11/11/21 17:43:50.31 発信元:118.7.228.153
◆ルール◆ 参加者は書き込む前に読みましょう
・スタートは最後にオナニーした日を0日目とし、日付が変わったら増やしていってください。
・ゴールは1ヶ月後（一般に31日目突入時）禁オナ完走の経験者は、名前に★マークをつけられます。
・参加者は名前欄に【何日目】と記入すること 例：「ひろゆき【3日目】」「ひろゆき【リセット】」
※できればトリップ付きで。
※まだ続ける場合は【リセット】、もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください。
・夢精、がまん汁遊び（寸止め）は許可。セクースしても射精しなければよい
前スレ
【オナ禁】禁オナニーマラソンinシベリア 16日目【報告】
ｽﾚﾘﾝｸ(siberia板)
2:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/11/21 17:44:26.71 発信元:118.7.228.153
◆昇進表◆
０日目～ 二等兵 ↑
３日目～ 一等兵 兵クラス（３日ごと昇進）
６日目～ 上等兵 ｜
９日目～ 兵長 ↓
１２日目～ 伍長 ↑
１７日目～ 軍曹 下士官クラス（５日ごと昇進）
２２日目～ 曹長 ｜
２７日目～ 准尉 ↓
３２日目～ 少尉 ↑
３９日目～ 中尉 尉官クラス（７日ごと昇進）
４６日目～ 大尉 ↓
５３日目～ 少佐 ↑
６３日目～ 中佐 佐官クラス（１０日ごと昇進）
７３日目～ 大佐 ↓
８３日目～ 少将 ↑
９８日目～ 中将 将官クラス（１５日ごと昇進）
１１３日目～ 大将 ↓
１４３日目～ 元帥 （大将から３０日を要する）
3:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/11/21 17:44:50.31 発信元:118.7.228.153
◆オナ禁の効果◆ [過去の書き込みより]
○おはだつるつる ○にきびがでにくくなる ○比較的イケメンになる
○フェロモンが出易くなる ○性格が外向的になる
【理由】男性ホルモンが抑えられ、さらに本能がもててないと判断するためこうなります。
逆に男性ホルモン全開だと○ハゲる ○二重あご ○あぶらてかてか の傾向が出てくるらしいです。
男性＆女性ホルモンについてはこちら→ URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
●オナ禁を研究（？）しているホームページ
「自己改善により毎日を大切に生きる」URLﾘﾝｸ(light.kakiko.com)
4:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/11/21 17:45:09.34 発信元:118.7.228.153
手淫禁止公式HP URLﾘﾝｸ(yellow.ribbon.to)
日数タイマー等のCGIリンク、オナ禁効果の詳細有り
◆女性参加について◆
基本的にOKですが以下のことに注意してください。
オナニーすると性中枢が刺激され「女性ホルモン」が分泌されやすくなります。
＝体をぷりぷりにして人をかわいくしたり、胸が大きくなったり、お尻に脂肪がついたり、
体型がかなり強化されたり、お肌の老化が遅くなります。
禁欲生活のアラビア系の方々、性に関して開放的なアメリカの方々を比べてみれば一目瞭然
5:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/11/21 17:45:29.43 発信元:118.7.228.153
いい加減だが、長期オナ禁をするための工夫
パソコンと携帯のエロ画像、動画を削除、ブックマークもエロ本、エロDVDは言うに及ばずとにかく手軽にエロを目に入れない生活を目指す。ロリコンはNHK教育とか見ない
ぶっちゃけパソコンは悪魔の箱 必要最低限つけない見ない
部屋で一人にならない、プライバシーがなければ抜きたくても抜けない
空いた時間を有用に使えるように決めておく、運動、筋トレ、家事、趣味。
早寝早起きにする、何故か夜遅くに起きていると抜きたくなる
肉、油を食べないようにする、豆製品を摂る、イソフラボンが女性ホルモンやらなんやら
抜きたくなったら外に出る
それでも駄目ならオナ禁の日数を決める、自己コントロールの練習になる、3日 5日 一週間 二週間 と、ゆっくり伸ばしていく。
何故自分はオナ禁をするのか理由付けをしっかりしておくとムラムラしたときの砦になる
こっから精神論
オナ禁をして射精しなかった精液、エネルギーが体内を循環しているイメージをする
オナニーをした次の日の気持ちを想像する
オナニーに費やす時間、オカズ探す時間を考えて一年でどれぐらいになるか考える。例えば1日一時間平均としたら365時間日に直すと約15日
結構禁煙するときのアドバイスと重なる事が多いのでそちらを参照するのも吉、夢精してしまう人は体質もあるが夜寝る前にエロ禁をすると多少違うとの意見も
6:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/11/21 17:45:51.44 発信元:118.7.228.153
オナ禁公式記号とは？
卍 † 〒 θ §などの、オナ禁をする時のペナルティを示す記号。
名前欄に入れたら、必ずペナルティを実行しなければいけない。
（例：「ひろゆき【†＆卍3日目】」）
記号一覧
卍（まんじ） ：エロ画像・動画見たら即リセットする記号
†（だがー） ：洗う時等必要時以外にﾃｨﾝｺに触れたらリセットする記号
〒（ゆうびん）：リセットしたら下の毛を剃ってしまう記号
θ（しーた） ：亜鉛やエビオスなどサプリ飲んでもガンガル記号
§（せくしょん）：戒めとして、放出したものを全部飲む記号
φ（ふぁい） ：リセットしたら性器うｐする記号
ω（おめが） ：リセットしたら金玉うｐする記号
＊（ほし） ：リセットしたらアナルうｐする記号
π（ぱい） ：リセットしたらおっぱいうｐする記号
♀（めす） ：視姦したらリセットする記号
7:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/11/21 17:46:21.45 発信元:118.7.228.153
ここまでがテンプレ
8:野ラテ［２日］
11/11/22 02:28:08.55 発信元:121.113.97.232
>>1おつ
ようやく精神が上向きになって来たぜ・・・
熱いぜ
9:英雄【†&§3日目】
11/11/22 16:15:04.90 発信元:219.104.80.167
条件付でやる
10:ぷりゃあ【６４日目】
11/11/23 01:49:33.18 発信元:180.45.130.149
生存
11:英雄【†&§4日目】
11/11/23 10:35:07.90 発信元:219.104.80.167
生存
12:なつか【285日目】 ◆FOLaigg.wg
11/11/23 13:31:08.30 発信元:118.7.228.153
せいぞん！
13:かじとり【27日目】 ◆7tBWGz6VnE
11/11/23 17:55:34.26 発信元:114.180.99.89
生存
14:(´･ω･) 【101日目】 ◆N4b8CZ.CY6
11/11/23 19:20:18.94 発信元:116.65.114.141
生存。三桁突入。
ヾ(´･ω･)ﾉ"
15:MSK【30日目】
11/11/24 00:31:05.94 発信元:122.255.149.56
生存
>>14
3桁おめー
16:はいじ?【0日目】
11/11/24 06:38:58.47 発信元:202.229.178.135
目標ができた
17:ぷりゃあ【６５日目】
11/11/24 07:24:50.19 発信元:180.45.111.242
生存
18:かじとり【29日目】 ◆7tBWGz6VnE
11/11/25 14:13:35.87 発信元:114.180.52.103
生存
19:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/11/26 02:23:53.95 発信元:118.13.37.86
URLﾘﾝｸ(incomes.jp)
20:ベラルー「０日目」
11/11/26 02:39:48.78 発信元:114.145.199.235
女性だらけの職場に禿げが多いから、今日からのオナ禁始めます。よろぴく
21:かじとり【30日目】 ◆7tBWGz6VnE
11/11/26 09:28:53.05 発信元:218.44.35.99
禿げが多いのはストレスのせいかもしれん
22:ぷりゃあ【６７日目】
11/11/26 19:35:47.97 発信元:180.17.48.168
ぷり
23:英雄【†&§0日目】
11/11/26 20:09:57.59 発信元:218.229.74.240
夢精下。許可って書いてあるけどリセットした
24:なつか【289日目】 ◆FOLaigg.wg
11/11/27 09:12:10.24 発信元:118.7.228.153
せいぞん！
25:ぷりゃあ【６８日目】：
11/11/27 20:03:17.58 発信元:180.17.48.168
生存
26:ベラルー「２日目」
11/11/28 03:30:53.58 発信元:114.145.199.235
生存