眠らせることによって睡眠の効率を上げるため。
これを毎日繰り返していくうちに、爆眠や昼寝がだんだん減ってきました。
診察では、毎回、体調や生活記録をヒアリングされます。
で、その内容に合わせて医師が生活指導をしてくれてます。
ex:)今週は毎日少し散歩をしてみて下さい。
どの程度の外出だと翌日爆眠しちゃうか記録してみて下さいetc.
307:305
09/06/26 17:54:24 zhmAgEps
>>306
レスありがとうございます。
生活習慣改善がメインになるんですね。
308:優しい名無しさん
09/06/29 16:33:25 AlFrKZ4B
2:00～7:30まで寝て、10:00～17:00までまた寝る を繰り返しています。
下手するとうちのハムスターより寝てるんじゃないだろうか…。
医者は寝たい時は寝ろって言うし、解決の糸口が見つからない。
309:優しい名無しさん
09/06/29 17:07:38 JGT1YHT9
ポリグラフ検査してみた？
おいらは、ノンレム睡眠まで落ちないので長時間睡眠になっていた。
310:優しい名無しさん
09/06/30 00:07:28 iGUHxG+b
>>308
診断名は何でしょうか？
311:優しい名無しさん
09/07/01 11:37:16 TyIYTMC6
７：３０起きるのがなんか問題ある気がする。ふつうは12時まで寝るよね。
312:優しい名無しさん
09/07/01 18:10:21 Jb9dE3ND
>>309
普通はNONREM睡眠から入って眠りが深くなってからREM睡眠になるはず。
ギリギリで睡眠に落ちない「まどろみ」状態がずっと続くの？
自分は検査の後で検査技師に「眠れなかったよ」と言ったら
「いいえ睡眠の波形がしっかり出てました」だって。
眠った自覚もないのに頭からREM睡眠の波形が出ていて、これぞナルコレプシー
って感じの波形記録だったらしい。
313:優しい名無しさん
09/07/01 21:42:44 R4tODCsg
>>312
波形上は覚醒とノンレムを繰り返していました。
波形上は、ノンレムまで落ちていても、自分としては眠った実感は全く無いんですけど。
(うとうとどころか、ただ目をつぶっていただけ)
看護士が波形を監視していて、ノンレムに落ちたから照明を消したらしいんですが、
「まだ眠れてません」と連絡しちゃったぐらい。
ナルコとは診断されなかったです。
軽度の無呼吸とは診断されました。
仕事中に居眠りする事は全く無いです。
この状態が数年続いているので、脳のMRIを受けてみる予定です。
314:優しい名無しさん
09/07/06 13:40:58 dts33J0U
今起きた
学校の出席がぼろぼろだよもう…
どうすりゃいいの
中学からずっとだ
起きられないよ
315:優しい名無しさん
09/07/07 20:12:41 opui/qt2
>>314
ナカーマ
過剰睡眠を理解してくれる人はいない…
ひとに言う気もないけど
これで単位落としまくりだよ
ショートスリーパーが羨ましい
316:優しい名無しさん
09/07/07 23:59:06 gLL+j/7x
「過眠」っていう語感が、ラクそうなイメージをわかせるよな。
要は「普通の睡眠時間じゃ身体が回復できない」ってことなのに。
317:優しい名無しさん
09/07/08 12:16:35 Lm+Kjqcj
19歳予備校生男です
ロンスリ＋入眠障害＝過眠という地獄のコンボ状態です
具体的には
夕方予備校から帰る→眠くなり19時頃または22時頃のどちらかで必ず1時間は寝てしまう
→なんだかんだで1時前後に布団に→しかし入眠障害によって、寝られるのは2時半を確実に過ぎる
→朝7時頃に叩き起こされるがロンスリなので寝不足→予備校へ 9時から16時まで必ず居なければならないが、
7時間の内、少なくとも1時間 酷いと2時間半は寝る→夕方… といった感じです
もう前日何時に寝ようが何時間寝ようが、予備校では絶対居眠りしてしまいます
勉強時間が無いのもそうですが、問題は親です 両親は厳しいので、
俺が家で昼寝をしているのを目撃されようものなら、ものすごい剣幕で俺を
叱ります（自分の家で昼寝も許されないって考えられますか？）
俺が良く寝るのも、「だらしがないだけ」と言われます
ちなみに大金積んで通ってる予備校で、俺が居眠りしてるのを知られたら、
冗談抜きで勘当されかねません
今度の面談で先生から漏らされたら、と思うと胃が痛くなります
何が原因なのか、またどうすればいいのか教えてください
ちなみにああいった感じの親なので、「眠いのは病気だから、病院いく
だから金くれ」とはいえません 自分ももう何年も小遣い貰ってないので
病院行く金もありません
長文失礼しました
318:優しい名無しさん
09/07/08 12:20:56 SqOh/GAF
アナフラニールを1日に200mg飲んでいた時は
1日中寝たきりで廃人同然だった、下手をすると
2日間寝ていたこともあった。思い切ってアナフラニールを
飲むのを止めてみたら3～4日で眠いのが直った。
319:優しい名無しさん
09/07/08 12:38:40 UCR9NGwB
>>317
親を説得して病院に行け。
ロンスリはともかく入眠に問題があるなら短期作用の睡眠薬で劇的に改善する可能性がある。
親が説得に応じないなら、病院と警察に医療ネグレクトを訴えて親を説得してもらえ。
ちなみに自分も過眠(特発性過眠症)+浪人してたけど、
本科のスケジュールがきつすぎたから代●ミのフレックス授業とってたよ。
寝坊して授業休んでも、お金払えば振り替えや救済してくれるから助かった。
320:優しい名無しさん
09/07/08 14:15:58 9gTHMn+b
>>317
そりゃ夜に仮眠とったら寝れるわけないだろ。
入眠障害でもなんでもない。
いつも夜眠くなる時間に散歩もしくはランニングに行き、帰ってきて風呂→軽く暗記物して11時前後に就寝。
ロンスリでも8時間寝れば日中かなり楽になるはず。
これで駄目なら本当に睡眠障害かもな。
ちなみに寝る前のテレビ、パソコン、ゲームは光が脳を刺激・覚醒させるから就寝1時間半前からは厳禁。
これが守れないのであればただの甘えと言われても仕方ない。
321:優しい名無しさん
09/07/08 16:14:43 RBO9+YTo
大学の保健室みたいなところで
睡眠外来紹介してくださいっていったら
精神科行けって一蹴された
精神科行って主治医に言っても
駄目だから聞いたのに
あの対応イライラする…
自分で探すか…
322:優しい名無しさん
09/07/08 16:30:44 9gTHMn+b
そもそも規則正しい生活なしに睡眠改善は望めない。
薬飲めばそれなりに改善されるが、生活習慣を見直さず薬に依存し続けるとジャンキーまっしぐら。
大学生によくあるケースだから気を付けた方が良いよ。
朝8時までに起床、午後3時以降は昼寝しない、日中適度な運動(散歩・ランニング)、寝る前はカフェイン系飲料とテレビゲームパソコンを極力控え、22～24時には絶対就寝。
これを一週間以上続けても寝れなかったら医者行け。
まぁ大学生だから生活習慣乱れるのは仕方ないんだけどね。
でも程々にしとかないと後々痛い目に合うよ。
俺みたく…
323:優しい名無しさん
09/07/08 19:00:53 RBO9+YTo
>>322
私はもう薬２年くらい飲み続けてるから立派なジャンキーですかね…
そうするよう努力してみます
しかし寝ると起きれないんです…
薬飲む前から起きれなかったんです
324:優しい名無しさん
09/07/08 19:59:44 9gTHMn+b
マイ、ハル、アモバンあたり飲んでるの？
中途覚醒なくて寝過ぎるなら睡眠薬が強いんだと思う。
中途覚醒ありで二度寝して再度起きれないなら睡眠薬を中期～長期型にかえるべき。
あとは甘えを捨て、目覚まし時計5、6個セットだな。
本気で治したいってのが前提だけど。
325:優しい名無しさん
09/07/08 20:18:08 +GXTs4cA
目覚ましよりも、にわとり(雄)を飼う
326:優しい名無しさん
09/07/08 21:55:30 WviG8CxS
>>318
アナフラニール、頭ピキーンて冴え渡るよ？
327:優しい名無しさん
09/07/09 00:13:49 p/6Xtf3O
>>321
はい。睡眠学会認定医リスト。
URLﾘﾝｸ(www.jssr.jp)(H20).html
328:323
09/07/09 23:16:23 P9zWF4Pw
>>324
マイ、ハル、ロヒと頓服でベンザリンもらってます
中途覚醒は日によって違うのですが
ない日とある日があります
やはり甘えなんでしょうね…
目覚ましは一気にならしたほうがよろしいでしょうか?
>>325
よい考えですがアパートなので無理です…
いやでも目覚めそうですね…
>>327
ありがとうございます
ちょっと見てきます
329:優しい名無しさん
09/07/10 14:55:19 fA4Zg5sj
ベンザは人によっては翌日まで残るっていうよ。
うつ病もそうだけど、甘えと睡眠障害は表裏一体だからね。
すべてを病気のせいにするのは簡単だけど、睡眠障害のメカニズムはほとんどわかってないから結局投薬による対処療法と生活習慣の見直ししかないわけだ。
そして何より治そうという意思が大事。
てかロヒもベンザも長い間使うべきじゃないと思う。
そのうちベゲタとかデパス使うようになったらもっとしんどくなる。
目覚まし時計を枕元から数メートル離すとかいくらでも工夫できるでしょ。
友人や家族にモーニングコール頼むとか。
甘えを捨てるのは大変な事だけど、まずは生活循環調えてみて。
『回りが夜中遊んでるから自分も…』って考えや『睡眠薬を使って生活をコントロールする』って考えは辞めなきゃ。
睡眠障害もってる奴はある程度行動を自制しないとね。
きっと君は薬に頼りたくなくてこのスレに来たんだろうから頑張れるよ!
330:優しい名無しさん
09/07/10 14:58:19 fA4Zg5sj
追伸
目覚ましは時間差で鳴らすのも手だね。
あといきなり睡眠薬辞めると悪夢見たり、悪化したりするから主治医と相談してから徐々に減薬していってね。
331:優しい名無しさん
09/07/10 14:58:26 EJglqAAB
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ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)l50
332:328
09/07/10 21:30:32 bEQgXEY3
>>329-330
ありがとうございます…
ベンザはほとんどつかってません
モーニングコール40回してもらっても起きられませんでした
目覚ましを遠くにおいても気づきませんでした
起きたら顔に霧吹きかけてみたりしても
いつの間にか寝ています
これは甘えですね
たぶん毎日殴ってもらわないとおきれないのかもしれません…
本当にどうすればいいのかわかりません
睡眠薬も禁断症状でるのですか…気をつけます
とりあえず甘えるなといいきかせます
333:優しい名無しさん
09/07/11 12:31:38 napMvGJv
もしくはロヒがきつい可能性もありますね。
薬効が続いているとぼーっとすることがあるので。
しかしあくまで文脈からですがあなたは甘えています。
あえて厳しい言わせていただきますが、いくらでも起きる手段はあるのに、あなたはどうしたらいいのでしょうと聞く。
その時点で甘えてます。
目覚まし時計にも今は改良が加えられていて色々あります。
インターネットで検索するのも良いでしょう。
目覚まし時計を箱に入れ、鍵をかけ、鍵を便所に置いておくなどの工夫もできます。
二度寝が怖いなら一回目の目覚ましがなった後に、濃い目のコーヒーを飲むとか、上記の仕掛けの目覚まし時計を複数箇所しかけるなど手段は無限にあるではないですか。
そんなことやっても起きれないものは起きれないだと決めつけていては一生治りませんよ。
そんな人は社会に出ても不適合者の烙印を押され、追放されます。
あなたもそれに気付いているのでしょうから治そうとしたのでしょう？
健闘を祈ります。
334:優しい名無しさん
09/07/11 12:37:12 cKG1lR3x
寝ているところを友人に叩き起こされてカラオケに連れて行かれた
5曲くらいはもったが案の定眠くなってくる
そしてカラオケにいるのに爆睡orz
理解がある友人たちでよかったよ・・・
普段から12時間寝る生活だけどここまで酷いとは思わなかった
335:優しい名無しさん
09/07/12 16:04:31 NK2oYJaI
>>326
アナフラニールで頭が冴えるとは・・・
俺なんかアナフラ1日1錠10mgでも頭がボ～と
してフラフラするのに・・・
336:優しい名無しさん
09/07/12 20:25:40 D72Nbnhs
眠ってしまうのが怖くて車の運転ができなくなってしまった。
ナルコレプシーというわけじゃないんだけど。
337:優しい名無しさん
09/07/13 01:16:02 wzELdxqG
ここ１年くらい、決まって14時から16時くらいになると激しい睡魔(っていうより目は開いてるのに朦朧とした感じ)に襲われてる。特発性過眠症なのかなぁ。ちなみに入眠障害があり10年くらいロヒ1錠とハル1錠飲んでます。睡眠外来行きたいけど、仕事とお金が…(涙)
338:優しい名無しさん
09/07/13 01:23:09 kvS2ZnJI
>>333甘えてる
っていうか、疲れちゃってて、もう考えようとしてもできないくらい疲れ切っちゃってるんだよね。
だから、『なんでそんなこと分かんないの?なんでそんなこともできないの?』
みたいになる。
健康な人が眠くて仕方ない状態の時を思い描いてもらえればわかるかも。しかも、その状態で眠れない時の苦しさとか朦朧とする感じ。
あれがずーっと続く感じだから。
ちょっとよくなったから説明でけた。
339:優しい名無しさん
09/07/13 05:23:22 FNLGugcY
>>333
大多数が甘えなのかも知れないけど、本当に病気で手助けが必要なケースもあるので
断定するのはどうかと。
自分も長年「甘え」だの「怠け者」だの言われて来ました。
しかしどうしても人並みに生活することが出来ず、精密検査をしました。
結果は・・・
ナルコレプシー（その他複数のドーパミン機能障害）、甲状腺機能低下症、
血圧は29～76mmHg、アドレナリンとノルアドレナリンが通常の1/10以下。
ここまで行くと気合や根性でどうなる物でもありません。
投薬などで大幅にQOLは改善しました、血圧が100mmHgあるってこんなに快適だとは！
ナルコレプシーだけは対症療法しかありませんが、やはり薬なしとは雲泥の差です。
ただ通常の睡眠相を構築出来ない体質に変わりはありません。（脳の器質的な問題）
340:332
09/07/13 22:34:22 4Wud2dLG
>>333
多分私向けだとおもうので
厳しいお言葉ありがとうございます
おそくなりました
今日病院で入眠重視の組み合わせに変えてもらいました
マイ10、銀春2、アモバン10、ロヒ2
大学の近くに引っ越しました
これで学校行けたら今までは甘えていたということになります
起きたらエスタロンモカ４錠くらい飲んだら確実かもしれません
やってみないとわかりませんが
341:優しい名無しさん
09/07/14 00:31:16 1AL0V3mq
平日は10時に起きるから1限死亡
休日は12時におきて、2、3時間したら夕方まで昼寝
それからバイトで１日が終わる
なんもできないから金ばっか貯まってく
342:優しい名無しさん
09/07/14 03:20:30 1D/NJyry
バイト出来るだけ感謝しろ。
343:優しい名無しさん
09/07/15 01:23:27 wRbgu20O
過眠も不眠も両方なったことがあるけど不眠よりはいいぜ
過眠はやっぱり甘えてるだけだと思う。
344:優しい名無しさん
09/07/15 02:45:30 Yxtqgf8e
過眠も不眠も両方なったことがあるけど
どっちもつらい
345:優しい名無しさん
09/07/15 04:34:41 acAjcP2n
過眠と不眠繰り返してる。
不眠期、うつだから夜寝るべき時間に意識あると凄い苦しい。泣き続けるとかザラ。
寝ようとして、例え凄い眠くても寝ようとするだけで目が冴えてくる。
過眠期の間は目が覚めると凄い疲れたかんじになる。寝てる間ずっと働いてたのかってくらいだるい。そして体おこしたくない。
また一日寝たよ、と自分を責めまくる。目覚ましとか人に起こしてもらうとか全然意味ない。
結論：どっちも辛い
甘えとかじゃなく真剣にね。
346:優しい名無しさん
09/07/15 07:59:22 cYjPXYPy
過眠も不眠も大変だった。
不眠は、うつなのに意識ある時間が長いので辛い。
過眠は、沢山寝て起きたときに失望する。
でもまた寝てしまう。
うつな自分は、悩む時間が少ない過眠の方がまだマシかと思ってる。
347:優しい名無しさん
09/07/15 09:14:42 HzJQvbAo
不眠ゆえの過眠です。
連続３時間しか眠れない。
睡眠の質がよくないのでいつも眠くて、すぐ寝てしまう。
最低なスパイラル。
348:優しい名無しさん
09/07/15 21:52:31 HTZDvzjF
素人が勝手に甘えだの薬指導(それも思い込み全開)だの、
寝起きや寝つき悪いだけの感覚で説教しててなウゼェ。
過眠にベゲ処方する医者がいるかよ。