11/10/23 01:44:40.70
慢性疲労時は固形物を避けてビタミンをたっぷり摂るのがいい。
野菜や果物をジューサーやミキサーにかけて飲んだりね。
プロテイン自体がいいというよりは消化器官になるべく負担をかけずにたんぱく質を摂取する手段としてプロテインが最適ってのはあるだろうね。
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慢性疲労時は固形物を避けてビタミンをたっぷり摂るのがいい。
野菜や果物をジューサーやミキサーにかけて飲んだりね。
プロテイン自体がいいというよりは消化器官になるべく負担をかけずにたんぱく質を摂取する手段としてプロテインが最適ってのはあるだろうね。