グングン★グンゼスポーツクラブ★橿原アルル at SPORTSCLUBグングン★グンゼスポーツクラブ★橿原アルル - 暇つぶし2ch56:名無し会員さん 11/06/11 21:43:27.89 FJD5DT8e有酸素系の時間を長くしたり速くしたり筋トレの負荷も6~8回できるような重さで組んでみたり 食事管理も忘れずにね 嫌ならその分走れば良いだけだけどw しっかしパン1個で500kcalとか1Lジュース1本で500kcalとか1000kcalくらいあっつーまだからなぁ お菓子やジュース、パンやめるだけでけっこう違うよ 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch