10/09/22 16:43:54
ビタミンPといっしょに摂るとビタミンCの効果は激増する（安定して壊れにくくなる）
ビタミンPを摂るなら、そば茶が最適
特に韃靼（だったん）そば茶は、ルチンが通常のそば茶の１００～２００倍含まれてるものが市販されてる
湯のみ一杯で一日分摂れるよ
ビタミンPの効能は、
・毛細血管の強化（血管壁を強くする。血管透過性を抑制する）
・血中コレステロール値の改善効果（コレステロール値・LDL値・総脂質・トリグリセライドを下げる。HDL値を上げる）
・血流改善効果（ビタミンＣの吸収を促進する。血管の収縮をコントロールして、血圧の上昇を防ぐ）
・抗アレルギー作用（花粉症やアトピー性皮膚炎の症状を緩和する。免疫力を向上させる）
・発ガン抑制作用（消化器系への抑制効果が顕著）
「ビタミンCの吸収効率を高めるビタミン」
水溶性ビタミンで過剰摂取しても排出されるんで、副作用の心配はありません