07/03/15 19:59:54
>>97
女性の場合はどうでしょうか？
かなり前からDHCのﾍﾑ鉄と、プルーンエキスを飲んでいたのですが、
数カ月前から、マルチミネラルも飲み始めていました。
今日見たら、マルチだけでも鉄は十分補給できるだけの含有量。
サプリだけで、鉄を1日に約14mgも摂取しちゃってました…。
食事もそれなりに3食取っているのに…。
やっぱり過剰摂取ですよね？
それでも、生理の最中や終わってすぐは、貧血のような症状が出ます。
なんだか、鉄摂りすぎで、かえって身体に悪影響が出てきたのでは？と心配になってきました。