身長172cm体重77.8㎏だけど65㎏まで痩せるat SHAPEUP身長172cm体重77.8㎏だけど65㎏まで痩せる - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:30:39.85 yfdv6Owj 昼飯 海老と鶏肝のグリル、もやし、ニンニク、ブロッコリー、苺ヨーグルト、豆乳のヨーグルト割り、米黒酢 3:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:32:38.68 yfdv6Owj 午前中の運動 ウォーキング 1時間 午後の運動 ウォーキング 1時間 4:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:33:18.67 yfdv6Owj 夕食前計量 75.8㎏ 5:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:45:51.07 yfdv6Owj 間食 イカの塩辛・・柚子が効いてて美味い 6:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 16:54:26.68 yfdv6Owj 低カロリーとはいえど腹いっぱい食ったりすると 蒟蒻、野菜でもやっぱ体重は増えるんだな 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:58:28.63 3KEtkHAZ 死ね 8:1 ◆6OGn/VM.DQ 11/11/25 17:32:38.12 yfdv6Owj >>7 お断りだ 夕食 海老と鶏肝、鶏心臓のグリル、もやし、ブロッコリー、大根・キャベツサラダ・豆乳のヨーグルト割り 苺ヨーグルト（ビオ）、柚子塩辛、納豆巻き、石焼芋 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch