11/12/06 04:18:43.81 8yGlSHcM
>>291
俺も1キロ10分くらいか、それ以上だ。
今日は1時から3時30分までで約10キロ走ってきた。
風が強くなかったから走りやすかったな。
途中の運動公園で休憩して、順手と逆手で10回ずつ懸垂をするのが日課だ。
11/12/06 04:18:43.81 8yGlSHcM
>>291
俺も1キロ10分くらいか、それ以上だ。
今日は1時から3時30分までで約10キロ走ってきた。
風が強くなかったから走りやすかったな。
途中の運動公園で休憩して、順手と逆手で10回ずつ懸垂をするのが日課だ。