10/10/19 21:26:44 発信元:126.222.8.48
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★ 道理で浜ちゃんも怒るわけだo(^▽^)o ★
URLﾘﾝｸ(www.medianetjapan.com)
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181:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 09:15:55 発信元:222.5.62.201
85.5
182:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 09:22:52 発信元:221.45.110.16
四股を踏め いいぞ～ぉ
ありゃ 全身運動だわ
183:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 12:18:06 発信元:222.5.62.203
>>182
また割りは ストレッチのついでにやってるけど ちがうよね
昨日 しっかりめに食べたがら 昨日体重計るの怖かったんだけど、
増えてなくてよかった。最近減らなくて、夜抜いたりしたのに減らなくて…
でも便秘だったのに 今朝はお通じあった。
食べなきゃだめなんだよね、でも食べ過ぎるのがこわくて 食べたくない。
調整ができるように ならなくちゃ…
184:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 22:51:39 発信元:222.5.62.199
今日は１２６３０歩でした。
あしたもがんばります
185:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 23:45:20 発信元:125.192.92.239
毎日頑張ってるね！おつかれ～。
きっと結果がついてくるからね。
186:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/21 23:48:41 発信元:58.3.132.160
顔痩せでするみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
187:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/22 09:48:24 発信元:126.232.176.169
>>1は数年前の俺の嫁かと
身長もスタート地点の体重もほぼ一致だ
炭水化物やめてとある整体クリニックに通い続けながら肉と野菜メインの食事で1年で54kgまで行った
今は60前後まで戻ってるけどそれ以上は増えないだろう
188:1
10/10/22 11:33:22 発信元:221.21.74.85
パソコンから１です。
お月様がきてふせっておりました。すごく重いのです。
今朝の体重は８５．０ｋｇでした。
189:1
10/10/22 11:36:35 発信元:221.21.74.85
>>185
ありがとうございます。体重に動きがなく、もう、もう・・・という時の書き込みでしてので、
うるっときました。あせった気持ちが落ち着きました。
>>187
とてもとても心強いレスありがとうございます、奥様頑張りましたね。
炭水化物は完璧にやめたんですか？特に副作用（いらいらする、疲れやすくなる等）ありませんでしたか？
看護師の母の反対を押し切って、炭水化物断ちしてるので、
こんな例もあるよ～って教えてあげたいです。
190:187
10/10/22 14:47:30 発信元:126.232.176.169
>>189
炭水化物はほぼ完全にやめてた
副作用はないと言ったら嘘になる
イライラ(これは俺にふっかけられることに)、生理不順、気温に敏感になる 等
60kg切った時点では正直少し不健康な姿になってた。
少し体重増やしたら大丈夫になったけど。
まぁ、ゆっくり時間をかけて行くのが一番いいんだな。
191:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/22 18:14:46 発信元:126.255.248.229
1さんってこんな感じですか？
痩せたら働こう
みたいな？
192:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/22 21:44:55 発信元:111.86.141.151
>>188
ダイエットはお月様後が効果あるって聞いたことがあるけどどうなんだろ？
193:1
10/10/22 23:22:00 発信元:221.21.74.85
今日は１０００３歩でした。
>>190
やはり、ちょっとした副作用はありますね。生理不順は少し怖いけれど、
でも炭水化物を取らないって言うより、急な体重変化に原因がありそうですね。
詳しくありがとうございました。どうぞ彼女さんと末永く・・・
>>191
少し前まではそんな考えでした。というより、今でも就職するならやせてから・・・という考え、あります。
制服が入らなかったらどうしよう、馬鹿にされたらどうしよう、男性が少し怖い・・・
どちらかといえば明るくずうずうしいこの性格も、デブのせいで、
アウェイの場所だと一気にしぼみます。私はこの体型がにくい。
最後のコンプレックスが、この体型なんです。
あと、短期ではありますが、11月中旬からバイトが入ります。
夏にもお世話になったところで、そこにはストレスは感じません。
>>192
むくみやすい、体内に水分を溜め込んで…とききますもんね、
それが解消されていくのでしょうね。代謝もよくなって、次の排卵までに
異性をゲットしやすいよう、お肌もぷるぷるで魅力的な体作りがされるそうですよ。
動物の遺伝子存続のための本能ってすごいな、と思います。
194:1
10/10/22 23:24:02 発信元:221.21.74.85
さいごにだらだらと・・・
今日でちょうどマイナス５キロになることができました。
ここで油断せず、今日がスタート、８５キロからのダイエット、という気持ちでスタートします。
デブキャラを捨てて、あたらしい自分になりたいです。
デブであったことで、今までどれだけ人生損してきたのか。
細くて美しい姉と比べられ、「お姉ちゃんに似てないね」といわれる人生は
もういやです。
明日からも頑張ります。
195:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/23 00:25:50 発信元:125.195.98.72
お月さまの終わる日が1kgくらいガクっと減るんだよね。
ボーナスDAYと考えて、その前日夜くらいから食事調整すると
1.5kg減くらいまで持ちこめる。
これを利用しない手はないぞ。
196:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/23 20:50:38 発信元:222.5.62.205
>>195
はい先生！
今日は外食誘われ（オムライス屋）ましたが、サラダと肉にできました。
今朝の体重は84.8kgでした。
歩数計を忘れたためわかりませんが、体感的に今の時点で7000歩くらいだと思います。
今日はもうネットやめて ゆっくりします…のし
197:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/23 22:45:03 発信元:219.14.230.140
俺おもうんだけど、ネットってレス=事実になりがちじゃん？
ってことは、「俺、今55kg！」ってレスったら55kgじゃん！
何が言いたいかって言うと、ギター難しい
198:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/23 22:53:42 発信元:125.192.76.134
>>197
日本語でｒｙ
スレに多少なりとも沿ったこと書くと、
ギター弾けてもどこぞの貴族様みたいに豚じゃ駄目。
199:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/24 11:14:51 発信元:222.5.62.196
わたしギター弾いてたからデブで滑稽だっただろう…
今日の体重は84.5kgでした。
秋葉原に用があるので練り歩いてきます
ﾉｼ
200:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/24 18:20:37 発信元:126.25.103.152
順調に減ってるねぇ
今日はどうしてもホットケーキを食べたくなり、2ヶ月振りに甘いモノを食べてしまった
ただ今、間食が続かない様に戒め中
201:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/24 21:11:37 発信元:219.125.148.47
おれもやせたい
202:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/25 10:20:13 発信元:222.5.62.198
>>200
まず２ヶ月我慢したことに表彰したい
そして200おめでとうございます
今日は85でした。あら増えたわ…
ちょっと夜更かししてしまったので、
睡眠不足だと減りませんね…今日は早くねよう
203:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/26 02:12:42 発信元:111.86.141.147
応援してるよ
204:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/26 18:46:33 発信元:222.5.62.205
>>203
ありがとう
今日は85.2
４キロ代は幻かしら…
母が風邪をひきました
最近寒いですね 皆様も体大事にﾉｼ
今日は木枯らしふくそうです
205:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 00:27:52 発信元:122.130.158.166
寒くなると野菜＆白滝鍋が美味しいね。
ご飯を合わせちゃダメだけど。
206:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 01:59:49 発信元:126.25.103.152
～はダメって言うダイエットは続かんしリバウンドする
だから間食はダメだが適度な白米はいいと思うけどな
痩せるにも運動が基本だから炭水化物もエネルギーになるよ
さぁ来た！79キロ目前！現在80.9kg(-18kg)
ホットケーキ懺悔が効いたのかもしれんね
207:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 08:45:17 発信元:126.227.89.14
>>206
18kgとか凄いな。
小学1年の平均体重分だぜ！
ガキ1人いつも抱えていたってことよ。
さぞ体が軽くなとであろうな。
208:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 08:45:36 発信元:202.229.176.47
そうそう。たまにちょっとは食べるべき
ストレスたまって一気に食べるの防止にも
そもそも我慢出来る人間だったらそこまでデブになってないでしょ
出来ない自分を分かるべき
それに、あまり我慢我慢の人生は楽しくないよ
適度に食べても大丈夫な量が分かれば良いよ!!
209:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 08:49:57 発信元:126.227.89.14
高校の時は55kgぐらいだったのに、社会に出てから早7年、63kgに…
身長が168cmだから平均っちゃ平均だけど、工房の時のあの引き締まった身体が
見るも無残な姿に…
サッカー部で頑張ってたんだけどなぁー
210:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 14:16:33 発信元:60.238.228.189
スレ主と一緒にみんなでダイエットに取り組めばいいのさ。
211:１
10/10/27 15:48:11 発信元:222.5.62.207
書き込みｲﾊﾟｰｲでうれしい
今から歩きにいきます 夜しゃべりにきますん
今日も85.2だた－
一週間で0.5kgずつへるのおそい！
じゃあまたﾉｼ
212:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 17:20:47 発信元:126.25.103.152
>>207
確かに身体は軽くなった
甥っ子の体重ぐらい痩せてるから
通勤で地下鉄使うが階段も楽々に上がれるしね
4ヶ月前の極め100kgに近い体重時には考えられんかったよ
でも冬服が無い
全部ブカブカで合わんのが頭痛
しかーし！もう大きいサイズコーナーで買う必要は無いはずだ！
ワゴンセールでも買えるはずだ！
213:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 17:59:37 発信元:202.229.176.57
>>211
頑張って～!!
たまにしか見に来てないけど、めちゃくちゃ応援してるよ
214:1
10/10/27 22:07:31 発信元:221.21.74.85
>>\205のひとことで、うちの夕食はなべになった。
母が風邪なのでネギ多目にして、鶏肉の寄せ鍋を土鍋でつつきました。
ごはんなしで！おいしかったです
>>206-207
wasshoi!wasshoi!
あしたおきたら70台かもしれんよ！？いいなあ、私もはやくそちらがわにいきたい
子供一人分ってたとえがうまい
215:1
10/10/27 22:09:27 発信元:221.21.74.85
>>208
それ、ほんとに意味でのダイエットだよね。
58ｋｇに到達したとき、自分の食生活がそんなふうになってたらいいな・・・
>>209
常に「今日」が人生の最高体重になるように、がんばる
あしたも最高体重を更新しなければいいだけさ。
まず、増やさないように頑張ってみては
いまならまだ引き返せるし、
ゴールもちかいぞ
216:1
10/10/27 22:10:19 発信元:221.21.74.85
>>210
そうだよ、みんなも好きにつかってほしいの
>>213
ありがとう；；
ありがとう；；
217:1
10/10/27 22:12:46 発信元:221.21.74.85
さいごのちょろっとざんげ
ここ4日ほど、ダイエットから遠ざかっておりました
なんかウォーキングとかいけなくて
万歩計も忘れた日からつけてなくて
でも、「そんな時もあるよ」って言ってほしいとかじゃなくて、
いつもなら、このパターンの時に外食いったりして、
ダイエットもういいやーってなって。
でも、今回は、このスレがあって、頑張れって言ってくれる人がいて、
暴食だけは抑えて。
今日からまらウォーキング行きだした。
寒かったけど、気持ちよかった。
このスレのおかげで、まだがんばれそう。
ありがとう。
ﾉｼ おやすみ
218:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 22:19:04 発信元:202.229.177.47
今日、初めてこのスレにきました。
私もダイエットがんばってます！
ちなみに今夜は塩鍋です。
>>1がんばろーね♪
219:１
10/10/28 09:07:22 発信元:222.5.62.204
85.0だ
今日そとさむい！
>>218
鍋いいね。がんばろ－
220:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 09:18:19 発信元:222.5.63.203
１ヶ月で－２㎏ならなかなかいいペースなんじゃないか？
途中、倦怠期とか停滞期が来ると思うけど、そういう時はリバウンドしないようにだけ考えると楽だよ
しばらくすればまたやる気も出るから
221:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 11:47:33 発信元:118.109.129.146
以前に７2kg台になった時にここに書き込みしたけど
停滞期＆プチリバウンドでひと月ほど75まで戻ってた。
でもまた減り始めた。
>>1もあせらず長い目で。
停滞期ってのは、急激に減ってきた体重に身体が慣れる期間でもあるらしいから。
ここをもうしばらく我慢すればまた減り始めるよ。
222:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 14:56:20 発信元:222.5.62.200
>>220
そっか これ倦怠期だったんだ
さらに停滞気味だし、歩きに行かなきゃっておもうほどうざくって
そんなときはリバウンドしないことだけ考える
ありがとう
減らない自分を受け入れて気長にやるね
223:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 15:02:39 発信元:222.5.62.207
>>221
>>167のひとかな
うん やっぱり今が踏ん張りどころなんだね
朝 減ってないと、残念に思うけど、いまは体が追いつくまでの我慢の時なんだね。
変わらずがんばるよ
ありがとう
雨やまないかなあ
コアリズムよりはウォーキングがすきなのだ
224:221
10/10/28 16:49:30 発信元:118.109.129.146
>>223
自分は>>104だお。
多分参考にならないと思うけど、
自分が今度こそ減量しようと決意する契機になり、
また停滞期にモチベを上げるために使用している動画を紹介しとくお。
■！？（衝撃）
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
■あああああ（経過の理解）
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
■在りし日を偲ぶ（なんかわからないけど痩せようと思った）
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
225:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 16:57:20 発信元:126.25.103.152
自分は頭の悪い人間でいくら勉強しても学力は付かなかった
でもダイエットはやれば必ず結果は出る
ウォーキングも「この一歩が痩せる素」だと思って歩いてた
まだデブ体型だが何とかなりそうな気がしてる
聞いた話だが寒い日の方が新陳代謝が上がりやすいらしいよ
寒いと身体が暖まる様に自然と体温を上げようとエネルギーを使うらしい
そんな日にウォーキングをすれば効果的だと思うけど
226:1
10/10/29 23:52:17 発信元:221.21.74.85
>>224
字幕（誤訳）にくそﾜﾛﾀ シャウトのところで「ラード！」てあわせるところで腹筋崩壊
いい腹筋になったとおもう
ふつうにかっこいいなーってみてしまた
ありがとう！
>>225
へえ寒い日の法が代謝にいいの
でも冬の朝、ウォーキングすると超気持ちいいよね。
今は夕方のほうが多いけど、明日から朝にしてみようかな。
今日の体重は84.8でした。
またあしたﾉｼ
眠たいよー
227:１
10/10/30 07:41:17 発信元:222.5.62.197
あら…
増えたわ…
85.8kg
まだ便通きてないから、ｷﾆｼﾅｲ!（゜з゜）
228:１
10/10/30 15:09:37 発信元:222.5.62.206
こんなに固いものが腸内にそんざいするとは…
229:221
10/10/30 15:10:29 発信元:122.135.180.98
たまにオールブラン食べなされ
腹もちもいいぞ
230:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:11:10 発信元:122.135.180.98
きゃーなまえ欄がー
231:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:35:34 発信元:222.5.62.198
>>230
きゃー
オールブラン？
ねえねえ コーンフレークとかを朝牛乳でさっと食べるのって
ダイエット的にはどうなんかな
繊維質たっぷりの低カロリーなイメージ（あくまで）あるけど…
そして今日家族に『少しうすくなったね』っていわれた嬉しい
体重減ってないけど…
５時台にご飯たべて７時には風呂に入って
今日は９時にねる！
232:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:39:13 発信元:126.216.249.230
相変わらず1さんはニート生活満喫してますね！！
233:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:52:10 発信元:222.5.62.197
>>232
あら久しぶり！
わたしは来月からお仕事です＾＾
あなたも仕事みつかるといいですね(^O^)
応援してま－す
234:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:58:38 発信元:126.216.249.230
>>233
じゃこのスレも落ちるころかもしれないですね！
働いてたらそのうちやせますよん！
ちなみに働いてます！
235:1
10/10/30 16:08:36 発信元:221.21.74.85
軽く調べてみたけど、コーンフレーク（シリアル）って賛否両論みたい。
カロリーがわかりやすくていいって言う人も居れば、
砂糖も入ってるから不向きという人も居れば…
ま、わざわざ毎朝食べなくてもいいかな、でも>>229の言うとおり、ベンピに苦しい時は
使わせてもらいます！
>>234
そんな見栄張らなくっていいってｗｗ就活つらいよねー頑張ろうね！
236:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 16:10:05 発信元:126.216.249.230
>>235
こんなとこで見栄ははりませんよん！
まあニート卒業おめでとさん！
237:1
10/10/30 17:13:41 発信元:221.21.74.85
ちなみに１がたまに見に行くブログはこれです
巨デブ・オタクがダイエットに挑む
URLﾘﾝｸ(megadebu135.blog34.fc2.com)
なんかやる気でます。
238:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 04:19:55 発信元:202.253.96.246
食事制限したら痩せた
つか今まで食い過ぎてたｗ
239:１
10/10/31 11:10:19 発信元:222.5.62.204
85.6
240:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 11:11:35 発信元:202.32.232.156
炭水化物は太る原因だけど、絶っちゃダメだかんね。心疾患リスクが跳ね上がるから。
意図的に避けなきゃいけないのは単糖類。砂糖ね。脳に行く時間が少なくて無駄に血糖値が上がるから。
多糖類である炭水化物は脳に栄養渡すために一応少量を得ないといけない。
ダイエットでこえーのがタンパク質不足ね。リバウンドの原因になりうる。
肉を喰うんだ。肉魚卵を。肉と野菜で生きていくのだ。後はサプリで補ってカロリーコントロールさえできれば痩せる。
241:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 11:22:09 発信元:202.32.232.156
あと体重は起きてウンコする前に一度計れば良いよ。どうせグラグラ揺れるもんだから。
こういうトコでグラフにしてモチベを保つのだ。ダイエットしてるなら必ず右肩下がりになるから。
URLﾘﾝｸ(graph.hatena.ne.jp)
242:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 12:08:45 発信元:122.135.181.68
可能性をいくつか挙げてみる
1．食事量減らしすぎて身体が貯め込みモードに移行
3日間くらいだけ、夕飯を普通食に戻して脳の飢餓モードを解除する。
2．ウォーキングに身体が慣れてきた
運動強度を上げる。
心拍計使って、拍動が120～130前後を保つ強度での
有酸素運動を20分以上続けると脂肪燃焼に効果的だった気がする。
（結構ハードなので、心臓バクバク＆膝と踵の故障に注意）
家の中で寒い時にすぐ暖房を入れずに
5分くらい動いて身体を温めるというのも
積み重なると大きな成果になる。
1kgくらいは誤差みたいなもんだから、今の自分は84.8だと思っておくのがいいよ。
243:1
10/10/31 13:15:10 発信元:221.21.74.85
ふたりともありがとう
>>240-241
炭水化物ほとんどとってない…たんぱく質も、肉断ちしているわけじゃないけど、
なべとかで鶏肉とろう！とぶちこんでも、けっきょく避けて野菜たべちゃう（すこしはたべるけど）
わたしは肉より魚（とくに刺身）が好きだから、それでたんぱくとるようにしてみる。
今日魚のさばき方の本買ってみた。練習がてら魚たべよう
>>242
２ があてはまる気がする
心臓バクバクにならない程度の運動強度。歩いてて気持ちいいなーって感じだけど
あと寒いとすぐストーブつけてた...これからは最近はじめたスクワットや腰回し運動することにする
最後の一文ありがとう、ちょっとくさくさしてたからうれしかった
244:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 20:46:03 発信元:202.81.86.185
炭水化物も適度に食べないと、後々リバするぞよ。
サプリも適度にしないと、消化器系の機能が落ちる。
あんまりガチガチに規則作ってやると、摂食障害になるから気をつけて。
私も高校生のとき１年で２５キロ減量→摂食障害（過食嘔吐）→結婚出産→体重戻るどころか３５キロ
増加→４年で３５キロ落とす の経過たどった。高校のときは、知識なくて相当無茶した。
１年とかそこらじゃ絶対無理だし、痩せればゴールじゃなくて一生維持しなくちゃいけない。
こっちのが辛い。今も鋼の精神で食生活を律してる。あまりにも過激なことすると目標体重になったとたんリバ。
減量は一生のもの。食欲をコントロールする訓練だから、過激なことしたらダメよ。
１日１２００キロカロリーをめどに、１週間とかで調整しよう。
あとは、体重に振り回されると摂食障害になりやすくなるから、フツー体型の人が着るスカートとか用意して、
それで判断したほうがいいかも。
245:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/01 09:05:45 発信元:222.5.62.202
84.8
３日様子みてから喜ぶことにする…
>>244
うっ
なんか泣けてきた
詳しくありがとう、ほんとに。二週間くらい前に、外食したときにご飯一膳たべたら、お腹が重くて、
気持ち悪くなって、ご飯食べるの怖くなっちゃったんだ。
ご飯大好きだから、食べ始めると止まらなかったらやだし…
でも今朝、はかりで６０グラム計って、納豆とで食べた。これくらいならお腹も重くならなかったし、何より満足感がありました。
あ、もちろんこれだけじゃなくてスープやサラダもたべました。あとヨーグルトも。
これで400kcal以内だから、しばらく１日1200kcalでやってみます！
246:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/01 20:03:41 発信元:202.81.86.185
減量で一番怖いのは、あんまり制限しすぎると食欲の大津波がくることなんだよ。
これは制止しようと思っても絶対できない。
禁止の食べ物を作らない、カロリーが多いものは少なめに、食事は腹八分でやめる、
早食いをやめる、これで４年の間、ストレスなしに続いてる。私はカロリー計算は
しない（摂食障害になりやすいから）。とにかく腹八分でやめる。味噌汁とか吸い物
とか少し多めにとるといいよ。酒もやめなかったし（ただしカロリー低いやつ）。
どーしてもお腹がすいたときは、薄めの吸い物飲むといいよ。水菜とか三つ葉だけの
シンプルなやつ。
絶対無茶なことしちゃだめだよ。摂食障害の地獄から出るのに本当に苦労するから。
247:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/02 09:08:59 発信元:126.216.249.230
ごたく並べて痩せられない理由作る天才は多いな
248:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/02 12:51:44 発信元:222.5.62.197
>>246
身近に摂食がいるから、よくわかる…
気をつけるね＾＾
249:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/02 12:52:49 発信元:222.5.62.200
今日は85.3でした。
今日はいい天気なので歩きにいこうと思います。
仕事までに少しでもやせたいな～
250:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 11:18:54 発信元:222.5.62.204
今日は84.8kg
なんとか84後半～85前半で安定？
８５後半には戻りたくない！
今日は二時間ほどサイクリングしました。
これからショッピングで歩きます！
月末に同窓会が入ったので、頑張ります♪
251:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 11:20:48 発信元:126.250.250.132
>>250
活動的なニートっすね！
252:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 11:56:44 発信元:219.125.148.21
>>251
ニートが必死ｷﾒｪｗｗこいつずっと張り付いてるよな。死ねよ
>>1頑張れ 月末までのいい目標ができてよかったな。私もあと４kmは痩せたい。
253:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 11:59:55 発信元:126.250.250.132
>>252
4KMはさすがにすげー
頑張れお(´･ω･`)
254:179 61 25
10/11/03 12:09:21 発信元:210.153.84.129
>>1
１ヶ月２キロを目標に、３ヶ月続けてみなさい。
それから、一日1200Kcalは、生きる最低ラインだから、普通ではキツすぎです。
1600ならそう無理じゃないと思うけど…
255:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 12:15:04 発信元:124.146.175.15
自分もそう思う1200は糖尿病とかの人の食事だよ
1400～1600でいいと思う
256:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 15:31:26 発信元:125.197.249.249
よほど厳格にやらない限り、普通1200の食事ルールは守れないから
「目標：1200、実態は多分1400くらい」でいいんじゃね？
お仕事行くようになれば、朝：軽め、昼：普通の女子の標準量、夜：炭水化物控え目
くらいの意識でさ。
カロリー調整でストレス貯めるより、楽しんで続いてる運動を継続するほうがいいよ。
257:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 15:37:52 発信元:125.197.249.249
1200～1600対応の糖尿病食の料理本
（主食と油脂の量で調整するタイプ）を参考にすると、
何を減らして何を削ってはいけないかがわかりやすい。
258:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 17:26:39 発信元:222.5.62.202
>>252
４km笑たｗありがとうね
ゴールちかくてうらやましい！といっても、あと４kmがくるしいのかな。
>>254
はい先生(｀・ω・´)
ひと月二キロ、それ以上は減ったらラッキーくらいの気持ちで、やってきます
259:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 17:29:32 発信元:222.5.62.203
>>255-257
まとめてゴメンネ
1200はあぶない？
でもそうね、1200を絶対！としないで、ちょっと食べて1500以内～くらいの目安でいようかな。
あんまりカロリーにこだわると良くないって書いてくれた人もいるし。
1200こえたからどうしよどうしよって風には、ならないようにします(｀・ω・´)
260:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 17:30:53 発信元:222.5.62.200
>>257
ネットで調べてみるお！さんくす
今日は３５ｋｍ走ったよ～ﾉｼ
多摩川キレイだった
いい天気だった
私もキレイになりたい
…お股ｲﾀｲ
261:１
10/11/04 07:43:06 発信元:222.5.62.204
おはよーございます！
今朝の体重は84.7です。
今日は知人の会社でバイトですﾉｼ
銀座なので、そのあとブラブラして一万歩目指します(｀・ω・´)
262:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 12:02:12 発信元:122.130.154.118
84台定着おめ！
263:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 12:06:47 発信元:222.5.62.203
>>262
くう ありがとう！
とりあえず仕事まで３０分早くつきそうだから、歩くよ！
264:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 13:43:13 発信元:211.18.180.104
モムチャンダイエットってどうよ？
揉むんかな？
265:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 17:07:05 発信元:222.5.62.200
>>264
名前しかきいたことない
あんまそそらないね
266:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 18:20:28 発信元:222.5.253.64
朝鮮人がからむととたんに胡散臭くなるよな
267:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 20:01:48 発信元:218.33.149.93
世にダイエット法は溢れているのでわざわざ朝鮮由来に頼らなくても…という感だな
268:ブルーアイリス ◆2kGkudiwr6
10/11/04 21:15:07 発信元:219.193.254.50
お茶ダイエットが一番効くような感触の最近です。おーいお茶濃い味をのどが
乾くたびに飲んでます。あとは食事制限かな、肉はとらない、でも炭水化物は
減らせないし・・・早く70キロ切れないかな、今服着て74キロです
269:1
10/11/04 22:08:05 発信元:221.21.74.85
ｐｃからこんばんわ！
いまトイレ前後で800ｇ体重がちがったぞ！激しい戦いだった。
>>268
服着て７４なら、きっと７３前後だよね、もうすぐ６０台だね！
わしは手帳に自分を罵倒するページと、よかったところをほめるページを設けて
飴とむち作戦を実行してる。
最近は冷静に反省点を上げるページができつつあるが…
つらい戦いの後に５０ｋｇ台はまっている
↑はけっこう最初のころについたレスだが、心に残ってる励まされるよ。
がんばろうね。
270:１
10/11/04 22:12:03 発信元:221.21.74.85
モムチャンダイエットで検索した。
著者がチョン・ダヨンで自己紹介乙ｗｗｗてなりながらやっぱりそそらなかった。
271:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 23:01:52 発信元:222.5.253.64
チョン・ダヨン
チョン・シネ
イソ・ジン
272:1
10/11/04 23:37:50 発信元:221.21.74.85
>>271
パンニハムハサムニダ
273:ブルーアイリス ◆2kGkudiwr6
10/11/04 23:44:42 発信元:219.193.254.50
>>1
今日の食事メニュー 朝サンドイッチ 昼カップヤキソバ 夜おにぎり三個
でさっき服脱いで図ったら72キロでした。
失業して体動かすことやってないので、油断すると増えるので、散歩して
体動かします
274:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 23:49:05 発信元:122.130.154.118
>>272
白湯吹いた
>>1さんの切り返し、いつも面白いｗｗｗ
275:1
10/11/05 11:16:01 発信元:221.21.74.85
今日は84.4でした。
>>273
いいねいいね！夜それなら朝には７１ｋｇ台だよ！60台は目の前だよ！
>>274
274の発言で白湯を飲んでみた。味しない！
そしてありがとう
276:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 14:58:44 発信元:222.5.63.194
5月の終わりからダイエットを始めて68.2→62.8までやせたけど
そこからが全然やせない…
277:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 18:44:02 発信元:126.25.103.152
>>276
今、顔の皮が縮んで小顔になる停滞期と考えるべき
ここで諦めたら負け
278:1
10/11/05 18:50:20 発信元:221.21.74.85
>>276
あたいもそうおもう
ぱっと検索したら4ヶ月停滞していたひとがいたよ
いまは増量してないだけえらいとおもうよ
279:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 19:48:38 発信元:123.230.114.69
取り敢えず増えなきゃ問題ない
280:1
10/11/05 19:50:02 発信元:221.21.74.85
あーーーーやばい。ちょう甘いものとかごはんとか食べたい。
食べない、食べない、食べない・・・・と呪文のように繰り返して、
衝動を抑える。
もしかしたら明日も
８４前半で居られるかもしれないから。
がまんたべないたべないたべない
281:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 19:56:51 発信元:222.5.62.174
>>280
好きな本でも読むんだ！
音楽聞くんだ！
耐えろ～！
砂糖ひとなめすると、気が紛れるよ
何回もやったらだめだけどｗ
282:1
10/11/05 20:31:14 発信元:221.21.74.85
>>281
ありがとう！書き込み見て、
「魔法にかけられて」の悪役登場シーンの音楽聴いてるよ。
食欲なくなってきた
ちなみにこれです
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ちなみに魔法にかけられてに出てくるお姫様も超かわいいんだこれが
283:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 23:03:19 発信元:222.5.63.203
>>277
そういう停滞期ならうれしいなｗｗ
>>278
停滞しだしてから大体１ヶ月だからまだ続くのか
あまり深刻にならないほうがいいかな
284:１
10/11/06 08:04:49 発信元:222.5.62.199
84.4
あーもうこういう足踏み状態ほんとイヤ！
月末までに７０台行きたいんだってば！これ一週間とか続いたら泣く
285:１
10/11/06 09:09:24 発信元:222.5.62.198
落ち着こう。
とりあえずひと月二キロ痩せれば儲けもんなんだし、
あんまりイライラしちゃだめだめ
286:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:12:26 発信元:126.25.103.152
>>284
サボってないかい？妥協してないかい？
そんな時は基本に戻ろう
砂糖類は厳禁
昼は自炊弁当(コンビニ弁当などは厳禁)
水を一日に2リットル飲み、トイレの回数を増やし老廃物を出す
ウォーキングは息が切れない程度で約40分、100円ショップでカッパが上下を購入して汗をかく
暇をみては膝を付いてもいいから軽めの腕立てをゆっくり15回ぐらいやる
夜は6時以降は絶対に食べない、逆に朝はガッツリ食べる(腹が減るから朝食は自然に食べられるが)
減量ストレスを避ける為に体重計には乗らない
これを今日から２週間、まだ間に合うから妥協も自分を甘やかさずストイックにやる
これを続ければ保障は出来無いが月末までには5キロは痩せられる
又、そう信じ込む様に自己暗示をかける
287:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:39:12 発信元:222.5.62.206
>>286
ちょっとそのやり方で二週間やってみる。
288:８２㎏→５２㎏男
10/11/06 09:40:56 発信元:114.48.154.112
>>１さんへ
まずは、間食は止めて、
３食食べること。
そのうちの一食はゼロカロリーゼリー
（スーパーやコンビニに色々な味がある。飽きないしオヤツ代わりにもなる。）
基本お茶や水で水分補給。
でもどうしてもジュースを飲みたくなったらカロリーゼロ飲料で。
飯抜きの減量は絶対駄目。
リバウンドしてしまう。
この方法だったら７０㎏台にはすぐになる。
どうせジム通ってなんてできないでしょう？
だったら１日連続３０分以上歩く癖をつけること。
これだけでも２・３ヶ月で結構効果出るよ。
頑張るじゃないの。習慣にしてしまうんだ。
習慣にしてしまえば苦でもないよ。
おいらは死ぬほどトレーニングで落としたけど、
辛いぞ。でも自分が悪いから努力したが。
289:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:42:01 発信元:222.5.62.206
>>283
増えないだけ偉いよとかいいつつ、
やっぱり減らないと悔しいし焦るよね、自分のことだと冷静さ失うよね
でもこうやってアドバイスもらえて、このスレたててほんとによかった。
ありがとう
290:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:44:51 発信元:222.5.62.198
>>288
ありがとう
夕飯をぜろかろりゼリーにしようかな。
うん、３０分以上ね。まだ習慣までとはいかないけど、意識的にいくようにしてる はやく習慣になればいいな
アドバイスありがとう
291:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:46:42 発信元:222.5.62.198
昨日衣替えしたらサウナスーツでてきたから
これから歩き行ってくる！
みんなありがとうﾉｼ
あーんやせたい！！！！！
292:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:59:13 発信元:219.111.127.117
石原は口先だけで偉そうなことを言う偽善者で、実際は何もできない犬畜生である。
東京がこれだけ最低レベルに質が低下したのは石原のせい
この状況で舛添や東国原が都知事などになろうものなら
もう東京はおしまいだ
次期都知事はこんなカスみたいな地方出身者ではなくて、
まともな器と資質を持った者にやってほしい
今の東京は技術も人間も物も世界的な首都では最低だ
東京の料理のまずいこと
最低な人間が集まってくること
これらすべては糞都知事の人間的レベルを反映している。
293:１
10/11/06 10:48:43 発信元:222.5.62.198
ただいま～
きもちよかたん
294:288
10/11/06 10:52:50 発信元:114.48.61.76
>>1さんおかえりーｗ
早く着替えて風邪引かないようにね。
295:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 11:33:34 発信元:122.16.116.193
「空腹感」を我慢し続ける事ほど、生き物にとって苦しい事はないの。
だから、むやみに我慢するだけのダイエットは必ず失敗するわけよ。
生命維持のための本能である食欲と戦うわけだから。
食欲という本能を騙す。これが実はダイエットの王道。
「よく噛んで食べる」だけで、体は騙せんのよ。マジで。
3日続けるだけで体は慣れてくる。
騙されたと思ってやってみて。ごはんでもおかずでも
一口の量は親指大位にして、50回くらい噛む。
だから慣れるまでは麺類とかカレーとか食べない方がいいよ。
噛むの大変だから。
この方法で110kgから8ヶ月で80kgまで減った。まだまだデブだから
続けるけど、そんなに苦しくないよ。
もちろんウォーキングなんかはやったほうがいいので続けて。
296:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 12:09:39 発信元:222.5.62.202
シャワーあびた！てかさ、サウナスーツ中学以来初めて着たんだけど、もう内側の発汗コーティングがボロボロになってたらしく、
ズルッと脱いだとたん肌に黒い垢のようなラバーの塊が死ぬほどついてんの。
粘着質な…
こそげおとしたよ
>>294
シャワーすっきり
>>295
親指より大きい一口を30回くらいかんでた
今日から>>295のやり方で噛んでみるよ！ありがとう
お風呂上がりに体重はかってみたら83.8になってた
神様からのエールということでｗいいもん拝ましてもらいました～(^O^)
297:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 12:27:01 発信元:118.15.189.186
大豆系は太るね
とにかく女性ホルモン的というイソフラボンのせいか知らないけど
やたらと体重が増えるし腹も減る。
コーヒーがぶ飲みしてた時は痩せてたけどワイン、焼酎、ブランデー
飲むようになったら１０キロは増えた。
酒はデブの元だなあ
298:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 20:38:13 発信元:222.5.63.203
やっぱり日本人はお茶だよ
カロリー0だし砂糖いらないし
299:1
10/11/07 10:30:48 発信元:221.21.74.85
今日は83.4ｋｇだた
信じない浮かれないぞ どうせ明日には４台だもんもう期待してがっかりするのやだもん
え～大豆だめなん ｼｮﾎﾞｰ
ダイエットや美容にいい気がしてたんだけどな、ちょっと調べてみるか。
でも豆腐や納豆 意外とカロリーあるから、
食べすぎはよくないだろうけどね
>>298
さいきんセブンプレミアムの炭酸水もすきよ
しゅわしゅわする水・さっぱりするよ
300:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/07 13:45:30 発信元:122.135.164.98
明日も3台だったら盛大に喜んで良し。
301:１
10/11/08 08:15:05 発信元:222.5.62.198
８３.１kg
ほらね～、４台にもどっ
！！！！！！？？？？？？
>>300のお許しが出たぞ～！！！！万歳っ万歳っ万歳つ
今日気をつければ…いけるかもしれん！！！
暴食注意や～！！！！
302:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/08 10:09:10 発信元:114.48.69.209
>>1
デブ線のキャバでバイトして金貯めれば？
貯めた金でエステやサウナに通いまくればいいじゃん
303:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/08 11:03:08 発信元:222.5.62.202
>>302
ん～
それはちょっとね
ごめんなさいね
明後日から仕事ﾊｧﾊｧ
304:１
10/11/09 10:25:57 発信元:222.5.62.206
83.5でした～っ
ウェストサイズをはかってみたところ
89だた
初めは95だったから へりつつあるな。
腰の体操がきいてるんだろか
今日は体重減らなかったけど うれしい。
305:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 10:46:36 発信元:202.229.177.44
よかったね
体脂肪は？
306:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 11:14:52 発信元:222.5.62.197
>>305
今日彼氏んちだから体脂肪ついてないんだ～
307:1
10/11/09 13:47:59 発信元:221.21.74.85
>>305
でもね、家ではかると、お風呂上りは３７パーとかで、
寝起きは４８パーなんだ・・・
きゃっ///
寝起きの半分は志望ってｗｗｗ死亡ｗｗｗ
308:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 17:54:05 発信元:210.136.161.14
半分脂肪wwwwwｸｿﾜﾛﾀwwww
309:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 18:19:35 発信元:219.112.210.2
こんな場所があったなんて！
自分も今年８月の終わりからダイエットしてます。
１０５ｋｇからのスタートで現在８９ｋｇです。
あと１５ｋｇ位減らしたいです。一緒に頑張りましょう！
310:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 19:40:35 発信元:222.5.62.205
>>308
ち、ﾁｸｼｮｰ！！(´;ω;｀)
311:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 19:42:19 発信元:222.5.62.197
>>309
すごい！
三桁脱出できたときは嬉しかったでしょう？頑張りましたね これからよろしくね！
よかったらダイエット方法も 教えてくださいね～(^O^)
312:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 21:01:28 発信元:219.112.210.2
>>311
自分のダイエットは本当によくあるタイプ？だと思います。
今まで、どんぶり茶碗でご飯２杯とか夜中に食べたり缶コーヒーを１日に何本もって感じだったので
ご飯の茶碗を普通のサイズを１杯と夜中とかの間食をやめて、コーヒーも１週間に１本とかにしました。
あとは朝はヨーグルトと牛乳だけで昼と夜は腹八分目までなら何でも食べてます。満腹にだけしないように気をつけてます。
あと毎日ウォーキングを１時間～１時間半と筋トレだけです。
今はもう現在の食事量でも全然ストレスにならなくなりました。
こんな感じです。
313:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/10 00:15:38 発信元:222.5.62.203
>>312
理想的なダイエットだ(^O^)
わたしも頑張るぞ。
では皆さんお休みなさい
なんか久しぶりにお休みなさいした気がするﾉｼ
明日からバイトや…
314:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/10 06:36:49 発信元:222.5.62.200
おはよーございます
いまからあるきにいきます
今日の体重は83.0でした
315:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/10 07:27:00 発信元:222.5.62.204
ウォーキングいったら82.4だた＼(^_^)／
毎朝>>286みて 気合い入れてます
とりあえず二週間！
316:１
10/11/10 23:25:45 発信元:222.5.62.196
バイトつかれた－(´Д｀)
おなかすくね！でも間食はしませんよ
いまもおなかすいたけどねる
それでは皆さんお休みなさいﾉｼ
317:こたつ布団 ◆uDEclNeWCo
10/11/11 00:29:53 発信元:118.152.214.207
わしも参加させてもらうぞ
体重は５８．６
目指すは－１０だよ
318:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/11 00:46:42 発信元:222.5.63.196
>>317
十分やせてない？身長は？
319:こたつ布団 ◆uDEclNeWCo
10/11/11 06:39:14 発信元:118.152.214.220
>>318
１６２
いやぶよぶよだよ
アニメとか好きでさいつかもう２０だし２１ぐらいにはコスプレしたい
そんな体系になりたいの
て事で今日は５７キロからスタート
320:１
10/11/11 06:42:17 発信元:222.5.62.199
あるきにいってきましたﾉｼ
今朝の体重は83.0
ｷﾞ…ｷﾞｷﾞ…
>>317
肥満の状態なら60行く前にがんばろう
>>318
ＩＤ？にてるね！
321:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/11 07:19:32 発信元:202.229.176.53
今までのMAXが101キロ
身長158です。
一年半くらいかけて76キロまで落としたんだけど、転職とかのストレスで暴飲暴食して2ヶ月で86キロまで戻りましたorz
ここ見てまた頑張ろう！ってやる気が出てきたので頑張ります！
時々報告にきていいですか？
322:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/11 09:04:58 発信元:222.5.62.206
>>321
ど・う・ぞ
323:１
10/11/11 12:48:48 発信元:222.5.62.202
きゅうけい(´Д｀)
最近早朝に歩いてる。５０分くらい。駅までの行き帰りでまた５０分あるいてる。
明日は体重へってほしいな
ちょっとおなかがつまり気味
324:こたつ布団 ◆uDEclNeWCo
10/11/11 13:48:09 発信元:118.152.214.217
>>320
頑張るよ
朝５７
昼５７
ですわ
腹筋が一回もできないｗｗｗ
325:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/11 15:13:34 発信元:126.25.103.152
どうしても甘いモノが欲しい時の間食はバナナな
バナナすら甘く感じたら糖類が抜けて痩せる身体になってる証拠な感じ
326:１
10/11/12 10:20:57 発信元:222.5.62.200
もう見飽きたよ～83.0～(´Д｀)(´Д｀)
踏ん張ったらガクッとへってくれよ～(´Д｀)
327:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/12 14:56:13 発信元:219.112.210.2
>>326
こんにちは。
飽きちゃう気持ちはすごく分かります。でも負けないでね！
それと体重が減るのは気分的にに減ってきたー！って思うかもしれませんが
参考程度にした方がいいですよ！
ウォーキングなり筋トレしてるならば筋肉が増えているわけですし
脂肪よりも重いので体重変動してなくても見た目は変わってると思いますよ。
間違いなく運動してる人の８３ｋｇとしてない人の８３ｋｇじゃ見た目違うと思いますので頑張りましょう！
328:１
10/11/12 16:34:23 発信元:222.5.62.202
>>327
329:１
10/11/12 16:36:11 発信元:222.5.62.204
>>327
ありがとう～(>_<)停滞するたびにここで嘆いて、励ましてもらってどーしよもないね
前日寝る前と体重がかわらないがっかり感は凄まじいぜ…
でも、わたしも誰かがクサクサしてたら全力で励ますことにする！
最後の三行はむねをうったよ！メモした！
330:１
10/11/12 23:02:54 発信元:222.5.62.198
皆さんお休みなさいﾉｼ
あしたも朝ウォーキングします(^O^)
331:１
10/11/13 07:15:08 発信元:222.5.62.206
83.3
あるいてきたﾉｼ
腸が詰まる…ダイエット板の便秘すれとかみてるけどプルーンたべようかな…
332:１
10/11/13 12:12:11 発信元:222.5.62.196
おひるで～す
牛乳がきいたのか、おなかがゴロゴロいいだしました…
でも人のこない落ち着いたトイレじゃないと、できないわたし…ぴんち…
333:１
10/11/14 00:43:51 発信元:222.5.62.205
でない。気になって寝れない
334:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/14 01:39:49 発信元:124.146.175.178
>>1はお幾つ？
335:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/14 06:32:25 発信元:222.5.62.196
>>334
２０代半ば
336:１
10/11/14 07:37:39 発信元:222.5.62.198
83.0
も－いつも通りすごそう！
手首をにぎってみたら、人差し指と親指でにぎれるようになった。まえは中指もギリギリだった
体重きにしてストレスためるよりきにせず歩いたりして気分よくすごすよ
今日しごと行ったらあした休みだ。頑張るぞ！
337:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/14 21:08:36 発信元:219.112.210.2
こんばんは！
３日前くらいに昼にラーメン屋でラーメン頼んだらランチタイムで半ライスついてきた。
つい食べてしまったら１ｋｇちょっと太ってやっと今日戻った。
つい食べてしまうのは怖いね！
>>1 さんも気をつけてね＞＜
338:１
10/11/15 10:19:18 発信元:222.5.62.204
83．0 ﾁｨｰ！ﾁｨｰ！
339:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/15 17:29:18 発信元:119.230.19.62
８７てｗｗ身長が２ｍあれば、ちょうどいいくらいだな
340:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/15 22:12:22 発信元:116.65.133.240
>>1
女は筋肉が男よりつかないから痩せるのけっこう時間かかるだろうな
341:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/15 22:52:22 発信元:222.5.62.206
>>337
ラーメンは塩分のせいでカラダむくみやすいみたいね
戻したのえらい！
>>339 そうだね
>>340
一キロへって停滞して…の繰り返しさ
停滞スレみて勇気出してる
今日は仕事やすみだったんで買い物いった。
いままでコート21号きてたのが、17号がはいった。うれしかった。今までの時間を無駄にしないためにも腐らずにがんばります
342:１
10/11/16 09:04:11 発信元:222.5.62.199
82.8でした
今日からお月さまですｶﾞｸﾌﾞﾙ
あっ それで減りにくかったのもあるのかな－
とにかくあした明後日は死にそうになる でも仕事！不思議！じゃない怖い！
343:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/16 09:10:29 発信元:219.112.210.2
>>1
知り合いの子もお月さまの前は軽い停滞期になってるって言ってましたね！
順調に体重下がってますね！
７０ｋｇ台も近い！！！
自分もやっと７７、６ｋｇでした！
－３０ｋｇダイエット達成まであと１３ｋｇ！
344:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/16 09:11:29 発信元:219.112.210.2
７７，６ｋｇじゃないｗ
９７，６の間違いです＞＜
345:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/16 09:13:20 発信元:219.112.210.2
７７，６ｋｇじゃないｗ
８７，６の間違いです＞＜
346:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/16 09:27:35 発信元:222.5.62.200
>>343-345 もちつけ(・∀・)
80台ってもどかしいよね！
70入ったら巨デブからデブになる気がして
６０入ったらデブがぽちゃになる気がして
あ～がんばろがんばろ
347:１
10/11/16 18:44:00 発信元:222.5.62.197
あ－－
おなかいたい
348:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/17 06:30:39 発信元:222.5.62.198
83.0
おう でも今日は気にならな～い
でもおなか痛くて憂鬱
349:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/17 07:15:38 発信元:118.109.135.213
おなか冷やすなよ～
1週間耐えればボーナスDAYだ
350:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/17 09:07:14 発信元:222.5.62.203
>>349
ありがとう(;_;)
いま満員電車であったかい(;_;)
ヒートテックきたし
351:１
10/11/17 12:08:36 発信元:222.5.62.201
全然減らないのにおちついてるのはこのスレのおかげじゃ
感謝感激
352:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/17 18:43:16 発信元:219.112.210.2
こんばんは！
風邪ひいたので運動できないのが残念・・・
体重は８７，６ｋｇのままです＞＜
みなさんも風邪には気をつけてね！
353:１
10/11/18 08:50:37 発信元:222.5.62.201
83.0
お洒落して気を紛らわす！
今日いけば明日やすみだ
頑張るぞ～
354:カビＴ
10/11/18 09:15:12 発信元:59.135.38.149
;〃´ωヾ`);⊃
俺が食費を預かる
355:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 12:23:47 発信元:222.5.62.200
>>354
何でやねん お洒落や美容に回すんや 返しやがれ返しやがれ
356:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 12:49:30 発信元:202.229.178.11
久々に見てみたら……僅かに増えてる…だと…？
2ヶ月弱の間何をしてたんだ
357:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 12:55:16 発信元:202.229.177.30
冬は落ちにくいよね。
食べる時はよく噛んでね。
358:1
10/11/18 15:32:48 発信元:222.5.62.204
>>356
そのひとは違うひとですよ とりつけようかな－前つけてたけど
359:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 15:34:47 発信元:222.5.62.207
>>357
ラジャーです(｀・ω・´)
冬は食べ物がおいしいね！根菜がね
360:1 ◆.aa1vXkHJI
10/11/18 15:42:40 発信元:222.5.62.200
こうだったかな－
361:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/18 17:49:18 発信元:222.5.62.203
このまえかった１７号のコートきてデパートあるいた
店員から舐められなくなった
今までは21号とかのカジュアル サブストリートとか で
こういうきちんと系の服がずっと着たかった
まだまだがんばるぞ
１１号やＬさえ着れないんだから まずはそこをめざそう
362:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/18 20:17:54 発信元:122.135.51.167
コートって表面積大きいから、サイズダウンするとテンション上がるよね！
私は足がものすごーーーーく太いから、頑張って痩せてヒールのあるロングブーツ買う！！
今はまだヒールブーツでは自重をうまく支えきれないｗｗｗ
363:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/19 08:45:04 発信元:222.5.62.200
今日は82.7でした
彼氏んちの体重計はいつも家のより少なくでます。でも新しいからこっちを信じる
今日からウォーキング再開します
>>362
そうなの！しかも１７号あたりから、『ふつうサイズをそのまま大きくしました』的なデザインで…
１９から上って、袖や腰回りが、太った人用に『あえて』大きくしたかんじがあって、
ゆったり切れるんだけど余計太ってみえるの
でもそれがない！
そちらも脚やせ頑張って(^-^)/やっぱりウォーキング最強だよ
364:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/19 22:59:45 発信元:222.5.62.203
今日はよくあるいたひでした
皆さんおやすみなさいﾉｼ
365:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/20 09:06:33 発信元:222.5.62.205
83.0オウフｗｗ
やざわやざわ
やざわなげえーよｗｗｗｗｗｗくそｗｗｗｗがｗｗｗｗ
366:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/21 08:50:37 発信元:222.5.62.199
82.6
ムーンプリズムパワーがやっとおわたﾉｼ
367:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/21 22:16:35 発信元:219.112.210.2
>>1 さんおめでとう！
もうちょっとで７０ｋｇ台に突入だね！
自分も今日８６，２ｋｇになりました。
密かに>>1さんを抜こうと思ってたりしてｗ
368:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/21 23:17:49 発信元:222.5.62.206
>>367
ひぃ
でも がんばろっ
ちょい便秘ぎみ…
369:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/22 11:51:03 発信元:222.5.62.206
82.4kg
勝つべきは昨日の自分(｀・ω・´)
常に今日が人生のうちで最大体重でいたい
370:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/22 14:31:59 発信元:221.87.80.177
へえ…5キロ痩せてんな
まあがんばりな
371:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/22 16:27:27 発信元:222.5.62.201
>>370
なにそのイケメン行きずりバーカウンターの客キャラ
ありがとうﾉｼ
372:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/23 08:30:54 発信元:222.5.62.201
82.6
373:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/24 07:53:02 発信元:222.5.62.207
82.8
便なし がまんのとき
374:179 61 25
10/11/24 07:59:47 発信元:210.153.84.83
>>1
ずいぶんがんばっとんね♪♪
375:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/24 09:13:06 発信元:222.5.62.196
>>374
ありがとう(;_;)なかなかストンとおちないさ
じわ…じわ…
ってアカギかいな…
376:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/24 12:49:29 発信元:202.229.176.49
ストンと落とすと体壊すから、それくらいが丁度良いよ!!
長い間細く無かったんだから、徐々に体を馴らしながらだと思えば良い
着々と痩せてるんだから良いじゃないか
377:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 11:30:48 発信元:222.5.62.201
>>376
ありがとう 励まされます グチグチごめんね
今日は82.2だったよ
トイレ頑張りました
トイレの隠語もつくりたい…
汚くない単語で…
378:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 13:11:51 発信元:222.5.63.195
お花畑
379:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 13:48:15 発信元:222.5.62.207
>>378
採用
マンナンライフなわけね
380:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 13:54:29 発信元:202.229.176.37
一日の摂取カロリーを1600から1800にして一日30以上のウォーキングで二ヶ月で15kg痩せた！ダイエットって意外と簡単だね！
381:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 13:56:47 発信元:202.229.176.38
>>380 訂正：３０分以上ウォーキング
382:181 58 21
10/11/25 15:05:10 発信元:124.146.175.171
一日おきに１万５千歩♪♪♪
383:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 15:24:51 発信元:222.5.62.204
>>380
サクサクでいいねえ
>>382
(^O^)
384:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:04:09 発信元:202.229.177.37
えっ、80キロもあるブタ女に彼氏いるの？
物好きなひとだね＾＾
385:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:04:41 発信元:124.146.174.133
大きなお世話だと思うけど
そんな言葉に惑わされちゃダメだよ
>>1には>>1のペースがあるんだ。コツコツやろう。
ダイエットは本当に人それぞれだよ。
>>1にあったダイエット方で健康的に行こう!!
386:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:11:02 発信元:221.21.74.85
>>384
うん＾＾さいわい私を気に入ってくれて、大切にしてくれて、
紳士的なすばらしい人なんだ。
そんな人に好きになってもらえて、毎日しあわせだよ＾＾
>>385
ありがとう。このスレでたたきこまれつつあるのが
「自分のペースで」
苦しくなったとき「あせらないで」「ゆっくりね」「無理しないで」
「少しずつでいいから」そんなみんなの言葉がぐるぐる回ります
ありがたいです。
387:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:19:26 発信元:222.5.63.197
彼氏はダイエットに関して何か言ってこないの？
388:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:22:09 発信元:124.146.175.196
にゃあ…∥壁｜*･ω･)ノ 初めまして。
>>1さんは今もダイエット継続中、なんだね…
私も、三年前…ダイエットした。
諦めずに、頑張って…？
389:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:36:42 発信元:221.21.74.85
>>387
会話を書いてみると
ダイエット前
デブ「ダイエットするお(｀・ω・´)」
彼「がんばれ～」
ダイエット中
デブ「今日もあるいたお！(｀・ω・´)」
彼「続いててえらいね～、無理しないでね～」
デブ「５ｋｇやせたお！(｀・ω・´)」
彼「えっすごいね～、そういえば、ちょっと薄くなってきたよ～＾＾」
デブ「同窓会までに７０台にいくお！(｀・ω・´)」
彼「それは急すぎるよ～、８２くらいで十分だよ～年明けくらいに７０台にいければ
十分だよ～」
デブ「減らないよ～減らないよ～('A`)」
彼「増えてないじゃん～大丈夫大丈夫～」
こんな感じです。
増えても減ってもいいけど、減ったほうが健康にいいからダイエットは応援するよって感じです。
やせたら二人で着物をきて、谷根千などデートしようね、と言っています。
水滸伝にはまっている素敵なかれしです。てへっ
390:1 ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 18:39:15 発信元:221.21.74.85
>>388
388のレスで一気に空気が素敵なベールに包まれた感じがした！Σ(ﾟДﾟ;≡ﾟДﾟ)
ありがとう～～今あきらめなかったら、念願の７０台に入れるから、あきらめないよ、もう少ししたら
歩きに言ってこようと思う。
391:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 18:53:34 発信元:202.229.177.13
気をつけて歩くんだよ～ﾉｼ
392:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/25 20:37:49 発信元:222.5.62.204
>>391
サンキューﾉｼ
ただいまん
393:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 20:43:11 発信元:222.5.63.197
こ
394:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 20:54:16 発信元:222.5.62.206
>>393
こら
395:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/25 20:56:42 発信元:222.5.63.198
らっきょう
396:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/26 12:19:57 発信元:222.5.62.197
82.4
ご飯食べてからお花畑満開したからチッて感じだった
食前に体重はかるので…
でも バナナと牛乳がきいてる気がする！
397:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/26 12:59:17 発信元:124.146.175.7
>>1は偉いね
もう２ヶ月も頑張ってるんだ。
398:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/26 18:17:02 発信元:222.5.62.205
>>397
最初はしんどかったけど
最近は なんだか習慣になってきたんだ
みんなの意見を取り入れて 初めは白米ゼロだったけど 朝は取り入れるとか でも夜は白米たべないとか 慣れてきた
やめたくなったり 少しサボったりしても ここにきて愚痴ったら 励ましてくれたり 一緒にがんばろって言ってくれたり
ここがあるから続けられてます＾＾
レスありがと
いまこれを見てくれてるみんな大好きよん
デブより
399:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/26 19:02:02 発信元:111.86.141.148
体調はどう？
400:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/26 19:04:24 発信元:122.19.34.245
ダイエット1ヶ月目の俺が来ました
1ヶ月で2キロ減
>>1一緒に頑張ろうぜ！！
401:１今帰り ◆.aa1vXkHJI
10/11/26 19:11:23 発信元:222.5.62.200
>>399
体調は良いよ
不順だったお月様が毎月きてるし
昨日のウォーキングは全然疲れなくて 駆けても疲れなくて いつもより３０分ながく歩いてしまった
>>400
やってる方はひと月二キロってじれったいよね だって全然減ってるように思えないし
でも積み重ねだよね
がんばろう
402:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/27 08:12:45 発信元:222.5.62.204
82.8
ひぃっ
と思ったけど お花畑がまだだったわ
なんだその分か
明日はとうとう同窓会です
今日と明後日で調整し
明日は普通に楽しみます
食べたい分を適切に食べることができるか たのしみです
403:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/28 12:17:24 発信元:222.5.62.203
82.6
ゆうがたから 同窓会
お化粧したしネイルしたしお洒落したし
大丈夫だろ！いってきます
明日からももちろんダイエット
404:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/28 22:18:12 発信元:222.5.62.197
只今！
イヤッホウイ
体重いま計ったら82.8だった(^O^)
前みたいに意地汚くがっつかなかったよ(´Д｀)
405:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/28 22:33:11 発信元:60.236.80.239
おかえり～。
がっつかなかったの、えらいぞ！
いいペースで減って来てるよね。
406:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/28 23:45:43 発信元:219.112.210.2
おかえりー！
ダイエットの効果出てると食べる物を気にしちゃうよね。
そんな俺は８４，４ｋｇ！
>>1 さんの背中見えてきたーｗ
これで－２０ｋｇ達成！
あと１０ｋｇ頑張るぞー
407:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/29 06:47:16 発信元:222.5.62.199
>>405
ありがとう(^-^)/
ゆっくりだけど、ちゃんと痩せたいな
次の目標は 年末位に70台にいくことです
>>406
えっ
男の子だったの！
食べ物気にするというより、
好きなもの好きなだけたべたよ(・ω・)
でも、量が減ったというか…
お腹いっぱいなのに詰め込まなくなったというか…
(´Д｀)
408:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 07:17:44 発信元:202.229.176.5
今年の一月から一日一食ダイエット始めて夏には10kg落ちたよ
今もキープ中て160cm48kg
朝昼は果物やお茶
夜は普通にバランスよく普通の食事をするだけ（晩酌も可）
頑張れ！
409:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 10:59:49 発信元:202.229.177.134
おしりの小さな女はムリ
410:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/29 12:19:21 発信元:222.5.62.197
>>408
そんなﾔ無茶してお母さんは心配です！
寒くなるから風邪ひかないようにね！
あ 今日は82.6ですた
411:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 12:25:14 発信元:202.229.177.151
無理しないで下さい(^ω^)
412:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 18:22:34 発信元:219.112.210.2
>>１
あれ女だと思ってたんだ＞＜
男だと書き込みしちゃダメなのかな？
あまり分からないのです・・・
たしかに食事はダイエット始める前よりも
量は減ってるけど内容が充実するように食べてる気がする＾＾
413:１残業休憩中 ◆.aa1vXkHJI
10/11/29 18:33:50 発信元:222.5.62.196
>>412
ううん女の子だと思ってただけ～～
そうそう！
一口ずつで良いからいろ～んな食べ物試したい感じだよね
まえはとにかく量でした…
414:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 19:14:01 発信元:180.25.119.14
ウチの嫁も、
かなり豊満な体格なんだよな。
そういう所も含めて好きで結婚したのだから、
それは全然構わないのだが･･････
予想しなかったのは、こちらが
「食べること」「太ること」を強要されることだな。
食べる量も体重も本来
俺の方がかなり少ないのだが･･････
結婚以来、同じ量かそれ以上食べることを
強要してくる。
食べなかったりすると、
もの凄く悲しそうな顔をしてシクシク泣き出す。
無理して食べているウチに
太る太る。
しかも極めて不健康な太り方で
我ながらウンザリする。
「幸せ太りですか？」なんてことを
周りに言われるたび
どう返事していいか分からなくなる。
415:179 60 25♂
10/11/29 19:23:41 発信元:202.229.176.144
一日必ずご飯一杯は食べんとエネルギー不足に。
ちっちゃい茶碗でＯＫ！
416:１かえり ◆.aa1vXkHJI
10/11/29 20:38:02 発信元:222.5.62.197
>>414
それは、いけないよね～
でもさ、泣けばいいってさせちゃったのは414のせいでもあるよね～
今後は気をつけた方がいいかも…
優しさの方向が、違う気がするよ～
417:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/29 20:41:43 発信元:222.5.62.202
>>415
はい先生！
朝昼で一杯分くらいになるようにしますっ
418:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/30 09:53:41 発信元:222.5.62.207
82.6
仕事～
419:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/30 16:58:33 発信元:222.5.63.194
大学で体重100kgはありそうなハゲデブ女を見たときはキモいを通り越して哀れに思ったよ
ああはなっちゃいけないよね
420:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/30 18:41:31 発信元:219.179.242.19
実は少々体動かすより、食事の方をセーブした方が減りやすい。
油物は厳禁。腹減ったら寒天食え。
って最近緊張感が薄れて全然体重落ちねえぞ。
421:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/30 18:44:49 発信元:202.229.176.173
身長159で50kgの男
50kgだが腹筋のせいで実際は47ほど
422:１ ◆.aa1vXkHJI
10/11/30 20:39:32 発信元:222.5.62.201
仕事おわた！
今日仕事先のひとに、なんかきれいになったよね～といわれた。（夏まで働いていたから）うれしい
>>419
太りすぎるとはげるよね…
>>420
そう？今月はとりあえず２キロへったから、焦ってはいないんだけど、
油断はしないようにするね(｀・ω・´)
423:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/01 09:23:31 発信元:222.5.62.203
82.2
今日は仕事やすみ～
お花畑もありました
部屋の掃除しますﾉｼ
424:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/01 11:25:28 発信元:222.5.62.196
おなか冷やしたかな痛い
キャミのﾋｰﾄﾃｯｸとショーパンで掃除してたらおなかしやしますわな～
425:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/01 12:52:44 発信元:124.146.175.105
急激に痩せると皮がタルタルになる
426:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/01 15:34:50 発信元:222.5.62.201
>>425
それが怖いんよ…常盤えりかさんみたいな…
いまのペースなら大丈夫かな…
427:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/01 16:49:32 発信元:202.229.178.12
俺は70kgから半年間で52kgまで落としたんだが、腹の皮はもちろんのこと
顔も急に痩せたことにより、法令線が酷いことになってしまった。
すごく後悔している。
428:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/01 18:08:20 発信元:221.117.146.89
ところで3サイズ公開きぼん
429:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/01 18:46:15 発信元:222.5.62.205
>>427
後生大事に
>>428
今朝は
ウェストは96→91
アンダーは102→97
それしか計ってない
共に９月から
あっあと太ももは
62→58になった
ウェストなみな太もも！
今日は買い物きてる
前回１７号が入るようになったと報告したが
今日は１５号がボタンがしまった
まえは腕の段階でだめだったのに
ただし胸囲がきつい
胸囲は驚異の91だからな
もう少しがんばって背中の肉が落ちれば
１５号がみえてきた
ガルバンゾー！！！
430:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/02 09:36:56 発信元:222.5.62.199
おはよう
今日の体重は81.4でした
残像だったら怖い
あしたも１台なら万歳する
ルナルナによると今は排卵前のやせ期らしい。
１ヶ月のあいだ一週間がやせ期で三週間は我慢ってか。まあしょうがないかあ。
431:414
10/12/03 01:11:34 発信元:180.25.119.14
>>430
頑張ってますね。
応援していますよ。
女性の身体は「月」に顕著な影響を受けますよね。
男からすると、ちょっと神秘的な気もしますが、
女性自身にとっては不条理な運命かもしれませんね。
432:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/03 09:35:42 発信元:222.5.62.197
81.6ですた
ばんざいっばんざいっばんざいっ
これからは81前半と後半をうろうろする事でしょう。
クリスマスまでに79.9になれたらいいな～
433:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/03 09:39:39 発信元:222.5.62.206
>>431さんありがとうございます
応援してくれる人がいるのってありがたいです
434:179 60 25
10/12/03 18:05:27 発信元:124.146.174.194
クリスマス、お正月……
誘惑に負けず、増量には警戒しましょう。
私は年初めに64キロありました。
435:1 ◆.aa1vXkHJI
10/12/04 01:02:29 発信元:143.90.173.207
今日は親戚の誕生日だったので飲み会でした。
ゆっくり少しずつ食べましたが、不安になってきたので書き出します。
おぼえてるじゅんに。
シャキシャキサラダ
あんきも２切れ
サーモン、はまち、ほっき、ほたて一切れずつ
カシオレ１杯
チェイサーで水
しらたき、昆布巻き
あとなべが出てきました。なべはスープの代わりにしようと、スープを中心に。白菜をとりまして、
うどんを2本入れた。
そんな感じ。おなかいっぱいになると不安になる、せっかく減ってきているのに。
自分のペースで食べたいな～～。
なんでじいちゃんばあちゃんってたべさせたいのだろう
あぶらものは回避した！
436:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/04 04:55:37 発信元:219.179.242.19
薬で食欲落とす方法なんてのも
あるらしいね。
437:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/04 05:20:55 発信元:202.229.177.153
>>435
どこのおじいちゃんおばあちゃんも、孫はかわいいんです。
太るなんて言わず付き合いましょう。
おわってからまた努力すればいい。
438:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/04 09:07:32 発信元:222.5.62.205
>>436
メリディアとかいうやつかな
>>437そうだよね
次の日から調節するということを覚えないと。
今日は82.0でした。
439:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/04 09:08:23 発信元:222.5.62.207
でも、アンダーは96
ウェストは90で１センチへったからよしとしよう
440:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/04 14:59:58 発信元:222.5.62.204
デジカメにうつった自分をみて
八キロ痩せたってまだまだデブなんだなあ
調子にのるなよクソデブ
441:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/04 15:06:03 発信元:202.229.176.40
61ｷﾛくらいだけど、ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われる。
>>1さんはどうやって長続きしてんだろ…
442:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/05 10:27:22 発信元:222.5.62.207
82.3
443:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/05 16:57:17 発信元:202.229.178.133
運動なくして、真のダイエットなし！
444:434
10/12/05 17:55:24 発信元:124.146.174.193
運動運動なんて強迫観念に囚われるなかれ。
無理すると反動が来て失敗する。
一日おきに１０キロ(1万3千歩)歩けばいいだけ。
445:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/05 19:21:28 発信元:222.5.62.201
>>443-443
親戚はいま飛行機にのり 帰りました
しっかり食べているから
お腹がすごく働いている（腸が…）
今日からまた頑張るよ
ありがとう一日最低８０００は歩いてます
一万は意識的に歩きにいかないとなかなか越えないね
駅まで歩いて２０分、はこの数日間は必ず歩きました。
今日夜ウォーキングいきます あしたのために…
446:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/06 09:22:13 発信元:222.5.62.198
おはようございます。今日の体重は81.4でした。やれやれ！
昨日から続く下痢にて体重がストンと落ちてくれました。
さて、同窓会、親戚の訪問、と、私のダイエットの目下の目的というかニンジン役をしてくれていたイベントが終わりました。
かといって『やる気がでない』といってる場合じゃありません。私はやせなくてはいけません。そこで掘り返し。
なんのために痩せたいのか？
以前バカにしたやつらを見返したい。
今は『少しやせたこと』に対してびっくりされるけど、ありのままが美しくて賞賛されてるわけじゃないことを意識すること。一般的にみれば、私はクソデブ。
２つ。やせて、伊勢丹の三階と四階で売られている服を買いたい。二階の大服はもう卒業したい。
３つ。わたしの最後のコンプレックスは、この体型。これさえ克服できれば…嫌いなところが…なくなる。
４つ。もう姉と比べられたくない。
とりあえず、こんなところ また昼にﾉｼ
447:445
10/12/06 18:04:50 発信元:202.229.176.151
八千歩なら立派！
私は太ってはないが、体型維持って重要。
この年齢(２５)の標準では６３～６８kgらしい。
今は６０ちょい。
ただ、５６切ったら身体が悲鳴あげる。
448:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/07 18:17:05 発信元:222.5.62.200
今日書いてなかったか。8１.6
449:暇人 ◆erHcMuNbKJ1A
10/12/07 18:18:20 発信元:221.171.19.54
>>448
一食抜いたら？
450:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/07 18:28:14 発信元:124.146.175.142
食事抜きはよくない。
却って吸収がよくなって、不規則な代謝になるぞよ。
451:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/07 19:00:20 発信元:202.229.176.51
動けよ豚子
452:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/07 19:17:46 発信元:202.229.178.149
継続は力なり！
最初はウォーキングだけでいいと思うけど、徐々にある程度の筋肉つけることをしたほうがいいよ。
筋肉つけないと、代謝が上がらないからね。
リバウンドもしにくくなる。
453:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/07 20:52:27 発信元:222.5.62.199
うお 書き込みさんくす
仕事忙しくあまりのぞけない
とりあえず食事抜く気はない
動けと言ってる奴死ね三行で説明する気はない
アドバイスさんくす
ウォーキングに慣れてきたからそろそろ走りいれようと思う
筋トレは詳しくないからぐぐることからはじめてみる
454:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/07 23:00:09 発信元:124.146.174.164
最初から読んだらすごいいろんな人がアドバイスしてて、その内容が見事にばらばらなのにワロタ
あまり人のアドバイスに左右されないで、自分の信じるやり方を続けることも大事だと思います
って、おそらく1さんとっくにそうしてますよね
455:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/08 13:47:05 発信元:219.112.210.2
>>1 さんお久しぶりです
自分はやっと８３，４ｋｇ
１さんを抜こうと思ってるけどなかなか追いつかない＞＜
頑張っておられる！！！
456:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/08 20:07:13 発信元:222.5.62.201
82.6
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
ウンウンが出ないにしても増えすぎやろがい
仕事もイライラするし
生理前か…
あ－－
これでご飯抜いたりするとドカぐいするね
じっとがまん…
いや
歩き行ってくる！
457:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/08 20:22:08 発信元:202.229.177.159
センナ茶を少しだけ飲むとお通じがよくなります。
飲みすぎは御法度。
458:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/08 21:00:01 発信元:124.146.174.4
ぶっちゃけるとお通じがよくなっても痩せないんだけどな。
出ないよりはいいけどね。お通じとダイエットを結びつけるダイエット関係品が多すぎるわ。
459:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/08 21:21:08 発信元:222.5.62.207
ただいまんヽ(´ー`)ﾉ
歩いてたらスッキリ気持ちよくなって、いい気分になた
>>454
いろんな意見から自分に合うのとりいれてるよ
>>455
魔の７０台の壁だよね･゜･(つД∩)･゜･
>>457
センナ茶かあ
最近生姜紅茶あったかをよく作る
>>458
お通じ調子いいと体全体のサイクルがいい感じなんだけどなっ
気分もいいよね
460:暇で暇で死にそうな人【５日目】 ◆erHcMuNbKJ1A
10/12/08 21:47:42 発信元:221.171.19.54
間食しない
461:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/09 02:09:29 発信元:218.127.12.19
体重が減らない時期が来ると思うが
そこでくじけないこと。
体重変動しにくいラインが幾つかあるらしいで。
462:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/09 10:43:42 発信元:222.5.62.201
81.8
おｋ
動じないでがむばる(･ω･)
463:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/09 13:22:44 発信元:123.219.66.23
数字なんてさ、飾りみたいなものだよ
同じ身長、体重の人でも、程良く筋肉がついていれば細く見えるし
体重を見て太った痩せたってのは気にしなくて良いと思うよ
体重が減らなくても、増えてても、見た目に変化がなければそれで良い
毎日運動して体重計ってると、変化がない事に苛立ちを感じるかもしれないけど、
気にしなくて良いんさ。運動なんかを続けていれば、数字には現れなくても、見た目
でしっかり現れてくるから
自分も今、体を引き締めるために運動してるから、お互い頑張ろうね
464:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/10 10:41:33 発信元:222.5.62.202
81.8
ウエスト89
アンダー96
ウエスト前回よりニセンチへった！！はじめからは７センチ！
なんか今日薄いなとおもって計ったら…
アンダーは減らなかった。
よしよし！がんばるおヽ(´ー`)ﾉ
また夜コメ返しするね、腰回ししてくる
465:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/10 10:42:01 発信元:115.162.42.25
無
理
466:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/10 10:44:08 発信元:222.5.62.201
あっ 前回より１センチだった(´Д｀)でもいいや ９０台ぬけれて嬉しい
腰回してくるわ！(´･ω･｀)ﾉｼ
467:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/10 10:46:38 発信元:210.136.161.97
がんばってるなぁ。
俺も2月の健康診断に向けて、痩せないとな～。
468:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/10 10:53:45 発信元:210.153.84.207
何でそんなに太ってんの？
病気とかホルモンの異常とか？
469:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/10 15:50:02 発信元:115.39.72.54
筋肉つけて基礎代謝を上げるとかどうよ
470:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/11 11:55:56 発信元:222.5.62.202
81.6
でもってアンダーが93.5に！？（＾ｑ＾）前回はかり間違えたのかなよくわからん。
>>467
いまからやれば間に合うよ
>>468
ううん 美味しく食べてたらこうなっちゃったよ。
>>469
ナイス
471:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 01:25:19 発信元:222.5.62.196
痩せたらtheoryの服きたい(｀･ω･´)
472:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 08:53:34 発信元:222.5.62.204
81.4
ウエストも変わらず89ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ(∩´∀`)∩ﾜｰｲ
473:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/12 12:08:12 発信元:116.64.245.40
最近覗いた。
身長160cm、体重83（11月初旬）→79kg。
朝はおにぎり２個、昼はランチジャーを持っていくか職場に売りに来る弁当。
夜は野菜炒めとスープ、足りなければスープにビーフンを入れる。
小腹が空いたら会社ではどらやき、家では牛乳かん。
寒天を食べだしたら急に落ち始めたので、自分にはあってるみたい。
ここを覗きながら自分も頑張る。
474:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 16:33:05 発信元:222.5.62.199
いいね
三食おやつきちんと食べてて
安心する
私もがんばろ
今日は早めの晩御飯
おうどんたべたよ
475:179.7 61.4 25歳
10/12/12 16:48:37 発信元:202.229.177.132
>>473
信じられん……
すらっと宣言とかやっとるかとオモタ。
自分は怠けたせいか、１キロ肥えた(--;)
476:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 17:48:58 発信元:222.5.62.204
>>475
お弁当の内容はわからないけど
そんなにカロリー的にはないんじゃない？
時間選べば
甘いもの食べても太らないなってのが
最近の感想…
477:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/12 18:27:21 発信元:202.229.178.5
体脂肪を消費したいなら運動は最低1時間はしたほうがいいよ。
あと適度な筋肉つける運動。
単に体重だけ減らしても、意味なし
478:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/12 18:32:41 発信元:116.64.245.40
ランチジャーはこれ↓
URLﾘﾝｸ(www.thermos.jp)
ごはんはぎっちぎちに入れる。
おかずは青菜の炒めたやつと魚か肉を1～2切れ、最近凝ってるさつまいものサラダ。
牛乳かんもデザートに持っていく。
売りに来る弁当は揚げ物とご飯がかなりあるけど、夕食を野菜中心にし始めたら
それ食べてても落ちたから、やっぱり夕食が大きいんだと思う。
職場のおばちゃんの旦那さんも、夕食は米を控えて野菜とグレープフルーツにしたら
半年で12kg落ちたそうだ。
>>475
すらっと宣言て何？と思ったらサプリか。
便秘ではないんだよね。むしろ下し気味だったんだが、最近いい感じのが出る。
479:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 19:31:50 発信元:222.5.62.198
>>478
>夕食が大きい
それすっごい同感。
五時以降に食べた量（カロリーより、おもさ）で次の日の体重きまる感じする。
でも、よしっ明日はばっちりへるはず！って食生活でも、減らなかったりするけど･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
480:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/12 19:33:33 発信元:222.5.62.199
>>477
食事で体重だけ減らしても、肉付きがだらっとするよね。
テレビで運動でやせた人は胸が落ちてなかったよｗ
食事でやせた人は全体的にへってた。胸も･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
481:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/14 17:47:48 発信元:222.5.62.205
はあ 昨日今日とＮＯやる気dayだった
おせんべいとか食べてた おいしかった。
今日伊勢丹行った。特設コーナーですごい太った人がいて、伊勢丹に不釣り合いで、自分もまだこっちがわなんだと思うと切ない。
洋服みてても もう少しやせたらこの普通サイズが入るのにって、情けなくなった。立ち止まってる暇あるの？
また今日から頑張る。歩き行ってきます。
482:４７５/179.7 60.7
10/12/14 17:56:07 発信元:202.229.176.164
>>481
せんべいならカロリーは少なめ。
まだこっち側か、なんて思わず、根気よく続けるのが肝心です。
体重が多少戻った(60.7)
483:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/14 18:34:07 発信元:202.229.176.40
おせんべいはふとるぞい
484:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/14 19:05:10 発信元:219.112.159.222
鹿せんべいなら大丈夫だよ。
485:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/15 00:04:04 発信元:61.198.212.208
せんべい大きいの一枚と、みたらし団子2本が
同じくらいのカロリーじゃなかったっけ？
486:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/15 11:28:10 発信元:222.5.62.198
81.4
あ…あれっ！？
爆増覚悟してたけど
み、見逃してもらえたんだ！やったあ！
また頑張ります！
487:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/15 12:41:42 発信元:61.117.102.88
俺もさいきん体重管理しだした
つか村上春樹の「走ることについて～」を読んで、またジョギングを復活
させようと決心したから
こころがけてるのは
油ものをなるべく摂らないようにすること
もし昼飯とかで（天ぷら定食とか）食べたときは
夜はアッサリ系にする。
時間をみつけて
階段を昇り降りしてる。脚がしっかりしてきた。つぎはジョグだ。
488:487
10/12/15 12:46:08 発信元:61.117.102.88
俺は男だから
みせかけだけの筋肉でもついてもウェルカムだけど
女性はそうはいかんようだな。
だったら長距離ジョグ（long slow distance）でスラッと痩せられるよ
489:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/15 13:48:46 発信元:210.146.149.75
むしろ100キロ越え目指してマニア向けに特化するという方法もある
ただ、あの世界は100程度じゃガリ呼ばわりされる世界だが
490:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/15 16:35:38 発信元:222.5.62.197
ギックリ腰になった
491:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/15 18:26:48 発信元:202.229.176.2
大丈夫？
寒い時期はなりやすいんだよね
暖めて、大人しくしてなね
ちゃんと治さないと腰はあとあと辛くなるよ
492:179.7 60.6 25
10/12/15 19:59:00 発信元:202.229.177.152
>>489
百キロでガリとは何だ！(怒)
493:487
10/12/15 21:36:57 発信元:218.222.175.60
>>489
１００㌔マラソンのこといってるのかと思った
494:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/16 15:21:01 発信元:115.39.198.107
家にある体重計の説明書を読んだら、
「食後二時間は計らないでください」だった。
正確な数値じゃないみたい
495:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/16 15:45:29 発信元:222.5.62.202
81.6
目が悪いので数値読みとるのに腰をかがめるのが痛い
496:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/17 12:39:43 発信元:222.5.62.203
80.8
オウフｗｗ怖い怖いｗ
497:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/17 12:59:56 発信元:222.5.62.207
ルナルナに体重記入したら、ＢＭＩ３０。
わたしまだダイエット始めたばかりの９月、ルナルナ上では
ＢＭＩ３０以上が高度肥満
ＢＭＩ３０未満が肥満
って表示されるのを知って、とりあえずＢＭＩ３０切るのを目先の目標にしようって思ってたんだ。忘れてたけど。
今その狭間にいるのね。なんかジーンとした。
猫も珍しく太ももに乗ってくるし嬉しいな。
でもスープつくってるから動きたい…
498:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 06:56:01 発信元:123.108.237.28
体重云々よりマンコ洗えよ
499:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 07:02:29 発信元:202.229.177.20
以下、美味しい食べ物を挙げるスレ
500:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 08:59:56 発信元:183.73.75.52
>>489
100でガリは言い過ぎだw
だが100キロ級も嫌いじゃないな。
つーか6、70キロでデブとかないわ。
デブは90越えてから
501:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 09:56:26 発信元:115.162.64.228
>>1
頑張ってね おれも見習って頑張るわ
502:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:02:19 発信元:114.48.3.40
80キロ以上有る自分はデブじゃないと思い込みたいのね
70キロ超えたら立派なデブです。
503:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:03:56 発信元:202.229.177.35
>>1
頑張れ～私もあと3kg落とそう！
504:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:08:37 発信元:223.132.86.72
運動にあまり期待しすぎない方がいいよ。
３０分エアロバイクで走ってオニギリ一個分しか減らない。
オニギリ一個食べるの我慢する方が楽でしょ。
基礎代謝を上げる為にってなら筋肉付けるのはそれなりに効果的だけど。
基本は食事制限以外無い。
消費カロリー＞摂取カロリー
で放っておいても痩せる。
ダイエットは目標体重を維持する為の生活習慣を定着させたら勝ち。
505:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/18 10:11:29 発信元:222.5.62.198
81.0
今更ながらレスを…
>>487
ジョグ始めたかい？
天ぷら定食とか言うからおなかすいちゃったよ
>>491
ありがとう｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
はやめに整骨院行ったから 大分楽になったよ
屈めないけど…
506:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/18 10:13:47 発信元:222.5.62.200
>>501
がんばろ～見習って貰えるようなことしてないけどさ(;^ω^)
>>503
ありがとう！
三キロの大変さを私は知っている…あきらめないでっ(・ω・
507:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/18 10:17:39 発信元:222.5.62.202
>>504
運動だけで痩せようとしたら非効率だよね～
食事制限もあわせて痩せるのが早いのはもちろん
けど運動（歩き程度だけど）してると なんか気持ちよいな～って思えたら
ダイエットうんぬん超えて 健康的に過ごせると思うんだよね
だから 私は多分ウォーキングか軽く走り入れたり位しかやらないと思うけど
ダイエット終わっても やれるような運動は 今から取り入れていきたいなと
体型も習慣も変わりたいのさ～（＾ｑ＾）
508:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:28:46 発信元:222.5.62.204
ごはん
509:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:32:30 発信元:223.132.86.72
>>507
モチベを維持するのに、「運動して気持ちがいい」ってのは大事。
何より運動している間は物食べないしｗ
楽しい運動が日常の一部になったら最高。
だから楽しくない激しい運動はしない方がいい。
あと、体が求めてくる食欲って、「今の体重を維持させようとする脳の信号」だから、
そいつの言う事に従ってはいけない。
試しに一日絶食してみると、峠を超えると別になんてことないって言うのに気づける。
栄養摂取の為ってのも、それほど気にしなくて良い。
日本人が意識しないでも足りていない栄養素ってせいぜいカルシウム位。
昔の人は全然足りてなくても生きて、今のあなたまで世代はつながっているんだし。
510:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/18 10:52:34 発信元:222.8.116.45
ジョギング等長時間の
有酸素運動が定着してくると、
血糖値の上がり下がりとかが体感できるようになる
ただ「おなか空いた」だけでなく
オイラは血糖値が上がると気持ち悪い感じｗに襲われるようになったので
なるべく甘いものを食べなくなった
511:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/19 09:02:43 発信元:222.5.62.203
81.4＼(^_^)／
80後半と８１前半のステージにいけたみたいや(^-^)/
512:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/19 20:48:49 発信元:210.153.86.145
>>504
運動が少なすぎるわ
陸上だったら2時間はやらないと・・・
513:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/19 22:20:22 発信元:143.90.181.93
～しないととか
ぶっちゃけどうでもいいんだよね。
514:番長 ◆FFm4MOf40k
10/12/19 22:45:48 発信元:202.253.96.229
地味に頑張ってるな
いいことです
515:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 01:07:39 発信元:124.146.175.35
消費カロリー＞摂取カロリー
↓
痩せる
516:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/20 09:54:47 発信元:222.5.62.196
>>514
番長！
ありがとう。
今日の体重は81.0kg
９月頭から９キロかあ…
リバウンドしない減り方だといいな。
517:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 10:13:03 発信元:118.152.214.208
痩せよう痩せようと何かやってると結構精神的にくるんだよね
一番は「何かのついでに体重減っちゃった｣みたいな感じ
というとやっぱり肉体労働のバイトかね
パチ屋で半年バイトしたら10キロ減ったし
518:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 13:16:58 発信元:124.146.175.22
バイト出来る学生や無職にしか
無理なダイエットだから使えないね
519:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 13:42:41 発信元:126.217.212.151
がんばってますね
ちょっとくじけそうだったけど、元気でた
俺もがんばるー
520:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 18:20:08 発信元:222.5.62.207
>>517
わかるよ
ダイエットにとらわれすぎないことが大事なんだよね
>>519
手が届きそうで届かないとこに目標おいて頑張ろうね
521:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 18:33:20 発信元:202.253.96.242
食べる前に体重計に乗ると多少食欲減退するｗｗｗｗｗｗ
522:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/20 18:40:06 発信元:126.12.128.148
糖尿病の制限メニューを参考にして食事を摂れば痩せる
食事制限だけでも痩せれるけど、体が貧相になるから
運動をしといたほうが絶対に良い
523:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/21 00:05:48 発信元:116.64.245.40
ボーナスでたけど仕事もそこそこ忙しいので外食気味。
けど79kgキープ。しばらく落ちないかもなあ。
オルビスのダイエットシェイク買うかどうか悩み中。
524:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/21 00:46:35 発信元:222.5.62.199
もうすぐお月様くるよう
痛いし減らないしやだなあやだなあ
525:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/21 18:46:10 発信元:202.229.176.39
痩せてる人と同じ食事をしたら
体質もあるけど痩せそうな気がするのに
なんで痩せないかね
526:179.7 60.2 25
10/12/21 19:44:48 発信元:202.229.177.132
月食なんて雲の中
昼はさほど寒くなかったが(１０度)…
年末に向けて体重落としとかんと。
527:１ ◆.aa1vXkHJI
10/12/21 20:46:19 発信元:222.5.62.202
今日は81.2だた
>>523
そんなの買うよりキャベツをたべやさい
私はダイエット食買おうかなって思うとき、焦っていたり結果を急ぎすぎたりしているときだけど
あなたはＤＯ？
>>525
ん－ん－
量がちがうとかかなあ
しみじみ味わって食べると満腹になりやすいよ
>>526
まだ落とすん(ﾟωﾟ=)
ちょっと心配だよ その身長なのに
528:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/12/22 12:57:52 発信元:126.246.25.186
ダイエット始めて、二カ月半。
162で82→72
初期ボーナスもおわって、全然減らなくなった。
でも、ここ毎日見てがんばるー
俺と言いつつ実は女でした、ごめん