09/07/27 03:01:36 MaRK7dZP
>>659=651さんへ
>>656です。
丁寧なﾚｽ、ありがとうございます。 亀ﾚｽで大変申し訳ありません。
確かに変えた最初はﾌﾟﾗｼﾎﾞで？眠れるようのですが、やはり慣れて来ると効きがﾊﾞﾗﾊﾞﾗに。 その期間も薬に寄ってﾊﾞﾗﾊﾞﾗです。 先日ﾗﾎﾞﾅの代わりにﾘｽﾐｰ先日出されたのですが、完全ﾌﾟﾗｼﾎﾞ狙い？ 結局両方飲んで、不安で寝つくのが遅くなってます。
おおよその睡眠起床時間と起きた時の体調は、手帳に記録しています。 安定剤はﾙｼﾞ25とｾﾊﾟｿﾞﾝ2です。 昔はﾚｷ5だったのですがｾﾊﾟｿﾞﾝに切り替わりました。
就業は…実は、失業手当をﾊﾛﾜに延長申請していて、もうすぐ切れそうだったのです。 なんとか失業手当を貰えるようにしたい、とお願いして、職安で許可される最低時間（１日４時間まで）でなんとか受給出来ました。
でも実質は、ＰＣ３時間以上でも神経使いすぎと先生には止められます。 ただてさえ何もしていなくて他の人とも気にして連絡とらないのに、netまで奪われたら、陸の孤島で頭おかしくなりそうですよね…。
運動も動く気力がないとなかなか出来ないのですが、運動昼間出来ると、18時～20時頃睡魔が来て、その後はまた同じ。夜は不眠、です。
ちなみに日光ですが、全く効果が無く、ｶｰﾃﾝ開けられたままも全く感じず気付かず、目覚ましも聞こえず、明け方～昼まで眠り続けます。 netでも日光を浴びる事が良くとりあげられますが、日光浴びても寝続ける人の事は誰もいなくて、どこか異常じゃないかと不安です。
落ち込みとかﾌﾟﾁ切れとかより睡眠関連の話ばかりで申し訳ありませんでした。
m(__)m