11/11/30 21:41:12.97 1vQAb+sg
ダメ。カロリーゼロ飲料は食欲が増進するらしい。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:00:52.08 yaTynpG1
>>49
食べなければよくない？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:12:56.24 Q9wAQ2AN
何キロくらい走ってる？
明日雨なのかな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:18:51.29 UrJnlDJL
近所のお城の周り２周とお城までの往復で８km
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:48:08.23 GCWUMJSi
皇居も元‐江戸城か
東京の真ん中に
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:44:53.70 ikaVK0r8
>>50
食欲に打ち勝てるならそもそもダイエットなんてしてないわけで
ただ、ジョグしたあとは空腹感がなくなってるけどね
>>51
大阪城公園3.6kmコースを3周で10.8km
公園までの往復3.5kmはアップとクールダウン兼ねて歩いてる
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:03:20.02 Q9sq77RA
１日30分目安にと書いてありますけど一時間以上とか休みなしでやるのはどうなんですか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:09:11.86 1SgsWdOb
あくまで目安だよ・・・？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:09:34.00 TsBQVn/0
踵をほとんど着けずに指の付け根の部分で走ったら
足首を痛めた。痛い痛い痛いもうやめてぇー。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:28:50.26 2Fdo3BIW
>>57
それは酷い間違い。
着地が足先なだけで爪先で走れって意味じゃないと思うよ。
なんつーか、意識し過ぎ。
足首お大事に。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:32:33.87 a+/OIcvc
ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ )
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J
どうしてもこのイメージが抜けない件
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:44:48.02 1SgsWdOb
>>57
つま先で着地しながら走るとか特殊な筋トレじゃないんだからｗ
痛いうちは走らないほうがいいんじゃないかな。湿布貼ったりしてゆっくり休めたほうがいいよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:50:23.41 2z70CbNq
行こうかな、と思ったら雨だった
夏場ならカッパ着て行くところだが、
流石に寒すぎるので、
屋内でエアロバイクにしときますわ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:53:02.69 cY+OMRds
今日行ってきたら途中ふくらはぎがピキーンと来たから信号待ちの度にストレッチしてた。まだ痛い…
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:59:35.52 oEj1Hmt4
無理するなよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:13:20.53 Y7FxjAUD
雨だから2日走ってない。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:31:04.74 1SgsWdOb
夏ならまだしも冬の雨は多少濡れても、ってのも辛いよね
俺は傘さしてウォーキングにしてるよ！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:44:58.09 iYXspaam
きのう小雨の中、走っててよかった。
今日明日はお家で筋トレだな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 11:17:30.44 7bzg+8L3
家に着いた途端雨が降ってきた
ラッキーだった
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:07:40.80 xbQI2sVO
昨日は結局雨降らなかった、走って良かったわ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:58:17.02 sytJjJST
ジムでスロジョグしてるけど、
傾斜をつけたほうが走りやすいよね？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:19:33.84 +H9Sk7mT
トレッドミルでってこと？多少は傾斜付けないと意味無いでしょ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:10:46.18 TloM/+ZB
寒いﾃﾞｰｽ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:16:00.53 6hWGESSI
寒いなら走ればいいじゃない
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:32:41.80 d3E1aih8
スローでもサポーターして走ってる人いる？
年とか関係なく
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:26:39.88 rxX8Z58h
必要なら着ければいいんじゃないの。
何でそんな事人に訊かなきゃならんのかわからん。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:58:44.74 7dN38YCJ
>>74
お前性格悪いな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:51:33.96 Wl0f2Tt7
でも本当に必要に応じてって感じなんじゃないのか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:25:04.72 o39c+g9v
芝生って足裏の衝撃は少ないけど走りにくいのな、脛の前が引きつった
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:58:05.56 dzhS6BuR
10分を3回やって一日30分でもよいと本にかいてあったけど、実践してダイエット効果あった方いますか？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:19:22.57 1tlvA3WW
>>78
小刻みにやったことはないけど、効率は悪いだろうなぁとは思う
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:30:22.53 DRsyvsSv
一日30分を毎日やっても2ヶ月で脂肪1kg減るかどうかってレベルですからね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:51:37.18 9khNGYAB
指の付け根で着地するのが結構難しくて踵を使ってしまうのですが、
サンダルを履いて走るとうまく走れました。一度試してください。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 23:52:29.17 JRC0+ASo
裸足で走れば踵から着地することはない、というか痛い
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:23:19.18 MHyHuqjp
>>75
74が正しい。
痛いならサポーターすればいいし、わからなかったら医者に訊く話。
何を2ちゃんで尋ねて逆ギレしてるんだか…
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:52:16.54 rc2fDIEb
人に聞きたくなるのはCW-X押しが激しいからじゃないか？
安いもんじゃないし、スロジョグ的に意味があるか微妙だよな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 11:24:50.06 ojyNQG15
CW-X押しってこのスレでCW-Xって書いてるのアンタだけじゃん
前スレでも1回しか出てこない
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:21:06.53 85H+3fpR
・足のどこが痛い。走ってもいいかな…
・サポーターしてる？
・何着て走ってる？
ジョグスレ系で散々既出なんだから、こんなもんでしょ
質問するよりググった方が早い
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:31:34.35 6S4GhGMO
足首サポーターダイソーで105円で買って来たわw
先日墓参りしたとき足を挫いて痛かとです。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:49:29.57 Olcl2gT0
cw-x押しメンが来ましたよ。
てか何を目的にするかによるわな。
膝保護が目的ならタイツではないきちんとしたサポーター買った方がいい(特に既に違和感があるケース)。
疲れ辛くする目的ならcw-xは自信を持って押せるわ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 05:22:16.75 4J76s23j
おはよう！さあ今日も頑張って走ろう！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:38:53.29 XgMvNokv
頑張らずに走れ