チラシの裏54スケートat SKATE
チラシの裏54スケート - 暇つぶし2ch571:氷上の名無しさん＠実況厳禁
11/02/18 08:38:59 FfZBe6vx0
拾う>>547
((220-年齢)-安静時心拍数)×0.7＋安静時心拍数＝目標心拍数
この心拍数で20分以上運動＞有酸素運動


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