06/03/19 09:51:20 NThrX5le
もも全体にまんべんなく移動させてたたくといいですよ。
あと、仰向けになって、両手同士、両足同士を同時にたたく運動もいいです。
両手はげんこつをつくって手の平側を叩いてください。
足はかかとでもう一方の足の土踏まずを叩きます。ある程度たたいたら左右逆にします。
06/03/19 09:51:20 NThrX5le
もも全体にまんべんなく移動させてたたくといいですよ。
あと、仰向けになって、両手同士、両足同士を同時にたたく運動もいいです。
両手はげんこつをつくって手の平側を叩いてください。
足はかかとでもう一方の足の土踏まずを叩きます。ある程度たたいたら左右逆にします。