09/01/28 22:05:58 pJy7xDE0
自分を見つめるという話が出たので、それに乗ってちょっと書いてみます。
抑うつ神経症の抑うつ状態って、嫌な事を自分の責任みたいに我慢する所から来てるのかなと最近思うようになった。
怒りを押さえ込む事によって症状が出るような気がする。
自分が怒っている事とその理由を意識すること、そしてそれが正当な怒りだと躊躇せずに思う事。
自分の場合は、これをやると一日を過ごすのが楽になる。
捌け口があって、怒りや不満が消えてしまうのが一番良いんだろうけど。
09/01/28 22:05:58 pJy7xDE0
自分を見つめるという話が出たので、それに乗ってちょっと書いてみます。
抑うつ神経症の抑うつ状態って、嫌な事を自分の責任みたいに我慢する所から来てるのかなと最近思うようになった。
怒りを押さえ込む事によって症状が出るような気がする。
自分が怒っている事とその理由を意識すること、そしてそれが正当な怒りだと躊躇せずに思う事。
自分の場合は、これをやると一日を過ごすのが楽になる。
捌け口があって、怒りや不満が消えてしまうのが一番良いんだろうけど。