11/06/02 14:03:54.47 h92W4Q02
レスミルズ会員・・・BP耐えてもスミスで自分の体重の重さすら持ち上げられない。
筋肉会員様・・・BPたまに入るが楽勝。良いプログラムと思う。でも、有酸素運動。決してガチのトレーニングではない。ベンチプレスがないからスミスを使ってるが、
正確なフォームで行えるから、あれはあれで良し。
もう一回言う、スミスで80で良いから上げてみろよ
11/06/02 14:03:54.47 h92W4Q02
レスミルズ会員・・・BP耐えてもスミスで自分の体重の重さすら持ち上げられない。
筋肉会員様・・・BPたまに入るが楽勝。良いプログラムと思う。でも、有酸素運動。決してガチのトレーニングではない。ベンチプレスがないからスミスを使ってるが、
正確なフォームで行えるから、あれはあれで良し。
もう一回言う、スミスで80で良いから上げてみろよ