ホンマでっか！？TV Part7at TVホンマでっか！？TV Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト844:名無しでいいとも！＠放送中は実況板で 10/11/06 22:06:24 y0Fe0W7K0 ダイエットなんてきちんと３食バランスよく食べて必要な運動すれば普通に痩せるよ。 845:名無しでいいとも！＠放送中は実況板で 10/11/06 22:14:45 ZXKRfrM40 >３食バランスよく食べて必要な運動 簡単に言うけどどれも抽象的でよくわからねえよ どれをどれだけ取ればバランスいいのかとか、どれぐらい運動すればいいのかとか 846:名無しでいいとも！＠放送中は実況板で 10/11/06 22:22:55 y0Fe0W7K0 簡単だっつの。 一日30品目以上食べるとか、そんくらい知ってるだろ。 自分の基礎代謝量を調べて、それに見合うだけのカロリーを3食分に分けて 栄養が偏らないように食べればいい。 同様に基礎代謝と体脂肪率、それと目標とする体重、スタイルから考えて 必要な有酸素運動と筋トレをバランスよくやればいい。 そのくらい、本当にダイエットしようと思ったら誰でも簡単に調べられること。 847:名無しでいいとも！＠放送中は実況板で 10/11/06 22:28:06 nVkQA95p0 人によって違うから、こんなところで言っても無駄だよ ひとつ言えるのは食わなきゃやせるということだけ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch