グングン★グンゼスポーツクラブ★橿原アルル　at SPORTSCLUB

---

56:名無し会員さん
11/06/11 21:43:27.89 FJD5DT8e
有酸素系の時間を長くしたり速くしたり筋トレの負荷も6～8回できるような重さで組んでみたり
食事管理も忘れずにね
嫌ならその分走れば良いだけだけどｗ
しっかしパン1個で500kcalとか1Lジュース1本で500kcalとか1000kcalくらいあっつーまだからなぁ
お菓子やジュース、パンやめるだけでけっこう違うよ

---

次ページ

続きを表示

1を表示

最新レス表示

レスジャンプ

類似スレ一覧

スレッドの検索

話題のニュース

おまかせリスト

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch