09/04/17 00:58:56 YYc1kkaQ
鬱なら効果てき面す、抗うつ剤におぼれる前にタンパク中心の食事に切り替えた方がいい
タンパク＋MVM＋コルチカットがお勧め
>アミノ酸組成-100g中
アラニン 4.26g
アルギニン 2.16g ←エンドルフィン材料 URLﾘﾝｸ(www.cosme-rurica.com)
アスパラギン酸 9.23g ←海馬強化 URLﾘﾝｸ(domon.air-nifty.com)
システイン 1.89g
グルタミン 15.96g ←ギャバ材料、海馬強化 URLﾘﾝｸ(domon.air-nifty.com)
グリシン 1.6g ←安眠強化 URLﾘﾝｸ(www.gamenews.ne.jp)
ヒスチジン 1.47g ←集中力強化 URLﾘﾝｸ(www.b-gong.net)
イソロイシン 5.16g ←BCAA
ロイシン 8.89g ←BCAA
リジン 7.45g
メチオニン 1.78g
フェニルアラニン 2.8g ←ノルアドレナリン、ドーパミン材料、エンドルフィン材料
プロリン 5.16g
セリン 4.42g ←ホスファチジルセリン（PS）材料 URLﾘﾝｸ(www.megadeta.net)
トレオニン 6.09g
トリプトファン 1.3g ←セロトニン材料
チロシン 2.55g ←集中力強化、ドーパミン、エンドルフィン材料 URLﾘﾝｸ(kenko.it-lab.com)
バリン 4.97g ←BCAA