ルミンAat SUPPLEMENTルミンA - 暇つぶし2ch228:ビタミン774mg 06/02/18 12:41:23 TcrbGVsa免疫を上げる運動は、一気に免疫が上昇するのでお勧めです。 サプリを摂るより、即効性があり、免疫の上がり方も半端じゃありません。 夜寝る前にやると効果的です。 やり方は肩たたきの要領で自分のももを早くたたく運動です。 周期としては1秒間に10回くらい。 理由はアルファ波の周期に同期させる意味があります。 5分くらい汗がでるまで継続します。 疲れると5分も続かないので力はいれず軽く早くたたくことが重要です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch