薬の代用になるサプリ！at SUPPLEMENT薬の代用になるサプリ！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト32:ビタミン774mg 11/03/07 20:00:08.91 30 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 19:51:20.99 ID:frh4+0YQ0 イライラ感を取る！ セロトニンストレッチ http://allabout.co.jp/r_health/gc/302030/ これは結構イケてるね。 ヨガとかストレッチはセロトニンを出すらしい。 31 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 19:57:08.04 ID:frh4+0YQ0 ●「首回し」をすることだそうです。首を動かすと、大量の電気信号が伝わり、活性化し、 セロトニンの生成・分泌を増やしてくれるそうなのです。 ●主にほうせん核に働きかけ、セロトニンの分泌を促してくれる香りは、 リラックスの代表とも呼ばれるラベンダー。その他、ローマンカモミール、 ラベンダー、マジョラム、ネロリ等があります。 http://jiritsushinkei1.blog.shinobi.jp/Entry/33/ 33:ビタミン774mg 11/03/12 13:34:26.58 テアニンには精神安定作用がある。 5-6時間に渡り、α波を発生させるらしい。 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 13:11:21.71 ID:2cS6T98Q 緑茶のたんぱく質はだいたい25％で、テアニンは緑茶中のアミノ酸の60％らしい。 ので、 5グラムの茶葉には ・1.25グラムのたんぱく質、 ・750ミリのテアニン が入っていることになる。(理論上は) ちなみに カフェインは1.6-3.6％だから、 ・80-180ミリ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch