10/11/17 09:07:14 発信元:222.5.62.203
>>349
ありがとう(;_;)
いま満員電車であったかい(;_;)
ヒートテックきたし
351:１
10/11/17 12:08:36 発信元:222.5.62.201
全然減らないのにおちついてるのはこのスレのおかげじゃ
感謝感激
352:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/17 18:43:16 発信元:219.112.210.2
こんばんは！
風邪ひいたので運動できないのが残念・・・
体重は８７，６ｋｇのままです＞＜
みなさんも風邪には気をつけてね！
353:１
10/11/18 08:50:37 発信元:222.5.62.201
83.0
お洒落して気を紛らわす！
今日いけば明日やすみだ
頑張るぞ～
354:カビＴ
10/11/18 09:15:12 発信元:59.135.38.149
;〃´ωヾ`);⊃
俺が食費を預かる
355:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 12:23:47 発信元:222.5.62.200
>>354
何でやねん お洒落や美容に回すんや 返しやがれ返しやがれ
356:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 12:49:30 発信元:202.229.178.11
久々に見てみたら……僅かに増えてる…だと…？
2ヶ月弱の間何をしてたんだ
357:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 12:55:16 発信元:202.229.177.30
冬は落ちにくいよね。
食べる時はよく噛んでね。
358:1
10/11/18 15:32:48 発信元:222.5.62.204
>>356
そのひとは違うひとですよ とりつけようかな－前つけてたけど
359:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 15:34:47 発信元:222.5.62.207
>>357
ラジャーです(｀・ω・´)
冬は食べ物がおいしいね！根菜がね
360:1 ◆.aa1vXkHJI
10/11/18 15:42:40 発信元:222.5.62.200
こうだったかな－
361:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/18 17:49:18 発信元:222.5.62.203
このまえかった１７号のコートきてデパートあるいた
店員から舐められなくなった
今までは21号とかのカジュアル サブストリートとか で
こういうきちんと系の服がずっと着たかった
まだまだがんばるぞ
１１号やＬさえ着れないんだから まずはそこをめざそう
362:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 20:17:54 発信元:122.135.51.167
コートって表面積大きいから、サイズダウンするとテンション上がるよね！
私は足がものすごーーーーく太いから、頑張って痩せてヒールのあるロングブーツ買う！！
今はまだヒールブーツでは自重をうまく支えきれないｗｗｗ
363:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/19 08:45:04 発信元:222.5.62.200
今日は82.7でした
彼氏んちの体重計はいつも家のより少なくでます。でも新しいからこっちを信じる
今日からウォーキング再開します
>>362
そうなの！しかも１７号あたりから、『ふつうサイズをそのまま大きくしました』的なデザインで…
１９から上って、袖や腰回りが、太った人用に『あえて』大きくしたかんじがあって、
ゆったり切れるんだけど余計太ってみえるの
でもそれがない！
そちらも脚やせ頑張って(^-^)/やっぱりウォーキング最強だよ
364:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/19 22:59:45 発信元:222.5.62.203
今日はよくあるいたひでした
皆さんおやすみなさいﾉｼ
365:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/20 09:06:33 発信元:222.5.62.205
83.0オウフｗｗ
やざわやざわ
やざわなげえーよｗｗｗｗｗｗくそｗｗｗｗがｗｗｗｗ
366:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/21 08:50:37 発信元:222.5.62.199
82.6
ムーンプリズムパワーがやっとおわたﾉｼ
367:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/21 22:16:35 発信元:219.112.210.2
>>1 さんおめでとう！
もうちょっとで７０ｋｇ台に突入だね！
自分も今日８６，２ｋｇになりました。
密かに>>1さんを抜こうと思ってたりしてｗ
368:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/21 23:17:49 発信元:222.5.62.206
>>367
ひぃ
でも がんばろっ
ちょい便秘ぎみ…
369:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/22 11:51:03 発信元:222.5.62.206
82.4kg
勝つべきは昨日の自分(｀・ω・´)
常に今日が人生のうちで最大体重でいたい
370:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/22 14:31:59 発信元:221.87.80.177
へえ…5キロ痩せてんな
まあがんばりな
371:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/22 16:27:27 発信元:222.5.62.201
>>370
なにそのイケメン行きずりバーカウンターの客キャラ
ありがとうﾉｼ
372:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/23 08:30:54 発信元:222.5.62.201
82.6
373:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/24 07:53:02 発信元:222.5.62.207
82.8
便なし がまんのとき
374:179 61 25
10/11/24 07:59:47 発信元:210.153.84.83
>>1
ずいぶんがんばっとんね♪♪
375:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/24 09:13:06 発信元:222.5.62.196
>>374
ありがとう(;_;)なかなかストンとおちないさ
じわ…じわ…
ってアカギかいな…
376:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/24 12:49:29 発信元:202.229.176.49
ストンと落とすと体壊すから、それくらいが丁度良いよ!!
長い間細く無かったんだから、徐々に体を馴らしながらだと思えば良い
着々と痩せてるんだから良いじゃないか
377:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 11:30:48 発信元:222.5.62.201
>>376
ありがとう 励まされます グチグチごめんね
今日は82.2だったよ
トイレ頑張りました
トイレの隠語もつくりたい…
汚くない単語で…
378:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 13:11:51 発信元:222.5.63.195
お花畑
379:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 13:48:15 発信元:222.5.62.207
>>378
採用
マンナンライフなわけね
380:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 13:54:29 発信元:202.229.176.37
一日の摂取カロリーを1600から1800にして一日30以上のウォーキングで二ヶ月で15kg痩せた！ダイエットって意外と簡単だね！
381:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 13:56:47 発信元:202.229.176.38
>>380 訂正：３０分以上ウォーキング
382:181 58 21
10/11/25 15:05:10 発信元:124.146.175.171
一日おきに１万５千歩♪♪♪
383:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 15:24:51 発信元:222.5.62.204
>>380
サクサクでいいねえ
>>382
(^O^)
384:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:04:09 発信元:202.229.177.37
えっ、80キロもあるブタ女に彼氏いるの？
物好きなひとだね＾＾
385:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:04:41 発信元:124.146.174.133
大きなお世話だと思うけど
そんな言葉に惑わされちゃダメだよ
>>1には>>1のペースがあるんだ。コツコツやろう。
ダイエットは本当に人それぞれだよ。
>>1にあったダイエット方で健康的に行こう!!
386:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:11:02 発信元:221.21.74.85
>>384
うん＾＾さいわい私を気に入ってくれて、大切にしてくれて、
紳士的なすばらしい人なんだ。
そんな人に好きになってもらえて、毎日しあわせだよ＾＾
>>385
ありがとう。このスレでたたきこまれつつあるのが
「自分のペースで」
苦しくなったとき「あせらないで」「ゆっくりね」「無理しないで」
「少しずつでいいから」そんなみんなの言葉がぐるぐる回ります
ありがたいです。
387:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:19:26 発信元:222.5.63.197
彼氏はダイエットに関して何か言ってこないの？
388:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:22:09 発信元:124.146.175.196
にゃあ…∥壁｜*･ω･)ノ 初めまして。
>>1さんは今もダイエット継続中、なんだね…
私も、三年前…ダイエットした。
諦めずに、頑張って…？
389:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:36:42 発信元:221.21.74.85
>>387
会話を書いてみると
ダイエット前
デブ「ダイエットするお(｀・ω・´)」
彼「がんばれ～」
ダイエット中
デブ「今日もあるいたお！(｀・ω・´)」
彼「続いててえらいね～、無理しないでね～」
デブ「５ｋｇやせたお！(｀・ω・´)」
彼「えっすごいね～、そういえば、ちょっと薄くなってきたよ～＾＾」
デブ「同窓会までに７０台にいくお！(｀・ω・´)」
彼「それは急すぎるよ～、８２くらいで十分だよ～年明けくらいに７０台にいければ
十分だよ～」
デブ「減らないよ～減らないよ～('A`)」
彼「増えてないじゃん～大丈夫大丈夫～」
こんな感じです。
増えても減ってもいいけど、減ったほうが健康にいいからダイエットは応援するよって感じです。
やせたら二人で着物をきて、谷根千などデートしようね、と言っています。
水滸伝にはまっている素敵なかれしです。てへっ
390:1 ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 18:39:15 発信元:221.21.74.85
>>388
388のレスで一気に空気が素敵なベールに包まれた感じがした！Σ(ﾟДﾟ;≡ﾟДﾟ)
ありがとう～～今あきらめなかったら、念願の７０台に入れるから、あきらめないよ、もう少ししたら
歩きに言ってこようと思う。
391:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:53:34 発信元:202.229.177.13
気をつけて歩くんだよ～ﾉｼ
392:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 20:37:49 発信元:222.5.62.204
>>391
サンキューﾉｼ
ただいまん
393:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 20:43:11 発信元:222.5.63.197
こ
394:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 20:54:16 発信元:222.5.62.206
>>393
こら
395:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 20:56:42 発信元:222.5.63.198
らっきょう
396:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/26 12:19:57 発信元:222.5.62.197
82.4
ご飯食べてからお花畑満開したからチッて感じだった
食前に体重はかるので…
でも バナナと牛乳がきいてる気がする！
397:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/26 12:59:17 発信元:124.146.175.7
>>1は偉いね
もう２ヶ月も頑張ってるんだ。
398:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/26 18:17:02 発信元:222.5.62.205
>>397
最初はしんどかったけど
最近は なんだか習慣になってきたんだ
みんなの意見を取り入れて 初めは白米ゼロだったけど 朝は取り入れるとか でも夜は白米たべないとか 慣れてきた
やめたくなったり 少しサボったりしても ここにきて愚痴ったら 励ましてくれたり 一緒にがんばろって言ってくれたり
ここがあるから続けられてます＾＾
レスありがと
いまこれを見てくれてるみんな大好きよん
デブより
399:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/26 19:02:02 発信元:111.86.141.148
体調はどう？
400:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/26 19:04:24 発信元:122.19.34.245
ダイエット1ヶ月目の俺が来ました
1ヶ月で2キロ減
>>1一緒に頑張ろうぜ！！
401:１今帰り ◆.aa1vXkHJI
10/11/26 19:11:23 発信元:222.5.62.200
>>399
体調は良いよ
不順だったお月様が毎月きてるし
昨日のウォーキングは全然疲れなくて 駆けても疲れなくて いつもより３０分ながく歩いてしまった
>>400
やってる方はひと月二キロってじれったいよね だって全然減ってるように思えないし
でも積み重ねだよね
がんばろう
402:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/27 08:12:45 発信元:222.5.62.204
82.8
ひぃっ
と思ったけど お花畑がまだだったわ
なんだその分か
明日はとうとう同窓会です
今日と明後日で調整し
明日は普通に楽しみます
食べたい分を適切に食べることができるか たのしみです
403:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/28 12:17:24 発信元:222.5.62.203
82.6
ゆうがたから 同窓会
お化粧したしネイルしたしお洒落したし
大丈夫だろ！いってきます
明日からももちろんダイエット
404:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/28 22:18:12 発信元:222.5.62.197
只今！
イヤッホウイ
体重いま計ったら82.8だった(^O^)
前みたいに意地汚くがっつかなかったよ(´Д｀)
405:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/28 22:33:11 発信元:60.236.80.239
おかえり～。
がっつかなかったの、えらいぞ！
いいペースで減って来てるよね。
406:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/28 23:45:43 発信元:219.112.210.2
おかえりー！
ダイエットの効果出てると食べる物を気にしちゃうよね。
そんな俺は８４，４ｋｇ！
>>1 さんの背中見えてきたーｗ
これで－２０ｋｇ達成！
あと１０ｋｇ頑張るぞー
407:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/29 06:47:16 発信元:222.5.62.199
>>405
ありがとう(^-^)/
ゆっくりだけど、ちゃんと痩せたいな
次の目標は 年末位に70台にいくことです
>>406
えっ
男の子だったの！
食べ物気にするというより、
好きなもの好きなだけたべたよ(・ω・)
でも、量が減ったというか…
お腹いっぱいなのに詰め込まなくなったというか…
(´Д｀)
408:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 07:17:44 発信元:202.229.176.5
今年の一月から一日一食ダイエット始めて夏には10kg落ちたよ
今もキープ中て160cm48kg
朝昼は果物やお茶
夜は普通にバランスよく普通の食事をするだけ（晩酌も可）
頑張れ！
409:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 10:59:49 発信元:202.229.177.134
おしりの小さな女はムリ
410:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/29 12:19:21 発信元:222.5.62.197
>>408
そんなﾔ無茶してお母さんは心配です！
寒くなるから風邪ひかないようにね！
あ 今日は82.6ですた
411:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 12:25:14 発信元:202.229.177.151
無理しないで下さい(^ω^)
412:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 18:22:34 発信元:219.112.210.2
>>１
あれ女だと思ってたんだ＞＜
男だと書き込みしちゃダメなのかな？
あまり分からないのです・・・
たしかに食事はダイエット始める前よりも
量は減ってるけど内容が充実するように食べてる気がする＾＾
413:１残業休憩中 ◆.aa1vXkHJI
10/11/29 18:33:50 発信元:222.5.62.196
>>412
ううん女の子だと思ってただけ～～
そうそう！
一口ずつで良いからいろ～んな食べ物試したい感じだよね
まえはとにかく量でした…
414:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 19:14:01 発信元:180.25.119.14
ウチの嫁も、
かなり豊満な体格なんだよな。
そういう所も含めて好きで結婚したのだから、
それは全然構わないのだが･･････
予想しなかったのは、こちらが
「食べること」「太ること」を強要されることだな。
食べる量も体重も本来
俺の方がかなり少ないのだが･･････
結婚以来、同じ量かそれ以上食べることを
強要してくる。
食べなかったりすると、
もの凄く悲しそうな顔をしてシクシク泣き出す。
無理して食べているウチに
太る太る。
しかも極めて不健康な太り方で
我ながらウンザリする。
「幸せ太りですか？」なんてことを
周りに言われるたび
どう返事していいか分からなくなる。
415:179 60 25♂
10/11/29 19:23:41 発信元:202.229.176.144
一日必ずご飯一杯は食べんとエネルギー不足に。
ちっちゃい茶碗でＯＫ！
416:１かえり ◆.aa1vXkHJI
10/11/29 20:38:02 発信元:222.5.62.197
>>414
それは、いけないよね～
でもさ、泣けばいいってさせちゃったのは414のせいでもあるよね～
今後は気をつけた方がいいかも…
優しさの方向が、違う気がするよ～
417:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 20:41:43 発信元:222.5.62.202
>>415
はい先生！
朝昼で一杯分くらいになるようにしますっ
418:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/30 09:53:41 発信元:222.5.62.207
82.6
仕事～
419:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/30 16:58:33 発信元:222.5.63.194
大学で体重100kgはありそうなハゲデブ女を見たときはキモいを通り越して哀れに思ったよ
ああはなっちゃいけないよね
420:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/30 18:41:31 発信元:219.179.242.19
実は少々体動かすより、食事の方をセーブした方が減りやすい。
油物は厳禁。腹減ったら寒天食え。
って最近緊張感が薄れて全然体重落ちねえぞ。
421:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/30 18:44:49 発信元:202.229.176.173
身長159で50kgの男
50kgだが腹筋のせいで実際は47ほど
422:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/30 20:39:32 発信元:222.5.62.201
仕事おわた！
今日仕事先のひとに、なんかきれいになったよね～といわれた。（夏まで働いていたから）うれしい
>>419
太りすぎるとはげるよね…
>>420
そう？今月はとりあえず２キロへったから、焦ってはいないんだけど、
油断はしないようにするね(｀・ω・´)
423:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/01 09:23:31 発信元:222.5.62.203
82.2
今日は仕事やすみ～
お花畑もありました
部屋の掃除しますﾉｼ
424:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/01 11:25:28 発信元:222.5.62.196
おなか冷やしたかな痛い
キャミのﾋｰﾄﾃｯｸとショーパンで掃除してたらおなかしやしますわな～
425:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/01 12:52:44 発信元:124.146.175.105
急激に痩せると皮がタルタルになる
426:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/01 15:34:50 発信元:222.5.62.201
>>425
それが怖いんよ…常盤えりかさんみたいな…
いまのペースなら大丈夫かな…
427:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/01 16:49:32 発信元:202.229.178.12
俺は70kgから半年間で52kgまで落としたんだが、腹の皮はもちろんのこと
顔も急に痩せたことにより、法令線が酷いことになってしまった。
すごく後悔している。
428:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/01 18:08:20 発信元:221.117.146.89
ところで3サイズ公開きぼん
429:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/01 18:46:15 発信元:222.5.62.205
>>427
後生大事に
>>428
今朝は
ウェストは96→91
アンダーは102→97
それしか計ってない
共に９月から
あっあと太ももは
62→58になった
ウェストなみな太もも！
今日は買い物きてる
前回１７号が入るようになったと報告したが
今日は１５号がボタンがしまった
まえは腕の段階でだめだったのに
ただし胸囲がきつい
胸囲は驚異の91だからな
もう少しがんばって背中の肉が落ちれば
１５号がみえてきた
ガルバンゾー！！！
430:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/02 09:36:56 発信元:222.5.62.199
おはよう
今日の体重は81.4でした
残像だったら怖い
あしたも１台なら万歳する
ルナルナによると今は排卵前のやせ期らしい。
１ヶ月のあいだ一週間がやせ期で三週間は我慢ってか。まあしょうがないかあ。
431:414
10/12/03 01:11:34 発信元:180.25.119.14
>>430
頑張ってますね。
応援していますよ。
女性の身体は「月」に顕著な影響を受けますよね。
男からすると、ちょっと神秘的な気もしますが、
女性自身にとっては不条理な運命かもしれませんね。
432:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/03 09:35:42 発信元:222.5.62.197
81.6ですた
ばんざいっばんざいっばんざいっ
これからは81前半と後半をうろうろする事でしょう。
クリスマスまでに79.9になれたらいいな～
433:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/03 09:39:39 発信元:222.5.62.206
>>431さんありがとうございます
応援してくれる人がいるのってありがたいです
434:179 60 25
10/12/03 18:05:27 発信元:124.146.174.194
クリスマス、お正月……
誘惑に負けず、増量には警戒しましょう。
私は年初めに64キロありました。
435:1 ◆.aa1vXkHJI
10/12/04 01:02:29 発信元:143.90.173.207
今日は親戚の誕生日だったので飲み会でした。
ゆっくり少しずつ食べましたが、不安になってきたので書き出します。
おぼえてるじゅんに。
シャキシャキサラダ
あんきも２切れ
サーモン、はまち、ほっき、ほたて一切れずつ
カシオレ１杯
チェイサーで水
しらたき、昆布巻き
あとなべが出てきました。なべはスープの代わりにしようと、スープを中心に。白菜をとりまして、
うどんを2本入れた。
そんな感じ。おなかいっぱいになると不安になる、せっかく減ってきているのに。
自分のペースで食べたいな～～。
なんでじいちゃんばあちゃんってたべさせたいのだろう
あぶらものは回避した！
436:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/04 04:55:37 発信元:219.179.242.19
薬で食欲落とす方法なんてのも
あるらしいね。
437:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/04 05:20:55 発信元:202.229.177.153
>>435
どこのおじいちゃんおばあちゃんも、孫はかわいいんです。
太るなんて言わず付き合いましょう。
おわってからまた努力すればいい。
438:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/04 09:07:32 発信元:222.5.62.205
>>436
メリディアとかいうやつかな
>>437そうだよね
次の日から調節するということを覚えないと。
今日は82.0でした。
439:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/04 09:08:23 発信元:222.5.62.207
でも、アンダーは96
ウェストは90で１センチへったからよしとしよう
440:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/04 14:59:58 発信元:222.5.62.204
デジカメにうつった自分をみて
八キロ痩せたってまだまだデブなんだなあ
調子にのるなよクソデブ
441:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/04 15:06:03 発信元:202.229.176.40
61ｷﾛくらいだけど、ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われる。
>>1さんはどうやって長続きしてんだろ…
442:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/05 10:27:22 発信元:222.5.62.207
82.3
443:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/05 16:57:17 発信元:202.229.178.133
運動なくして、真のダイエットなし！
444:434
10/12/05 17:55:24 発信元:124.146.174.193
運動運動なんて強迫観念に囚われるなかれ。
無理すると反動が来て失敗する。
一日おきに１０キロ(1万3千歩)歩けばいいだけ。
445:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/05 19:21:28 発信元:222.5.62.201
>>443-443
親戚はいま飛行機にのり 帰りました
しっかり食べているから
お腹がすごく働いている（腸が…）
今日からまた頑張るよ
ありがとう一日最低８０００は歩いてます
一万は意識的に歩きにいかないとなかなか越えないね
駅まで歩いて２０分、はこの数日間は必ず歩きました。
今日夜ウォーキングいきます あしたのために…
446:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/06 09:22:13 発信元:222.5.62.198
おはようございます。今日の体重は81.4でした。やれやれ！
昨日から続く下痢にて体重がストンと落ちてくれました。
さて、同窓会、親戚の訪問、と、私のダイエットの目下の目的というかニンジン役をしてくれていたイベントが終わりました。
かといって『やる気がでない』といってる場合じゃありません。私はやせなくてはいけません。そこで掘り返し。
なんのために痩せたいのか？
以前バカにしたやつらを見返したい。
今は『少しやせたこと』に対してびっくりされるけど、ありのままが美しくて賞賛されてるわけじゃないことを意識すること。一般的にみれば、私はクソデブ。
２つ。やせて、伊勢丹の三階と四階で売られている服を買いたい。二階の大服はもう卒業したい。
３つ。わたしの最後のコンプレックスは、この体型。これさえ克服できれば…嫌いなところが…なくなる。
４つ。もう姉と比べられたくない。
とりあえず、こんなところ また昼にﾉｼ
447:445
10/12/06 18:04:50 発信元:202.229.176.151
八千歩なら立派！
私は太ってはないが、体型維持って重要。
この年齢(２５)の標準では６３～６８kgらしい。
今は６０ちょい。
ただ、５６切ったら身体が悲鳴あげる。
448:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/07 18:17:05 発信元:222.5.62.200
今日書いてなかったか。8１.6
449:暇人 ◆erHcMuNbKJ1A
10/12/07 18:18:20 発信元:221.171.19.54
>>448
一食抜いたら？
450:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/07 18:28:14 発信元:124.146.175.142
食事抜きはよくない。
却って吸収がよくなって、不規則な代謝になるぞよ。
451:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/07 19:00:20 発信元:202.229.176.51
動けよ豚子
452:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/07 19:17:46 発信元:202.229.178.149
継続は力なり！
最初はウォーキングだけでいいと思うけど、徐々にある程度の筋肉つけることをしたほうがいいよ。
筋肉つけないと、代謝が上がらないからね。
リバウンドもしにくくなる。
453:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/07 20:52:27 発信元:222.5.62.199
うお 書き込みさんくす
仕事忙しくあまりのぞけない
とりあえず食事抜く気はない
動けと言ってる奴死ね三行で説明する気はない
アドバイスさんくす
ウォーキングに慣れてきたからそろそろ走りいれようと思う
筋トレは詳しくないからぐぐることからはじめてみる
454:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/07 23:00:09 発信元:124.146.174.164
最初から読んだらすごいいろんな人がアドバイスしてて、その内容が見事にばらばらなのにワロタ
あまり人のアドバイスに左右されないで、自分の信じるやり方を続けることも大事だと思います
って、おそらく1さんとっくにそうしてますよね
455:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/08 13:47:05 発信元:219.112.210.2
>>1 さんお久しぶりです
自分はやっと８３，４ｋｇ
１さんを抜こうと思ってるけどなかなか追いつかない＞＜
頑張っておられる！！！
456:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/08 20:07:13 発信元:222.5.62.201
82.6
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
ウンウンが出ないにしても増えすぎやろがい
仕事もイライラするし
生理前か…
あ－－
これでご飯抜いたりするとドカぐいするね
じっとがまん…
いや
歩き行ってくる！
457:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/08 20:22:08 発信元:202.229.177.159
センナ茶を少しだけ飲むとお通じがよくなります。
飲みすぎは御法度。
458:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/08 21:00:01 発信元:124.146.174.4
ぶっちゃけるとお通じがよくなっても痩せないんだけどな。
出ないよりはいいけどね。お通じとダイエットを結びつけるダイエット関係品が多すぎるわ。
459:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/08 21:21:08 発信元:222.5.62.207
ただいまんヽ(´ー`)ﾉ
歩いてたらスッキリ気持ちよくなって、いい気分になた
>>454
いろんな意見から自分に合うのとりいれてるよ
>>455
魔の７０台の壁だよね･゜･(つД∩)･゜･
>>457
センナ茶かあ
最近生姜紅茶あったかをよく作る
>>458
お通じ調子いいと体全体のサイクルがいい感じなんだけどなっ
気分もいいよね
460:暇で暇で死にそうな人【５日目】 ◆erHcMuNbKJ1A
10/12/08 21:47:42 発信元:221.171.19.54
間食しない
461:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/09 02:09:29 発信元:218.127.12.19
体重が減らない時期が来ると思うが
そこでくじけないこと。
体重変動しにくいラインが幾つかあるらしいで。
462:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/09 10:43:42 発信元:222.5.62.201
81.8
おｋ
動じないでがむばる(･ω･)
463:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/09 13:22:44 発信元:123.219.66.23
数字なんてさ、飾りみたいなものだよ
同じ身長、体重の人でも、程良く筋肉がついていれば細く見えるし
体重を見て太った痩せたってのは気にしなくて良いと思うよ
体重が減らなくても、増えてても、見た目に変化がなければそれで良い
毎日運動して体重計ってると、変化がない事に苛立ちを感じるかもしれないけど、
気にしなくて良いんさ。運動なんかを続けていれば、数字には現れなくても、見た目
でしっかり現れてくるから
自分も今、体を引き締めるために運動してるから、お互い頑張ろうね
464:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/10 10:41:33 発信元:222.5.62.202
81.8
ウエスト89
アンダー96
ウエスト前回よりニセンチへった！！はじめからは７センチ！
なんか今日薄いなとおもって計ったら…
アンダーは減らなかった。
よしよし！がんばるおヽ(´ー`)ﾉ
また夜コメ返しするね、腰回ししてくる
465:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/10 10:42:01 発信元:115.162.42.25
無
理
466:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/10 10:44:08 発信元:222.5.62.201
あっ 前回より１センチだった(´Д｀)でもいいや ９０台ぬけれて嬉しい
腰回してくるわ！(´･ω･｀)ﾉｼ
467:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/10 10:46:38 発信元:210.136.161.97
がんばってるなぁ。
俺も2月の健康診断に向けて、痩せないとな～。
468:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/10 10:53:45 発信元:210.153.84.207
何でそんなに太ってんの？
病気とかホルモンの異常とか？
469:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/10 15:50:02 発信元:115.39.72.54
筋肉つけて基礎代謝を上げるとかどうよ
470:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/11 11:55:56 発信元:222.5.62.202
81.6
でもってアンダーが93.5に！？（＾ｑ＾）前回はかり間違えたのかなよくわからん。
>>467
いまからやれば間に合うよ
>>468
ううん 美味しく食べてたらこうなっちゃったよ。
>>469
ナイス
471:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 01:25:19 発信元:222.5.62.196
痩せたらtheoryの服きたい(｀･ω･´)
472:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 08:53:34 発信元:222.5.62.204
81.4
ウエストも変わらず89ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ(∩´∀`)∩ﾜｰｲ
473:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/12 12:08:12 発信元:116.64.245.40
最近覗いた。
身長160cm、体重83（11月初旬）→79kg。
朝はおにぎり２個、昼はランチジャーを持っていくか職場に売りに来る弁当。
夜は野菜炒めとスープ、足りなければスープにビーフンを入れる。
小腹が空いたら会社ではどらやき、家では牛乳かん。
寒天を食べだしたら急に落ち始めたので、自分にはあってるみたい。
ここを覗きながら自分も頑張る。
474:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 16:33:05 発信元:222.5.62.199
いいね
三食おやつきちんと食べてて
安心する
私もがんばろ
今日は早めの晩御飯
おうどんたべたよ
475:179.7 61.4 25歳
10/12/12 16:48:37 発信元:202.229.177.132
>>473
信じられん……
すらっと宣言とかやっとるかとオモタ。
自分は怠けたせいか、１キロ肥えた(--;)
476:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 17:48:58 発信元:222.5.62.204
>>475
お弁当の内容はわからないけど
そんなにカロリー的にはないんじゃない？
時間選べば
甘いもの食べても太らないなってのが
最近の感想…
477:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/12 18:27:21 発信元:202.229.178.5
体脂肪を消費したいなら運動は最低1時間はしたほうがいいよ。
あと適度な筋肉つける運動。
単に体重だけ減らしても、意味なし
478:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/12 18:32:41 発信元:116.64.245.40
ランチジャーはこれ↓
URLﾘﾝｸ(www.thermos.jp)
ごはんはぎっちぎちに入れる。
おかずは青菜の炒めたやつと魚か肉を1～2切れ、最近凝ってるさつまいものサラダ。
牛乳かんもデザートに持っていく。
売りに来る弁当は揚げ物とご飯がかなりあるけど、夕食を野菜中心にし始めたら
それ食べてても落ちたから、やっぱり夕食が大きいんだと思う。
職場のおばちゃんの旦那さんも、夕食は米を控えて野菜とグレープフルーツにしたら
半年で12kg落ちたそうだ。
>>475
すらっと宣言て何？と思ったらサプリか。
便秘ではないんだよね。むしろ下し気味だったんだが、最近いい感じのが出る。
479:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 19:31:50 発信元:222.5.62.198
>>478
>夕食が大きい
それすっごい同感。
五時以降に食べた量（カロリーより、おもさ）で次の日の体重きまる感じする。
でも、よしっ明日はばっちりへるはず！って食生活でも、減らなかったりするけど･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
480:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 19:33:33 発信元:222.5.62.199
>>477
食事で体重だけ減らしても、肉付きがだらっとするよね。
テレビで運動でやせた人は胸が落ちてなかったよｗ
食事でやせた人は全体的にへってた。胸も･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
481:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/14 17:47:48 発信元:222.5.62.205
はあ 昨日今日とＮＯやる気dayだった
おせんべいとか食べてた おいしかった。
今日伊勢丹行った。特設コーナーですごい太った人がいて、伊勢丹に不釣り合いで、自分もまだこっちがわなんだと思うと切ない。
洋服みてても もう少しやせたらこの普通サイズが入るのにって、情けなくなった。立ち止まってる暇あるの？
また今日から頑張る。歩き行ってきます。
482:４７５/179.7 60.7
10/12/14 17:56:07 発信元:202.229.176.164
>>481
せんべいならカロリーは少なめ。
まだこっち側か、なんて思わず、根気よく続けるのが肝心です。
体重が多少戻った(60.7)
483:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/14 18:34:07 発信元:202.229.176.40
おせんべいはふとるぞい
484:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/14 19:05:10 発信元:219.112.159.222
鹿せんべいなら大丈夫だよ。
485:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/15 00:04:04 発信元:61.198.212.208
せんべい大きいの一枚と、みたらし団子2本が
同じくらいのカロリーじゃなかったっけ？
486:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/15 11:28:10 発信元:222.5.62.198
81.4
あ…あれっ！？
爆増覚悟してたけど
み、見逃してもらえたんだ！やったあ！
また頑張ります！
487:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/15 12:41:42 発信元:61.117.102.88
俺もさいきん体重管理しだした
つか村上春樹の「走ることについて～」を読んで、またジョギングを復活
させようと決心したから
こころがけてるのは
油ものをなるべく摂らないようにすること
もし昼飯とかで（天ぷら定食とか）食べたときは
夜はアッサリ系にする。
時間をみつけて
階段を昇り降りしてる。脚がしっかりしてきた。つぎはジョグだ。
488:487
10/12/15 12:46:08 発信元:61.117.102.88
俺は男だから
みせかけだけの筋肉でもついてもウェルカムだけど
女性はそうはいかんようだな。
だったら長距離ジョグ（long slow distance）でスラッと痩せられるよ
489:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/15 13:48:46 発信元:210.146.149.75
むしろ100キロ越え目指してマニア向けに特化するという方法もある
ただ、あの世界は100程度じゃガリ呼ばわりされる世界だが
490:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/15 16:35:38 発信元:222.5.62.197
ギックリ腰になった
491:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/15 18:26:48 発信元:202.229.176.2
大丈夫？
寒い時期はなりやすいんだよね
暖めて、大人しくしてなね
ちゃんと治さないと腰はあとあと辛くなるよ
492:179.7 60.6 25
10/12/15 19:59:00 発信元:202.229.177.152
>>489
百キロでガリとは何だ！(怒)
493:487
10/12/15 21:36:57 発信元:218.222.175.60
>>489
１００㌔マラソンのこといってるのかと思った
494:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/16 15:21:01 発信元:115.39.198.107
家にある体重計の説明書を読んだら、
「食後二時間は計らないでください」だった。
正確な数値じゃないみたい
495:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/16 15:45:29 発信元:222.5.62.202
81.6
目が悪いので数値読みとるのに腰をかがめるのが痛い
496:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/17 12:39:43 発信元:222.5.62.203
80.8
オウフｗｗ怖い怖いｗ
497:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/17 12:59:56 発信元:222.5.62.207
ルナルナに体重記入したら、ＢＭＩ３０。
わたしまだダイエット始めたばかりの９月、ルナルナ上では
ＢＭＩ３０以上が高度肥満
ＢＭＩ３０未満が肥満
って表示されるのを知って、とりあえずＢＭＩ３０切るのを目先の目標にしようって思ってたんだ。忘れてたけど。
今その狭間にいるのね。なんかジーンとした。
猫も珍しく太ももに乗ってくるし嬉しいな。
でもスープつくってるから動きたい…
498:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 06:56:01 発信元:123.108.237.28
体重云々よりマンコ洗えよ
499:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 07:02:29 発信元:202.229.177.20
以下、美味しい食べ物を挙げるスレ
500:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 08:59:56 発信元:183.73.75.52
>>489
100でガリは言い過ぎだw
だが100キロ級も嫌いじゃないな。
つーか6、70キロでデブとかないわ。
デブは90越えてから
501:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 09:56:26 発信元:115.162.64.228
>>1
頑張ってね おれも見習って頑張るわ
502:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:02:19 発信元:114.48.3.40
80キロ以上有る自分はデブじゃないと思い込みたいのね
70キロ超えたら立派なデブです。
503:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:03:56 発信元:202.229.177.35
>>1
頑張れ～私もあと3kg落とそう！
504:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:08:37 発信元:223.132.86.72
運動にあまり期待しすぎない方がいいよ。
３０分エアロバイクで走ってオニギリ一個分しか減らない。
オニギリ一個食べるの我慢する方が楽でしょ。
基礎代謝を上げる為にってなら筋肉付けるのはそれなりに効果的だけど。
基本は食事制限以外無い。
消費カロリー＞摂取カロリー
で放っておいても痩せる。
ダイエットは目標体重を維持する為の生活習慣を定着させたら勝ち。
505:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/18 10:11:29 発信元:222.5.62.198
81.0
今更ながらレスを…
>>487
ジョグ始めたかい？
天ぷら定食とか言うからおなかすいちゃったよ
>>491
ありがとう｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
はやめに整骨院行ったから 大分楽になったよ
屈めないけど…
506:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/18 10:13:47 発信元:222.5.62.200
>>501
がんばろ～見習って貰えるようなことしてないけどさ(;^ω^)
>>503
ありがとう！
三キロの大変さを私は知っている…あきらめないでっ(・ω・
507:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/18 10:17:39 発信元:222.5.62.202
>>504
運動だけで痩せようとしたら非効率だよね～
食事制限もあわせて痩せるのが早いのはもちろん
けど運動（歩き程度だけど）してると なんか気持ちよいな～って思えたら
ダイエットうんぬん超えて 健康的に過ごせると思うんだよね
だから 私は多分ウォーキングか軽く走り入れたり位しかやらないと思うけど
ダイエット終わっても やれるような運動は 今から取り入れていきたいなと
体型も習慣も変わりたいのさ～（＾ｑ＾）
508:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:28:46 発信元:222.5.62.204
ごはん
509:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:32:30 発信元:223.132.86.72
>>507
モチベを維持するのに、「運動して気持ちがいい」ってのは大事。
何より運動している間は物食べないしｗ
楽しい運動が日常の一部になったら最高。
だから楽しくない激しい運動はしない方がいい。
あと、体が求めてくる食欲って、「今の体重を維持させようとする脳の信号」だから、
そいつの言う事に従ってはいけない。
試しに一日絶食してみると、峠を超えると別になんてことないって言うのに気づける。
栄養摂取の為ってのも、それほど気にしなくて良い。
日本人が意識しないでも足りていない栄養素ってせいぜいカルシウム位。
昔の人は全然足りてなくても生きて、今のあなたまで世代はつながっているんだし。
510:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:52:34 発信元:222.8.116.45
ジョギング等長時間の
有酸素運動が定着してくると、
血糖値の上がり下がりとかが体感できるようになる
ただ「おなか空いた」だけでなく
オイラは血糖値が上がると気持ち悪い感じｗに襲われるようになったので
なるべく甘いものを食べなくなった
511:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/19 09:02:43 発信元:222.5.62.203
81.4＼(^_^)／
80後半と８１前半のステージにいけたみたいや(^-^)/
512:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/19 20:48:49 発信元:210.153.86.145
>>504
運動が少なすぎるわ
陸上だったら2時間はやらないと・・・
513:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/19 22:20:22 発信元:143.90.181.93
～しないととか
ぶっちゃけどうでもいいんだよね。
514:番長 ◆FFm4MOf40k
10/12/19 22:45:48 発信元:202.253.96.229
地味に頑張ってるな
いいことです
515:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 01:07:39 発信元:124.146.175.35
消費カロリー＞摂取カロリー
↓
痩せる
516:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/20 09:54:47 発信元:222.5.62.196
>>514
番長！
ありがとう。
今日の体重は81.0kg
９月頭から９キロかあ…
リバウンドしない減り方だといいな。
517:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 10:13:03 発信元:118.152.214.208
痩せよう痩せようと何かやってると結構精神的にくるんだよね
一番は「何かのついでに体重減っちゃった｣みたいな感じ
というとやっぱり肉体労働のバイトかね
パチ屋で半年バイトしたら10キロ減ったし
518:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 13:16:58 発信元:124.146.175.22
バイト出来る学生や無職にしか
無理なダイエットだから使えないね
519:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 13:42:41 発信元:126.217.212.151
がんばってますね
ちょっとくじけそうだったけど、元気でた
俺もがんばるー
520:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 18:20:08 発信元:222.5.62.207
>>517
わかるよ
ダイエットにとらわれすぎないことが大事なんだよね
>>519
手が届きそうで届かないとこに目標おいて頑張ろうね
521:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 18:33:20 発信元:202.253.96.242
食べる前に体重計に乗ると多少食欲減退するｗｗｗｗｗｗ
522:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 18:40:06 発信元:126.12.128.148
糖尿病の制限メニューを参考にして食事を摂れば痩せる
食事制限だけでも痩せれるけど、体が貧相になるから
運動をしといたほうが絶対に良い
523:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/21 00:05:48 発信元:116.64.245.40
ボーナスでたけど仕事もそこそこ忙しいので外食気味。
けど79kgキープ。しばらく落ちないかもなあ。
オルビスのダイエットシェイク買うかどうか悩み中。
524:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/21 00:46:35 発信元:222.5.62.199
もうすぐお月様くるよう
痛いし減らないしやだなあやだなあ
525:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/21 18:46:10 発信元:202.229.176.39
痩せてる人と同じ食事をしたら
体質もあるけど痩せそうな気がするのに
なんで痩せないかね
526:179.7 60.2 25
10/12/21 19:44:48 発信元:202.229.177.132
月食なんて雲の中
昼はさほど寒くなかったが(１０度)…
年末に向けて体重落としとかんと。
527:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/21 20:46:19 発信元:222.5.62.202
今日は81.2だた
>>523
そんなの買うよりキャベツをたべやさい
私はダイエット食買おうかなって思うとき、焦っていたり結果を急ぎすぎたりしているときだけど
あなたはＤＯ？
>>525
ん－ん－
量がちがうとかかなあ
しみじみ味わって食べると満腹になりやすいよ
>>526
まだ落とすん(ﾟωﾟ=)
ちょっと心配だよ その身長なのに
528:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/22 12:57:52 発信元:126.246.25.186
ダイエット始めて、二カ月半。
162で82→72
初期ボーナスもおわって、全然減らなくなった。
でも、ここ毎日見てがんばるー
俺と言いつつ実は女でした、ごめん
529:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/23 19:41:46 発信元:222.5.62.200
81.4～
いまクリスマスの買い出しを彼氏が忙しいから一人でてんてこまいってて
なんで私だけやってるんだろうってイライラ
いまここまでかいたらメールきた。いろいろ準備してくれてありがとう だって イライラしてごめんね
クリスマスはゆっくりご馳走たべます(^3^)-☆chu!!
530:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/23 19:45:24 発信元:222.5.62.207
>>528
減らなくなってからがダイエットだよ～
でもさ～
いつかへるさ～って思ってたら
二週間に一キロくらい、減ってるんだよね－がんばろうね
531:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/23 20:16:06 発信元:123.108.237.3
体重落ちないんだよね
175の75で、出来れば後5kg落としたい
やっぱり食事制限って効果ある？
532:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/23 20:19:28 発信元:223.132.86.72
>>531
食事制限以上のダイエット法は無い。
533:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/23 20:35:58 発信元:123.108.237.3
>>532
やっぱりそうか…頑張るかぁ
534:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/23 20:37:15 発信元:202.229.176.50
あんま食べないで居たらガリガリになってきたよwww
体も弱くなったけど
食べなければそりゃ痩せるよ
何したから太ったの？
食ったからだろうが…
535:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/23 21:28:02 発信元:222.5.62.201
みんな焦らず病まずにやせようね
わたしはここがあって励ましてもらえたから焦らずにすんだよ
とはいえクリスマスおわたらまたきびしめにやっていく予定
536:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/23 22:10:24 発信元:116.64.245.40
ぎっくり腰になって昨日から寝てた。
寝てるけど食べてたから79.9。
明日は頑張って会社行かないと。
>>527
＞私はダイエット食買おうかなって思うとき、焦っていたり結果を急ぎすぎたりしているときだけど
＞あなたはＤＯ？
あーそれあるかも。
ここ半月、ずっと79kg台で止まってるからなあ。
537:179.7 59.9 25
10/12/24 08:11:40 発信元:202.229.176.172
>>529
あっついなぁ(嫉妬)
彼氏とお幸せにp(^_^)q
増えも減りもせんなぁ、最近。
538:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/25 05:06:34 発信元:202.253.96.243
>>531
スゲー分かる
ほぼ同じ体型だがこっから落ちないんだよね
デブは痩せるけど中肉は中々落ちないんだよなぁ
俺はボクサー並みの減量して頑張るわ
539:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/25 11:45:04 発信元:116.64.245.40
昨日、イベリコ豚丼とチキンとケーキ食べたのに
さっき測ったら77.9kg。
やばい病気とかなんだろうか。
540:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/25 12:57:46 発信元:222.5.62.206
>>539
祝☆停滞脱出
541:172 72 45
10/12/25 13:20:01 発信元:180.144.128.244
体重って、食べ過ぎた次の日じゃなくて2～5日後にしれっと増えるから油断ならないんだよね。何度このせいで見誤ったか・・
それにしても年末年始はダイエットが難しい時期だ。忘年会、クリスマス、正月、新年会etc. 食べない＆付き合わない訳にもいかないのでどうしろと。この時期ばかりは食べても太らない人が羨ましいっ。
542:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/25 15:36:02 発信元:222.5.62.205
>>541
おいしいものを適量食べるようになりたいね…
食べ過ぎるからいかんのだっ
543:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/25 15:57:06 発信元:202.229.177.25
食べ過ぎた次の日には
摂取カロリー減らしたら
１日くらい暴食してもあまり体重かわらないよ
544:179.7 60.1 25
10/12/25 16:44:13 発信元:202.229.177.146
正月初めはダイエット女子には苦しい時期。
暴食は一回でもやらぬように。
その一回が一週間、減量の犠牲になるからね(´･ω･｀)
545:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/25 17:03:41 発信元:118.9.223.201
>>1よ、頑張れ。同じ女として応援する。
546:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/25 17:24:15 発信元:219.179.242.7
初期ボーナスか。
そういや最初の三ヶ月で急減したあと
危機感が薄れたこともあって全然減らなくなったわ。
547:１ ◆saCsQYD/H.
10/12/25 20:46:15 発信元:143.90.181.93
>>543
あたいもそうおもうで
>>544
そうそう一週間かかるよね。
でも私は一生ずっとダイエット続けていけるように、（食事管理という意味で）
豪華な食事の時にも、「許容範囲量＋α」を見極めるようになりたいな。
今までは、αが多すぎたんだよね。
548:１ ◆saCsQYD/H.
10/12/25 20:53:24 発信元:143.90.181.93
>>545
ありがとう なんか元気玉だせそう
>>546
はっ
わたしもそのパターンか？
よし
549:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/25 20:54:37 発信元:143.90.181.93
あれ、トリがちがう
こうだとおもいます
１です！
550:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/26 11:02:09 発信元:219.179.242.7
ためしに1日絶食してみ。
大晦日にでも。
完全な絶食は体に悪いから
三食スーパーで売ってる100kカロリー未満のおかゆにするとか。
1日300kカロリーだね。
1キロは減るだろ、普通。
551:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/27 11:01:46 発信元:222.5.62.196
81.2
やったよクリスマス乗り越えました！
>>550
最後の一キロがなかなか落ちないときとか 良いかもね～
552:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/27 11:46:17 発信元:202.229.177.33
>>1は強くなったね
553:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/27 13:46:33 発信元:222.5.250.108
今日 いきつけのうどん屋で見た光景
青い軽自動車にのってきたデブ女（練炭で３人殺害した北海道の女似）
なにかのうどんと、かしわ飯のおにぎり２個たべてた
オレ（１６６㌢、７４㌔）でさえ
うどんプラスおでんタネ２ヶ（すじ、こんにゃく）で抑えてるのに
デブが多量に食ってりゃ、そりゃ痩せんわな、と納得した
554:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/27 18:57:51 発信元:143.90.181.93
>>552
えっ・・・なんかうれしい。ありがとう。そうかな。
>>553
うーん、太ってるとやっぱ周りのデブも気になるよね。
私もちょっと前まで、すごい太ってる人みたら うわ・・・
ダイエットしないのかな・・・うわ・・・あのしゃべり方、やだ
デブのしゃべり方って似るね・・・とかいやーな気持ちになりがち
今はなるべく、それだけで終わらせないで、
あそこをああ着こなしたらやせて見えるな、とか、あのメイクはもらい、とか、
黒い心のままで終わらせないよう努力しているよ。
はやく同族嫌悪からぬけだしたいね！
555:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/27 19:29:54 発信元:202.229.177.31
痩せると同時に素敵な女性になりたいね！
私も心を入れ替えてダイエットを再開するー
556:179.7 59.9 25
10/12/27 19:52:02 発信元:210.153.84.175
女性が太っててもあまり嫌悪感ないけど、デブオヤジは独特の加齢臭で生理的に受け付けんわ(怒)
557:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/27 20:10:21 発信元:202.229.178.141
>>1はいちいち糞スレあげんなよデブ。
構ってチャンも大概にしとけ
558:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/27 22:33:11 発信元:222.5.62.200
>>556
加齢臭ｗｗｗ
わたしも気をつけねばｗｗｗ
お休み～ﾉｼ
559:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/29 17:21:31 発信元:222.5.62.205
81.5
うーんうーん
560:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/29 17:26:02 発信元:223.132.86.72
>>559
順調じゃないか
561:179.7 59.6 25
10/12/29 17:35:32 発信元:124.146.174.227
>>559
微妙に停滞期に入ったかな？
半月ぐらい我慢。
ただ、三が日はあまり食べられんかも(´･ω･｀)
562:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/29 20:32:18 発信元:219.179.242.19
脂肪分って、それ自体がカロリーたくさん消費すると思わない?
体重減らして体脂肪率下げたら、一時期ほど腹減らなくなった。
563:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/29 20:37:09 発信元:219.179.242.19
10代の成長期にもう太ってた人(>>1はそうだろ)は
体のつくりがそれに合わせてできあがってるから、
20才過ぎてから体重が増えだした人とは
少し事情が違うのかも知れないね。
564:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/29 21:00:19 発信元:114.51.22.208
過去に色々と手を尽くして太ろうと努力した身としては
痩せるのなんて簡単だろ？食わなきゃいいんだから
なんて思ってたが、このスレよくみてみると、痩せるのもホントに大変なんだってわかった
体質改善に挫折した身としては>>１が痩せれるように祈っておくよ
565:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/29 21:10:25 発信元:219.112.210.2
お久しぶりです。
やっと８１，４ｋｇになりました！
３０ｋｇダイエット達成まであと９ｋｇになりました。
年末の食べすぎにお互い気をつけましょう＾＾ｂ
566:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/29 21:12:54 発信元:219.112.210.2
↑ミスしました
あと６，９ｋｇでした＞＜
567:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/29 21:13:49 発信元:219.179.242.19
太ろうとしても太れない人は消化器系が弱いという説があるけど
どうなの? 相撲取りでも無理して体重増やそうとしたあげく
糖尿になって力士生命縮める人が多いみたいだね。
568:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/29 21:18:36 発信元:114.51.22.208
>>567
食べ過ぎると激しくお腹を壊す
危うく痔になるところだった
食べても消化されないで液状噴射だから、やっぱりその通りなんだろうね
あと食後に体温凄く上がって、冬でも汗かくくらいになる
あぁ～無駄にカロリー消費するなよぉ～とかオモテタ
569:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/30 15:54:04 発信元:219.179.242.19
これから飯食おうという時に
読んでしまった液状噴射。
570:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/30 17:15:25 発信元:211.5.43.146
>>563
だな
知り合いに糖尿病のドクターがいるけど
２０歳の時の体重を、その人の「基準の体重」にする、ということだそう。
それにいわゆる「骨太」みたいな人もいるし
（太ってないのに体重おもい、みたいな）
571:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/30 21:19:17 発信元:114.51.59.81
>>569
本当に申し訳ありません
572:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/30 21:22:04 発信元:202.253.96.244
ちょいぽちゃまでが女
ブタは養豚場へ逝け
573:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/31 09:38:45 発信元:223.132.86.72
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
こうはならんようにな。
574:179.7 59.8 25
10/12/31 18:26:20 発信元:210.153.86.80
>>570
その頃は６４キロあったな(x_x;)
１７９あるから太ってるわけではかったが。
575:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/01 12:15:31 発信元:222.5.62.199
あけましておめでとうございます(^O^)
私がやせるまでよろしくお願いしますｗ
年明けからぎっくり腰やったときにお世話になった整体のお兄さんにも ダイエットのサポート（プログラム作り）をしてもらうことになりました。
今朝の体重は82.0！！
ここで抑えます明日は81台に戻ろう。
では皆さん楽しいお正月を…
576:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/01 18:39:54 発信元:219.179.242.19
>>572
豊満と肥満の違いはあるね。
577:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/01 18:41:38 発信元:220.104.17.16
あけましておめでとー
578:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/01 18:51:12 発信元:202.253.96.243
ダイエットで１番効いたのは有酸素運動かな
部屋で毎日一時間テレビ見ながらウォーキングして痩せた
勿論野菜中心の生活にしてたけど
579:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/01 21:36:29 発信元:222.5.62.202
初ウォーキングいてきた(´･ω･｀)ﾉｼ
気持ちよかった
580:179.7 59.6 25
11/01/04 14:20:56 発信元:202.229.176.155
三が日毎日プチウォーキング。
体重に変化なし。
おせちとか食べんかったのも大きい♪♪
581:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 16:43:30 発信元:202.253.96.241
一日だけおせち食べただけで激リバウンド
ありえない………
食べなきゃよかった
582:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 16:52:29 発信元:118.159.132.165
ろくに運動もせず、アホみたいにエサをむさぼってるから豚になるんだろ
583:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 18:47:25 発信元:202.229.177.64
お節ってそんな太るメニューじゃないと思うんだけど
油ものとかお米ないし
584:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/04 19:22:19 発信元:222.5.62.207
81．8
はあはあやっとなんとか1台に
いませーるきてる
パンツが１５号になったツーサイズ減ったあ
体重はへらんが…
でもうれしいねみんながんばろう。
585:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 19:35:17 発信元:202.229.178.2
体重は気にすれば気にするほど増える
太る体質の奴は何やっても痩せないし、ある時急に痩せるときもある
まあ無理はしないことだな
586:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 21:06:41 発信元:222.5.62.206
>>581
いやいや
美味しかったから食べちゃったんだよね
美味しかったおせちに感謝しよう！
体重？
そのうち減るから、大丈夫！
587:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/04 21:09:35 発信元:222.5.62.200
>>582
言い方ひどいね
>>583
あっ 確かに～
私今年おせちつくったよ！
油ものは少ないけど砂糖を使う料理が多かったなあ
>>585
名言
体重重視だと減らすためにご飯抜いたりして
結果暴食…とかありがちパタン。
588:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 21:17:24 発信元:124.146.174.66
ったく豚みたいに太りやがってｗ
589:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 21:17:41 発信元:202.253.96.241
三ヶ月毎日5キロ歩いてめちゃ食い控えたら80から65になったなｗ 飯制限より運動のが確実だわｗ
590:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 21:21:01 発信元:223.132.86.72
>>589
めちゃ食い控えてるやんｗ
591:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/04 21:23:13 発信元:222.5.62.205
>>589
落ち込んでるかとおもたら元気じゃん
よかたよかた
592:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 21:24:02 発信元:202.253.96.243
まーなｗ 二ヶ月ほどめちゃく食い控えて運動無しやってみたけど全然へらんから歩きだしたｗ 二週間くらいから一気に減りだしたなたしか。 夏場だったのもでかいかもｗ
593:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 21:32:49 発信元:223.132.86.72
脂肪１ｋｇ＝約７０００ｋcal
３日以上断食しないと1kgやせないからね。
食い控えて即減る事もないわいな。
２週間目位から効果が出るのは正しい。
食い控えと飽きないで長く続けられる運動が最強コンボですよ。
夏場は冬よりも体が脂肪を必要としないから、大チャンスです。
594:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/04 21:41:18 発信元:222.5.62.207
>>593
ワンピースのウォーターセブンあたりに出演してませんでしたか？
595:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 21:54:46 発信元:223.132.86.72
>>594
ワンピースでそういうのあったの？ｗ
正しい知識入れて淡々とやれば自動的にやせていくよ。
余計な小手先に走らずがんばれ。
あと一回太ったら、細胞が太ることを記憶するから、
痩せてからが又大事だよ。再び戻らないように気をつけなよ。
596:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/04 22:37:58 発信元:222.5.62.206
>>595
語尾に『～わいな』と必ずつけるキャラがいた
おまえか－
淡々とが大事だよね
ありがとう
またよろしく…
597:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/04 23:25:35 発信元:116.64.245.40
結局オルビスのダイエットシェイク買っちまったよ。
フルーチェみたいでウマい。
79・5kgになっちゃったが、今日から仕事だったしまたがんばる。
598:172 71 45
11/01/05 16:46:20 発信元:112.68.61.116
新年初カキコ
あまり動かないので食事量が減ったせいか、1kg減った～
とりあえずの目標は64～65kg 遠過ぎると途中で嫌になるので。
599:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/05 18:46:05 発信元:118.159.131.33
男170cmで65kgからなかなか減らない
ジョギングも1ヶ月前からしてるけど全く変わらないわ
挫けそう
600:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/05 22:06:13 発信元:202.229.177.40
60～58kg→55kgを目指してるんだがなかなか痩せない
601:１
11/01/05 23:05:07 発信元:143.90.172.134
ぱそこんより１
>>599そういうときって洋服のサイズへってるんじゃない？
602:179.7 60.1 25
11/01/06 16:08:35 発信元:202.229.177.159
きのう400グラムのステーキ食ってしもた(￣■￣;)
>>599
170で65なんて、無理して減らす必要ないんやない？
603:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/07 09:37:39 発信元:222.5.62.206
81.2～
604:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/07 16:02:06 発信元:126.170.112.73
初めまして
がんばってください
わたしは病院で体温をあげる生薬（ウンケイトウ）をもらいのんでいたら、するすると体重が落ちてきました
なので、もし1さんが低体温の方なら体温をあげたら？せやすいかと思います
しょうが紅茶なども体温が上がるらしいです
わたしもダイエット中です。お互い頑張りましょう
605:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/07 16:03:20 発信元:126.170.112.73
訂正
体温をあげたら？せやすい
です
606:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/07 16:04:23 発信元:126.170.112.73
あれ？やせるって漢字でうつと？になる
なんでだろ
607:179.7 59.9 25
11/01/07 21:05:06 発信元:202.229.176.168
やせる…痩せる、です
608:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/08 01:09:02 発信元:126.255.217.9
痩せる
609:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/08 06:29:15 発信元:126.255.217.9
体温を？せやすい
テスト
610:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/08 09:36:10 発信元:222.5.62.202
ちょっ やせるが？になるなんて不吉すぐる
611:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/08 09:58:59 発信元:202.253.96.246
iPhoneの変換機能はうんこです
612:179.7 59.7 25
11/01/08 17:32:34 発信元:210.153.84.81
まだXperiaのほうがいいかな？
哀不穏にしないでよかった。
613:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/08 17:52:37 発信元:202.229.176.179
食事量を極端に落とすと
皮下脂肪と筋肉が落ちる
そのわりに内臓脂肪が落ちない
結果、基礎代謝が下がってますます太りやすい体質になる
食事を減らすのと同時に軽い運動は欠かせない
614:612
11/01/08 18:14:08 発信元:124.146.175.144
そうたいした運動はしてないが、だいたい一日八千～一万五千歩は歩いてる。
ウエイトを毎日記録すれば気が引き締まります。
無理せず月に一キロぐらいの気持ちで…
615:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/08 18:35:54 発信元:61.125.224.191
炭水化物を減らして筋トレがいちばんだなと思うが実行できない
616:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/09 00:40:22 発信元:126.255.217.9
夜だけご飯抜きます
617:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/09 06:58:46 発信元:202.253.96.229
ようやく正月太り解消した(*´∀｀*)
残り１０キロだお
618:179.7 59.4 25
11/01/09 13:29:38 発信元:202.229.177.141
断続的に下痢と腹痛…
三年前の再来か(;ﾟДﾟ))
あさって病院で診てもらわんと。
先月あたりから体調おかしいな。
619:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/11 08:59:28 発信元:126.220.181.79
大丈夫？
万年便秘の私にとって下○痢は羨ましいんだけど、実際辛いよね
無理しちゃダメよ
お大事
620:618
11/01/11 16:36:45 発信元:210.153.84.233
>>619
ありがとう。
膵臓がんのようです。
空き次第入院します。
621:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/11 17:44:00 発信元:202.229.177.53
( д) ﾟﾟ
サクッと治っちゃうように
祈ってやる
622:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/11 18:47:47 発信元:222.5.62.199
さぼりちゅうで書き込めない１です。。。
>>620
ほんとなの。
治るといいな。家の近くの神社でお参りしたよ。
家族を頼って、ゆっくり養生してね
623:179.7 59.5 25
11/01/11 18:53:18 発信元:124.146.174.236
>>621>>622
ありがとうございますm(_ _)m
画像みたらSTAGEⅢのようだけど、奇跡を信じてがんばります♪
624:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/11 19:02:37 発信元:120.74.164.104
嘘でしょ？
膵臓がんって重病じゃないですか
ダイエットとかしてる余裕はないですね
お大事に
625:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/11 19:38:31 発信元:202.229.177.171
>>624 ありがとう。
きょう昼前に言われました。
なったものは仕方ありませんね。
覚悟はしてたが、Ⅲは手術できないらしい。
奇跡起こしますよp(^_^)q
626:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/11 20:36:20 発信元:221.249.80.2
>>625
おまいが毎年毎年懲りずに正月太りするように呪いをかけてやる(｀・ω・´)
627:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/11 23:29:16 発信元:222.5.62.196
>>625しってるか
バイオサイエンスの学士をもつわしが教えてやる
ガン細胞をころす細胞があるんだ
ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）ってやつだ
そいつらを活性化させる方法はただひとつだ
それはな、『笑い』なんだ これはマジな話
抗がん剤とか ためす傍ら お笑いやコメディのビデオ 見ろ
みまくれ VIPまとめサイトやら 見て吹き出せ
ＮＫ細胞活性化させて ガン細胞壊させろ
負けんなよ！
私もまけない！
628:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 01:01:19 発信元:118.159.132.171
運動もせずに食事制限だけで体重を減らしてもキレイにはなれない
豚はどんなに痩せても豚でしかない
629:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 01:07:49 発信元:121.111.231.32
>>625
とにかく、良い方向に進むことだけ考えて頑張れ
630:625
11/01/12 03:32:44 発信元:124.146.175.133
お笑いは大好きです。
最近は番組もほとんどなくなったけど、そん時は前録ったやつ再々生したり(^^;)…
きのう聞いたが、もう入院でも自宅療養でも変わらんかもしれんね。
631:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 08:23:40 発信元:126.171.231.192
江頭2：50のピーピーピーするぞ だっけ
あれおもしろいお
632:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/12 09:47:27 発信元:222.5.62.204
82.1（ぼそっ…）
あとドリフはやっはおもろいぞ
スッカーンと笑えるぞ
ぜったいみて
633:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 17:44:44 発信元:219.179.242.19
まったく運動の伴わない食事制限だけのダイエットでも
ウエストが6センチ細くなったけどな。
これって多くは内臓脂肪が減ったわけでしょ。
おかげでズボンがゆるゆる。
ベルトで締めてもいつのまにか下に下がってくる。
634:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 18:07:10 発信元:202.229.176.12
正月3kg太った…
絶対落とさなきゃ
635:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 18:10:01 発信元:210.153.84.33
ソイジョイ万歳！低GI万歳！
636:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 18:15:38 発信元:219.179.242.19
正月結構食ってたのになぜか1キロ減った。
実は大腸ガンだったりして。
そういや最近便秘気味だわ。
637:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 18:17:43 発信元:118.6.211.109
ストレス太りってのは現実にあるらしい。
アメリカの外科医がなぜ太ってるのかという汚名返上のリサーチを医師団がやったことがあり、
結論は過度のストレス因子が加わるとヒトは肥満する傾向があることが分かったとさ。
だから、デブ＝怠け者のイメージとは簡単に変換されない・・・・・・らしい。
638:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 18:45:16 発信元:219.179.242.19
宿便ってのは、どうすれば出せるんだろな。
下剤の大量一気飲み?
639:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 18:47:41 発信元:223.133.25.132
>>638
あなたの思っているような宿便なんて無い。ダイエット会社の言ってる嘘。
気にするな。
640:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 21:35:42 発信元:210.153.84.34
>>631>>632 ありがとう。
進行度がT4N3だと言われた…意味不明。
641:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/12 21:54:48 発信元:222.5.62.207
今日整体の先生に筋トレのやり方聞いてきた。
正月１キロふえましたっていったら『大したことないからつづけろ』って。今日いってよかった。
>>640わからないことは少しでも詳しくきいてさ
医師に聞きにくかったら看護師とか
インフォームドコンセントのだめな病院だったら変えた方がいいかも。
最適な環境で戦わないとね！家族にはいいましたか？
642:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/12 22:03:04 発信元:124.146.174.3
食い過ぎなんだよデブ(笑)
643:番長 ◆FFm4MOf40k
11/01/12 22:47:49 発信元:202.253.96.229
太ってますやん
644:１
11/01/12 23:29:52 発信元:143.90.172.134
>>643
ゆるして
645:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/13 10:13:57 発信元:202.253.96.246
痩せたのはいいが食事の戻し方はどうすればいいんだろ
かなり食事抑えていたからリバウンドが怖い
646:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/13 11:48:44 発信元:222.5.62.200
81.2
>>645前みてた巨デブダイエットブログのひとが食事制限でやせたあと少しずつカロリーを増やしながら調整してた。
あとでブログはるね
647:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/13 12:04:33 発信元:202.253.96.245
>>646
ありがとうm(__)m
648:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/13 12:26:59 発信元:210.153.84.118
食事制限で痩せたらちょっとづつ戻すしかないよね
私はダイエット中の食事方のが体気持ち良いから続けられるだけ続けるかも
暴食出来るし太らないしストレスたまらないし
何より慣れちゃった
649:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/13 12:28:44 発信元:223.133.25.132
最終目標を「◯◯kgまで痩せる」じゃなくて、
「◯◯ｋｇを自然に維持できる生活習慣を身につける」にしたらいいよ。
650:487
11/01/13 14:39:59 発信元:59.133.208.69
やっと昨日
ジョグできた。たくさん歩く、というのは出来ていたので
足底の筋肉はついていたんだが、ジョグらしいジョグはようやく昨日。
１５～２０分、ゆっくり目で海岸の遊歩道をジョグしただけだが。
今朝腿が張っていたｗ
ジョグしてる時の瞑想状態で、イヤなことを思い出しそうだったので
踏み切れなかったというのも一因。
だけど、今はやれそうな気分。
651:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/14 10:45:32 発信元:143.90.172.134
81.8kg
あさごはん直後にウンウンがどっさり出たのがくやし～～。
>>647例のブログはこちらURLﾘﾝｸ(megadebu135.blog34.fc2.com)
このひと１３５ｋｇからの約半分になってます。
２００８年の7月くらいからかな？維持のための日記になってるかとおもいます（いろいろ見てみてね）
ユーモアのあるデブはとても多いですが、彼の日記も面白く読みやすいです。さくさく読めるのではじめから読んでみては・・・
>>649
それがほんとの意味でのダイエットだよね
>>650
わかる歩いてると、こころがしんとして結構いやなこと思い出しちゃったりする。
652:487
11/01/14 14:33:52 発信元:222.5.253.154
>>651
だよな
でも、今は走っててイヤなこと思い出しそうになると、希望的なことや
善なるもの（笑）を一生懸命考えるように努める・・・ようにした。
昨日はサボったが、今日は
ストレッチ歩き＋ジョグ２５分ほど and 簡単な筋トレ、実行できました
653:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/14 14:37:55 発信元:222.5.62.207
>>652
えらいぞ
654:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/15 09:11:08 発信元:143.90.172.134
81.4
おはよ！
655:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/16 09:48:22 発信元:222.5.62.206
81.4
656:179.7 58.9 25
11/01/16 09:53:08 発信元:202.229.177.145
>>655
がんばっとるね。
冬は減りにくいし…
657:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/16 11:42:48 発信元:202.229.176.4
初めて来たけど、1さん頑張ってますね
これからも頑張ってね
私もとりあえず便秘治そう…
便秘か下痢かどっちかだもの(´・ω・)
肌荒れもひどいし…
とりあえず40キロ前半目指します
658:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/16 14:51:29 発信元:219.179.242.10
135キロから半分になったら
おなかの皮とかたるみまくり皴だらけだろうね。
それはそれでキモ。
659:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/16 14:58:32 発信元:219.179.242.10
>>656
近頃ぜんぜん頑張ってねえじゃんか。
3ヶ月半でマイナス5.5キロ。
過去一ヶ月間まるで減ってないって。
それで>>1は身長何センチなんだろ。
180センチあれば、必ずしもデブとは言えないな。
660:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/16 17:16:10 発信元:110.3.109.133
>>1は絶対に痩せられないな
女でその体重あればちゃんと食事制限して少しでも運動すれば普通はもっと減っている
661:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/16 18:02:30 発信元:202.229.176.173
ムチャ言いなさんな。
自分も１ヶ月でせいぜい１キロ半だったよ。
最近は嫌でも減り始めたけど(=_=;)……
662:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/16 19:19:23 発信元:222.5.62.203
>>656
いつもさんきゅー
>>657
せぶんぷれみあむのヤクルトはいいよ 安いし生きて腸にとどくし １日一本
>>658 皮たるみはせつないよね 縮むらしいけど
>>659
結果でずもーしわけない
>>660
そっか－ わたしやせられないかあ～
>>661
がんの方かな？（ちがったらごめんね）
体調はどう？
ありがとうね
663:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/17 00:47:01 発信元:219.179.242.10
軽く流されちまったわい。
他人の事言えんわ。
去年は二キロリバウンドして
そっから二キロ落としただけで終わっちまった。
664:473
11/01/17 01:16:07 発信元:221.249.80.2
77.3
昼食は近所のおばちゃんたちがやってる店でさば味噌定食を食べた。
小鉢充実で良いね、おばちゃんの定食は。漬物もしっかり発酵しててさ。
午後はずっと本棚を組み立ててた。集中してると食事を忘れる。
665:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/17 09:03:35 発信元:222.5.62.196
81.6
>>663
165だよ
10日くらいまでダラダラしてたから減らなくてあたりまえだけど
いまはダイエット再開したうえで減らないから 焦りは禁物かなっておもってさ
>>664
二キロ減ったね！すごい！
小鉢たくさんだと 満足しやすいよね
脳には満腹より満足することが大事だと…
666:179.7 58.7 25
11/01/17 20:48:55 発信元:202.229.177.150
80ぐらいになったらしばらく無理せんで、のんびり構えたらいいです。
年内に78って気分で。
667:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/18 12:22:09 発信元:222.5.62.199
81.6 ぎゃぼ－ん
>>666
さんきゅー 整体の先生も三年かけて痩せましょうっていってくれた
（もちろんもっとはやくやせたいけれど）
今日は休みだから散歩でもしてくる
668:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/18 12:36:29 発信元:120.74.164.104
１さんの年齢とか置かれてる立場とか全くわからないから
あれだけど、特に困ってないのならゆっくり痩せたらいいと
思う。
ただ最悪でも増えないようにはしないといけないと思うけど
669:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/18 12:42:34 発信元:222.15.181.177
>>661
一か月で１㌔半、は上出来だとおもう
一週間で数㌔うごくのは、キホン水分だけだから
ボクサー見ろよ ツバはいたり汗かいたり水制限したり
脂肪が燃えるのは一か月だと１～１．５㌔がせいぜい
実感としても、運動したら逆に筋肉ついて
短期的には体重は変わらなかったりする
（半年くらい経つと、スリムになって脂肪も減るが）
痩せ薬には
利尿剤（水分を排出させる）や甲状腺賦活剤（代謝をあげるが、
イライラするようになる）が入ってるケース多々あり
670:179.7 58.4 25
11/01/18 14:54:29 発信元:202.229.176.173
>>1
気張らずにのんびり行きましょう♪♪
もう、食べても太らなくなった(-_☆)
今のとこ食事制限はないが、食欲じたい落ちてしもとんな。
入院しても同じだと思って相談したら、ⅣB期は延命もできん(おそらくよくてあと３ヶ月)と言われたからね(*_*)…
せめて今年の桜が観たい。
671:172 71.5 45
11/01/18 23:05:54 発信元:112.68.62.110
前に進行度Ｔ４Ｎ３って書いておられたのをググってみたら、
670さんの重過ぎる現実の前に言葉を失ってレス出来なかった。
何か言いたいのだが上手く言えなくてすまない。
せめて桜まで なんて言わず、もっと・・
ご存じかも知れないが、iPod/iPhone/iPad/Mac で有名なAppleコンピューターCEO の
Steve Jobs さんも670さんと同じ病気だったのを押さえ込んでここ数年頑張ってたけど、
本日（昨日だっけ？）、再度の休職宣言発表・・20年来のマック使いのうちとしても、こっちも少し辛い事になりそう。
命って何なんだろうな・・。
672:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/19 14:15:21 発信元:222.5.62.197
81.2
>>670
書き込み嬉しいよ ありがとう
みなさんもありがとう＼(^_^)／
673:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/19 18:28:01 発信元:126.222.145.210
だいぶ前に買って放置気味のレッグマジック 、一日一分はキツイので30回と決めてやります
継続は力なりですよね
ゆっくり痩せましょう
674:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/19 18:37:10 発信元:202.229.177.94
>>671
私も同じ気持ちだ…。
675:473
11/01/19 21:26:49 発信元:221.249.80.2
>>670
なんと言っていいか分からんが…
できるだけ書きこんでよ。返事するから。
前に>>627が書いてたけど、笑いの効用は侮れん。
ニコニコとかに落語の音声が上がってるから、見てみるといいよ。
体が辛くなければ、直接見に行ったほうが噺家さんの仕草も見られていいんだけど。
676:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/19 23:32:02 発信元:126.222.145.210
温泉とかで 治った とか、あたまで病気を追い出す イメージして治した人もいたし
とりあえず諦めないで！！
としかいえないけど…
677:179.7 57.8 25
11/01/20 06:59:17 発信元:202.229.177.147
>>671-676
おはようございます
そして、ありがとうございます。
少しでも長生きできるよう努めんとね……
お笑いは大好き。
収録した番組が三年分ぐらい。
最近急に外出が億劫になったけど、そん時にいつも観てます(^^;)
在宅治療だけでも体重は徐々に落ち食欲がなくなったんも辛いが、最期まで諦めません(*^_^*)
678:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/20 07:34:05 発信元:219.112.157.98
キノコ料理食べたら笑いが止まらん。
679:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/20 08:10:42 発信元:202.229.177.9
>>676
海外でいたよね。たしか
子供が本気でガンを体がやっつけて追い出して…
ってイメージを思い込むみたいな訓練を毎日してたら治った！って
本気で勝った！追い出した！
て思い込むのが大事らしい
680:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/20 12:05:10 発信元:222.5.62.202
80.8
681:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/20 15:32:10 発信元:219.179.242.3
サプリメントとして、
大豆レシチンは脂肪を吸着する効果があるみたいだから、
体に脂肪がつきにくくなる。毎食直後に二粒ずつのんでも
半月持つ(600円)
682:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/20 15:43:57 発信元:126.182.3.205
大豆がいいなら、納豆とか豆腐でも効果あるかしら
納豆大好きうまい
683:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/20 22:02:36 発信元:219.179.242.3
あるという話。
でも朝食で納豆食べれば、昼、晩まで
効力が続くかというとそれはないから、
結果一日三回納豆食う羽目になる。
できます?
684:473
11/01/20 23:33:07 発信元:221.249.80.2
>>677はどんなお笑いが好きなの？
私はダウンタウンがなんだかんだ言って面白いなあと思うんだけど。
年取ってから新しいお笑いが分からなくなってきたよｗ
若手の芸人さんでいいよ、という人がいたら教えて。
逆に伝統芸能としての落語を聞くようになって、面白いなーと思ってる。
春風亭小朝は離婚絡みで元嫁にいろいろ言われたけど、それを上手に
自虐ネタにしてて面白かったよ。
685:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/21 06:41:50 発信元:222.5.62.206
80.6
686:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/21 08:46:42 発信元:202.229.177.66
>>683
ダウンタウンの全身タイツに
｢タイキック｣とか書いてある鬼ごっこ
あれ皆で毎日やったら痩せそうだねw
落語渋すぎﾜﾛﾀwww
私も今の人分からんから知りたいなー
テレビあまり見ないから知らないんだけど…w
さんまのほんまでっかにはまって最近ちょっと見るように成った位だ。
食後に糖尿予防してる友達が足踏みしてるの真似して
ほんまでっか見ながら足踏みしてちょっと運動した気になってる
687:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/21 09:19:08 発信元:126.182.3.205
>>1
ゆっくり落ちていってますね
688:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/21 10:58:31 発信元:126.202.10.211
野菜しか食べないダイエットオヌヌ
二日で一キロ痩せた
一ヶ月で15キロいけるな
死ぬかもしれんが
689:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/21 12:47:41 発信元:59.133.212.141
>>688
そういう極端なのはやめるべき
690:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/21 15:02:02 発信元:222.5.62.206
おひるやすみ～
最近忙しかっ
１ヶ月で１５キロやせたら…
しあわせだよね～
ちなみにわたしは納豆三パック余裕～
昼はむりだから朝晩１.５パックとか楽しみすぎる
691:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/21 16:18:05 発信元:222.11.250.199
>>688
そういうのをトライするまえに
断食道場へいくことを勧める
健康的に痩せないと
692:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/21 16:44:13 発信元:126.220.12.122
みんな、コンビニに売ってる
おからだから
っての食べてみ。
二日後からビビるくらい快便だから
おなかべっこりおいしいれす(^q^)
693:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/21 19:58:54 発信元:126.182.3.205
わたしも納豆3食はいける
けどホルモンバランスの関係で食べ過ぎはダメだってきいた
694:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/22 06:25:50 発信元:222.5.62.204
80.8
695:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/22 06:29:56 発信元:111.86.143.41
正直な話、ババァの体型など誰も見ていない
696:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/22 06:47:32 発信元:210.153.86.145
デブは喰う事をやめられ無いから、
カロリーの少ないモノをがつ食いする事から始めるべきだな
697:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/22 06:48:13 発信元:124.146.174.233
>>1
身長何センチなの？
698:179.7 57.7 25
11/01/22 07:13:26 発信元:202.229.177.130
>>694
81のライン切ったね(^^;)
ここから80ってのがまたひと苦労かも。
699:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/22 08:07:27 発信元:222.5.62.199
>>697
最近伸びて165
700:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/22 08:10:34 発信元:222.5.62.207
>>698
切ったかなあ切ったかなあ
はやく70台いきたいよ
新宿で人身だってくそっ
701:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/22 08:59:42 発信元:124.146.175.24
あら>>1は意外と近くにいたのね
702:164 50
11/01/22 09:05:25 発信元:124.146.174.234
>>1
無理せずに頑張ってね
703:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/22 20:39:14 発信元:202.253.96.243
わたすも仲間に入れて欲しいぜよ
704:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/22 21:20:04 発信元:222.5.62.199
>>701あらあなたはどちらよ
>>702 あらありがとう
>>703あら混ざればいいじゃないの
705:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/23 01:12:10 発信元:126.228.252.51
でもダイエットって始めると
終わりが無いよね。
俺も二年前から始めて現在
１６８cm
58kg
だが、やめた途端また太るのが
目に見えてるから毎日カロリーばっかり
気にする生活が終わらない。
飲み会とかも極力避けてたら
友達いなくなた(^q^)ノ
706:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/23 02:32:42 発信元:126.182.3.205
というか、食生活を普通の人並に変えるしかないのよね
707:179.7 57.2 25
11/01/23 07:24:33 発信元:202.229.176.135
食欲なく、体重が減少？
最低限食べるように言われたが、第一欲求がない…
あしたの検査しだいで入院かも(=_=;)
ﾋｿﾋｿ(延命措置しても無駄だと思われるんだが)
708:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/23 09:52:38 発信元:222.5.62.202
80.8 むきゃー
709:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/23 10:42:44 発信元:126.182.3.205
1さんへ
なかなか減らなくても焦っちやダメよ
ゆっくり が 大切
710:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/23 16:11:26 発信元:114.48.189.50
運動する習慣をつけるとすぐに適性体重になると思うが？
とにかく１日でも運動をサボっちゃダメ
最初はトコトン厳しくして体が自然と運動を欲するようにしないと
711:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/23 17:41:20 発信元:222.5.62.200
>>709-710
サンキュー 落ち着いてがんばるよ
運動もね（歩きだけど）
712:707
11/01/23 19:49:41 発信元:202.229.177.138
>>711
歩き方を変えるだけでも効果あります。
腕の振り方とか呼吸のタイミングなど…
久しぶりにまともなご飯食べられた(*^_^*)
713:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/23 19:59:47 発信元:222.5.62.200
ぎっくり腰再発
>>712
祝☆まともごはん
714:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/24 00:20:05 発信元:111.86.142.176
ウォーキングしてる人を見ると、頑張ってるなーって思うけど、頼むからあの左右にふる腕ふりだけはやめて！
笑っちゃうから
(^o^)ノ
715:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/24 11:50:28 発信元:222.5.62.205
80.6
笑っちゃいやんがんばってるのん
今日病院きてコルセット買った
試着3Ｌしたら ＬＬで大丈夫ですよって
嬉しい もうすぐ市販サイズに戻れる
716:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/24 13:03:39 発信元:220.217.235.201
オレは”走る派”
でも本当は”泳げる派”にもなりたい
泳げる後輩が、気持ちイイ、って
717:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/24 13:55:02 発信元:222.5.62.201
>>716
おまえその後輩なんて北島
718:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/24 21:40:51 発信元:202.229.176.20
>>707
検査もう終わったかな？
お疲れ様!!
上手いもん食べよう～
719:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/25 12:18:37 発信元:202.229.177.31
朝食抜きは太る→嘘
とか記事出てるね～
720:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/25 22:44:46 発信元:222.5.62.198
なんのみまちがい？
いまはかったら83.8なんだが
ぞっとしたんだが
721:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/26 01:33:29 発信元:126.254.12.145
生理前？
722:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/26 06:15:56 発信元:222.5.62.198
82.4
ぎっくり腰で寝てたら太ってしまった
水分だと信じて またしこしこダイエットがんばろ
ｶﾞｰﾝ…
723:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/26 08:06:09 発信元:202.229.176.16
食っちゃ寝でもしてたのか？
724:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/26 08:56:40 発信元:111.86.142.167
身長にもよるけど、普通にダイエットしたら、今の体重から６０キロ位までは落ちる
落ちないのは、ダイエットではなく、ダイエットしてる自分に酔ってるだけ
まぁ～、それ以下を目指すなら女性は皮下脂肪が多いから相当の努力が必要だけど
725:179.7 56.6 25
11/01/26 09:52:17 発信元:124.146.174.204
きのう入院…延命？
自分は望んでなかったが、体重激減で緊急措置とのこと(+_+)
半月で３キロ近くダウンか(=_=;)
726:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/26 11:21:11 発信元:222.5.62.206
>>723
ひたすら寝てたよ～
>>725
携帯つかえるかんじ？
無理するなよ～
いや
無理しろ！元気になって！
727:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/26 11:29:20 発信元:210.196.38.138
あーあ
これがかの有名な「リバウンド」・・・？>>1
728:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/26 11:46:09 発信元:202.229.177.19
>>725
入院かぁ…
でもここ見れる環境は有るみたいで良かった。
>>726
寝てるだけだとさ、体重落ちると思うんだけどな～
…寝てない時と同じ分食った？
729:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/26 13:42:42 発信元:222.5.62.199
>>727
かもね～ でもなんで『あ～あ』？
>>728
ハッΣ(ﾟдﾟlll)
そうだわ…
ばかね…
730:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/26 17:41:42 発信元:202.229.177.39
原因解決して良かったじゃんwww
731:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/27 01:03:36 発信元:211.126.117.27
体重の戻り方が速く（鋭く）ない？
２キロ近くも”充実”するかしら・・・
732:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/27 10:58:16 発信元:222.5.62.201
仕事行ったらぎっくり腰悪化
たつと貧血になる視界が真っ白に しにたい絶望動くと激痛最悪仕事休めばなおってたのに自分のろう
733:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/27 11:40:51 発信元:202.229.177.74
そんなに酷いのか!!
腰は大事だから無理しないほうがいいよ
734:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/27 12:00:49 発信元:222.5.62.200
>>733
202.229.177
ありがとういつもありがと
こんどは食欲ないからダイエットと思い安静にするよ
735:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/27 17:27:33 発信元:111.86.142.175
急激なダイエットは皮が弛むからダメだけど、痩せないね～
あきらかにダイエットの仕方が間違ってるよ！
腰痛持ちなら、なおさら痩せようよ
736:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/27 17:57:49 発信元:222.5.250.137
まちがっちゃないだろ
ただ、下がり止まるときが
遅かれ早かれ来る
そん時どうするか、の
具体的方策が示されていない
８０㌔で底をうつんじゃなかろうか
737:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/27 18:57:57 発信元:111.86.142.174
>>736
そうかな？多分間違ってるよ
停滞期は誰でもあるし、反発する位だから間食も減らしてるだろうし、有酸素運動＋無酸素運動も適度にしてるんだろけどね
ダイエットを頑張ってるけど、なかなか体重が落ちない人は同じ運動しかしてなかったり、正しい動作をしてないよ
738:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/27 19:01:01 発信元:111.86.142.173
つづき）
簡単なのは、体に刺激を与えてあげること
例えば、ストレッチに時間をかけていないなら、１、２週間だけ通常の運動前のストレッチ以外に、別の時間にストレッチに１時間以上、反発力を使わないで、ゆっくりと痛がゆいところまで力を加えて数秒我慢するストレッチを数種類してみなよ
または、筋トレを今やってるのとは違う種類の筋トレを１つ２つ加えてみるのでもいい
無理せずに、テレビ見ながらでいいから
今の体重なら、必ず２週間～１カ月で５キロは痩せる
739:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/27 19:06:53 発信元:111.86.142.170
連投ですまん
ストレッチに１時間以上というのは、ダラダラしながらの時間だから、集中してなら３０分で大丈夫！
740:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/01/27 19:13:51 発信元:222.5.250.137
つまり
筋肉をつければ、カロリーもよく消費できるんだけど、
>>1が女だから、筋肉はなるべくつけたくない
こういうことダロ？
>>1が男なら、ジムなり部屋で腕立て腹筋なりで筋肉つければ
イッパツで痩せられるのに
741:１ ◆.aa1vXkHJI
11/01/27 21:49:28 発信元:222.5.62.202
いま元気がないから 簡潔にれす…
腰がなおったらストレッチは必須だなって 就業時間が増えて １２時間デスクに張り付くことになった瞬間 ぎっくり腰。
情けない…
整体師が言うには 最近始めた筋トレも原因であり、
今までいかに 運動が足りてなかったか筋肉不足だったか わかったでしょ～って。
これを乗り越えて 筋肉つけていこうねって言われたから 柔軟も 筋トレも やっていくよ！
テレビみながら 気づいたら 柔軟やってた～みたいなレベルになりたい
朝晩ベッドで軽くからだ延ばしたり…
あんまり劇的にやせてなくてごめんね
９月は90kgだったから いちお 減ってはいるってことで ご勘弁を…