10/09/18 19:35:18
初めて来たので超亀レスになりますが、掘り起こすためにも
>>29
私はｻﾌﾟﾘのヘム鉄と漢方の「当帰芍薬散」飲んで体質改善目指してます。漢方の方は冷え性や疲れやすい体質の改善にも効くみたいです。
467:ビタミン774mg
10/09/19 23:58:07
鉄剤とったら便秘になるっていうけど
どういう機序で便秘になるんだろう
iherbにいろんな鉄サプリあるけど
nowの鉄コンプレックスは便秘にならないっていうし
jarrowもコハク酸鉄タンパクとか出してるし
どう違うのか誰か教えてくれないか
・Now Foods, Iron Complex・・・グリシン結合。便秘がないらしい
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
・Jarrow Formulas, IronSorb・・・コハク酸結合？便秘については不明
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
468:ビタミン774mg
10/09/20 20:03:59
ダグラス社のヘム鉄を飲むといた痛くなってしまうのですが、
他にいいサプリメントはありますか？
多少胃は弱めですが、病院通いするほど弱くもないのですが。。
体質に合わないんでしょうか。。。
469:ビタミン774mg
10/10/22 11:33:17
DHCのヘム鉄より胃に優しいものを教えて。
最近合わなくなってきたのか、たまに吐いてしまう。
470:ビタミン774mg
10/11/29 10:26:53 WnvWtGvb
iはーぶでオススメのtetsuは難ですか？教えてホシいdesu
471:ビタミン774mg
10/11/29 21:13:39
Ironですよ
472:ビタミン774mg
10/11/30 00:11:02 R7wQIjLD
ありがとうございます
473:ビタミン774mg
10/12/28 19:38:01
DHCのヘム鉄は、胃を痛めやすいのかな？
胃痛がするようになった・・・
474:ビタミン774mg
11/01/13 22:04:46 LRvj1Kvp
貧血が完治した時って体調とかってどんな感じになるんだろう
ずっと貧血だからわからないや
健康診断の血液検査の結果で、ヘモグロビンが基準値を0.1g/dlだけ
下回ってたんだけど完治させたいから明日病院行ってくるよ!
475:ビタミン774mg
11/02/01 20:13:13
急に立ったりしゃがむと星が見えるのは何で？誰が考えたの？
476:ビタミン774mg
11/02/01 20:22:46
私は雷が見えるよ
477:ビタミン774mg
11/02/01 23:44:20
>>473
一緒に胃薬処方されたよ
もともと貧血体質で妊娠したとき「微弱陣痛になるから」と
増血剤の注射を毎日していた
産後、両替をナースセンターでお願いしたら
１００円玉と５００円玉の区別がつかないぐらい
周りがピカピカしてた
478:ビタミン774mg
11/02/02 11:49:45
爪が雲母のようにパリパリ割れる。
これは鉄の他に何が足りないんだろう？
479:ビタミン774mg
11/02/02 14:57:54
>>478
たんぱく質が足りないよっ♪
それと爪の乾燥かな。
毎晩観る前にネイルオイルを塗ってマッサージ。
480:ビタミン774mg
11/02/06 18:18:02
ダイソーのヘム鉄は安全性に問題ないのかな・・・
DHCの値段の3分の1は、ちょっと怖いぞｗ
481:ビタミン774mg
11/02/06 18:42:59 x3ICekRn
鉄鍋を舐めるのは意味ないかな？
全身リップの練習のついでに
482:ビタミン774mg
11/02/07 17:24:03
>>479
なんか、動物性たんぱく質が足りないという夢を見たので、
魚とか食わないといけないかなと思っていたところだった。
今は改善の為毎日プルーンとヨーグルトとチーズを食べている。
483:ビタミン774mg
11/02/07 17:54:15
>>482
鶏や豚肉も食べましょう
484:ビタミン774mg
11/02/09 13:00:58
>>483
肉嫌いなんだもん。
魚は火を通せば食べられるけど、青魚はあんますきくない。
485:ビタミン774mg
11/02/09 13:27:50
なるべくしてなったということですね
青魚も嫌いとなると、料理も駄目なんだろなあ・・・
486:ビタミン774mg
11/02/09 13:46:15
料理が駄目で何か問題でも？
487:ビタミン774mg
11/02/09 13:51:59
いわし団子とかまずいじゃん。
魚のスジも嫌い。
488:ビタミン774mg
11/02/09 13:52:32
いいお嫁さんにはなれないな
489:ビタミン774mg
11/02/09 13:59:55
嫌いなものを作って食べるぐらいなら、
ならなくてもいいです。
490:ビタミン774mg
11/02/09 14:46:08
だったら爪が割れるとか書きこむな。
病院行ってもきちんとバランスよく食えって言われるよ。
フツーに了解しましたとか書けばそこで終わりなのに、あれは嫌いこれは嫌い、
いっちょ前に煽りだすわ構ってちゃんだわ最悪だな。
お前が肉魚嫌いだなんて、他人にとってはどうでもいいことなんだよ。
491:ビタミン774mg
11/02/16 20:09:31
>>481
公園の鉄棒を舐めるともっとあやしくていい
492:ビタミン774mg
11/02/26 06:19:55.79
エスエスのマルチビタミンゴールドEXを飲んでみることにした
493:ビタミン774mg
11/03/04 11:57:33.46
>>492
効き目はありそう？
自分は海外の買うつもりで探してみたけど
含有量が多すぎてちょっと心配
494:ビタミン774mg
11/03/05 02:43:47.01
未だ一週間だけどどれくらいで効果の有無決めて良いのかわかんないなー
495:ビタミン774mg
11/03/07 22:40:45.55
定期的に献血したら？で、ヘモグロビン値等を確かめる
（赤血球がもったいないから成分献血）
496:ビタミン774mg
11/03/10 20:50:13.66 BmkEjvyq
鉄ふくんだウエハースやクッキー、タブレット。
497:ビタミン774mg
11/03/10 20:53:53.90 BmkEjvyq
鉄ふくんだウエハースやクッキー、タブレット。
どれもうまい。
沢山食べたら便が黒くなり便秘がひどくなった。でも貧血にはそれなりに効果はあった。
レバーは良く水で洗って血抜きしたら、薄く切って塩胡椒、カレー粉、片栗粉をまぶして油で揚げると美味しいよ!
498:ビタミン774mg
11/03/10 21:59:39.70 Xj/cKjXO
献血行った時鉄分摂り過ぎたら血がドロドロになるって聞いた
499:ビタミン774mg
11/03/11 14:24:38.41 S70eIuEL
鉄とるとウン○固くなる。
500:ビタミン774mg
11/03/11 21:21:46.96
そういうものです
501:ビタミン774mg
11/03/13 04:35:02.17
レバーは腎結石なりやすい
502:ビタミン774mg
11/03/23 20:47:37.46
顔面、口の中、手が痺れる。
手が自分の力で曲げられない。
グーしたような状態になって硬直する。
顔面から血の気がサーっと引く感じで吐きそうになる。
頭がグルグル回る。
これじゃダイエットもできない･･･
503:ビタミン774mg
11/03/24 13:08:40.07
>手が自分の力で曲げられない
これもそうなんだ
自分は親指が今までより動かなくなった
あったかいといいんだけど寒いときが特に酷い
ヘアピンとめようとしたら指がガクってなって力入らない
504:ビタミン774mg
11/03/26 20:15:45.14
貧血が改善してくると、短気が治ったりする？
簡単に怒らなくなる、というか、イライラしなくなるというか。
505:ビタミン774mg
11/04/05 09:41:54.21
俗に短気なやつを血の気が多いと言ったりするがな
医学的根拠はないんだろうけど
506:ビタミン774mg
11/04/22 00:42:12.72
>>503
あるある
私は冬場になると小銭をつまみづらくなったり鍵をうまくつまめなくなる事があった
自分だけじゃなかったんだ…
507:ビタミン774mg
11/05/09 17:09:03.58
貧血にはファイチ！とかよくCMでやってたりするけどああいうのって効いたりするものなの？
508:ビタミン774mg
11/05/10 14:17:50.46
鉄分の吸収を疎外する食べ物は、
コーヒーや紅茶やワイン（タンニン）、
乳製品（カルシウム）、
卵、
大豆やナッツ類や玄米や小麦ふすま（フィチン酸）、スナック菓子やカップ麺や加工食品（リン酸）、
防腐剤や乳化剤、
などと言われていますが、
卵がなぜ鉄分の吸収を疎外するのか科学的に分かる人いますか？
あと乳製品のカルシウムも鉄分の吸収を邪魔するのは何故か知ってる人いますか？
ヒジキや大豆など鉄分が豊富な食材はカルシウムも同時に含んでいるものが多いから…
509:ビタミン774mg
11/05/10 20:53:11.69
あと亜鉛も鉄分の吸収を妨げる。
510:ビタミン774mg
11/05/11 13:59:20.39
でも皮膚荒れてるから亜鉛も必要
511:ビタミン774mg
11/05/16 03:14:42.52
あとビタミンＥ剤も鉄分の吸収を阻害するから
一緒に取らずに朝と夜に別々に分けて取るといいよ。
鉄分はいろんな成分の阻害を受けやすいデリケートなミネラルだから、取ったつもりでも吸収されてない事が多く、欠乏しやすい。
512:ビタミン774mg
11/05/25 22:44:39.85
ビタミンＣは吸収が良い。
逆にカルシウムは吸収が悪いのは、ビタミンとカルシウムが阻害し合うからだそう。
その証拠に牛乳とレモンを混ぜると固まる。
私は紅茶が好物なので毎日飲んでいるが、ミルクティーよりもレモンティーの方がいいってことかな？
サプリメントも、鉄とビタミンＣを同時に飲んで、時間を空けてカルシウムを飲めばいいかな？
513:ビタミン774mg
11/05/28 14:11:05.76
貧血だと体臭も悪化するよね
514:ビタミン774mg
11/06/01 02:35:06.58 Lvi3ZoBO
うん、カルシウムや亜鉛やＶＥなどは鉄分とは時間を空けて
取るといいね。（胃の中で混合して阻害されないように）
ミルクティーに蜂蜜入れると、蜂蜜の鉄分と紅茶のタンニンが結合して
タンニン鉄化合物になってしまい、紅茶がドス黒くなるよね。
レモンを入れると紅茶の色が薄くなるんだけどね。
515:ビタミン774mg
11/06/04 16:51:39.97 Vs0s33hi
疲れやすいからと自分の判断
516:ビタミン774mg
11/06/04 16:55:51.34 Vs0s33hi
疲れやすいからと自分の判断で、マスチゲン四日くらい一日一錠だけ飲んでたら血液検査で血が濃いと言われた。
貧血でもないのに飲むとこわいな。
今まで正常値で濃いなんて言われたことない。煙草吸わないし。
マスチゲン飲んだのはビタミンも含まれてるしいいかなって感じで飲んだ。
517:ビタミン774mg
11/06/05 22:44:23.16 rPdOZVa4
うん、カルシウムや亜鉛やＶＥなどは鉄分とは時間を空けて
取るといいね。（胃の中で混合して阻害されないように）
マルチビタミンミネラルってどうしたらいいの？
518:ビタミン774mg
11/06/05 23:03:53.64
鉄抜きMVMというものがあるんだからそれを選べよ
鉄は鉄で別に買う
519:ビタミン774mg
11/06/19 00:18:39.82
フェロミア終了後しばらくして軽い息切れがしてたけど
エミネトン買って飲んでたら息切れがなくなってきた
しかしやめるタイミングがわからない・・・
献血ルーム行ってこよ
520:ビタミン774mg
11/06/20 13:47:48.00
自分もエネミトン飲んでる。体調が良くなったら止めて、悪くなったら飲んでの繰り返し。
医者には、体調が悪いときに市販の鉄剤を飲めば良いよって言われているけれど、完全には治らないのかなぁ。
521:ビタミン774mg
11/06/26 06:40:30.45
ウンコが黒くなるどころか黄土色
522:ビタミン774mg
11/06/29 07:50:59.63
鉄のサプリて、頻繁に飲むと良くないと言うから、週一で飲んでるんだけど、週一でも多いのかね？
523:ビタミン774mg
11/06/29 20:50:09.00
>>522
人によるとしか言いようが無い。
フェリチンを測ってみろ。
524:ビタミン774mg
11/06/30 14:55:33.87
>>523
ガッテンガッテン
525:ビタミン774mg
11/06/30 19:27:39.62 O0b0M2hP
ためしてガッテンの情報拡散力はすごいな
526:ビタミン774mg
11/07/23 07:46:35.75 dGn3KGwG
やっぱりDHCのヘム鉄これだけはガチだよ
寝起きがかなりスッキリする含有量6mgで少ないみたいだけど私には効果あったよ
527:ビタミン774mg
11/07/31 22:03:22.91 P2+OlJ5U
検査の結果､フェリチンの値が150ありました｡しかし普段の食事では鉄分は所要量の20%も摂取できていません｡なぜフェリチンが不足しないのでしょうか｡その理由を答えなさい｡
528:ビタミン774mg
11/08/09 23:56:18.20 JB3qiBgO
汗をかかないから
529:ビタミン774mg
11/08/10 21:54:06.34
数ヶ月ほど納豆毎日食べてるんだけど
なんとか持ち直した感じ！
数週間前にすげキツイ時期があったから
納豆のせいじゃないかもしれないけど
なんか階段のぼってもしんどくない。
530:ビタミン774mg
11/08/19 23:47:16.68
ヨモギに造血作用があるというので
サプリで試したけど、かなり効くよ。
疲れにくいし、寝起きも爽やか。
ヨモギ茶でもいいらしい。
何らかの災害で物資が不足しても、そこら辺に生えてるし…
531:ビタミン774mg
11/08/22 23:16:24.72
飲み始めて一週間くらいから私も>>96さんと同じような症状が…
ここ読んでなんか怖くなって飲むのやめたらピッタリ治った
合わなかったのかな
今は別のメーカーのヘム鉄飲んでますが今のところおかしな症状は出ていません
532:ビタミン774mg
11/09/03 06:28:13.15 C3Kzx7QX
肝臓が悪い人は鉄サプリ摂らないほうがいいの？
533:ビタミン774mg
11/09/04 07:53:01.87 UHkzb6oE
20 名前：名無しのひみつ ：2011/09/04(日) 06:37:39.52 ID:pmcbum/x
海外では減鉄が叫ばれてるそうで
サプリで補給なんかとんでもない話だと
534: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/04 10:57:26.13
肉食メインだから鉄分過剰なんじゃねーの？
食生活や住んでる土壌にもよるから
アメリカと日本は一概に比較できんぜ
ちなみに日本では鉄分は不足とされている
535:ビタミン774mg
11/09/05 14:15:53.08
マンゲチスS錠
536:ビタミン774mg
11/09/05 23:32:14.87
ファイチを一日２回２錠づつ飲んでるけど調子良い気がする
537:ビタミン774mg
11/09/06 08:24:19.66
女性が太りやすいのって貧血から来る空腹で必要以上に食べてしまうからではないかと思うくらいに調子がいい！DHCヘム鉄
538: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/06 23:27:33.04
女性には鉄お勧めだよな
少量なら男性にもお勧めなんだけど(過剰摂取は当然×だが)
539:ビタミン774mg
11/09/14 09:38:44.12
みんなどこの飲んでる
俺はDHCとネイチャーメイドを使い分けてる
540:ビタミン774mg
11/09/16 08:13:11.20
nowの鉄が大容量だったきおくが
541:ビタミン774mg
11/09/16 14:51:32.23
ネイチャーメイドの鉄は吸収率悪くてウンコ黒くなるだけであまり効果なかった
542:ビタミン774mg
11/09/23 23:33:04.65
最近立ちっぱなしのバイトを始めたばっかなんだけど(立ちっぱなしはほぼ始めて)最後の30分ぐらいになって急に顔の血の気が引いて、説明を受けながら不自然じゃない時に座ったりしてなんとかことなきを得たけど…正直あれは本当にやばかった
だけどたった1日5時間の販売の仕事でもこんなんになるんだな、と自分が情けなくなったよ全く
というわけで遅いけど明日からサプリ飲もうと思う。やっぱファイチとかがオヌヌメなの？
543: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/09/23 23:55:42.09
ねーちゃんメイドとかDHCの鉄サプリで間に合うならそれが一番速いし安いっしょ
544:ビタミン774mg
11/09/24 01:04:03.03
ネーチャーメイドは効果薄
545: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/09/24 09:30:47.91
なら量増やせばいいだけ
546:事情通
11/10/12 12:34:54.60
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
【献血は体に良い？】過剰な鉄分の蓄積が病気の原因になることは知られていますので、適度な献血はそれを防止するために有効という論文も出ていますが、それほど根拠があるわけではないので話半分で。もちろん貧血が健康に良いわけはありません。
547:ビタミン774mg
11/10/12 14:42:42.97
気になるニュース
【米研究】 サプリメントの摂取は大半の人で不要 むしろ死亡リスクが高くなる恐れ 特に鉄分はリスク大・・女性を対象に調査
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
個人的には、爪のぼこぼこが治ったし、生理痛が軽くなったし
献血の数値も劇的によくなったので続けたい
でも摂りすぎの弊害も気になるので、いまは規定の半分量で様子をみている
548:ビタミン774mg
11/10/23 04:46:54.47
>>547
他のスレにあったけど「メリケンはそもそも肉をよく食べるからそりゃあ鉄はそんなに要らないだろう」
っていうことじゃないの？
549:ビタミン774mg
11/10/29 15:59:21.85
毎年健康診断で要医療の貧血だから病院池って言われるのに、その度病院行っても、「別に気にしなくていい」って追い返される
どこの病院行っても何もしてくれない
しょうがないからファイチ買って飲んでるけど、立ちくらみや動悸が治らない
どうすりゃいいんだよ～
550: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/29 16:10:53.69
CoQ10試してみれば
551:ビタミン774mg
11/11/10 15:10:30.93 SUAO2IAj
日本茶が好きで、毎日1Lくらい飲んでるんですが、体によくないって本当でしょうか？
なんでも、鉄分が排出されて貧血になりやすいとか。。
そのようなことに悩まされた方いらっしゃいます？
552:ビタミン774mg
11/11/10 20:03:35.35
一リットルは飲みすぎだｗ
鉄分だけじゃなくて肝臓も悪くなりそうだｗ
553:ビタミン774mg
11/11/25 12:47:46.42
■ヘム鉄のサプリメントについて■
貧血が酷い家族(女)のプレゼントにヘム鉄サプリを探しています。レバーも贈ります。
・ダグラスラボラトリーズ/ヘム アイアン(鉄)
・小林製薬/ ヘム鉄
・バイタルケアーズ Fe
以外でも良質でコストパフォーマンスが良さそうな商品はありますでしょうか？
ダグラスがいいかなと今のところは考えています。ただこの値段だとその後
本人が続けられないかもしれないので、コストパフォーマンスが良いものも探しています。
554:ビタミン774mg
11/11/25 12:52:00.59
■ヘム鉄/非ヘム鉄■
栄養療法(分子整合栄養医学)の溝口徹先生 URLﾘﾝｸ(www.shinjuku-clinic.jp) が
著作「がんになったら肉を食べなさい」でサプリはヘム鉄を推奨していらっしゃいました。
非ヘム鉄は血中で酸化しやすくデメリットもあるため、特に癌患者の治療ではヘム鉄オンリーだそうです
(ヘム鉄は元々体内にある形状で酸化がない）
555: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/25 13:01:20.77
>>553
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
556: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/25 13:02:15.25
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
557:ビタミン774mg
11/11/25 13:07:49.61
>>555 & >>556 さん
うお～～。。こんなに沢山！しかも一覧で！ ありがとうございます！！
558:ビタミン774mg
11/11/25 13:26:20.53
海外からヘム鉄を個人輸入している方はいらっしゃいますか？
私はいつもiherbでサプリを買っています。ダグラスなども日本より断然お安いです。
ただこのヘム鉄はまだ取り扱いがありません。
URLﾘﾝｸ(www.d-sup.com)
・iHerb 鉄商品一覧 URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
最近貧血ぎみが続き、他のサプリと一緒にiherbでヘム鉄を注文できると助かるのですが
私には英語表記が難しく、ヘム鉄を上手く見分けることができないでいます。
もし海外商品でヘム鉄表記を見分けるコツなどご存知の方がいらっしゃったら、
教えていただけると幸いです。
559: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/25 13:30:59.86
iron Chelate
で検索してみたら
560:ビタミン774mg
11/12/04 14:36:15.59
鉄ウエハースって食べても効果ないん？