10/09/27 17:16:33 発信元:221.21.74.85
やせたい
2:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 17:17:57 発信元:221.21.74.85
てすとお
3:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 17:19:46 発信元:222.5.62.204
あめやまないかな－
4:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 17:19:56 発信元:219.125.148.106
毎日1時間走れ飯食うな
5:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 17:20:27 発信元:126.225.3.47
・「ここって、どういう板ですか？」等の質問スレッドは禁止です。
板自体に関する話題は、「シベリア観光案内所」や「シベリア村役場」（自治スレ）をご利用ください。
・スレ立て練習、実験は禁止です。「厨房！板」でお願いします。
・私的利用目的のスレ立ては禁止です。また、スレの私物化も禁止します。
・規制関連、種々のテスト・雑談スレは、専用のものが用意してありますので重複させないようにお願いします。
6:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 17:20:34 発信元:210.153.86.88
今流行りのビリーズブートキャンプだな
7:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 17:21:02 発信元:221.21.74.85
>>4ありがとう
飯とは炭水化物との見解でよろしいか
8:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 17:22:26 発信元:219.125.148.106
>>7
よろしい
タンパク質はいくら食ってもよい
9:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 17:22:53 発信元:221.21.74.85
>>5ありゃま
でもいつ携帯が規制されるかわかんないし、やせたい人が集まって話してもだめかしら。
10:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 17:24:06 発信元:221.21.74.85
>>8
さんくす。実は今日から炭水化物抜きをはじめてみた。
なんか晩御飯もぬいてみようかな、もういい加減やせたい。
負け犬人生抜け出したい、かわいく素敵な服を着たい。
11:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 17:27:00 発信元:210.153.86.88
つらい戦いの先に50kg代は待っている
12:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 17:37:30 発信元:221.21.74.85
>>6
>>11
ありがとう
ビートキャンプもコアリズムももってる
今日は雨だから、どっちかやろうとおもう。
13:へいと ◆764Ts.HNSS4i
10/09/27 17:39:20 発信元:222.5.63.50
ﾐΨ彡ﾉﾉミΨ
彡´･ω･`ミ 朝がっつり食べて夜を少し食べるだけにするといいお
14:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 17:42:00 発信元:221.21.74.85
>>13
おｋ
５０ｋｇ台目指したい
つらい戦いの先に５０ｋｇ台は待っている・・・メモした。
いまからコアリズムやってくるﾉｼ
15:ナツメ あやや
10/09/27 18:33:15 発信元:126.202.237.167
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■
？
★まじかよ！！叶 姉女のヌード★
？
URLﾘﾝｸ(www.medianetjapan.com)
？
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■
16:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 18:36:47 発信元:219.125.148.107
無理は続かないから飯を抜くのはオススメしない
量を少しづつ減らすと胃も少しづつ縮まっていく
あと間食や夜食は絶対にするなよ絶対だからな
17:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 18:41:11 発信元:210.135.100.132
こちらもどうぞ
あしたからダイエットすると決意
ｽﾚﾘﾝｸ(siberia板)
18:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 18:51:50 発信元:221.21.74.85
コアリズムやってきた。ついでに汗もしゃわーでささと流してきた。
夏前に挫折した私を笑うでもなく、笑顔でエクササイズの指導をしてくれるお姉さん。
この数ヶ月なにしてたんだろ。続けてればどれくらい減ったかな。
>>16
わかった。続かないダイエットは意味がないもんね。
間色夜食了解した。
>>17いってくるﾉｼ
19:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 18:56:57 発信元:221.21.74.85
>>17このスレだめじゃん！・・・とおもったら、後半良すれだたサンクす
20:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 20:24:31 発信元:219.55.34.50
ぶひっ
21:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 20:29:05 発信元:221.21.74.85
>>20 ﾉｼ
腹筋、背筋、腕立てを各50回やった。
筋肉痛んだら中止して、さすって、痛みがなくなったら続行、なやり方だけど...
そして、腕立ては膝付きだけど・・・
晩御飯は、豆腐に茗荷をのせたやつをいただいた。あとはあったかい紅茶をのんで、ストレッチして、寝ようと思う。
明日（晴れたらだけど・・・）の朝、ウォーキングいきたい。
22:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 20:32:54 発信元:219.125.148.108
筋トレは一日おきにやるか毎日違う部位を鍛えると効果的
超回復を効率的に利用するんだ
23:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 20:35:33 発信元:219.55.34.50
ダイエットは体重を落とすことではありません
生活改善です、貴女今の生活を30年続けられますか？継続は力なり、継続出来なければ元に戻るだけですよ。
24:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 20:39:38 発信元:221.21.74.85
>>22
超回復ぐぐってみた。なるほどね、休ませないと逆に筋肉が落ちてしまうのね。
私みたいな素人の腹筋でも必要なのかどうか、調べてみる！
たくさんアドバイスありがとう。
25:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 20:40:52 発信元:221.21.74.85
>>23
そうだね、ありがとう
26:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 21:48:58 発信元:124.146.175.98
>>1
参考になるかわからんが
URLﾘﾝｸ(caloriezukan.com)
27:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 21:54:38 発信元:221.21.74.85
>>26光速でブクマした！
さんｘ
10時10分になったらお布団にはいって、美人画報読んでモチベーションうｐすることにする。
28:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/27 22:10:09 発信元:221.21.74.85
おやすみなさいﾉｼ
みなさんよい夢を...
29:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/27 23:21:54 発信元:126.216.140.39
痩せてどうすんの？
30:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 03:23:33 発信元:219.125.46.225
痩せたら俺とセックスをする
31:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 09:03:16 発信元:221.21.74.85
おはようございますﾉｼ
今朝の体重は86.50kgでした。
朝ごはんは牛乳とバナナ一本。この後あったかい紅茶を入れます。
体重は朝起きて、トイレ後（なるべく便通後）にはかります。
32:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 09:08:16 発信元:221.21.74.85
なんとなくデブ遍歴を振り返る。
３歳くらいまでは普通体型だったのを覚えてる。
幼稚園のときにはもう太ってたな。
小学校のとき一年に10kgは太って、中一の健康診断で72kgをマーク。
健康診断表を落として皆に見られたから、よく覚えている。
高校時代に90kg代に突入。
浪人時代に最高体重の102kgをマークした。
１０２ｋｇにもなると、CDケースが少し踏んだだけでバキバキになるレベル。
そこからダイエットして、76kgまで落としたんだけど、
彼氏ができてから太りだして、94kgへ。
そのあとダイエットして、今の体重あたりをうろうろ。
いい加減、やせたい。見返したいやつも居る。頑張りたい。
33:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 13:33:20 発信元:126.225.43.19
本当にデブは蔑まれる、見返してやりたいなら本気みせろ
朝食は固形物にしろ、かむことによって満腹中枢が刺激され満腹感が得られる
34:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 15:58:46 発信元:126.248.2.157
いや、痩せても美人、イケメンにはならないぞ？
来世に期待しな
疲れることすんなよ
35:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 16:11:52 発信元:61.204.206.168
デブはダイエットしろで検索するといいよ
36:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 17:39:38 発信元:221.21.74.85
>>33
ほんとそうだ。デブってだけで損してるんだ。固形物ってことはソイジョイとかってこと？
とりあえずバナナめっちゃかむことにする。朝バナナにしてから、腸の調子がいいんだ。
>>34
顔にはとくにコンプレックスはないんだ。体型だけなんだ。
>>35
さんくす、これ書き込んだら検索してみる
37:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 17:42:26 発信元:221.21.74.85
>>35
みてきたよﾉｼありがとう、とりあえず「サプリ」がゲシュタルト崩壊した。
面白そうなので時間見つけて全部読む。ブクマした。
コアリズムしてくるﾉｼ
38:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 18:49:34 発信元:126.234.14.250
>>36
顔にコンプレックスないのか
すげーなおい
てか気の強い女いいわ
頑張ってくれ
39:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 21:27:05 発信元:219.55.34.50
>>36
朝食はきちんとコメをたべろ、オカズは煮物を中心に
栄養素は満遍なくとれ、痩せて肌カサカサとか意味ない
飲み物は日本茶、紅茶、中国茶にしろ、牛乳とか自殺行為
女だから甘いものがないと辛いだろうから、果物はよし、ケーキ、お菓子は厳禁
40:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 21:50:14 発信元:221.21.74.85
>>38
周りに恵まれて、今の自分の（体型以外は）好きになれたんだ。美人ってわけではないが。
励ましありがとう>>38も素敵よ
>>39
おお詳しくありがとう！牛乳だめぽ？ｼｮﾎﾞｰ
おｋ緑茶紅茶ルイボスティープーアル茶とりそろえてある。
果物おｋも了解。幸い甘いものは好物じゃない（ほんとに幸い・・・）
お菓子厳禁を厳守する。
お風呂たまったら半身浴してくるﾉｼ
美人画報でもよみながら・・・
それまで魔女たちの22時みる
41:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 21:51:58 発信元:126.222.169.127
>>40
半身浴意味ないらしーよ
素敵なのは知ってるよ(´･ω･`)
42:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 21:56:51 発信元:221.21.74.85
>>41
言うまでもなかったか
はんしにょくでお肌きれいになればいいなーって
43:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 21:59:08 発信元:219.125.148.92
俺ナイシトール飲んでるんだがあれ飲むと毎日下痢ですごいわ
ウエスト3cm、体重5kg減ったがちょうどストレスで体ぶっこわしてたから
効果があるのかは不明
多分ない
44:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 21:59:38 発信元:221.21.74.85
あと、さむくって体あっためるためさっ
おふろたまったのでﾉｼ
45:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 22:02:08 発信元:202.253.96.245
腹肉こねこねさせろや
俺もダイエットするから頑張ろうぜ
46:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 22:04:25 発信元:219.125.148.92
来年の夏には海に行っても恥ずかしくない体に俺もするぜ
47:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 22:05:06 発信元:126.220.185.99
1の身体うっPきぼんぬ
48:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 22:43:59 発信元:221.21.74.85
みんな俺俺いってるけど女の子も潜んでるはずって信じてる
>>43
体だいじょうぶかお
無理するな
かーちゃん心配するぞ
歯はみがけよ
>>45
それは細身マッサージという見解でよろしいか
おうがんばろう とにかく毎日体重はかる
>>46
それ今年の春おもったんだよナー でも海には２回いったよ たのしかったな
>>47
いやだっｐ
49:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 22:44:53 発信元:221.21.74.85
体あったかいうちに ストレッチしてくる ﾉﾃﾞｨ
50:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 22:46:01 発信元:126.220.185.99
頑張って(´･ω･`)
51:1 ◆saCsQYD/H.
10/09/28 23:52:19 発信元:221.21.74.85
腹筋、背筋、腕立てを各50回やった。もちろんデブ用に負担減したしたものをだ。
超回復おしえてくれた人ありがとう。
２４～４８時間間を空けるといいという情報と、
ウェイトトレーニングやってる人向けに書かれていたので、
自分のキントレはそんなにきつくない気がしたので、２４時間間隔を採用した。つまり、毎日。
>>50
ありがとう
きがむいたらいつでも一緒にがんばろう（やせる必要なかったらスマソ）
52:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/28 23:59:43 発信元:221.21.74.85
それでは、みなさまお休みなさいﾉｼ
53:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 00:00:09 発信元:222.5.63.30
>>39
日本茶、紅茶←カフェイン駄目じゃん
老廃物が排出されにくくなって、むくむし冷える
硬水がぶがぶ飲んで、テレビ見るときゃドローインでクランチだ。
54:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 00:07:56 発信元:59.134.240.110
毎朝、うんこしたあと、体重計に乗るって奴で、昔10kgくらい落とした
コンマ何kgまで出る体重計ね。で、毎朝の体重をメモる。
朝の時点で昨日より多いと、食い過ぎたー。何食ったっけとなる。
で、食事量減らしていったらやせた。でも均衡を保つのって難しいんだよねー
55:1 ◆.aa1vXkHJI
10/09/29 10:28:50 発信元:222.5.62.207
おはようございます
今朝の体重は86.60kgでした。
56:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 10:32:20 発信元:222.5.62.202
>>53
ドローイン調べてみた
肛門がｷｭｯてなった
ノンカフェイン推奨おｋ
>>54
書き込みさんくす
今朝は体重落ちなかった
体重落ちるリズムが１日落ちたら三日停滞なリズムなので、気長にイきたいところ
57:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 11:51:48 発信元:202.229.176.43
がんばってね
自分もあと五キロがんばる
好きな人に振り向いてほしいのさ
58:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 12:15:46 発信元:126.222.129.185
1は無職(´･ω･`)？
59:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 13:48:22 発信元:222.5.62.197
>>57
ありがとううれしいよ
頑張ってる姿って魅力的だから（まじで）ダイエットがんばろう
60:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 13:53:29 発信元:210.153.84.85
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 もやし!
⊂彡 もやし!
61:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 14:05:22 発信元:210.153.86.82
(´･ω･`)キャベツ!キャベツ!
62:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 14:05:31 発信元:222.5.62.204
>>58
うん 無職だよ(^O^)
63:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 14:06:28 発信元:222.5.62.197
>>60-61
悪いな 今はキャベツしか愛せない
64:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 14:08:29 発信元:210.153.86.85
(*´･ω･`)キャベツ!キャベツ!
65:1 ◆.aa1vXkHJI
10/09/29 14:12:06 発信元:222.5.62.197
とり忘れとる
66:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 14:19:06 発信元:126.250.240.78
まず働けよ(´･ω･`)
67:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 14:23:39 発信元:222.5.62.201
>>66
うん さんくす
68:感 直人
10/09/29 19:15:43 発信元:126.202.151.142
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■
？
★まじかよ！！叶 姉女のヌード★
？
URLﾘﾝｸ(www.medianetjapan.com)
？
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■
69:1 ◆.aa1vXkHJI
10/09/29 22:31:56 発信元:222.5.62.206
コアリズムやって腹筋背筋腕立て×５０した
お風呂はいったらストレッチする
コアリズム始めて三日 ウエストが二センチ減った。
びっくりするかもしれないが
なんと９３ｃｍなんだ。すまない
まだまだこれからだ
つらい戦いの後に５０kg台は待っている
70:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 22:35:31 発信元:126.223.125.79
‥という妄想をしながら1はケーキをほうばるのであった
71:1 ◆.aa1vXkHJI
10/09/29 22:58:52 発信元:222.5.62.201
>>70
あはは ケーキ嫌いなんだすまない
コアリズム楽しいしおすすめ
72:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/29 23:01:37 発信元:126.223.125.79
てかさ、日記でやれよ
73:1 ◆.aa1vXkHJI
10/09/29 23:07:20 発信元:222.5.62.203
>>72
とりあえずsageるわ 上げてたごめん
ひっそりと続けるんで嫌ならすまないがﾉｼ
風呂入る
74:1 ◆.aa1vXkHJI
10/09/30 00:16:24 発信元:222.5.62.205
それでは皆さんおやすみなさい
75:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/09/30 00:39:47 発信元:183.76.202.71
おやすミック。
76:1 ◆.aa1vXkHJI
10/09/30 10:25:12 発信元:222.5.62.205
おはようございます
86.60kg 便通ナシ
今日頑張れば明日減ってるはず。いつもそういう減り方をする
77:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 00:12:13 発信元:222.5.62.198
コアリズムやって 筋トレやって 半身浴しました
明日は体重へりますようにﾉｼ
おやすみなさい
78:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 12:28:41 発信元:222.5.62.205
86.30
じわ減り
がまんのときだ～
今日は家でもんじゃをつくる。
キャベツをサクサクいれよう。
79:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 16:41:38 発信元:222.5.63.13
>>1
頑張って～
私も頑張る
80:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 17:50:04 発信元:222.5.62.199
>>79
ありがとう
実は90キロからダイエットしてるんだけど
今減らなくて
でも79のおかげで元気でたﾉｼ
81:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 18:19:34 発信元:126.225.71.11
下げ忘れてるお(´･ω･`)
82:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 21:44:09 発信元:124.146.175.1
( д) ﾟﾟ
どうして９０になるまでほっといた…
83:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 21:50:16 発信元:222.5.62.202
下げわすれすまそ
どうしてかな
体重計から逃げた
美味しくごはん食べてた
ごはん大好きだった
でもいまは
ごはん断ち
キャベツうまい
そこまでつらくない。頑張りたい
84:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 21:54:46 発信元:222.5.63.6
知ってる太めさん達はみんな、男女問わず白米大好きさんだ。
白米、危険だと思う。
玄米に変えたら違うのかなぁ。
85:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/01 22:17:26 発信元:124.146.175.2
ご飯は危険だよ!!
私はお米食べるのやめて痩せた
ちょっとは(大きな一口くらい)は食べたけど、それくらいに控えた。
玄米は良いよ！
よく噛むようにもなるし。
あとキャベツ、お節介だったらごめん
温野菜にしてなかったらした方が良いよ
生野菜より胃に優しいし、冷たい食べ物はダイエットには良くないっす!!
私はもうダイエットはとくにしてないけど
維持に必死になってる…共に頑張ろう!!
86:1
10/10/02 05:47:23 発信元:222.5.62.206
ありがとう
白米止めちゅう、便秘ちゅう。
するするっとした快便がない。
体重もずっと86.5前後
イヤになるけど
ここで嫌だと投げ出したら痩せられない 確実に太る
だからいつも痩せられないんだ
ウォーキング増やして
頑張ろう
白米はおいしいね
しかし太るﾉｼ キャベツ～
87:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 05:58:03 発信元:222.5.62.196
今母と話たら、
二十数年蓄えたものがあって、
今はまだカラダがその貯金を使ってるんだよ だから減らないんだとおもうよ
一週間じゃ、結果は出ないよ
とりあえず１ヶ月やってごらん
と言われました
結果を急ぐのも
デブたるゆえんか…
落ち着いて 頑張ろう
88:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 06:53:13 発信元:222.5.63.7
>>1のお母さんの説得力に惚れる
私も頑張る
89:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 13:38:20 発信元:202.229.176.15
今まで長いこと自分を甘やかして
我が儘に楽な方に楽な方にとしてきた結果のその体重なのに
一週間やそこらで変わって来るわけないだろ…
90:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 17:57:57 発信元:222.5.62.207
>>88
頑張ろう
>>89
ありがとう
なんかハッとした
91:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 18:59:58 発信元:210.153.86.116
とりあえずその醜くたるんだ腹をうpしないことには何も始まらないんじゃないか？
92:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 19:29:55 発信元:126.124.229.133
マジで2ヶ月間で96㎏→85㎏と進行中
今まで食ってたものを食わない食生活にする
夜は腹が減っても絶対に食わない
朝は腹が減って起きるから寝覚めがよくなりしっかり食える
運動は一時間ぐらいのウォーキングぐらい
こんな感じでやってるよ
93:シルベスタースタローン
10/10/02 20:40:17 発信元:126.218.202.236
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94:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 20:47:02 発信元:219.125.148.90
マンナンヒカリにご飯に入れるこんにゃくみたいなのがあってな
見た目米なんだがこんにゃくなんだよ
マンナンヒカリに少しの米入れて炊いて食べると
ほんのすこししか米食わないで済む
腹も膨らむから我慢しないで済むぜ
味も悪くないらしい
95:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 21:11:08 発信元:124.146.175.45
>>90
水分はちゃんと摂ってる？体重計に体脂肪率出る？
体重が減らなくても体脂肪率が落ちていれば大丈夫よ
後は風呂で脂肪を強めにさすって柔らかくして、風呂上がりには暖かい飲み物(白湯）とリンパマッサージ
脂肪はとにかく暖めて柔らかくする。日中も温かくなるまでさする。
夜は炭水化物抜き野菜どっさりスープで朝はフルーツ食べてから食事
昼は男性並みに食べてたけど、これで３ヶ月で10Ｋ落としたよ
何回もダイエット繰り返して気が付いたのは 栄養 を摂らないと落ちない。ただ炭水化物や油を抜けばいいと言う物ではない事。
私もダイエット中68Ｋですよ
96:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/02 21:58:09 発信元:126.255.205.18
やせたきゃ食うな(´･ω･`)
カロリーとかごちゃごちゃ甘えてないで食うな豚(´･ω･`)
頑張ってね(´･ω･`)
97:１
10/10/02 22:23:13 発信元:222.5.62.203
いま帰宅しました
コアリズムして風呂入りますﾉｼ
ありがとう あとでレスする
98:1 ◆saCsQYD/H.
10/10/02 23:23:03 発信元:221.21.74.85
個別レスがうざい人はごめんね。
>>92
すごいね、減っていくから体重計に乗るの、たのしいでしょう。
夜食べないってのは、晩御飯を食べないということかな・・・
>>94
ありがとう！
今は米なしで過ごしてみてる。米依存症な自分に、米なんてなきゃないんだよ～って
思える体にしたくて。
でも、食べたくなった時とか、通常職に戻す時とか、必ずそのこんにゃく米をおもいだすね
>>95
お姉ちゃんの体重計借りることにする。体脂肪がでるやつ。
私のは５０ｇ単位まで計れるけど、体脂肪がでないんだ。ふらんふらんでかいました。
お風呂がたまったら、もみもみしてくるね。
このおなか、本とにもういやなんだ。
負け犬人生はいやなんだ。
>>96
ありがとう。
ありがとう。
99:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/03 00:01:29 発信元:124.146.175.43
>>98
頑張ろうね…私もだけどｗ
簡単マッサージ書いとくね知ってたらゴメン
足首から膝裏まで両手の親指と人差し指の間を使って痛くない程度にさすり上げる。(両足)
足をがに股にして内股を付け根に向かってさすり上げる。
下腹あたりの肉を軽く掴んで上下にプルプルさせる。
アンダーバストから脇腹、前腹、手の届く背中を上から下へさすり下ろす。
ウェストあたりから足の付け根に向かって、手のひら付け根を使ってさすり下ろす。
湯船に浸かってる時がお薦めで痛くない程度の圧力でね。
100:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/03 00:41:43 発信元:126.124.229.133
>>98
晩御飯は遅くとも7時までに済ます
ベストは6時まで
そりゃあ最初の頃は腹が減るさ
減り過ぎて気持ち悪くなるぐらいだった
でも朝になるとメシが食えるぞ！と思えば早く寝る様になってちょうど良い
だからカロリー計算なんて考えてないな
炭水化物も摂ってるし肉も食う
しかし間食は厳禁、ジュース類なんかもっての外
それを我慢出来れば、夜中に腹が減るぐらい余裕で我慢が出来たよ
101:1 ◆saCsQYD/H.
10/10/04 00:14:26 発信元:221.21.74.85
>>99 今日からさっそくはじめたよ。くわしく３９
>>100 なるほど。水とかは飲んでた？
今日も体重変わらず。
ウォーキング４５分、コアリズムをやった。
さっき体重はかったら、86.2だったので、明日の朝は減ってるはず。
減ってるといいなあ・・・
雨降ってるけど、明日晴れますように！晴れたらウォーキングにいきます。
102:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 00:41:09 発信元:121.87.93.121
一喜一憂で満足するために細かい数値まで測ってんのか？だとしたら真性のバカで一生なおらねぇよ
人間の60~70w%は水だって聞いたことはあるとおもうがそれがために80kgの人間でも2kg前後は水分だけで変動するぞ
善意で書いておくが外見を考慮したダイエットなら体重なんか計らずにスッポンみたいにしつこくくっ付いた脂肪を落とすことだけ考えろ
103:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 00:58:21 発信元:219.125.148.91
体重計るのは重要だぜ
モチベーションに繋がるからな
逆に計らないと気にしなくなって太る
104:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 01:16:49 発信元:125.195.87.158
お、良スレ。
自分も今年の3月の85から今72.8まで落したところ。
毎日筋トレしてれば体重落ちない時でも身体は引き締まってきてるから
時々身体のサイズ計ったり、目標服に袖通したりしてモチベ維持するといいお。
一言：米は白い悪魔だぜ…
105:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 01:28:37 発信元:126.124.229.133
>>101
水は飲んでたよ
そして汗をかくウォーキングをするんだ
ウォーキングのコツは背筋を真っ直ぐに伸ばして同じテンポで歩く事
そうすると翌日とかに背中や腰に違和感が出る
いつも使ってない筋肉を使うからな
後、運動不足時の汗は臭いよ
でも運動を続けると汗がサラサラになってくるんだが
それは痩せやすい体になってる証拠と思ったらいいよ
106:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 06:19:06 発信元:222.5.63.4
私、3年近くかけて7キロ落としたよ。
体質改善と生活習慣の改善だから、ゆっくり慣らすつもりでやるといいと思う。
便秘はコントレックスとオリーブオイルで乗り切った。
107:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 19:39:10 発信元:222.5.62.197
>>102
数百グラムで一喜一憂はアホだね。確かに。油断うむし。
体重は計るやり方で行くけど、一喜一憂はしない
ありがとう
108:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 19:40:13 発信元:222.5.62.201
>>103
そう！計らないと理由なき自信から油断しちゃったり。
あんま神経質にならないようにはかっていくよ
109:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 19:44:32 発信元:222.5.62.202
>>104
いいな、楽しいだろうな。わたしも追いかけます。スタートしたからには。
今日はコアリズムできないんだけど、その分筋トレを増やします
やっぱりダイエットちゅうは米は敵なのか…
110:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 19:50:20 発信元:222.5.62.200
>>105
今日のウォーキングで、背中まっすぐを心がけた。
なんていうか、腰がふわっと軽くなった。今まで負担がかかっていたんだね。
代謝悪すぎで、汗をあまりかかなくて。でも、カラダの芯がじんわり暖かい。
進化したら汗をかくかな
111:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 19:53:48 発信元:114.48.153.57
渡辺直美もやってるマイタケダイエットは？
112:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 19:55:22 発信元:222.5.62.196
>>106
それはノンリバウンドで理想的なダイエットだね！
一年で二キロかあ 食生活改善でゆっくりゆっくり落としたのかな
コントレックスためしてみるね！
113:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 19:56:00 発信元:126.254.101.81
痩せたきゃ 食うな みつを
ダイエット ダイエット 仕事は？
114:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/04 20:47:07 発信元:126.124.229.133
>>110
代謝を上げるのは重要みたいだよ
元ボクサーが減量と脂肪燃焼は似て非なるもんだって言ってたから
減量は食わない飲まないで出来る
そしてそれがリバウンドの原因
しかし、脂肪燃焼って運動では効率が悪過ぎで新陳代謝を上げるのが1番らしい
その代謝を上げるには汗をかく「有酸素運動」をするんだ
そうなると面白いもんで、寝てるだけで痩せてくるから
115:AirRoc ☆ 登録済みです ☆ あい☆
10/10/04 22:31:50 発信元:126.224.36.187
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116:1
10/10/05 12:34:42 発信元:222.5.62.200
>>111
そんなのあるんだ。まいたけ好きだから調べてみよう。
117:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/05 12:36:46 発信元:222.5.62.196
>>114
あ－ だから筋肉って必要なんだよね。
いろいろ詳しくありがとう。地道にやっていくね
昨日は85.80kg、今朝は86.20kgでした。
ではまたﾉｼ
118:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/05 22:57:05 発信元:222.5.63.13
>>112
食べる内容、量自体はそんなに変わって無い。
起きて、食べて、寝る時間を規則正しくすること、寝る前四時間くらいはカロリー採らないこと（水分は取る）
インナーマッスル、骨格、内臓の位置を意識して、ストレッチと筋トレ。
そんだけ。
肌も髪も荒れずに痩せられたし、関節痛と息苦しさから解放されました。
119:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/11 02:47:28 発信元:121.107.209.134
デブどうした？
120:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/12 01:40:23 発信元:222.5.62.205
皆様お久しぶりです。
最後の書き込みのあと、身内に不幸がありそちらにつきっきりでした。
今日（昨日）初七日をおえ、車で家に先ほどついたところです。
また明日から報告させていただきます♪万歩計もゲトしたので、それものせようかな
>>119
保守ありがとう！
121:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/12 01:53:57 発信元:118.109.82.44
おつかれさま。
また報告楽しみにしてるよ。
でもあんまり無理しないようにね。
122:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/12 11:06:32 発信元:222.5.62.197
久しぶりの体重測定
しっかり食べてた（炭水化物には気をつけたけど）から心配だったけど 86.8だった
さあここから
123:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/12 11:09:19 発信元:222.5.62.197
>>121
ありがとう
大好きさ(^O^)
124:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/12 21:10:28 発信元:222.5.62.198
今日伊勢丹行ってきて自分のデブさを改めて実感してきた。
洋服はある。二階はデブ服だから。でも着てるところを思い描いて、まさにデブが着る服（チュニックとかゆったりボレロとか）だから買わずに帰った。
昔はそういう服よく着てた。
自分の好みが変わったんだとばかりおもってたけど、チュニックだってやせた子が着たら可愛い。
自分がデブだからデブ服に成り下がるだけで。
バカなデブ。
125:１
10/10/12 23:14:33 発信元:222.5.62.206
今日は８３９９歩歩きました
明日は一万歩行かすぞ
じゃあおやすみなさい
126:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/13 10:47:12 発信元:222.5.62.199
体重86.2キロ
今日も頑張ります
127:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/13 10:56:16 発信元:126.223.230.55
>>126
いや働け
128:179 60 25歳
10/10/13 11:27:05 発信元:202.229.176.181
週に三日間ぐらいだが、日に一万五千歩ほど歩いてます。
129:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/13 11:43:29 発信元:222.5.62.206
>>128
おお(・ω・)/
それは１日全体で？運動のみで？
130:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/13 22:11:35 発信元:222.5.62.202
今日は10278歩歩きました。
それではおやすみなさい(^O^)
131:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/13 22:12:34 発信元:222.5.62.205
>>128
ごめん、『日に』って書いてあるね
15000歩歩くのが結構大変なことを学んだ１日でしたﾉｼ
132:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/13 22:22:24 発信元:219.125.148.93
俺、来月から転勤でヤバイ職場行くから激痩せしそう
おまえら健康にだけは気をつけろよ
俺の遺言だ
133:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/13 23:40:59 発信元:222.5.62.201
>>132
頼むいきろ
134:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 03:57:56 発信元:220.97.46.8
私、男だけど今体重６０㌔ジャストだぜ！！
135:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 07:07:34 発信元:222.5.62.196
>>134
身長は？(・∀・)
136:１
10/10/14 12:02:01 発信元:222.5.62.207
こんにちは
今朝の体重は85.8
早朝８０００歩ほどウォーキングしてきました。
137:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 16:48:21 発信元:218.217.249.82
一日10000歩歩いて野菜ばかり喰ってりゃ痩せるだろ
138:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 16:50:40 発信元:210.153.84.99
>>1やばくねｗ
男だけど好きなもん食って特に運動しなくてもまったく太れないぞ…
筋トレくらいはするけど
139:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 16:54:07 発信元:114.48.137.23
池中玄太80キロ
140:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 18:07:48 発信元:222.5.62.197
>>137
じゃあ このまま痩せれるかな。
いま、リセットダイエット実施中なので。夜はナシ
>>138
すごいね！
でもきっと、無意識に『太らない食事』や『太らない生活』を選択出来てるんだろから、やっぱりすごいね！
141:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 18:39:17 発信元:210.153.84.37
女の方が太りやすいからでは？
142:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 18:46:56 発信元:222.5.62.203
>>141
いろんな要因があるにしろ、甘えて堕落した生活してきた結果がこの姿だから(つД｀)
ツケを払うつもりで…
早くやせたい。可愛い服着たいし堂々と生きていきたい
143:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 20:09:15 発信元:210.153.84.195
>>1は内科的に健康なの？80キロ代じゃ高身長でも負担が凄そう
144:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 20:58:09 発信元:222.5.62.196
>>143
よく献血に行って血液検査も送ってもらうんだけど超健康。
145:１
10/10/14 23:39:29 発信元:222.5.62.207
今日は１０２８６歩でした。
明日も頑張りますﾉｼ
146:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/14 23:49:12 発信元:118.109.97.50
1万歩達成だね！おやすみﾉｼ
147:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/15 00:09:21 発信元:202.229.178.9
食わなきゃ5日で3kg減は余裕。一週間で8kg減った。ｿｰｽは俺。
ただし猿でも分かるほど危険な減量。痩せたっつーか窶れたな。頭ｶｽｶｽ。
ﾏｼﾞﾚｽするとﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(ﾖｰｸﾞﾙﾄ)ｵｽｽﾒ。
毎日朝一個食ってﾄｲﾚで出す習慣つけるといい。2週間って言ってるが俺は3週間目から漫画のように毎日快調だぜ！
ただｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞやﾗｰﾒﾝとか食べるとすぐ便秘。ﾊﾞﾗﾝｽ大事。
148:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/15 01:36:24 発信元:126.26.164.77
ようやく停滞期終了
この間にもウォーキングと食事療法続けてて良かった
毎日、100g減っていく感じ
ここから爆発的に脂肪が燃焼するのを祈る
149:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/15 07:23:32 発信元:222.5.62.207
>>146
ありがとう(^O^)いつも優しい書き込み３９
>>147 奇跡の生還乙ﾉｼ
ダノンビオか！やってみたいな～。
ヨーグルト系は気づいたら家族が勝手に食べちゃってること多し…
>>148
やったね！良かったらスペックとどんな運動・食事だったかしりたい
参考にしたい
150:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/15 07:25:24 発信元:222.5.62.200
今日の体重は86.0ですた。
あ－
がんばろう
151:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/15 07:44:48 発信元:126.237.253.32
てか働いて忙しく動けば痩せんだろ
ニートやりながらだらだらやってっから痩せにくいんだろ
152:１
10/10/15 08:08:29 発信元:222.5.62.205
さて 歩きにいってきますﾉｼ
雨ぱらついてるけど空が明るいから大丈夫だろ-
153:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/15 20:39:41 発信元:126.26.164.77
>>149
30代 174㎝ 最大体重98kgまで確認
三ヶ月後 83kg前後(-15kg)
先週ぐらいまでの一ヶ月ちょっとの間が停滞期だったらしく85kgで体重変化なし
その間も食事療法とウォーキングを継続
今週から少しづつ体重が減っていってる
こんな感じだよ
154:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/16 00:48:05 発信元:222.5.62.205
>>153
頑張ったね-
わたし停滞期でくじけるから見習いたい
今日は音楽会があったのでこんな時間に帰宅です。
会のあとお店で好きにオーダーしましたが、夜だしとくに食べ物は頼みませんでした。
前ならサンドイッチとか食べてたな。
今日は１２２２６歩歩きました。
明日は友人が家に泊まりに来るので、食に気をつけつつ楽しみます。
お休みなさいﾉｼ
155:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/16 03:31:11 発信元:126.249.23.169
>>154
いや
長々語る前に働けよ
ニート
156:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/16 07:36:53 発信元:58.158.56.46
毎日カロリーメイト１箱とバナナ一本と牛乳３杯と緑茶＆週に二日の１時間の水泳
↑これで２０代の時に１２２ｋｇから７８ｋｇまで四ヶ月間ほどで落とした。
もう少し落とす予定だったが、最後は倒れて病院直行で終わったｗ
157:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/16 07:38:12 発信元:202.229.176.7
テスト
158:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/16 07:47:52 発信元:175.105.149.203
基本的な量を守って基本的な食事(米、味噌汁、肉、魚、野菜)食べて運動して
痩せないと意味ないと思うな
無いエネルギーを無理に出して運動してたら、痩せるかもしれないけど老けると思う
ってちゃんとしたご飯自分も食べてないけどね。普通って以外とお金も手間もかかるorz
159:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/16 15:25:14 発信元:126.219.18.136
>>656
働かないの？
160:☆ちなつ☆
10/10/16 15:39:16 発信元:126.203.251.150
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■？
★ 私は、これでダイエットに成功しましたo(^▽^)o ★
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161:☆ちなつ☆
10/10/16 19:11:15 発信元:126.234.153.248
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162:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/17 00:34:00 発信元:222.5.62.207
皆さんの体験談すごく参考になります＼(^_^)／ありがとう。
今日は体重85.6kg
10332歩歩きました。
ではおやすみなさい！
163:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/17 04:12:37 発信元:126.223.112.45
いや働けニート
164:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/17 07:48:16 発信元:222.5.62.199
今日は86.2でした。
計測前にお通じがなかったのでこんなものか～。
もうすぐ私の誕生日なので、今日は彼氏と銀座行ってきますﾉｼ
たくさん歩いてきます(^O^)
165:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/17 08:10:20 発信元:126.205.116.177
>>164
いや働けよ、ニート
166:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/17 20:25:36 発信元:222.5.62.198
今日は１０１０６歩歩きました！
明日は早起きして少し長めにウォーキングしようと思います！
今日も１日お疲れさまでしたﾉｼ
167:ブルーアイリス ◆2kGkudiwr6
10/10/17 20:33:04 発信元:219.193.254.50
自分もダイエットに挑戦中です。結構成果があったので、参考になれば、と思い
詳細を書かさせていただきます。
まず朝飯は食べてない、食べたほうがいいんだろうけど
昼はお弁当を作ってご飯にふりかけとウィンナー炒めたのを毎日食べてます
あとコンビニでヘルシア緑茶と野菜ジュースを買います
夜はご飯炊いて納豆と豆腐と味噌汁でご飯は一杯だけ。
ネットやりながらおーいお茶濃い味を飲みながらせんべいとかつまみます。
肉類は昼のウィンナーだけで、極力とりません。
仕事は倉庫内作業で軽い運動になってます。
この生活を毎日続けたら一ヶ月で７７キロから71.5キロまで落ちましたが
またちょっとゆり戻して今は72.5キロくらい。水飲んだりするので1キロくらい
毎日ぶれますがおおむね減量の方向で動いてて毎日体重計に乗るのが楽しいです
そんな生活です。去年はホッともっとの脂っこい弁当ばかり食べてたので、
食を見直してみました
参考になれば幸いです
168:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/17 20:39:34 発信元:222.5.62.205
>>167
わ- 書き込みが♪ありがとう
おこめ食べて痩せててうらやましいです。
きっと総カロリーが低いのかなあ。
ヘルシアって飲んだことないけど、明日挑戦してみようかな（苦いときいたので）
169:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/18 00:26:54 発信元:126.26.164.77
マジで腹減った
しかし今の時間は我慢
これが10数g減って行く一歩也
170:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/18 09:58:13 発信元:222.5.62.207
>>169
そうだよ、つらい戦いの先に５０kg台は待っている
今日は85.6kgでした。
今週中に83kg台に乗せられるようにがんばります
ではまた夜に…ﾉｼ
171:☆ & ◆n7w1CHo95RUz
10/10/18 10:45:11 発信元:126.237.11.74
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■？
★ 道理で浜ちゃんも怒るわけだo(^▽^)o ★
URLﾘﾝｸ(www.medianetjapan.com)
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■
172:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/18 15:53:47 発信元:222.3.106.141
>>1は身長いくつなん？
173:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/18 20:41:38 発信元:222.5.62.202
>>172
164なんです…
だから、５８キロを目標にしています
174:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/18 22:36:08 発信元:222.5.62.203
今日は１００６３歩でした。
また明日！おやすみなさい…ﾉｼ
175:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/19 10:49:17 発信元:222.5.62.203
今日の体重は85.6でした。
うーんうーん
176:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/19 11:07:18 発信元:222.3.106.141
そんだけ体重あると歩くのも膝とかに負担かかりそうで怖いなｗ
水泳とかどうよ
泳がなくても延々と水中歩くだけで良いと思うけど
177:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/19 12:01:52 発信元:222.5.62.202
>>176
歩くのは大丈夫ｗでも走るのは怖い…
水泳いいよね！
近くにプールがなくって。
しばらくはウォーキング一万歩で頑張ってみる(´Д｀)
178:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/19 12:49:09 発信元:218.217.249.82
犬飼ったら?
179:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/19 13:09:45 発信元:221.21.74.85
>>178
猫かってるよ＾＾
てかそのアイデアﾜﾛﾀ
180:宮迫でぇす(⌒-⌒; )
10/10/19 21:26:44 発信元:126.222.8.48
■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■？
★ 道理で浜ちゃんも怒るわけだo(^▽^)o ★
URLﾘﾝｸ(www.medianetjapan.com)
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181:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 09:15:55 発信元:222.5.62.201
85.5
182:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 09:22:52 発信元:221.45.110.16
四股を踏め いいぞ～ぉ
ありゃ 全身運動だわ
183:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 12:18:06 発信元:222.5.62.203
>>182
また割りは ストレッチのついでにやってるけど ちがうよね
昨日 しっかりめに食べたがら 昨日体重計るの怖かったんだけど、
増えてなくてよかった。最近減らなくて、夜抜いたりしたのに減らなくて…
でも便秘だったのに 今朝はお通じあった。
食べなきゃだめなんだよね、でも食べ過ぎるのがこわくて 食べたくない。
調整ができるように ならなくちゃ…
184:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 22:51:39 発信元:222.5.62.199
今日は１２６３０歩でした。
あしたもがんばります
185:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/20 23:45:20 発信元:125.192.92.239
毎日頑張ってるね！おつかれ～。
きっと結果がついてくるからね。
186:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/21 23:48:41 発信元:58.3.132.160
顔痩せでするみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
187:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/22 09:48:24 発信元:126.232.176.169
>>1は数年前の俺の嫁かと
身長もスタート地点の体重もほぼ一致だ
炭水化物やめてとある整体クリニックに通い続けながら肉と野菜メインの食事で1年で54kgまで行った
今は60前後まで戻ってるけどそれ以上は増えないだろう
188:1
10/10/22 11:33:22 発信元:221.21.74.85
パソコンから１です。
お月様がきてふせっておりました。すごく重いのです。
今朝の体重は８５．０ｋｇでした。
189:1
10/10/22 11:36:35 発信元:221.21.74.85
>>185
ありがとうございます。体重に動きがなく、もう、もう・・・という時の書き込みでしてので、
うるっときました。あせった気持ちが落ち着きました。
>>187
とてもとても心強いレスありがとうございます、奥様頑張りましたね。
炭水化物は完璧にやめたんですか？特に副作用（いらいらする、疲れやすくなる等）ありませんでしたか？
看護師の母の反対を押し切って、炭水化物断ちしてるので、
こんな例もあるよ～って教えてあげたいです。
190:187
10/10/22 14:47:30 発信元:126.232.176.169
>>189
炭水化物はほぼ完全にやめてた
副作用はないと言ったら嘘になる
イライラ(これは俺にふっかけられることに)、生理不順、気温に敏感になる 等
60kg切った時点では正直少し不健康な姿になってた。
少し体重増やしたら大丈夫になったけど。
まぁ、ゆっくり時間をかけて行くのが一番いいんだな。
191:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/22 18:14:46 発信元:126.255.248.229
1さんってこんな感じですか？
痩せたら働こう
みたいな？
192:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/22 21:44:55 発信元:111.86.141.151
>>188
ダイエットはお月様後が効果あるって聞いたことがあるけどどうなんだろ？
193:1
10/10/22 23:22:00 発信元:221.21.74.85
今日は１０００３歩でした。
>>190
やはり、ちょっとした副作用はありますね。生理不順は少し怖いけれど、
でも炭水化物を取らないって言うより、急な体重変化に原因がありそうですね。
詳しくありがとうございました。どうぞ彼女さんと末永く・・・
>>191
少し前まではそんな考えでした。というより、今でも就職するならやせてから・・・という考え、あります。
制服が入らなかったらどうしよう、馬鹿にされたらどうしよう、男性が少し怖い・・・
どちらかといえば明るくずうずうしいこの性格も、デブのせいで、
アウェイの場所だと一気にしぼみます。私はこの体型がにくい。
最後のコンプレックスが、この体型なんです。
あと、短期ではありますが、11月中旬からバイトが入ります。
夏にもお世話になったところで、そこにはストレスは感じません。
>>192
むくみやすい、体内に水分を溜め込んで…とききますもんね、
それが解消されていくのでしょうね。代謝もよくなって、次の排卵までに
異性をゲットしやすいよう、お肌もぷるぷるで魅力的な体作りがされるそうですよ。
動物の遺伝子存続のための本能ってすごいな、と思います。
194:1
10/10/22 23:24:02 発信元:221.21.74.85
さいごにだらだらと・・・
今日でちょうどマイナス５キロになることができました。
ここで油断せず、今日がスタート、８５キロからのダイエット、という気持ちでスタートします。
デブキャラを捨てて、あたらしい自分になりたいです。
デブであったことで、今までどれだけ人生損してきたのか。
細くて美しい姉と比べられ、「お姉ちゃんに似てないね」といわれる人生は
もういやです。
明日からも頑張ります。
195:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/23 00:25:50 発信元:125.195.98.72
お月さまの終わる日が1kgくらいガクっと減るんだよね。
ボーナスDAYと考えて、その前日夜くらいから食事調整すると
1.5kg減くらいまで持ちこめる。
これを利用しない手はないぞ。
196:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/23 20:50:38 発信元:222.5.62.205
>>195
はい先生！
今日は外食誘われ（オムライス屋）ましたが、サラダと肉にできました。
今朝の体重は84.8kgでした。
歩数計を忘れたためわかりませんが、体感的に今の時点で7000歩くらいだと思います。
今日はもうネットやめて ゆっくりします…のし
197:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/23 22:45:03 発信元:219.14.230.140
俺おもうんだけど、ネットってレス=事実になりがちじゃん？
ってことは、「俺、今55kg！」ってレスったら55kgじゃん！
何が言いたいかって言うと、ギター難しい
198:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/23 22:53:42 発信元:125.192.76.134
>>197
日本語でｒｙ
スレに多少なりとも沿ったこと書くと、
ギター弾けてもどこぞの貴族様みたいに豚じゃ駄目。
199:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/24 11:14:51 発信元:222.5.62.196
わたしギター弾いてたからデブで滑稽だっただろう…
今日の体重は84.5kgでした。
秋葉原に用があるので練り歩いてきます
ﾉｼ
200:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/24 18:20:37 発信元:126.25.103.152
順調に減ってるねぇ
今日はどうしてもホットケーキを食べたくなり、2ヶ月振りに甘いモノを食べてしまった
ただ今、間食が続かない様に戒め中
201:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/24 21:11:37 発信元:219.125.148.47
おれもやせたい
202:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/25 10:20:13 発信元:222.5.62.198
>>200
まず２ヶ月我慢したことに表彰したい
そして200おめでとうございます
今日は85でした。あら増えたわ…
ちょっと夜更かししてしまったので、
睡眠不足だと減りませんね…今日は早くねよう
203:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/26 02:12:42 発信元:111.86.141.147
応援してるよ
204:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/26 18:46:33 発信元:222.5.62.205
>>203
ありがとう
今日は85.2
４キロ代は幻かしら…
母が風邪をひきました
最近寒いですね 皆様も体大事にﾉｼ
今日は木枯らしふくそうです
205:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 00:27:52 発信元:122.130.158.166
寒くなると野菜＆白滝鍋が美味しいね。
ご飯を合わせちゃダメだけど。
206:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 01:59:49 発信元:126.25.103.152
～はダメって言うダイエットは続かんしリバウンドする
だから間食はダメだが適度な白米はいいと思うけどな
痩せるにも運動が基本だから炭水化物もエネルギーになるよ
さぁ来た！79キロ目前！現在80.9kg(-18kg)
ホットケーキ懺悔が効いたのかもしれんね
207:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 08:45:17 発信元:126.227.89.14
>>206
18kgとか凄いな。
小学1年の平均体重分だぜ！
ガキ1人いつも抱えていたってことよ。
さぞ体が軽くなとであろうな。
208:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 08:45:36 発信元:202.229.176.47
そうそう。たまにちょっとは食べるべき
ストレスたまって一気に食べるの防止にも
そもそも我慢出来る人間だったらそこまでデブになってないでしょ
出来ない自分を分かるべき
それに、あまり我慢我慢の人生は楽しくないよ
適度に食べても大丈夫な量が分かれば良いよ!!
209:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 08:49:57 発信元:126.227.89.14
高校の時は55kgぐらいだったのに、社会に出てから早7年、63kgに…
身長が168cmだから平均っちゃ平均だけど、工房の時のあの引き締まった身体が
見るも無残な姿に…
サッカー部で頑張ってたんだけどなぁー
210:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 14:16:33 発信元:60.238.228.189
スレ主と一緒にみんなでダイエットに取り組めばいいのさ。
211:１
10/10/27 15:48:11 発信元:222.5.62.207
書き込みｲﾊﾟｰｲでうれしい
今から歩きにいきます 夜しゃべりにきますん
今日も85.2だた－
一週間で0.5kgずつへるのおそい！
じゃあまたﾉｼ
212:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 17:20:47 発信元:126.25.103.152
>>207
確かに身体は軽くなった
甥っ子の体重ぐらい痩せてるから
通勤で地下鉄使うが階段も楽々に上がれるしね
4ヶ月前の極め100kgに近い体重時には考えられんかったよ
でも冬服が無い
全部ブカブカで合わんのが頭痛
しかーし！もう大きいサイズコーナーで買う必要は無いはずだ！
ワゴンセールでも買えるはずだ！
213:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 17:59:37 発信元:202.229.176.57
>>211
頑張って～!!
たまにしか見に来てないけど、めちゃくちゃ応援してるよ
214:1
10/10/27 22:07:31 発信元:221.21.74.85
>>\205のひとことで、うちの夕食はなべになった。
母が風邪なのでネギ多目にして、鶏肉の寄せ鍋を土鍋でつつきました。
ごはんなしで！おいしかったです
>>206-207
wasshoi!wasshoi!
あしたおきたら70台かもしれんよ！？いいなあ、私もはやくそちらがわにいきたい
子供一人分ってたとえがうまい
215:1
10/10/27 22:09:27 発信元:221.21.74.85
>>208
それ、ほんとに意味でのダイエットだよね。
58ｋｇに到達したとき、自分の食生活がそんなふうになってたらいいな・・・
>>209
常に「今日」が人生の最高体重になるように、がんばる
あしたも最高体重を更新しなければいいだけさ。
まず、増やさないように頑張ってみては
いまならまだ引き返せるし、
ゴールもちかいぞ
216:1
10/10/27 22:10:19 発信元:221.21.74.85
>>210
そうだよ、みんなも好きにつかってほしいの
>>213
ありがとう；；
ありがとう；；
217:1
10/10/27 22:12:46 発信元:221.21.74.85
さいごのちょろっとざんげ
ここ4日ほど、ダイエットから遠ざかっておりました
なんかウォーキングとかいけなくて
万歩計も忘れた日からつけてなくて
でも、「そんな時もあるよ」って言ってほしいとかじゃなくて、
いつもなら、このパターンの時に外食いったりして、
ダイエットもういいやーってなって。
でも、今回は、このスレがあって、頑張れって言ってくれる人がいて、
暴食だけは抑えて。
今日からまらウォーキング行きだした。
寒かったけど、気持ちよかった。
このスレのおかげで、まだがんばれそう。
ありがとう。
ﾉｼ おやすみ
218:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/27 22:19:04 発信元:202.229.177.47
今日、初めてこのスレにきました。
私もダイエットがんばってます！
ちなみに今夜は塩鍋です。
>>1がんばろーね♪
219:１
10/10/28 09:07:22 発信元:222.5.62.204
85.0だ
今日そとさむい！
>>218
鍋いいね。がんばろ－
220:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 09:18:19 発信元:222.5.63.203
１ヶ月で－２㎏ならなかなかいいペースなんじゃないか？
途中、倦怠期とか停滞期が来ると思うけど、そういう時はリバウンドしないようにだけ考えると楽だよ
しばらくすればまたやる気も出るから
221:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 11:47:33 発信元:118.109.129.146
以前に７2kg台になった時にここに書き込みしたけど
停滞期＆プチリバウンドでひと月ほど75まで戻ってた。
でもまた減り始めた。
>>1もあせらず長い目で。
停滞期ってのは、急激に減ってきた体重に身体が慣れる期間でもあるらしいから。
ここをもうしばらく我慢すればまた減り始めるよ。
222:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 14:56:20 発信元:222.5.62.200
>>220
そっか これ倦怠期だったんだ
さらに停滞気味だし、歩きに行かなきゃっておもうほどうざくって
そんなときはリバウンドしないことだけ考える
ありがとう
減らない自分を受け入れて気長にやるね
223:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 15:02:39 発信元:222.5.62.207
>>221
>>167のひとかな
うん やっぱり今が踏ん張りどころなんだね
朝 減ってないと、残念に思うけど、いまは体が追いつくまでの我慢の時なんだね。
変わらずがんばるよ
ありがとう
雨やまないかなあ
コアリズムよりはウォーキングがすきなのだ
224:221
10/10/28 16:49:30 発信元:118.109.129.146
>>223
自分は>>104だお。
多分参考にならないと思うけど、
自分が今度こそ減量しようと決意する契機になり、
また停滞期にモチベを上げるために使用している動画を紹介しとくお。
■！？（衝撃）
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
■あああああ（経過の理解）
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
■在りし日を偲ぶ（なんかわからないけど痩せようと思った）
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
225:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/28 16:57:20 発信元:126.25.103.152
自分は頭の悪い人間でいくら勉強しても学力は付かなかった
でもダイエットはやれば必ず結果は出る
ウォーキングも「この一歩が痩せる素」だと思って歩いてた
まだデブ体型だが何とかなりそうな気がしてる
聞いた話だが寒い日の方が新陳代謝が上がりやすいらしいよ
寒いと身体が暖まる様に自然と体温を上げようとエネルギーを使うらしい
そんな日にウォーキングをすれば効果的だと思うけど
226:1
10/10/29 23:52:17 発信元:221.21.74.85
>>224
字幕（誤訳）にくそﾜﾛﾀ シャウトのところで「ラード！」てあわせるところで腹筋崩壊
いい腹筋になったとおもう
ふつうにかっこいいなーってみてしまた
ありがとう！
>>225
へえ寒い日の法が代謝にいいの
でも冬の朝、ウォーキングすると超気持ちいいよね。
今は夕方のほうが多いけど、明日から朝にしてみようかな。
今日の体重は84.8でした。
またあしたﾉｼ
眠たいよー
227:１
10/10/30 07:41:17 発信元:222.5.62.197
あら…
増えたわ…
85.8kg
まだ便通きてないから、ｷﾆｼﾅｲ!（゜з゜）
228:１
10/10/30 15:09:37 発信元:222.5.62.206
こんなに固いものが腸内にそんざいするとは…
229:221
10/10/30 15:10:29 発信元:122.135.180.98
たまにオールブラン食べなされ
腹もちもいいぞ
230:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:11:10 発信元:122.135.180.98
きゃーなまえ欄がー
231:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:35:34 発信元:222.5.62.198
>>230
きゃー
オールブラン？
ねえねえ コーンフレークとかを朝牛乳でさっと食べるのって
ダイエット的にはどうなんかな
繊維質たっぷりの低カロリーなイメージ（あくまで）あるけど…
そして今日家族に『少しうすくなったね』っていわれた嬉しい
体重減ってないけど…
５時台にご飯たべて７時には風呂に入って
今日は９時にねる！
232:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:39:13 発信元:126.216.249.230
相変わらず1さんはニート生活満喫してますね！！
233:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:52:10 発信元:222.5.62.197
>>232
あら久しぶり！
わたしは来月からお仕事です＾＾
あなたも仕事みつかるといいですね(^O^)
応援してま－す
234:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 15:58:38 発信元:126.216.249.230
>>233
じゃこのスレも落ちるころかもしれないですね！
働いてたらそのうちやせますよん！
ちなみに働いてます！
235:1
10/10/30 16:08:36 発信元:221.21.74.85
軽く調べてみたけど、コーンフレーク（シリアル）って賛否両論みたい。
カロリーがわかりやすくていいって言う人も居れば、
砂糖も入ってるから不向きという人も居れば…
ま、わざわざ毎朝食べなくてもいいかな、でも>>229の言うとおり、ベンピに苦しい時は
使わせてもらいます！
>>234
そんな見栄張らなくっていいってｗｗ就活つらいよねー頑張ろうね！
236:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/30 16:10:05 発信元:126.216.249.230
>>235
こんなとこで見栄ははりませんよん！
まあニート卒業おめでとさん！
237:1
10/10/30 17:13:41 発信元:221.21.74.85
ちなみに１がたまに見に行くブログはこれです
巨デブ・オタクがダイエットに挑む
URLﾘﾝｸ(megadebu135.blog34.fc2.com)
なんかやる気でます。
238:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 04:19:55 発信元:202.253.96.246
食事制限したら痩せた
つか今まで食い過ぎてたｗ
239:１
10/10/31 11:10:19 発信元:222.5.62.204
85.6
240:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 11:11:35 発信元:202.32.232.156
炭水化物は太る原因だけど、絶っちゃダメだかんね。心疾患リスクが跳ね上がるから。
意図的に避けなきゃいけないのは単糖類。砂糖ね。脳に行く時間が少なくて無駄に血糖値が上がるから。
多糖類である炭水化物は脳に栄養渡すために一応少量を得ないといけない。
ダイエットでこえーのがタンパク質不足ね。リバウンドの原因になりうる。
肉を喰うんだ。肉魚卵を。肉と野菜で生きていくのだ。後はサプリで補ってカロリーコントロールさえできれば痩せる。
241:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 11:22:09 発信元:202.32.232.156
あと体重は起きてウンコする前に一度計れば良いよ。どうせグラグラ揺れるもんだから。
こういうトコでグラフにしてモチベを保つのだ。ダイエットしてるなら必ず右肩下がりになるから。
URLﾘﾝｸ(graph.hatena.ne.jp)
242:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 12:08:45 発信元:122.135.181.68
可能性をいくつか挙げてみる
1．食事量減らしすぎて身体が貯め込みモードに移行
3日間くらいだけ、夕飯を普通食に戻して脳の飢餓モードを解除する。
2．ウォーキングに身体が慣れてきた
運動強度を上げる。
心拍計使って、拍動が120～130前後を保つ強度での
有酸素運動を20分以上続けると脂肪燃焼に効果的だった気がする。
（結構ハードなので、心臓バクバク＆膝と踵の故障に注意）
家の中で寒い時にすぐ暖房を入れずに
5分くらい動いて身体を温めるというのも
積み重なると大きな成果になる。
1kgくらいは誤差みたいなもんだから、今の自分は84.8だと思っておくのがいいよ。
243:1
10/10/31 13:15:10 発信元:221.21.74.85
ふたりともありがとう
>>240-241
炭水化物ほとんどとってない…たんぱく質も、肉断ちしているわけじゃないけど、
なべとかで鶏肉とろう！とぶちこんでも、けっきょく避けて野菜たべちゃう（すこしはたべるけど）
わたしは肉より魚（とくに刺身）が好きだから、それでたんぱくとるようにしてみる。
今日魚のさばき方の本買ってみた。練習がてら魚たべよう
>>242
２ があてはまる気がする
心臓バクバクにならない程度の運動強度。歩いてて気持ちいいなーって感じだけど
あと寒いとすぐストーブつけてた...これからは最近はじめたスクワットや腰回し運動することにする
最後の一文ありがとう、ちょっとくさくさしてたからうれしかった
244:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/10/31 20:46:03 発信元:202.81.86.185
炭水化物も適度に食べないと、後々リバするぞよ。
サプリも適度にしないと、消化器系の機能が落ちる。
あんまりガチガチに規則作ってやると、摂食障害になるから気をつけて。
私も高校生のとき１年で２５キロ減量→摂食障害（過食嘔吐）→結婚出産→体重戻るどころか３５キロ
増加→４年で３５キロ落とす の経過たどった。高校のときは、知識なくて相当無茶した。
１年とかそこらじゃ絶対無理だし、痩せればゴールじゃなくて一生維持しなくちゃいけない。
こっちのが辛い。今も鋼の精神で食生活を律してる。あまりにも過激なことすると目標体重になったとたんリバ。
減量は一生のもの。食欲をコントロールする訓練だから、過激なことしたらダメよ。
１日１２００キロカロリーをめどに、１週間とかで調整しよう。
あとは、体重に振り回されると摂食障害になりやすくなるから、フツー体型の人が着るスカートとか用意して、
それで判断したほうがいいかも。
245:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/01 09:05:45 発信元:222.5.62.202
84.8
３日様子みてから喜ぶことにする…
>>244
うっ
なんか泣けてきた
詳しくありがとう、ほんとに。二週間くらい前に、外食したときにご飯一膳たべたら、お腹が重くて、
気持ち悪くなって、ご飯食べるの怖くなっちゃったんだ。
ご飯大好きだから、食べ始めると止まらなかったらやだし…
でも今朝、はかりで６０グラム計って、納豆とで食べた。これくらいならお腹も重くならなかったし、何より満足感がありました。
あ、もちろんこれだけじゃなくてスープやサラダもたべました。あとヨーグルトも。
これで400kcal以内だから、しばらく１日1200kcalでやってみます！
246:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/01 20:03:41 発信元:202.81.86.185
減量で一番怖いのは、あんまり制限しすぎると食欲の大津波がくることなんだよ。
これは制止しようと思っても絶対できない。
禁止の食べ物を作らない、カロリーが多いものは少なめに、食事は腹八分でやめる、
早食いをやめる、これで４年の間、ストレスなしに続いてる。私はカロリー計算は
しない（摂食障害になりやすいから）。とにかく腹八分でやめる。味噌汁とか吸い物
とか少し多めにとるといいよ。酒もやめなかったし（ただしカロリー低いやつ）。
どーしてもお腹がすいたときは、薄めの吸い物飲むといいよ。水菜とか三つ葉だけの
シンプルなやつ。
絶対無茶なことしちゃだめだよ。摂食障害の地獄から出るのに本当に苦労するから。
247:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/02 09:08:59 発信元:126.216.249.230
ごたく並べて痩せられない理由作る天才は多いな
248:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/02 12:51:44 発信元:222.5.62.197
>>246
身近に摂食がいるから、よくわかる…
気をつけるね＾＾
249:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/02 12:52:49 発信元:222.5.62.200
今日は85.3でした。
今日はいい天気なので歩きにいこうと思います。
仕事までに少しでもやせたいな～
250:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 11:18:54 発信元:222.5.62.204
今日は84.8kg
なんとか84後半～85前半で安定？
８５後半には戻りたくない！
今日は二時間ほどサイクリングしました。
これからショッピングで歩きます！
月末に同窓会が入ったので、頑張ります♪
251:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 11:20:48 発信元:126.250.250.132
>>250
活動的なニートっすね！
252:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 11:56:44 発信元:219.125.148.21
>>251
ニートが必死ｷﾒｪｗｗこいつずっと張り付いてるよな。死ねよ
>>1頑張れ 月末までのいい目標ができてよかったな。私もあと４kmは痩せたい。
253:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 11:59:55 発信元:126.250.250.132
>>252
4KMはさすがにすげー
頑張れお(´･ω･`)
254:179 61 25
10/11/03 12:09:21 発信元:210.153.84.129
>>1
１ヶ月２キロを目標に、３ヶ月続けてみなさい。
それから、一日1200Kcalは、生きる最低ラインだから、普通ではキツすぎです。
1600ならそう無理じゃないと思うけど…
255:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 12:15:04 発信元:124.146.175.15
自分もそう思う1200は糖尿病とかの人の食事だよ
1400～1600でいいと思う
256:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 15:31:26 発信元:125.197.249.249
よほど厳格にやらない限り、普通1200の食事ルールは守れないから
「目標：1200、実態は多分1400くらい」でいいんじゃね？
お仕事行くようになれば、朝：軽め、昼：普通の女子の標準量、夜：炭水化物控え目
くらいの意識でさ。
カロリー調整でストレス貯めるより、楽しんで続いてる運動を継続するほうがいいよ。
257:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 15:37:52 発信元:125.197.249.249
1200～1600対応の糖尿病食の料理本
（主食と油脂の量で調整するタイプ）を参考にすると、
何を減らして何を削ってはいけないかがわかりやすい。
258:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 17:26:39 発信元:222.5.62.202
>>252
４km笑たｗありがとうね
ゴールちかくてうらやましい！といっても、あと４kmがくるしいのかな。
>>254
はい先生(｀・ω・´)
ひと月二キロ、それ以上は減ったらラッキーくらいの気持ちで、やってきます
259:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 17:29:32 発信元:222.5.62.203
>>255-257
まとめてゴメンネ
1200はあぶない？
でもそうね、1200を絶対！としないで、ちょっと食べて1500以内～くらいの目安でいようかな。
あんまりカロリーにこだわると良くないって書いてくれた人もいるし。
1200こえたからどうしよどうしよって風には、ならないようにします(｀・ω・´)
260:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/03 17:30:53 発信元:222.5.62.200
>>257
ネットで調べてみるお！さんくす
今日は３５ｋｍ走ったよ～ﾉｼ
多摩川キレイだった
いい天気だった
私もキレイになりたい
…お股ｲﾀｲ
261:１
10/11/04 07:43:06 発信元:222.5.62.204
おはよーございます！
今朝の体重は84.7です。
今日は知人の会社でバイトですﾉｼ
銀座なので、そのあとブラブラして一万歩目指します(｀・ω・´)
262:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 12:02:12 発信元:122.130.154.118
84台定着おめ！
263:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 12:06:47 発信元:222.5.62.203
>>262
くう ありがとう！
とりあえず仕事まで３０分早くつきそうだから、歩くよ！
264:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 13:43:13 発信元:211.18.180.104
モムチャンダイエットってどうよ？
揉むんかな？
265:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 17:07:05 発信元:222.5.62.200
>>264
名前しかきいたことない
あんまそそらないね
266:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 18:20:28 発信元:222.5.253.64
朝鮮人がからむととたんに胡散臭くなるよな
267:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 20:01:48 発信元:218.33.149.93
世にダイエット法は溢れているのでわざわざ朝鮮由来に頼らなくても…という感だな
268:ブルーアイリス ◆2kGkudiwr6
10/11/04 21:15:07 発信元:219.193.254.50
お茶ダイエットが一番効くような感触の最近です。おーいお茶濃い味をのどが
乾くたびに飲んでます。あとは食事制限かな、肉はとらない、でも炭水化物は
減らせないし・・・早く70キロ切れないかな、今服着て74キロです
269:1
10/11/04 22:08:05 発信元:221.21.74.85
ｐｃからこんばんわ！
いまトイレ前後で800ｇ体重がちがったぞ！激しい戦いだった。
>>268
服着て７４なら、きっと７３前後だよね、もうすぐ６０台だね！
わしは手帳に自分を罵倒するページと、よかったところをほめるページを設けて
飴とむち作戦を実行してる。
最近は冷静に反省点を上げるページができつつあるが…
つらい戦いの後に５０ｋｇ台はまっている
↑はけっこう最初のころについたレスだが、心に残ってる励まされるよ。
がんばろうね。
270:１
10/11/04 22:12:03 発信元:221.21.74.85
モムチャンダイエットで検索した。
著者がチョン・ダヨンで自己紹介乙ｗｗｗてなりながらやっぱりそそらなかった。
271:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 23:01:52 発信元:222.5.253.64
チョン・ダヨン
チョン・シネ
イソ・ジン
272:1
10/11/04 23:37:50 発信元:221.21.74.85
>>271
パンニハムハサムニダ
273:ブルーアイリス ◆2kGkudiwr6
10/11/04 23:44:42 発信元:219.193.254.50
>>1
今日の食事メニュー 朝サンドイッチ 昼カップヤキソバ 夜おにぎり三個
でさっき服脱いで図ったら72キロでした。
失業して体動かすことやってないので、油断すると増えるので、散歩して
体動かします
274:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/04 23:49:05 発信元:122.130.154.118
>>272
白湯吹いた
>>1さんの切り返し、いつも面白いｗｗｗ
275:1
10/11/05 11:16:01 発信元:221.21.74.85
今日は84.4でした。
>>273
いいねいいね！夜それなら朝には７１ｋｇ台だよ！60台は目の前だよ！
>>274
274の発言で白湯を飲んでみた。味しない！
そしてありがとう
276:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 14:58:44 発信元:222.5.63.194
5月の終わりからダイエットを始めて68.2→62.8までやせたけど
そこからが全然やせない…
277:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 18:44:02 発信元:126.25.103.152
>>276
今、顔の皮が縮んで小顔になる停滞期と考えるべき
ここで諦めたら負け
278:1
10/11/05 18:50:20 発信元:221.21.74.85
>>276
あたいもそうおもう
ぱっと検索したら4ヶ月停滞していたひとがいたよ
いまは増量してないだけえらいとおもうよ
279:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 19:48:38 発信元:123.230.114.69
取り敢えず増えなきゃ問題ない
280:1
10/11/05 19:50:02 発信元:221.21.74.85
あーーーーやばい。ちょう甘いものとかごはんとか食べたい。
食べない、食べない、食べない・・・・と呪文のように繰り返して、
衝動を抑える。
もしかしたら明日も
８４前半で居られるかもしれないから。
がまんたべないたべないたべない
281:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 19:56:51 発信元:222.5.62.174
>>280
好きな本でも読むんだ！
音楽聞くんだ！
耐えろ～！
砂糖ひとなめすると、気が紛れるよ
何回もやったらだめだけどｗ
282:1
10/11/05 20:31:14 発信元:221.21.74.85
>>281
ありがとう！書き込み見て、
「魔法にかけられて」の悪役登場シーンの音楽聴いてるよ。
食欲なくなってきた
ちなみにこれです
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ちなみに魔法にかけられてに出てくるお姫様も超かわいいんだこれが
283:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/05 23:03:19 発信元:222.5.63.203
>>277
そういう停滞期ならうれしいなｗｗ
>>278
停滞しだしてから大体１ヶ月だからまだ続くのか
あまり深刻にならないほうがいいかな
284:１
10/11/06 08:04:49 発信元:222.5.62.199
84.4
あーもうこういう足踏み状態ほんとイヤ！
月末までに７０台行きたいんだってば！これ一週間とか続いたら泣く
285:１
10/11/06 09:09:24 発信元:222.5.62.198
落ち着こう。
とりあえずひと月二キロ痩せれば儲けもんなんだし、
あんまりイライラしちゃだめだめ
286:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:12:26 発信元:126.25.103.152
>>284
サボってないかい？妥協してないかい？
そんな時は基本に戻ろう
砂糖類は厳禁
昼は自炊弁当(コンビニ弁当などは厳禁)
水を一日に2リットル飲み、トイレの回数を増やし老廃物を出す
ウォーキングは息が切れない程度で約40分、100円ショップでカッパが上下を購入して汗をかく
暇をみては膝を付いてもいいから軽めの腕立てをゆっくり15回ぐらいやる
夜は6時以降は絶対に食べない、逆に朝はガッツリ食べる(腹が減るから朝食は自然に食べられるが)
減量ストレスを避ける為に体重計には乗らない
これを今日から２週間、まだ間に合うから妥協も自分を甘やかさずストイックにやる
これを続ければ保障は出来無いが月末までには5キロは痩せられる
又、そう信じ込む様に自己暗示をかける
287:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:39:12 発信元:222.5.62.206
>>286
ちょっとそのやり方で二週間やってみる。
288:８２㎏→５２㎏男
10/11/06 09:40:56 発信元:114.48.154.112
>>１さんへ
まずは、間食は止めて、
３食食べること。
そのうちの一食はゼロカロリーゼリー
（スーパーやコンビニに色々な味がある。飽きないしオヤツ代わりにもなる。）
基本お茶や水で水分補給。
でもどうしてもジュースを飲みたくなったらカロリーゼロ飲料で。
飯抜きの減量は絶対駄目。
リバウンドしてしまう。
この方法だったら７０㎏台にはすぐになる。
どうせジム通ってなんてできないでしょう？
だったら１日連続３０分以上歩く癖をつけること。
これだけでも２・３ヶ月で結構効果出るよ。
頑張るじゃないの。習慣にしてしまうんだ。
習慣にしてしまえば苦でもないよ。
おいらは死ぬほどトレーニングで落としたけど、
辛いぞ。でも自分が悪いから努力したが。
289:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:42:01 発信元:222.5.62.206
>>283
増えないだけ偉いよとかいいつつ、
やっぱり減らないと悔しいし焦るよね、自分のことだと冷静さ失うよね
でもこうやってアドバイスもらえて、このスレたててほんとによかった。
ありがとう
290:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:44:51 発信元:222.5.62.198
>>288
ありがとう
夕飯をぜろかろりゼリーにしようかな。
うん、３０分以上ね。まだ習慣までとはいかないけど、意識的にいくようにしてる はやく習慣になればいいな
アドバイスありがとう
291:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:46:42 発信元:222.5.62.198
昨日衣替えしたらサウナスーツでてきたから
これから歩き行ってくる！
みんなありがとうﾉｼ
あーんやせたい！！！！！
292:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 09:59:13 発信元:219.111.127.117
石原は口先だけで偉そうなことを言う偽善者で、実際は何もできない犬畜生である。
東京がこれだけ最低レベルに質が低下したのは石原のせい
この状況で舛添や東国原が都知事などになろうものなら
もう東京はおしまいだ
次期都知事はこんなカスみたいな地方出身者ではなくて、
まともな器と資質を持った者にやってほしい
今の東京は技術も人間も物も世界的な首都では最低だ
東京の料理のまずいこと
最低な人間が集まってくること
これらすべては糞都知事の人間的レベルを反映している。
293:１
10/11/06 10:48:43 発信元:222.5.62.198
ただいま～
きもちよかたん
294:288
10/11/06 10:52:50 発信元:114.48.61.76
>>1さんおかえりーｗ
早く着替えて風邪引かないようにね。
295:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 11:33:34 発信元:122.16.116.193
「空腹感」を我慢し続ける事ほど、生き物にとって苦しい事はないの。
だから、むやみに我慢するだけのダイエットは必ず失敗するわけよ。
生命維持のための本能である食欲と戦うわけだから。
食欲という本能を騙す。これが実はダイエットの王道。
「よく噛んで食べる」だけで、体は騙せんのよ。マジで。
3日続けるだけで体は慣れてくる。
騙されたと思ってやってみて。ごはんでもおかずでも
一口の量は親指大位にして、50回くらい噛む。
だから慣れるまでは麺類とかカレーとか食べない方がいいよ。
噛むの大変だから。
この方法で110kgから8ヶ月で80kgまで減った。まだまだデブだから
続けるけど、そんなに苦しくないよ。
もちろんウォーキングなんかはやったほうがいいので続けて。
296:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 12:09:39 発信元:222.5.62.202
シャワーあびた！てかさ、サウナスーツ中学以来初めて着たんだけど、もう内側の発汗コーティングがボロボロになってたらしく、
ズルッと脱いだとたん肌に黒い垢のようなラバーの塊が死ぬほどついてんの。
粘着質な…
こそげおとしたよ
>>294
シャワーすっきり
>>295
親指より大きい一口を30回くらいかんでた
今日から>>295のやり方で噛んでみるよ！ありがとう
お風呂上がりに体重はかってみたら83.8になってた
神様からのエールということでｗいいもん拝ましてもらいました～(^O^)
297:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 12:27:01 発信元:118.15.189.186
大豆系は太るね
とにかく女性ホルモン的というイソフラボンのせいか知らないけど
やたらと体重が増えるし腹も減る。
コーヒーがぶ飲みしてた時は痩せてたけどワイン、焼酎、ブランデー
飲むようになったら１０キロは増えた。
酒はデブの元だなあ
298:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/06 20:38:13 発信元:222.5.63.203
やっぱり日本人はお茶だよ
カロリー0だし砂糖いらないし
299:1
10/11/07 10:30:48 発信元:221.21.74.85
今日は83.4ｋｇだた
信じない浮かれないぞ どうせ明日には４台だもんもう期待してがっかりするのやだもん
え～大豆だめなん ｼｮﾎﾞｰ
ダイエットや美容にいい気がしてたんだけどな、ちょっと調べてみるか。
でも豆腐や納豆 意外とカロリーあるから、
食べすぎはよくないだろうけどね
>>298
さいきんセブンプレミアムの炭酸水もすきよ
しゅわしゅわする水・さっぱりするよ
300:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/07 13:45:30 発信元:122.135.164.98
明日も3台だったら盛大に喜んで良し。
301:１
10/11/08 08:15:05 発信元:222.5.62.198
８３.１kg
ほらね～、４台にもどっ
！！！！！！？？？？？？
>>300のお許しが出たぞ～！！！！万歳っ万歳っ万歳つ
今日気をつければ…いけるかもしれん！！！
暴食注意や～！！！！
302:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/08 10:09:10 発信元:114.48.69.209
>>1
デブ線のキャバでバイトして金貯めれば？
貯めた金でエステやサウナに通いまくればいいじゃん
303:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/08 11:03:08 発信元:222.5.62.202
>>302
ん～
それはちょっとね
ごめんなさいね
明後日から仕事ﾊｧﾊｧ
304:１
10/11/09 10:25:57 発信元:222.5.62.206
83.5でした～っ
ウェストサイズをはかってみたところ
89だた
初めは95だったから へりつつあるな。
腰の体操がきいてるんだろか
今日は体重減らなかったけど うれしい。
305:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 10:46:36 発信元:202.229.177.44
よかったね
体脂肪は？
306:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 11:14:52 発信元:222.5.62.197
>>305
今日彼氏んちだから体脂肪ついてないんだ～
307:1
10/11/09 13:47:59 発信元:221.21.74.85
>>305
でもね、家ではかると、お風呂上りは３７パーとかで、
寝起きは４８パーなんだ・・・
きゃっ///
寝起きの半分は志望ってｗｗｗ死亡ｗｗｗ
308:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 17:54:05 発信元:210.136.161.14
半分脂肪wwwwwｸｿﾜﾛﾀwwww
309:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 18:19:35 発信元:219.112.210.2
こんな場所があったなんて！
自分も今年８月の終わりからダイエットしてます。
１０５ｋｇからのスタートで現在８９ｋｇです。
あと１５ｋｇ位減らしたいです。一緒に頑張りましょう！
310:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 19:40:35 発信元:222.5.62.205
>>308
ち、ﾁｸｼｮｰ！！(´;ω;｀)
311:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 19:42:19 発信元:222.5.62.197
>>309
すごい！
三桁脱出できたときは嬉しかったでしょう？頑張りましたね これからよろしくね！
よかったらダイエット方法も 教えてくださいね～(^O^)
312:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/09 21:01:28 発信元:219.112.210.2
>>311
自分のダイエットは本当によくあるタイプ？だと思います。
今まで、どんぶり茶碗でご飯２杯とか夜中に食べたり缶コーヒーを１日に何本もって感じだったので
ご飯の茶碗を普通のサイズを１杯と夜中とかの間食をやめて、コーヒーも１週間に１本とかにしました。
あとは朝はヨーグルトと牛乳だけで昼と夜は腹八分目までなら何でも食べてます。満腹にだけしないように気をつけてます。
あと毎日ウォーキングを１時間～１時間半と筋トレだけです。
今はもう現在の食事量でも全然ストレスにならなくなりました。
こんな感じです。
313:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/10 00:15:38 発信元:222.5.62.203
>>312
理想的なダイエットだ(^O^)
わたしも頑張るぞ。
では皆さんお休みなさい
なんか久しぶりにお休みなさいした気がするﾉｼ
明日からバイトや…
314:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/10 06:36:49 発信元:222.5.62.200
おはよーございます
いまからあるきにいきます
今日の体重は83.0でした
315:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/10 07:27:00 発信元:222.5.62.204
ウォーキングいったら82.4だた＼(^_^)／
毎朝>>286みて 気合い入れてます
とりあえず二週間！
316:１
10/11/10 23:25:45 発信元:222.5.62.196
バイトつかれた－(´Д｀)
おなかすくね！でも間食はしませんよ
いまもおなかすいたけどねる
それでは皆さんお休みなさいﾉｼ
317:こたつ布団 ◆uDEclNeWCo
10/11/11 00:29:53 発信元:118.152.214.207
わしも参加させてもらうぞ
体重は５８．６
目指すは－１０だよ
318:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/11 00:46:42 発信元:222.5.63.196
>>317
十分やせてない？身長は？
319:こたつ布団 ◆uDEclNeWCo
10/11/11 06:39:14 発信元:118.152.214.220
>>318
１６２
いやぶよぶよだよ
アニメとか好きでさいつかもう２０だし２１ぐらいにはコスプレしたい
そんな体系になりたいの
て事で今日は５７キロからスタート
320:１
10/11/11 06:42:17 発信元:222.5.62.199
あるきにいってきましたﾉｼ
今朝の体重は83.0
ｷﾞ…ｷﾞｷﾞ…
>>317
肥満の状態なら60行く前にがんばろう
>>318
ＩＤ？にてるね！
321:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/11 07:19:32 発信元:202.229.176.53
今までのMAXが101キロ
身長158です。
一年半くらいかけて76キロまで落としたんだけど、転職とかのストレスで暴飲暴食して2ヶ月で86キロまで戻りましたorz
ここ見てまた頑張ろう！ってやる気が出てきたので頑張ります！
時々報告にきていいですか？
322:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/11 09:04:58 発信元:222.5.62.206
>>321
ど・う・ぞ
323:１
10/11/11 12:48:48 発信元:222.5.62.202
きゅうけい(´Д｀)
最近早朝に歩いてる。５０分くらい。駅までの行き帰りでまた５０分あるいてる。
明日は体重へってほしいな
ちょっとおなかがつまり気味
324:こたつ布団 ◆uDEclNeWCo
10/11/11 13:48:09 発信元:118.152.214.217
>>320
頑張るよ
朝５７
昼５７
ですわ
腹筋が一回もできないｗｗｗ
325:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/11 15:13:34 発信元:126.25.103.152
どうしても甘いモノが欲しい時の間食はバナナな
バナナすら甘く感じたら糖類が抜けて痩せる身体になってる証拠な感じ
326:１
10/11/12 10:20:57 発信元:222.5.62.200
もう見飽きたよ～83.0～(´Д｀)(´Д｀)
踏ん張ったらガクッとへってくれよ～(´Д｀)
327:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/12 14:56:13 発信元:219.112.210.2
>>326
こんにちは。
飽きちゃう気持ちはすごく分かります。でも負けないでね！
それと体重が減るのは気分的にに減ってきたー！って思うかもしれませんが
参考程度にした方がいいですよ！
ウォーキングなり筋トレしてるならば筋肉が増えているわけですし
脂肪よりも重いので体重変動してなくても見た目は変わってると思いますよ。
間違いなく運動してる人の８３ｋｇとしてない人の８３ｋｇじゃ見た目違うと思いますので頑張りましょう！
328:１
10/11/12 16:34:23 発信元:222.5.62.202
>>327
329:１
10/11/12 16:36:11 発信元:222.5.62.204
>>327
ありがとう～(>_<)停滞するたびにここで嘆いて、励ましてもらってどーしよもないね
前日寝る前と体重がかわらないがっかり感は凄まじいぜ…
でも、わたしも誰かがクサクサしてたら全力で励ますことにする！
最後の三行はむねをうったよ！メモした！
330:１
10/11/12 23:02:54 発信元:222.5.62.198
皆さんお休みなさいﾉｼ
あしたも朝ウォーキングします(^O^)
331:１
10/11/13 07:15:08 発信元:222.5.62.206
83.3
あるいてきたﾉｼ
腸が詰まる…ダイエット板の便秘すれとかみてるけどプルーンたべようかな…
332:１
10/11/13 12:12:11 発信元:222.5.62.196
おひるで～す
牛乳がきいたのか、おなかがゴロゴロいいだしました…
でも人のこない落ち着いたトイレじゃないと、できないわたし…ぴんち…
333:１
10/11/14 00:43:51 発信元:222.5.62.205
でない。気になって寝れない
334:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/14 01:39:49 発信元:124.146.175.178
>>1はお幾つ？
335:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/14 06:32:25 発信元:222.5.62.196
>>334
２０代半ば
336:１
10/11/14 07:37:39 発信元:222.5.62.198
83.0
も－いつも通りすごそう！
手首をにぎってみたら、人差し指と親指でにぎれるようになった。まえは中指もギリギリだった
体重きにしてストレスためるよりきにせず歩いたりして気分よくすごすよ
今日しごと行ったらあした休みだ。頑張るぞ！
337:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/14 21:08:36 発信元:219.112.210.2
こんばんは！
３日前くらいに昼にラーメン屋でラーメン頼んだらランチタイムで半ライスついてきた。
つい食べてしまったら１ｋｇちょっと太ってやっと今日戻った。
つい食べてしまうのは怖いね！
>>1 さんも気をつけてね＞＜
338:１
10/11/15 10:19:18 発信元:222.5.62.204
83．0 ﾁｨｰ！ﾁｨｰ！
339:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/15 17:29:18 発信元:119.230.19.62
８７てｗｗ身長が２ｍあれば、ちょうどいいくらいだな
340:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/15 22:12:22 発信元:116.65.133.240
>>1
女は筋肉が男よりつかないから痩せるのけっこう時間かかるだろうな
341:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/15 22:52:22 発信元:222.5.62.206
>>337
ラーメンは塩分のせいでカラダむくみやすいみたいね
戻したのえらい！
>>339 そうだね
>>340
一キロへって停滞して…の繰り返しさ
停滞スレみて勇気出してる
今日は仕事やすみだったんで買い物いった。
いままでコート21号きてたのが、17号がはいった。うれしかった。今までの時間を無駄にしないためにも腐らずにがんばります
342:１
10/11/16 09:04:11 発信元:222.5.62.199
82.8でした
今日からお月さまですｶﾞｸﾌﾞﾙ
あっ それで減りにくかったのもあるのかな－
とにかくあした明後日は死にそうになる でも仕事！不思議！じゃない怖い！
343:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/16 09:10:29 発信元:219.112.210.2
>>1
知り合いの子もお月さまの前は軽い停滞期になってるって言ってましたね！
順調に体重下がってますね！
７０ｋｇ台も近い！！！
自分もやっと７７、６ｋｇでした！
－３０ｋｇダイエット達成まであと１３ｋｇ！
344:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
10/11/16 09:11:29 発信元:219.112.210.2
７７，６ｋｇじゃないｗ
９７，６の間違いです＞＜