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681:名無し会員さん
11/09/22 04:11:00.08 2NdP6JqO
どこに意識するかじゃない？腕の屈伸でなく、肩甲骨をいかにうまく使うか。キックやパワーのコンデｨショニングだと、かなり効果あると思う。体幹弱い方は効果ありだよ！

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