10/11/18 19:04:43 7WzsZL+20
男女シングルの要素について（２０１０－１０１１）
○ショートプログラム（SP） 男女とも２分50秒以内
必須要素：３つのジャンプ＋３つのスピン＋ステップシークエンスの７つ
ジャンプ
・2回転半または３回転半のアクセルジャンプ
・ステップから入る3回転ジャンプ（男子：または4回転のジャンプ）
・ジャンプコンビネーション
（男子：4回転あるいは3回転に、3回転または2回転を組み合わせたジャンプコンビネーション）
（女子：3回転と2回転、または3回転と3回転のジャンプコンビネーション）
スピン
男子
・ 8回転以上のフライングキャメルまたはフライングシットスピン
・上のスピンとは異なる回転姿勢での足換え1度、左右の軸足で各6回転以上の足換えスピン
・足換え1度、左右の足で各6回転以上、3種類の基本姿勢を含むスピンコンビネーション
女子
・8回転以上のフライングスピン
・ 8回転以上のレイバックスピンまたはサイドウェイズリーニングスピン
・足換え1度、左右の軸足で各6回転以上、3種類の基本姿勢を含むスピンコンビネーション
ステップ
・ステップシークェンス
まっすぐ進むのがストレートラインステップ・円を描くのがサーキュラーステップ・3つの半円を組み合わせた形で蛇行するのがサーペンタインステップ
レベルは入っているステップの種類や数・順序・下半身だけでなく上半身が使えているかなどで決まる
○フリースケーティング（FP/LP）男子４分３０秒女子４分（10秒前後の増減は可）
必須ではないが要素に制限あり
男子：ジャンプ８つまで、スピン３つまで、ステップ２種類まで
女子：ジャンプ７つまで、スピン３つまで、ステップ１種類まで
男子の要素
ジャンプ
・8つそのうち1つはアクセルジャンプとする。
（アクセルジャンプを入れないと最後のジャンプは無効となる）
・ジャンプコンビネーションおよびジャンプシークェンスは3つまで
スピン
・1つは10回転以上のコンビネーションスピン、1つは6回転以上のフライングスピン、1つは6回転以上単一姿勢のスピンとする
ステップシークェンス
・異なるものを2種類まで
今シーズンから２つめのステップはコリオステップとしてレベル固定GOEのみで評価される
女子の要素
ジャンプ
・ ７つ、そのうち1つはアクセルジャンプとする
（アクセルジャンプを入れないと最後のジャンプは無効となる）
・ジャンプコンビネーションおよびジャンプシークェンスは3つまで
スピン
・ 数は3つまで
・ そのうち、1つは10回転以上のコンビネーションスピン、1つは6回転以上のフライングスピン、1つは6回転以上単一姿勢のスピンとする
ステップシークェンス
・1種類＋コリオスパイラルシークェンス
今シーズンからコリオスパイラルはレベル固定GOEのみで評価される