11/05/03 12:46:19.33 JL83vLttO
まずはインナーがしっかりしてないと外側の筋肉を支えられないしね
今季からトレーニング開始して体幹が少し強くなって来た感じはするから
外側の筋肉も徐々に鍛えて行くことになると思うけどね
背筋全般もだけど、クワド複数装備には三角筋とか腕を引き付ける力も強化が必要かも
ただ中学くらいからずっと背が伸び続けてるから、重心のズレでバランスが崩れたり
まだ苦労してる最中じゃなかろうか。結果出てるから外からは分かり難いけどね
11/05/03 12:46:19.33 JL83vLttO
まずはインナーがしっかりしてないと外側の筋肉を支えられないしね
今季からトレーニング開始して体幹が少し強くなって来た感じはするから
外側の筋肉も徐々に鍛えて行くことになると思うけどね
背筋全般もだけど、クワド複数装備には三角筋とか腕を引き付ける力も強化が必要かも
ただ中学くらいからずっと背が伸び続けてるから、重心のズレでバランスが崩れたり
まだ苦労してる最中じゃなかろうか。結果出てるから外からは分かり難いけどね