身長172cm体重77.8㎏だけど65㎏まで痩せるat SHAPEUP身長172cm体重77.8㎏だけど65㎏まで痩せる - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:27:56.77 yfdv6Owj 前回までのあらすじ 約20日前に突然ダイエットを思い立ち、数日前にスレを立てたがdat落ち 開始時の体重が84㎏、スレ立て時77.8㎏現在夕食前計測で75.8㎏ モットーは食いたい物は何でも食べるが少量！ 2:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:30:39.85 yfdv6Owj 昼飯 海老と鶏肝のグリル、もやし、ニンニク、ブロッコリー、苺ヨーグルト、豆乳のヨーグルト割り、米黒酢 3:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:32:38.68 yfdv6Owj 午前中の運動 ウォーキング 1時間 午後の運動 ウォーキング 1時間 4:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:33:18.67 yfdv6Owj 夕食前計量 75.8㎏ 5:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:45:51.07 yfdv6Owj 間食 イカの塩辛・・柚子が効いてて美味い 6:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:54:26.68 yfdv6Owj 低カロリーとはいえど腹いっぱい食ったりすると 蒟蒻、野菜でもやっぱ体重は増えるんだな 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:58:28.63 3KEtkHAZ 死ね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch